Zdrowe małżeństwo w budowie

Zdrowe małżeństwo w budowie

W tym artykule

Jak przejść od „Nie widzę siebie bez Ciebie” do „Nie mogę znieść przebywania z Tobą”? Dlaczego wizja wieczności nagle staje się nie do zniesienia?

W ciągu ostatnich dziesięciu lat pracowałem z parami z różnych środowisk i słyszałem najróżniejsze historie. Jedyną rzeczą, która pozostaje niezmienna, jest zmiana, która nieuchronnie wstrząsa każdym małżeństwem u jego podstaw.

Jest zupełnie nowy

Kiedy decydujemy się połączyć nasze życie i zostać rodziną, jesteśmy sobą zauroczeni i urzeczeni nowym rozdziałem, który wspólnie piszemy.

Możemy to napisać w dowolny sposób. Ale zbyt często nie zostawiamy miejsca na edycję. Nie uczymy się miłości. Nie zdajemy sobie nawet sprawy, że miłość i małżeństwo wymagają umiejętności i biegłości, jak każdy inny cel, który chciałbyś osiągnąć.

Nasze zobowiązanie do miłowania się nawzajem na dobre i na złe jest tym, co ma być kapitanem naszego statku.

Ironia polega na tym, że statek rzadko pływa po spokojnych morzach, a kapitan ledwo zna drogę. Być może uczciwie jest powiedzieć, że naszą obietnicą powinna być gotowość i odwaga do opanowania lekcji miłości i dalszego rozwoju.

Rzeczywistość jest taka, że ​​małżeństwo pozostawione tylko z powodu tego szczególnego uczucia, które miałeś do partnera, z czasem straci puls i linię płaską.

Pary wchodzą w tryb drażliwości i zerowej tolerancji

Gdy połączenie i poczucie harmonii są zagrożone, pary wpadają w stan drażliwości. Wszystko, co zrobisz lub powiesz, będzie przeciwko tobie.

Nie będzie tolerancji dla błędów i na pewno nie będzie akceptacji przeprosin. Staje się miastem napięć. Pary mają tendencję do oddalania się od siebie, ponieważ nie są ze sobą zgodne.

Wygranie kłótni staje się ważniejsze niż wykonalność ich związku. W godzinach nadliczbowych iw wielu przypadkach oddalają się od swojego pierwotnego celu i padają ofiarą subiektywnej opinii o sobie i ludziach wokół nich.

Więc co robimy?

Więc co robimy

Jak możemy pogodzić nasze różnice? Byłem świadkiem podróży z wczesna faza małżeństwa aż do separacji i po drodze istnieją możliwości uczenia się i rozwoju.

Oto kilka przykładów, które pomogą ci przygotować swoje małżeństwo na sukces, niezależnie od tego, jak daleko zaszły sprawy.

1. Wszyscy kwitniemy w określonych porach roku iz określonych powodów

Zwróć uwagę do środowiska, w którym Twój partner zawsze prosperował. Każda osoba ma swoje preferencje i tolerancję, jeśli chodzi o ludzi, miejsca i rzeczy. Ale kiedy bierzemy ślub, domyślnie zakładamy, że rozkwitamy w tym samym czasie.

To nie może być większą pułapką na rozczarowanie.

Pamiętaj, że tylko dlatego, że jesteś teraz żonaty, Twoja natura nie zniknie. Natura zawsze zwycięży, a Ty nie chcesz być zszokowany, kiedy to nastąpi. Dlatego przejdź do trybu obserwacji i wykrywania.

2. Musisz trzymać złoty klucz do swojego serca i partnerów

Jeśli chodzi o komunikację, jesteśmy przyzwyczajeni do polegania na wymianie słów, aby poczuć się wysłuchanym i usłyszeć naszego partnera. Jednak gdy drzwi komunikacyjne są zamknięte, nic nie przedostanie się.

Ważne jest, aby wiedzieć, w jaki sposób Ty i Twój partner nawiązujecie relacje i pobieracie informacje.

Być może będziesz musiał zostać przytulony i przytulony, aby najpierw się otworzyć, podczas gdy twój partner musi znać przyczynę czegoś. Uczę tego pojęcia w mojej praktyce coachingowej poprzez The ULT Assessment, kompleksowe narzędzie do zrozumienia swojej natury.

3. Obie strony muszą ponosić odpowiedzialność

Aby zachować zdrowie i integralność każdego małżeństwa, obie strony muszą ponosić odpowiedzialność za utrzymanie ich dobrego samopoczucia jako ich głównego punktu widzenia.

Czasami wystarczy skompromitowany umysł i ciało, aby zmienić naszą percepcję i przyjść z bardzo negatywnej perspektywy. Kiedy czujesz się zmęczony, niestabilny, oderwany, odczuwasz ból fizyczny i jakiekolwiek inne uczucie dyskomfortu, twoją zdolność kochania bezwarunkowego opuszcza pokój, a ty będziesz trzymał się wszystkiego, co stworzy w tobie więcej tych samych uczuć.

Pamiętaj, aby zameldować się u siebie rano, w południe i wieczorem i zaspokoić swoje wewnętrzne potrzeby, zanim spodziewasz się, że Twój partner je za Ciebie spełni.

4. Poznaj siebie, kiedy napotykasz przeciwności życiowe

Poznaj siebie, gdy napotykasz przeciwności życiowe

To normalne, że nasze konkurencyjne obowiązki i codzienne zadania wyczerpują nas i wciągają w nieprzyjemną przestrzeń.

Wejście do domu po długim dniu może być bardzo ryzykowne.

Wszystko, co w sobie pakowałeś, może przypominać wulkan, który jest gotowy do wybuchu. Zatrzymaj się na kilka minut, weź kilka głębokich oddechów i zwróć uwagę na to, jak się czujesz i co chcesz zrobić z tą emocją.

Musisz być świadomy tego, jak się zachowujesz w trudnym miejscu. Upewnij się, że przekazujesz to swojemu partnerowi i nie szokuj go ani nie zrażaj swoją odpowiedzią.

5. Dowiedz się, co to znaczy kochać bezwarunkowo

Powiedzenie, że zrobisz coś, nawet jeśli nie wiesz, co to naprawdę oznacza, jest paradoksem. Przy ołtarzu obiecujemy kochać się bezwarunkowo, ale kiedy nadejdą warunki; zbyt szybko rzucamy piłkę.

Jednym z najszybszych i skuteczniejszych sposobów okazania bezwarunkowej miłości bez wywoływania w sobie sprzecznych emocji jest zapytanie partnera, czego najbardziej od Ciebie potrzebuje.

Nigdy nie traktuj swojego zachowania ani reakcji partnera na coś za dobrą monetę.

Być może ich reakcją jest nagromadzenie niepokoju i dyskomfortu. Traktuj siebie i swojego partnera z miłością, a uzyskasz zupełnie inny efekt.

6. Poświęć trochę czasu na samotność, aby oczyścić głowę

Kiedy masz ochotę się poddać, ponieważ nic, co robisz, nie robi różnicy, pamiętaj, że zaniedbanie prowadzi do większego zaniedbania.

Dobrze jest poświęcić trochę czasu na samotność, aby oczyścić głowę i popracować nad byciem bardziej uważnym, ale upewnij się, że określisz tę potrzebę, aby nie zrazić partnera podczas tego procesu.

Z drugiej strony, gdy twój partner prosi cię, abyś pamiętał o ich czasie i nie traktuj tej prośby jako potwierdzenia dystansu między tobą.

7. Trzymaj się z dala od etykietowania

Mamy tendencję do krzywdzenia tych, którzy są najbliżej nas.

Miłość rodzi przewidywalność i bezpieczeństwo. Wraz z tymi odczuciami przychodzi komfort, aby narzucić im naszą subiektywną interpretację ich zachowania, powodując w ten sposób największą przepaść między nami.

Ważne jest, aby wiedzieć, że Twoje słowa mają znaczenie i mogą przebić serce i zostawić dużą bliznę.

8. Powstrzymaj się od słów, które są krzywdzące, osądzające i ogólnie negatywne

Ludzie nie odbijają się tak szybko, jak mogą to przedstawiać. Dbaj o swoje słowa i unikaj kojarzenia zachowania partnera z deskryptorem.

Podsumowując, małżeństwo jest w toku

To żywa, oddychająca i ewoluująca część naszej rzeczywistości i tylko ci, którzy wiedzą, jak ulepszać i improwizować, mogą naprawdę cieszyć się swoim związkiem.

Miłego budowania i rekonstruowania swojego małżeństwa.

Udział: