Jak wybaczyć partnerowi, który cię skrzywdził

W tym artykule

• Zrób to dla siebie
• Zrozum, co się stało i dlaczego cię zraniło
• Akceptacja siebie
• Nie śpij w złym nastroju
• Bądź cierpliwy
• Opanuj swoje emocje

Zdolność wybaczenia i odpuszczenia bolesnych błędów partnera jest kluczem do zadowolenia w życiu małżeńskim. Każdy związek, nie mówiąc już o związku mężczyzny i kobiety, napotyka czkawkę z różnych powodów. Czy twój partner cię zdradził? Okłamali cię? Czy przez to cały czas czujesz się przygnębiony i nieszczęśliwy? Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że ludzie są niedoskonali, pełni błędów. To czyni ich ludźmi. Każdy partner, który działa zgodnie z tą szkołą myślenia, będzie w stanie wybaczyć swojemu partnerowi z jakiegokolwiek powodu, który mógł cię skrzywdzić. Jak wybaczyć partnerowi, który cię skrzywdził? Oto kilka pomocnych analogii prowadzących do lepszej i silniejszej relacji.

1. Zrób to dla siebie

Kiedy twój partner cię skrzywdził, czujesz potrzebę zranienia go w ten sam sposób. Jednak czyniąc to, będziesz powodować jeszcze więcej komplikacji w związku. Jeśli nie dla partnera, musisz mu wybaczyć dla siebie, dla spokoju ducha. Im więcej będziesz miał pretensji do swojego towarzysza z powodu jego błędów, tym bardziej będziesz się stresował psychicznie. Więc wybacz im dla siebie , ponieważ nie zasługujesz na to.

2. Zrozum, co się stało i dlaczego cię zraniło

Spójrz wstecz na incydent, który cię zranił i zdenerwował. Zaakceptuj, że to się stało. Ustal przyczyny, dla których cię to zraniło. Być może może to być głęboko zakorzeniony problem, którego nie lubisz w sobie i który został odzwierciedlony przed tobą w postaci działania twojego partnera. Ponowna ocena incydentu jest bardzo ważna, aby dojść do punktu, w którym można znaleźć rozwiązanie. Musisz przeanalizować, dlaczego to, co zrobił partner, zraniło Cię, aby móc naprawdę im wybaczyć.

3. Akceptacja siebie

Innym sposobem wybaczenia partnerowi, który cię skrzywdził, jest zaakceptowanie pewnych jego zachowań. Kiedy wchodzisz w związek z kimś, zdarza się, że znasz już niektóre z jej zachowań. Kiedy związek trwa od dłuższego czasu, przyzwyczajasz się bardziej do tego, jak zachowuje się twój partner w różnych okolicznościach. Początkowe kłótnie i kłótnie w związku ujawniają ogólny charakter i nastawienie drugiego partnera do rozwiązywania problemów. Jeśli jakieś zachowanie się nie zmienia i przez to wciąż pojawiają się te same problemy, najlepiej jest po prostu zaakceptować pewne rzeczy, aby nie było więcej walk. Kiedy zaakceptujesz pewne maniery partnera, nie denerwujesz się tak bardzo i łatwo możesz mu wybaczyć i iść dalej.

4. Nie śpij w złym nastroju

Chociaż wielu z was może pomyśleć, że po wdaniu się w bójkę ze swoim partnerem, który cię skrzywdził, najlepszą opcją jest przespanie się, ponieważ jesteś zbyt wściekły, aby z nim porozmawiać. Wręcz przeciwnie, odkryto, że spanie w złym nastroju powstrzyma cię od bezstresowego snu, który wpłynie na aktywność mózgu przez całą noc. Ponadto, gdy obudzisz się następnego dnia, będziesz równie lub nawet bardziej zły niż poprzedniej nocy. Dyskusja na ten temat wtedy i tam daje wam obojgu możliwość bardziej klarownego spojrzenia na sytuację i szybszego poczucia się lepiej. Tak więc, ilekroć zostaniesz złapany w podobnej sytuacji, bądź czujny, aby o tym porozmawiać, zanim pójdziesz spać. Doprowadzi to do szybkiego pojednania sprawy.

5. Bądź cierpliwy

Nie możesz zmuszać się do wybaczania partnerowi, aby poczuć się dobrze. To musi się wydarzyć w swoim czasie. Miej cierpliwość do tego procesu i pozwól sobie na odczuwanie wszelkich emocji, których się od ciebie oczekuje, gdy jesteś zraniony. Jeśli przejdziesz do etapu przebaczenia, nie pozwalając sobie w pełni zrozumieć i zaakceptować sytuacji, może to prowadzić do większych problemów. Jednym z problemów z tłumionymi emocjami i uczuciami jest to, że mogą one ostatecznie wybuchnąć w złym momencie.

6. Opanuj swoje emocje

Twoje uczucia są twoje. To w Twoich rękach, aby pozwolić, jak bardzo dana sytuacja Cię niepokoi. Im lepszą masz kontrolę nad gniewem, tym łatwiej poczujesz się lepiej i ostatecznie wybaczysz partnerowi jego błędy.

Przebaczenie partnerowi jego błędów nie oznacza, że ​​zapomnisz, co zrobił. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie chodzi o zemstę ani wygraną z partnerem. Kiedy ich kochasz, zawsze znajdziesz sposób, aby im wybaczyć. Postępowanie zgodnie z powyższymi krokami nie tylko przyniesie korzyści Twojemu związkowi, ale także okaże się dobre dla własnego zdrowia psychicznego i fizycznego.

Udział: