Jak rosnąć razem zamiast rozdzielać się po stracie

„Kobiety gadają, mężczyźni rozwiązują”. To jedno z pierwszych stwierdzeń, które kieruję do par, kiedy rozpoczynamy wspólną pracę. Odkryłem, że ta jedna różnica jest często przyczyną niesławnego stwierdzenia „Po prostu mnie nie rozumieją”. Ta różnica jest jeszcze bardziej powszechna, gdy jedna lub obie osoby w małżeństwie są w żałobie. Żal nas zmienia, a kiedy zmieniamy nasze relacje, musimy się przystosować, bo inaczej im się to nie uda. Jeśli Ty lub Twój współmałżonek straciliście ostatnio kogoś, kogo kochacie, zachęcam do przeczytania poniższych wskazówek, które pomogą wam rozwijać się razem, a nie osobno.

Wskazówka 1: Żadne dwie relacje nie są takie same

Dlatego żadne dwie osoby nie będą cierpieć w ten sam sposób. Matka i ojciec będą inaczej opłakiwać stratę dziecka. Nie ma właściwego sposobu na rozpacz. Płacz nie zawsze oznacza uzdrowienie, a milczenie nie zawsze oznacza zaprzeczenie. Robimy to, co dla nas działa, starając się przejść przez ból. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak może Cię wspierać, a w zamian zapytaj, jak możesz go wesprzeć. Nie zakładaj, że twój partner wie, jak cię wspierać, niezależnie od czasu, który spędziłeś razem. Zapytaj o to, czego potrzebujesz i o to, co możesz dać.

Wskazówka nr 2: To nie jest PROBLEM do ROZWIĄZANIA

Nie możesz uśmierzyć bólu. Próba naprawienia partnera doprowadzi do poczucia porażki i potencjalnie urazy, gdy będziesz się zastanawiać, co jeszcze możesz zrobić, aby zaoferować wsparcie. Najlepszym sposobem wspierania partnera jest umożliwienie mu bycia wysłuchanym. Zaproponuj swoje ramię i daj mu ucho. Bądź obecny, pozwalając sobie siedzieć z nimi w ich bólu. Przyznaj, że nie możesz tego naprawić, ale możesz iść z nimi w podróż.

Wskazówka 3: Zarządzaj swoimi oczekiwaniami względem siebie i swojego partnera

Oczekiwania, które stawiamy naszym partnerom, mogą przekształcić się w urazę, jeśli spodziewamy się, że będą się smucić w określony sposób lub będą w określony sposób. Człowiek, który nie może rozwiązać problemu lub „naprawić” swojego partnera, często myśli: „Jestem porażką”. To przekonanie często prowadzi do innego przekonania dotyczącego prawdopodobieństwa, że ​​małżeństwo pozostanie taktowne. Kobieta, która chce być wysłuchana, ale zamiast tego otrzymuje rozwiązania, dojdzie do wniosku, że „on mnie nie rozumie, więc przestanę mówić”. Dwie osoby, dwa różne podejścia do żalu; ale nasi partnerzy mogą prowadzić do wspólnego wzrostu w małżeństwie, zamiast wzrostu indywidualnie poza małżeństwem.

Wskazówka 4: Tragedia zmieni sposób, w jaki Ty i Twój partner będziecie widzieć świat

Jeśli śmierć była niespodziewana lub tragiczna, nie spodziewaj się, że będziesz tą samą osobą, co wcześniej, i nie oczekuj, że Twój PARTNER będzie taki sam jak wcześniej. Jesteśmy tym, kim jesteśmy nie tylko ze względu na genetykę, ale także nasze doświadczenia życiowe. Tragedia to doświadczenie życiowe, które zmieni sposób, w jaki postrzegasz świat. Pragnienie, aby twój partner wrócił do tego, kim był przed wydarzeniem, doprowadzi jedynie do urazy i utraty nadziei. Poznaj tę nową osobę. To, że nie są dziś szczęśliwi, nie oznacza, że ​​nie mogą być także jutro. Żałoba wymaga czasu i energii. Partnerzy mogą stać się lepszą wersją siebie; zajmuje to tylko trochę czasu.

Porada 5: Znajdź sposób na zapamiętanie osoby, którą straciłeś

Wierzymy, że pójście naprzód oznacza zapomnienie. Poruszanie się do przodu nie oznacza zapominania, oznacza uczenie się, jak wygląda twój związek teraz, kiedy tej osoby nie ma już tutaj w sensie fizycznym.

Tragedia może wbić klin między dwoje ludzi, którzy bardzo się kochają, ale może też uczynić małżeństwo silniejszym i lepszym niż kiedykolwiek wcześniej. Najważniejsze jest, aby zapytać o to, czego potrzebujesz, i zaoferować to, o co prosi partner, a nie to, czego Twoim zdaniem potrzebuje. Zarządzaj swoimi oczekiwaniami, a co najważniejsze, daj sobie czas na przepracowanie bólu, który towarzyszy żałobie.

Udział: