Jak mieć zdrowy związek seksualny

Oznaki zdrowego związku seksualnego

W tym artykule

Intymność seksualna jest zdrową częścią każdego długotrwałego związku, ponieważ zakochane pary mogą cieszyć się przebywaniem ze sobą przez wiele lat. Ale czy wiesz, że istnieje „dobry” i „zły” rodzaj seksu? Tak. Aby mieć plik zdrowy związek seksualny .

W twoim związku może wystąpić brak seksu lub możesz być w niezdrowym związku seksualnym i nawet nie być tego świadomy.

Jakie są zatem oznaki niezdrowego lub potencjalnie niezdrowego związku seksualnego? Stworzyłem ich listę, którą zobaczysz poniżej, ale wcześniej przyjrzyjmy się faktom za tym.

Co mówią badania & hellip;

Seks w małżeństwie jest bardzo ważny, ponieważ sprzyja satysfakcji małżeńskiej i zdrowiu fizycznemu. Według University of Chicago badacze Adena Galinsky i Linda J., która przeprowadziła wywiady z 732 parami w wieku od 57 do 85 lat na temat częstotliwości seksualnych, zdrowia psychicznego i satysfakcji małżeńskiej, „Aby chronić jakość małżeństwa w późniejszym życiu, starsze osoby dorosłe mogą być ważne, aby znaleźć sposoby na dalsze angażowanie się w aktywność seksualną, nawet jeśli problemy zdrowotne utrudniają lub uniemożliwiają znane formy interakcji seksualnych”.

Ale pytanie brzmi, jak bardzo seks jest zdrowy w związku? Ogólne społeczne Ankieta mówi, że pary małżeńskie uprawiają seks średnio 58 razy w roku. Jeśli twoja liczba jest znacznie wyższa niż przybliżona liczba wymieniona tutaj, jest to jeden z objawów aktywności seksualnej.

Ale jeśli masz zdrowy stosunek seksualny ze swoim partnerem, nie ma powodu do zmartwień. Zamiast tego powinieneś bardziej skupić się na określeniu, czy twój związek seksualny z partnerem zmienia się w niezdrowy.

Dlatego zwróć uwagę, jeśli zauważysz w swoim związku którykolwiek z poniższych znaków ostrzegawczych. Pamiętaj też, że te niezdrowe oznaki seksu mogą pojawić się w dowolnym momencie, czy to na pierwszej randce, czy po dwudziestu latach małżeństwa.

Bez względu na to, kiedy się objawia, niebezpieczne lub ryzykowne zachowanie seksualne lub narażenie na takie zachowanie jest czymś, na co należy natychmiast się zwrócić. W niektórych przypadkach oderwanie się od związku i / lub naleganie na to w inny sposób terapia to najlepszy wybór.

Eksperci twierdzą, że seks nigdy nie powinien -

  • Poczuj się zmuszony, zmuszony lub pod presją
  • Bądź zwodniczy
  • Uwzględnij przedmioty lub czynności, z którymi czujesz się niekomfortowo, włączając lub używając
  • Bądź bolesny, chyba że ból jest wyraźnie częścią przyjemności
  • Bądź warunkiem miłości lub pozbawiony miłości
  • Bądź obowiązkowy
  • Bądź zdystansowany
  • Oczerniać (z wyłączeniem pewnych dobrowolnych czynności odgrywania ról)
  • Bądź działaniem, które ktoś robi „Wobec” drugiego
  • Może być użyty jako broń ani powstrzymany jako kara
  • Zachowaj tajemnicę
  • Spraw, by osoba prowadziła podwójne życie

Eksperci zgadzają się, że seks powinien -

  • Bądź konsensualny
  • Bądź wyrazem miłości
  • Bądź podmiotem komunikacji
  • Bądź kontrolowany i kontrolowany
  • Bądź wzajemny i intymny
  • Bądź intymny, dzielony i równy
  • Bądź naturalnym popędem, nigdy przymusem
  • Wzmacniaj
  • Być równym
  • Zwiększ poczucie własnej wartości i pewność siebie
  • Bądź odpowiedzialny, bezpieczny i pełen szacunku

Kontynuując kilka z punktów wymienionych powyżej, najważniejszym z nich jest otwarta komunikacja z partnerem. Przyjrzyjmy się teraz dziesięciu różnym sposobom zdrowego związku seksualnego.

1. Dobra komunikacja

Seks powinien być tematem, który para może omówić z całkowitą szczerością. Nie powinno być tajemnic, wstydu ani osądów związanych z seksem lub czynnościami seksualnymi.

Seks powinien obejmować intymność emocjonalną i zawsze powinien dawać satysfakcję. Powinno to być coś, co robicie, aby się wzajemnie zadowolić we wspólny sposób.

Jeśli jakakolwiek aktywność seksualna lub aspekt aktywności seksualnej, taki jak pornografia, oszustwo, przemoc, manipulacja lub kara (np. zasięgnij porady małżeńskiej u licencjonowanego doradcy seksualnego lub małżeńskiego.

2. Porozmawiaj swobodnie o swoich oczekiwaniach

Porozmawiaj o swoich oczekiwaniach

Nigdy nie lekceważ roli seksu w swoim małżeństwie. Jeśli chcesz cieszyć się intymnością seksualną ze swoim partnerem, powinieneś porozmawiać o swoich oczekiwaniach i pragnieniach. Niespełnione oczekiwania seksualne mogą poważnie zranić związek.

Jeśli w twoim małżeństwie nie są spełnione, wskazane jest, aby taktownie i wrażliwie przedstawiać swoje pragnienia -

  • Rzeczy, które sprawią, że poczujesz się dobrze i
  • Rzeczy, których szukasz w sypialni.

3. Zaplanuj swoje działania

Hektyczny styl życia nie pozostawia parom wystarczająco dużo czasu na połączenie. Mijają dni i rzadko wymieniają więcej niż kilka słów, a seks schodzi na drugi plan.

Jednak fizyczna intymność z partnerem może okazać się fantastycznym środkiem odstresowującym. Istnieją również inne nieopisane korzyści wynikające z posiadania zdrowego związku seksualnego. Staraj się więc nie stawiać seksu na samym dole listy rzeczy do zrobienia.

Zamiast tego lepiej zaplanować seks.

Niektóre pary trzymają się z daleka od całej idei planowania seksu, ale planowanie zwiększa emocje i buduje oczekiwania. Jeśli planujesz dziś wieczorem zaszaleć między prześcieradłami, dawaj wskazówki od rana, w formie tekstów lub zalotnych gestów.

Twój partner z niecierpliwością będzie czekał na niespodzianki, które prawdopodobnie im rzucisz po zgaszeniu świateł.

4. Podejmuj inicjatywy

Nie oczekuj, że twój partner poruszy temat seksu lub zainicjuje uprawianie miłości za każdym razem, gdy jesteście razem. Oboje są w równym stopniu odpowiedzialni za cieszenie się zdrowym związkiem seksualnym.

Trzymaj się za ręce, okazuj uczucia, od czasu do czasu, wychodź na romantyczne randki i angażuj się w kilka innych zajęć, aby podtrzymać płomień miłości i namiętności.

5. Nie porównuj swojego życia seksualnego

Nie możesz oczekiwać, że seks będzie niesamowitym przeżyciem za każdym razem, gdy spróbujesz. I nie spodziewaj się, że Twoje życie seksualne będzie wyglądać tak ekscytująco, jak to przedstawia się w filmach.

Istnieje ogromna różnica między filmem a rzeczywistością. Przestań więc porównywać swoje życie seksualne z gorącymi scenami w filmach i telewizji. Twój partner nigdy nie będzie w stanie sprostać Twoim oczekiwaniom, które są nierealne i teatralne.

6. Nie ignoruj ​​swojego partnera przed lub po seksie

Prawdopodobnie otrzymasz wiele wskazówek, jak uprawiać dobry seks w związku. Ale nigdy nie możesz cieszyć się zdrowym związkiem seksualnym, jeśli będziesz ignorować i lekceważyć swojego partnera. Zanim poczujesz się z nimi przytulnie, stracili już zainteresowanie nawet siedzeniem blisko ciebie.

7. Wypróbuj nieszablonowe pomysły

Ciągłe próbowanie tej samej pozycji może w którymś momencie twojego małżeństwa stać się naprawdę nudne i nudne. Ale możesz utrzymać romans między prześcieradłami, wychodząc poza swoje obszary komfortu i odkrywając inne ścieżki.

Wypróbuj nowe pozycje seksualne i odgrywanie ról, aby sprawy były naprawdę fascynujące i ożywcze w tym samym czasie.

Są też inne sposoby na cieszenie się zdrowym związkiem seksualnym. Obejmują one -

  1. Szacunek dla siebie nawzajem
  2. Utrzymywanie wzajemnego uczucia fizycznego
  3. Dbanie o swoje zdrowie seksualne

Rozmawianie o seksie w nowym związku nie jest łatwe, a rozmawianie o seksie z osobą, którą właśnie spotkałeś, nie jest wskazane. Ale to jest jeden temat, który powinieneś poruszyć, zanim zdecydujesz się wprowadzić tę osobę.

Udział: