Jak dochowywanie tajemnic może zniszczyć małżeństwo

Jest takie przysłowie, które brzmi mniej więcej tak: Trzy rzeczy nie mogą być długo ukryte: słońce, księżyc i prawda. Dotyczy to małżeństw i związków. Wiemy o naszych partnerach rzeczy, o których nawet nie wiemy, że wiemy! Po latach bycia razem zaczynamy rozpoznawać wszystkie ich subtelne sygnały - intonację głosu, wyraz twarzy, język ciała, energię, nastrój itp. Kiedyś pracowałem z mężem i żoną (ukryte prawdziwe tożsamości), których małżeństwo było nieustannie w kryzysie . Jest to charakterystyczna oznaka zerwania zaufania między partnerami. Przychodzili na sesje rozgniewani lub zranieni nawet drobnymi kłótniami lub nieporozumieniami. Intensywność ich reakcji nie pasowała do sytuacji.

Przybyli na jedną sesję terapii z mężem z czerwoną twarzą, wściekli z powodu strasznego równoległego parkowania jego żony przed moim biurem. Z kolei większość czasu spędziła na rozprawianiu o jego kontrolowaniu i krytycznych atakach na nią. Dobra terapia dla par zawsze szuka głębszych, ukrytych problemów, których nie uznaje się ani nie wyraża. Każde pytanie, które zadałem jej (i jemu), starając się ich lepiej zrozumieć, spotykało się z usunięciem balustrady, zmianą tematu i oświetleniem gazowym.

Niepoznaną tajemnicą między nimi był romans, który miała z ich sąsiadem. Do czasu, gdy rzeczywiście został „odkryty”, obie pary rozstały się. Moi klienci wrócili na terapię i ostatecznie przeszli długą, trudną drogę naprawy zaufania i komunikacji potrzebnej do pozostania razem (według Instytutu Badań Finansowania Zdrowia 31% małżeństw godzi się po wykryciu niewierności).

Szczerość i wrażliwość to klucze do zdrowego związku

Miłość karmi się intymnością, która wiąże się z wrażliwością i uczciwością. Pisarka i mówca Brene Brown, której badania ujawniły ekstremalną wartość wrażliwości, pisze: „Kultywujemy miłość, kiedy pozwalamy naszym najbardziej wrażliwym i potężnym jaźniom być głęboko widzianymi i znanymi oraz kiedy szanujemy duchowe połączenie, które wyrasta z tej ofiary z zaufanie, szacunek, życzliwość i sympatia ”. Zachowywanie tajemnic w małżeństwie jest oznaką nieufności i wyraźnej formy braku szacunku. Mówi: „Nie ufam ci na tyle, aby być z tobą w pełni sobą”. W tłumaczeniu oznacza to: „Mam jedną nogę w małżeństwie, a drugą poza nią”.

Bycie prawdziwym jest krytyczne

Niestety, nawet najsilniejsza miłość może umrzeć. Jest niszczona, gdy jest pozbawiona osobistej rzeczywistości. Ta rzeczywistość może być tak duża, jak nasze ukryte oszustwo lub nałóg, lub tak drobna, jak trzymanie się niewypowiedzianej urazy. Ale dopóki nie będziemy o tym prawdziwi, jątrzy się jak nieleczona rana. Unikając możliwego konfliktu lub zażenowania związanego z rozmową o tym, co NAPRAWDĘ się dzieje, zabijamy to, co utrzymuje miłość przy życiu - wrażliwość! Ironia polega na tym, że zachowując się bezpiecznie, ukrywając się za naszymi sekretami, zadajemy sobie jeszcze bardziej katastrofalny ból utraty miłości, która uczyniłaby małżeństwo bezpieczniejszym.

Jak być bezwzględnie szczerym w związku

Istnieją dwa podstawowe działania, aby nasza miłość kwitła i żyła - jedna z nami, a druga z naszymi partnerami. Po pierwsze, stajemy się wobec siebie bezwzględnie szczerzy. Ta akcja pozwala nam uświadomić sobie, co ukrywamy i brzmi prościej niż jest. Nawet w ciągu jednego dnia, jeśli naprawdę słuchamy paplaniny umysłu, większość z nas snuje opowieści, aby uzasadnić swoje przyzwyczajenia. Wmawiamy sobie takie rzeczy, jak: „Piję dodatkowy drink, ponieważ muszę się zrelaksować - ty też byś był żonaty z taką nagą”. Lub „Gdyby słuchał lepiej, nie zakochałbym się w kimś inaczej. '' lub `` Nienawidzę tego, że nie zarabia więcej pieniędzy, więc pieprzyć budżet, kupuję nową kurtkę! '' Jeśli nie będziemy szczerzy ze sobą, nie mamy szansy być szczerzy z ktoś inny.

Po drugie, musimy stać się wystarczająco chętni, odważni i pokorni, aby naprawdę powiedzieć mężowi lub żonie prawdę o tym, co czujemy, myślimy lub robimy, co jest nieuczciwe. (Niektórzy uważają, że opowiadanie współmałżonkowi o romansie będzie zbyt traumatyczne dla zdradzonego partnera. To może być najlepsze wezwanie, w zależności od okoliczności i zaangażowanych osób). Potrzeba dużo osobistej pokory, aby wziąć odpowiedzialność za nasze sekrety, kłamstwa i zdrady, duże lub małe. Ale korzyścią jest ostateczne poczucie bezpieczeństwa, bliskości i partnerstwa na całe życie na całe życie!

Udział: