Jak wyzdrowieć po rozwodzie? 6 sposobów leczenia po rozwodzie
W tym artykule
- Daj sobie czas na regenerację
- Bądź dla siebie dobry
- Zacznij odbudowywać to, kim jesteś
- Wybierz się w podróż na własną rękę
- Dbaj o dietę i ćwiczenia fizyczne
- Nie musisz tego robić sam
Atrament wysechł na twoich dokumentach rozwodowych i teraz oficjalnie jesteś singlem i zmagasz się z różnymi sposobami powrotu do zdrowia po rozwodzie. Zastanawiasz się, jak dojść do siebie po rozwodzie i poradzić sobie z bólem związanym z rozwiązaniem małżeństwa?
W takim razie zostań z nami, ponieważ oferujemy praktyczne porady dotyczące uzdrowienia przez rozwód i rozpoczęcia od nowa.
Niezależnie od tego, czy byłeś żonaty od dziesięcioleci, czy tylko od kilku lat (lub krócej), przejście od bycia osobą zamężną do bycia singlem jest znaczące. Nagle jesteś w tej nowej fazie życia i zastanawiasz się, jak przejść przez ten okres rekonwalescencji po rozwodzie.
Oto kilka produktywnych sposobów na odzyskanie sił po rozwodzie.
Ale po pierwsze, uzdrowienie po rozwodzie nie jest łatwym zadaniem. Nawet jeśli rozwód wydaje się ulgą po długim, powolnym i czasami bolesnym zakończeniu małżeństwa, może prowadzić do bólu, urazy i zadawania pytań: Czy podjąłem właściwą decyzję?
Dlatego uzdrowienie po rozwodzie jest konieczne i można postrzegać jako wyjątkową okazję do rozwoju osobistego.
Jak leczyć po rozwodzie
Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić sobie osobiste uzdrowienie po rozwodzie. Niektóre zalecenia osób, które już wcześniej kroczyły tą ścieżką, obejmują:
1. Daj sobie czas na regenerację
Bez względu na to, jak długo trwa proces leczenia rozwodu, plik ból rozwodowy nigdy nie znika całkowicie i to jest całkowicie normalne.
Jak więc wyleczyć się z rozwodu? Powrót do zdrowia po rozwodzie nie jest ścieżką liniową; będziesz miał dobre i złe dni.
Wiem, że w końcu z biegiem czasu twoje dobre dni przewyższą twoje złe dni. Ale daj sobie spokój kiedy zaczynasz odczuwać smutek po rozwodzie: ten smutek jest całkowicie uzasadniony.
Kiedyś kochałeś swojego partnera, a koniec tej wyobrażonej długiej przyszłości z nim dobiegł końca.
2. Bądź dla siebie miły
Jeśli kiedykolwiek była chwila praktykuj wspaniałą samoopiekę , to powinno być twoim priorytetem podczas leczenia przez rozwód.
Część twojego procesu odzyskiwania po rozwodzie powinna obejmować codzienną praktykę kroki do zafunduj sobie czułość .
Jak wyzdrowieć po rozwodzie, zawierać autoafirmacje takie jak „Jestem godną, wartościową osobą” lub „Ludzi przyciąga moje wewnętrzne światło”, zwłaszcza gdy twój mózg rozpamiętuje ból rozwodu i mówi ci inaczej.
3. Zacznij odbudowywać to, kim jesteś
Użyj rozwodu, aby odkryj na nowo kim jesteś . Teraz, gdy jesteś singlem i szukając sposobów na szybkie przezwyciężenie rozwodu, zrób listę zainteresowań, z których zrezygnowałeś podczas małżeństwa i co możesz zrobić, aby do nich wrócić.
Doskonałą zaletą powrotu do zdrowia po rozwodzie jest możliwość powrotu do swoich podstawowych pasji bez poczucia, że jesteś samolubny.
4. Wybierz się w podróż na własną rękę
Odkrycie nowego miejsca jest pomocne podczas leczenia po rozwodzie. Gdzie marzyłeś o podróżowaniu?
Nadszedł czas, aby to się stało.
Podróżowanie w pojedynkęto fantastyczny sposób na budowanie poczucia dzikości , co może pomóc wyeliminować depresyjne uczucia, które możesz mieć po rozwodzie.
Zarezerwuj wycieczkę do miejsca, w którym nigdy nie byłeś, spakuj walizki i bądź otwarty na poznawanie nowych ludzi podczas odkrywania nowych krajów.
Obejrzyj także: 7 najczęstszych powodów rozwodów
5. Dbaj o dietę i ćwiczenia fizyczne
Kluczowe znaczenie dla kroków odzyskiwania po rozwodzie jest nie pozwalaj sobie na pokusę złagodzenia bólu poprzez spożywanie niezdrowej żywności lub leżąc na kanapie, oglądając niekończące się godziny śmieciowej telewizji.
Te praktyki tylko poprowadzą cię w dół spirali depresji, utrudniając powrót do zdrowia po rozwodzie.
Zamiast, jedz tak zrównoważone, jak to możliwe , w tym świeże owoce i warzywa, trochę wysokiej jakości ciemnej czekolady (poprawia nastrój) i dużo ruchu na świeżym powietrzu, gdzie światło słoneczne poprawi nastrój .
Jako przydatną radę, jak wyzdrowieć po rozwodzie, trzymaj się tego planu każdego dnia jako sposobu na pójście naprzód. Chcesz być w jak najlepszej formie, przygotowując się do rozpoczęcia kolejnego rozdziału w swoim życiu.
6. Nie musisz tego robić sam
Aby pomóc Ci dojść do siebie po rozwodzie, skorzystaj z pomocy terapeuty.
Nie wahaj się poprosić o pomoc. Licencjonowani i wyszkoleni specjaliści dokładnie wiedzą, jak słuchać i doradzać, i będą pomocni, gdy przechodzisz przez kolejne etapy odzyskiwania.
Kontaktowanie się z zaufanymi przyjaciółmi i rodziną jest również niezbędne dla dobrego samopoczucia, ale posiadanie terapeuty, który jest neutralny i wyszkolony w pomaganiu rozwiedzionym osobom w wyzdrowieniu, może mieć kluczowe znaczenie w procesie leczenia.
Uzdrowienie po rozwodzie zajmuje dużo czasu.
Możesz się zastanawiać, ile czasu zajmuje powrót do zdrowia po rozwodzie. Wiedz, że każdy jest inny, tak jak każdy rozwód jest inny.
Tak wiele zależy od przyczyn rozwodu, Twojej osobowości i tego, jak bardzo czujesz się wspierany powrót do zdrowia po rozwodzie kroki.
Tak więc odpowiedź na pytanie, ile czasu zajmuje powrót do zdrowia po rozwodzie, jest następująca: zajmuje to dużo czasu .
Jak więc wyzdrowieć po rozwodzie i usunąć brzydkie blizny? Jedna zasada, którą należy przestrzegać, to: ufaj, że twoja krzywa leczenia jest normalna i idealna dla ciebie.
Rozwód to nie koniec twojego życia.
Czasami może się tak wydawać, ale szczerze mówiąc, rozwód to nie koniec twojego życia. Zaakceptuj to, jak dojść do siebie po rozwodzie i radzić sobie z intensywnym bólem jako odbiorca rozwodu jest to zaledwie koniec jednej części twojego życia.
Wciąż masz przed sobą długą drogę, pełną nowych odkryć, nowych wyzwań, nowego rozwoju i kto wie? Nowa miłość!
Ostatnia wskazówka, zgodnie z którą można dojść do siebie po rozwodzie. Stawiaj jedną stopę przed drugą i patrz, jak wyłania się piękna ścieżka kiedy dochodzisz do siebie po rozwodzie.
Udział:
