Jak przestać projektować i zbudować szczęśliwe małżeństwo

Nie da się całkowicie uniknąć projekcji, ale mając świadomość, przestaniesz robić projekcje i sprawisz, że rozmowa i Twój związek będą płynąć łatwo i bez wysiłku.

Projekcja sprawi, że będziesz ofiarą wszystkich historii, które sobie opowiadasz, jeśli na to pozwolisz.

Co dokładnie się wyświetla?

Projekcja jest aktem energetycznego widzenia części siebie, która żyje w cieniu twojej psychiki, powszechnie znanej jako „wewnętrzne dziecko” twojego partnera i obwiniasz go za to.

Ta część jest zwykle ukryta przed innymi, ponieważ wywołuje uczucie wstydu, niepewności lub zażenowania.

Ta część ciebie to cechy, które mogą być tak niedojrzałe, że dorosły w tobie może być ich całkowicie nieświadomy. Kiedy zdasz sobie z nich sprawę, wolisz się ich wyprzeć.

Niestety, bez względu na to, jak bardzo starasz się ukryć swoje „wewnętrzne dziecko”, ono wyskakuje!

Ta niedojrzała część ciebie jest tą częścią ciebie, która może teraz powodować tyle spustoszenia w twoim związku.

Projekcja jest mechanizmem obronnym, który masz, który chroni uczucia twojego wewnętrznego dziecka.

Chodzi o to, że wszystkie części ciebie muszą być tak dojrzałe, jak to tylko możliwe, abyś mógł mieć zdrowe relacje z sobą i swoim partnerem.

Skąd wiesz, że projektujesz?

Pozwólcie, że podam wam kilka przykładów, abyście mogli zobaczyć, jak możecie projektować.

Para przyszła na terapię, aby popracować nad swoimi umiejętnościami komunikacyjnymi. Poprosiłem ich, aby opowiedzieli mi o swoim ostatnim sporze. Oboje zaczęli mi opowiadać o swoich planach wyjazdu do Europy. Mówili mi, że chcą pojechać do Hiszpanii, Włoch czy Francji. Im więcej rozmawiali o podróży, tym bardziej się nią ekscytowali, tym bardziej byli podekscytowani, tym więcej przeszkadzało.

Przerywali sobie nawzajem, aż mąż się wyłączył, ze skrzyżowanymi rękami i tak dalej.

Krótka sesja, w której mąż zaczął wpadać w złość, tak jak dzieci. Wewnętrzne dziecko wyszło się bawić. Dorosły mężczyzna zachowujący się jak dziecko nie jest zabawny, nie jest też atrakcyjny i może zniszczyć związek. Nie możesz mieć „wewnętrznych dzieci” prowadzących związek, nie mówiąc już o prowadzeniu gospodarstwa domowego.

Zapytałem: „Kim była osoba, która przeszkadzała ci cały czas i nigdy nie pozwoliła ci w pełni wyrazić siebie? „Moi rodzice” - powiedział mąż.

Wtedy był w stanie zobaczyć, jak w tym momencie, kiedy nie mógł w pełni wyrazić siebie przed żoną, projektował na nią swoich rodziców poprzez swoje wewnętrzne dziecko.

Był również w stanie zrozumieć, że kiedy rozmawiają o wyjeździe, jego żona słucha ich i oboje są tak podekscytowani, że jedyne, czego chcą, to budować nawzajem swoje historie, zamiast je sobie odbierać. Nie wspominając o tym, że mąż poważnie sobie przerywał, a żona po prostu puściła.

Podam inny przykład.

Inna para, z którą pracowałem. Ta para przyszła, ponieważ żona uznała, że ​​mąż potrzebuje terapii, aby uporządkować ich finanse. Żona wciąż mi powtarzała, że ​​jej mąż nie ma „prawdziwej” pracy. Mąż pracował w sklepie z pączkami. Żona jest policjantem i ma dodatkową pracę.

Kiedy nadal pracowaliśmy razem, mimo że jej mąż płacił większość rachunków za gospodarstwo domowe, miała do niego żal, ponieważ gdyby miał „prawdziwą” pracę, nie wstydziłaby się, że pracuje w sklepie z pączkami.

Znowu, krótka sesja, kiedy zapytałem żonę: „Czy masz prawdziwą pracę? „Wstyd mi, że nie poszłam na studia prawnicze i osiedliłam się” - powiedziała. Znowu przemówiło zranione „wewnętrzne dziecko”. Byli w stanie zobaczyć, jak niepewność żony sprawiła, że ​​mąż czuł się niepewny siebie i swojego związku.

To nie ich finanse potrzebowały pomocy, to była uraza, którą wyrażała żona.

Jak zatrzymać wyświetlanie

Jeśli czujesz, że chcesz winić swojego partnera za to, jak się czujesz i myślisz, wtedy wiesz, że dokonujesz projekcji. Sprawdź sam. Jeśli czujesz się zły na swojego partnera, zadaj sobie pytanie: „O co mnie wściekam?” Wyceluj w siebie palcem.

Pamiętaj, że nie jesteś doskonały i dajesz z siebie wszystko. Im większy stres przeżywasz, tym trudniej jest zastanowić się nad tym, co się teraz dzieje. Być może będziesz musiał się później zastanowić i to jest w porządku.

Kiedy twój współmałżonek kieruje się ku tobie, po prostu wycofaj się z szacunkiem.

To będzie szalone tworzenie. Jeśli myślisz, czy to ja, czy to on, wycofaj się, wróć do rozmowy później i miejmy nadzieję, że w gabinecie terapeuty.

Udział: