Jak czas przed ekranem wpływa na twoje małżeństwo?

W tym artykule

• Angażujemy się w nasze telefony i tracimy razem cenny czas
• Lepsze połączenie fizyczne i emocjonalne
• Mniej walk
• Zwiększone szczęście

Ekrany przeszkadzają w naszych relacjach z naszym partnerem.

Pod koniec długiego dnia większość z nas sprawdza media społecznościowe, kanały informacyjne lub losowe wideo. Nasze urządzenia są dla nas głównym źródłem komfortu i rozrywki. Wieczorami, kiedy mamy szansę nawiązać kontakt z naszymi partnerami, nie mamy takiej możliwości.

Angażujemy się w nasze telefony i tracimy wspólnie cenny czas

Łatwiej jest skupić się na naszych telefonach niż na naszych partnerach. Możemy się martwić, jak nasi partnerzy zareagują, gdy spróbujemy z nimi porozmawiać. Może napadną na ciebie, bo mieli długi dzień, ale w żaden sposób cię o tym nie informują.

Może nadal jesteś zły z powodu czegoś, co wydarzyło się dzień wcześniej i nie chcesz spędzać czasu ze swoim partnerem. A może samo myślenie o tych problemach cię wyczerpuje i wolisz odciąć się od swojego urządzenia.

Może nie jest to najłatwiejsza rzecz, ale odłożenie telefonów i codzienne kontaktowanie się z naszym partnerem jest ważne dla zdrowego związku.

Im bardziej skupimy się na naszych telefonach, a nie na sobie nawzajem, tym bardziej się od siebie oddzielą. Zabawa na naszych urządzeniach jest łatwa i przyjemna, ale łatwość nie zawsze oznacza zdrowie.

Oto trzy korzyści płynące z odkładania naszych urządzeń i codziennego angażowania się w kontakt z naszym partnerem

1. Lepsze połączenie fizyczne i emocjonalne

Twoje połączenie z partnerem poprawi się, gdy poświęcisz swojemu partnerowi całą swoją uwagę. Kiedy odłożysz telefon, odwróć się twarzą do partnera i nawiąż z nim kontakt wzrokowy, przekazujesz niewypowiedzianą wiadomość, że Ci na nich zależy.

Mówisz im, że są wartościowe i interesujące. Kiedy angażujesz się w znaczące rozmowy i działania bez żadnych zakłóceń, wzmocnisz swoje połączenie ze swoim partnerem.

Kiedy wchodzisz w interakcję ze swoim partnerem, poczujesz się z nim emocjonalnie bliższy, gdy odłożysz swoje urządzenia.

Twój partner prawdopodobnie będzie chciał być fizycznie bliżej Ciebie, ponieważ czują się z tobą związani . Jeśli nie masz pewności, co zrobić z rękami teraz, gdy nie masz w nich telefonu, trzymaj rękę partnera.

Zbliż się do swojego partnera i przytul się, jeśli oboje chcecie. Nie oznacza to, że twój partner będzie chciał uprawiać z tobą więcej seksu, ale może to poprawić twój związek. Gdy odłożysz telefon, masz więcej okazji do poprawienia więzi ze swoim partnerem.

2. Mniej walk

Nasi partnerzy mogą łatwo popaść w frustrację, gdy rozpraszają nas telefony i nie wchodzimy z nimi w interakcję. Urządzenia mogą uniemożliwić nam usłyszenie i zrozumienie naszego partnera.

Możemy słyszeć, co mówi nasz partner, ale nie możemy w pełni słuchać, gdy jesteśmy rozproszeni. W rezultacie mogą dojść do bójek. Im bardziej odkładamy telefony i zwracamy uwagę na naszych partnerów, tym łatwiej jest usłyszeć i zrozumieć, co mówią.

Twój partner poczuje, że ich słuchasz, ponieważ będziesz. Nie jesteśmy w stanie w pełni słuchać, gdy jesteśmy zajęci ekranem. Obserwuj, jak walka maleje, gdy odkładasz telefon wokół partnera.

3. Zwiększone szczęście

Ostateczną korzyścią ze skrócenia czasu spędzanego na ekranie w towarzystwie partnera jest zwiększenie szczęścia dla obu stron. Ty i Twój partner poczujecie się bardziej połączeni, ponieważ oboje się rozumiecie i słyszycie. Wyrażasz swoją wartość, ponieważ celowo odkładasz telefon, gdy prowadzisz rozmowę.

Kochasz drugą osobę i czujesz się kochany w zamian.

Rozumiem, że całkowite odkładanie urządzeń w pobliżu naszych partnerów może nie być praktyczne. Być może będziesz musiał być dostępny do pracy lub sprawa rodzinna wymaga Twojej uwagi. Używanie urządzeń do tych spraw jest w porządku, ale dobrze jest poinformować o tym naszych partnerów.

Obejrzyj ten film z Anthonym Ongaro, scenarzystą filmu Break the Twitch, aby dowiedzieć się, jak przełamać uzależnienie od telefonu:

Popraw zdrowie swojego związku

Poinformuj ich, kiedy możesz odłączyć się od swoich urządzeń i skoncentruj się na nich. Skupianie się na pracy 24 godziny na dobę nie jest zdrowe, tak jak niezdrowe jest bycie przy telefonie 24 godziny na dobę.

Uczyń swoją relację z partnerem priorytetem. Poświęć czas na odłożenie ekranów i spędź czas ze swoim partnerem. Twój związek się poprawi.

Udział: