Jak pary muszą się komunikować

Krzyczenie, bolesne kopanie, wyzywanie, postawa defensywna, ostre języki, brak szacunku i poruszanie problemów z przeszłości to tylko niektóre ze strategii używanych przez pary do komunikowania się. Oczywiście, prawie przez cały czas ta strategia powoduje więcej szkody niż pożytku.

Komunikacja zdefiniowana, to wymiana informacji i połączenie między ludźmi. Połączenie jest intymność. Prawdziwa komunikacja to pragnienie bycia wysłuchanym i zrozumianym. Staraj się najpierw zrozumieć; potem być zrozumianym. Bardzo tego potrzebujemy, mówi autor Stephen Covey.

Platon, wielki filozof, powiedział: Zrozumienie jest głębsze niż wiedza

Jest wielu ludzi, którzy cię znają, ale bardzo niewielu cię rozumie. Najczęściej czujemy się nasyceni, kiedy rozmawiamy z kimś, kto naprawdę nas rozumie; kto nas rozumie. To całkiem dobre uczucie! Kiedy nie czujemy się w ten sposób, zwykle czujemy, że dana osoba nie usłyszała naszego serca – nie jest to dobre uczucie.

Jak więc pary mogą się komunikować, aby oboje czuli się szanowani, doceniani i słyszani?

To bardzo trudne zadanie, ale dzięki skutecznym strategiom i wiedzy można to osiągnąć.

Najpierw spójrzmy na intencję.

Intencja jest jednym z kluczy do tworzenia celu w rozmowie z partnerem. Zadaj sobie pytanie, co chcę, aby mój partner otrzymał? Pomyśl o tym w prostym zdaniu, a następnie dodaj esencję swoich uczuć.

Przykładem może być to, że chcę, aby mój partner zrozumiał, że jestem samotny i nie wiem, jak sobie z tym poradzić. Również wynik jest oczekiwaniem.Oczekiwaniasą często niebezpieczne, ponieważ ustawiają cię na być może niekorzystny wynik. Większość z nas ma plan, zanim się porozumiemy. Istnieje wiele niewłaściwych sposobów komunikowania się. Wszystko zaczęło się, gdy byliśmy mali w dzieciństwie. Niektórzy z nas wychowali się w rodzinach współzależnych, gdzie wysłuchanie nie wchodziło w grę. W rzeczywistości było to zniechęcone. Mogliśmy chcieć podzielić się pomysłem lub opinią tylko po to, by nam powiedzieć, żebyśmy byli cicho lub powiedzieli, że nasze pomysły nie są wartościowe, ani nawet głupie lub głupie; może nawet kazał się zamknąć.

Albo reagujemy szybko, zamiast poświęcać chwilę na odpowiedź z szacunkiem. Po prostu wyrzucamy z siebie nasze negatywne uczucia. To nie jest komunikacja dla dorosłych, to jest przypisanie! Jeśli temat jest emocjonalnie zalewany dla Ciebie lub Twojego partnera, zrób sobie przerwę, ale zawsze wróć do problemu w ciągu jednego dnia.

Ponadto, jeśli słyszeliśmy komunikat dorastania lub w związkach: „Chciałbym z tobą porozmawiać lub „Musimy porozmawiać”, oznaczało to, że coś złego miało się wydarzyć lub zostać zgłoszone i byliśmy w jakiś sposób kłopotów i zostaniemy ukarani. Kiedy słyszymy, jak nasz partner wypowiada podobne słowa lub wyrażenia, wyzwalają nas lub przypominają nam nasze negatywne doświadczenia z przeszłości i albo wycofujemy się, albo przygotowujemy się na najgorsze.

Teraz dodaj ten pomysł… pochyl się do drugiego .

To ustawia etap słuchania z zamiarem zrozumienia. To demonstruje miłość. Poczekaj, aż inni dokończą swoje myśli. Zbyt często przerywamy i spieszymy, by albo bronić, albo przedwcześnie podzielić się naszymi myślami, często ze złością.

Jednym ze sposobów jest pytanie, czy to dobry czas, aby o czymś porozmawiać. Jeśli to delikatna sprawa, przedmów

rozmowa z, Trudno mi o tym rozmawiać…i… uważam, że trzeba o tym rozmawiać. Podziel się swoimi przemyśleniami w spokojny, jasny sposób. Używaj wyrazu twarzy, aby przekazać wiadomość, którą czujesz. Nie mylobwinianiez komunikacją. Oczywiście stare stwierdzenia „I” są dobrym pomysłem.

Mówiąc, Twoje wypowiedzi wydają się oskarżycielskie.

Sprawdź słowami uczucia, aby zobaczyć, czy jako słuchacz słyszysz drugiego. Przykładem jest sytuacja, w której żona opowiada o swoim szaleńczo pracowitym dniu io wszystkich rzeczach, które musiała zrobić, wtedy odpowiednią odpowiedzią może być: „Wow, to brzmi, jakbyś był całkowicie przytłoczony!”. Nie musisz proponować sugestii, chyba że najpierw zapytasz. Może po prostu chcieć porozmawiać; nie pasuje; lub może chcieć porozmawiać i naprawić.

Zapytać .

Najpierw potwierdź – twoje uczucia mogą przyjść później. Najważniejszą rzeczą podczas rozpoczynania rozmowy jest to, że:zrozum swojego partnerai miej empatię.

Zweryfikuj swojego partnera.

Przyjrzyj się bardzo uważnie wiadomościom kryjącym się za językiem i rozmową.

Przeczytaj i dostrój.

Więc odłóż swoje ego i miecz. Ćwicz intencję. Dobra komunikacja oznacza intencję zrozumienia i bycia zrozumianym. Nie jest to gra defensywna iz pewnością nie jest to gra. To intymne połączenie. Więc zacznij od miłości, a będziesz miał przewagę w niesamowitym, prawdziwym, intymnym i kochającym

Komunikacja.

Udział: