Jak lepiej zrozumieć swojego partnera: 15 sposobów

Jak często zwracamy uwagę na automatyczne wzorce myślenia i działania, komunikując się lub odpowiadając tym, z którymi mamy związek? Wszyscy chcemy wiedzieć, jak rozumieć swojego partnera, aby nasz związek mógł się dalej wzbogacać i wzmacniać.

Kiedy nieporozumienia są głównym powodem konflikty i stres między parami , ważne jest, aby wszystkie pary nauczyły się bardziej rozumieć siebie nawzajem.

W tym artykule przyjrzymy się, co oznacza zrozumienie partnera i jak możemy podjąć kroki, aby jeszcze lepiej zrozumieć naszego partnera.

Znaczenie zrozumienia partnera

Zrozumienie partnera oznacza wiedza o tym, co ma na myśli i jakie są jego intencje, bez pytania go o to. Jest to podświadoma wiedza, którą rozwija się na temat wzorców zachowań i myśli partnera.

Jest mniej szans na nieporozumienia i nieporozumienia jeśli nauczyłeś się rozumieć swojego partnera. Będziesz w stanie uzyskać to, co chcą powiedzieć, nawet jeśli nie są w stanie powiedzieć ci tego dokładnie.

Jeden gest, jedno wyrażenie lub jedno słowo od partnera ujawnią ci swoje intencje i odpowiedź, jeśli poświęciłeś czas na lepsze poznanie się.

Dlaczego ważne jest, aby zrozumieć swojego partnera

Małżeństwo może nadal pozostawać zdrowe i szczęśliwe, jeśli między parą panuje korzystne zrozumienie na temat siebie nawzajem oraz oczekiwań, jakie mają od siebie nawzajem.

Jeśli parze brakuje zrozumienia międzyludzkiego, z pewnością popadną w konflikty z powodu nieporozumień i błędnych założeń dotyczących siebie nawzajem. Mniej konfliktów, wraz z lepszym zrozumieniem siebie, zapewniłoby zdrowsze i szczęśliwe małżeństwo .

Badania na dynamikę par pokazuje, że zrozumienie partnera jest integralną częścią silnej relacji między dwojgiem ludzi. Obejmuje wzajemną świadomość osobistych środowisk, różnych oczekiwania wobec małżeństwa i przeszłych traumatycznych doświadczeń.

Partnerzy muszą czuć się rozumiani, aby czuć się ze sobą związani. Czują się doceniani, słyszani i widziani przez swojego partnera. A to z kolei zwiększa ogólne szczęście, jakiego doświadczają oboje partnerzy w małżeństwie.

15 kroków do zrozumienia partnera

Często zrozumienie, że twój partner jest spleciony z romansem i niewytłumaczalną chemią. Jednak zrozumienie jest czymś, co możesz rozwijać z czasem. Jeśli jesteś chętnym i otwartym partnerem, z łatwością zrozumiesz jego perspektywę.

Nauczenie się, jak rozumieć swojego partnera, wymaga trochę wysiłku i starannego przemyślenia. Wypróbuj poniższe kroki i zobacz, jak Twój związek pięknie się zmienia:

1. Najpierw zrozum siebie

Konieczne jest najpierw właściwe zrozumienie własnych emocji, intencji i uprzedzeń. Łączą się one, aby wpłynąć na twoje zrozumienie wszystkiego i wszystkich wokół ciebie.

Gdy poznasz siebie, będziesz w stanie lepiej ocenić zachowanie i uczucia swojego partnera po oddzieleniu swojego uprzedzenia od sytuacji. Pomoże ci również narysować paralele między zachowaniem twojego partnera a twoim, a tym samym będzie dla niego bardziej wyrozumiały.

2. Użyj „oświadczeń ja”

Pomocnym narzędziem i nawykiem, które mogą nauczyć cię rozumienia partnera, są stwierdzenia „ja”. Zdania zaczynające się od słowa, które mają na celu oskarżanie partnera, na przykład, jesteś wredny.

„Oświadczenia ja” lub zdania zaczynające się od słowa „ja” przekazują twoje doświadczenia i emocje bez używania języka obwiniania i oskarżeń. Te stwierdzenia nie sprawią, że twój partner poczuje się osaczony, a tym samym obronny.

Badania pokazuje, że wypowiedzi ja są cennymi narzędziami w rozwiązanie konfliktu i pomóc ludziom pozostać otwartymi na łatwiejsze zrozumienie swoich perspektyw.

3. Uczyń to priorytetem

Zrozumienie współmałżonka lub partnera nie jest sytuacją typu „wszystko albo nic”, ani czymś, co z natury posiadasz. Możesz rozwijać tę umiejętność z czasem, jeśli masz odpowiednie nastawienie.

Uczyń zrozumienie swojego partnera priorytetem, ponieważ jest to jedyny sposób, w jaki na pewno nauczysz się rozumieć swojego partnera. Musisz świadomie pracować nad zrozumieniem swojego partnera i nie czekać, aż magia wydarzy się sama.

4. Zwróć uwagę na sygnały mowy ciała

Widziałeś to wzruszenie ramion? Widziałeś ten grymas? Widziałeś, jak biorą głęboki oddech? Te wskazówki mogą być kluczowe w nauce lepszego rozumienia partnera.

Język ciała a sygnały fizyczne wiele mówią o tym, jak dana osoba się czuje w odpowiedzi na określone sytuacje, działania lub słowa. Jeśli zaczniesz czytać język ciała partnera, rozwiniesz podświadome zrozumienie jego reakcji i myśli.

Możesz zauważyć pewien wzorzec w ich zachowaniu lub rozpoznać ich prawdziwe uczucia dotyczące pewnych rzeczy. Te obserwacje pomogą Ci nauczyć się, jak lepiej rozumieć swojego partnera na co dzień.

5. Zadawaj pytania dotyczące ich dzieciństwa

Nasze dzieciństwo ma duży wpływ na naszą osobowość. Kształtuje osobowość i informuje o zrozumieniu otoczenia.

Nauczenie się, jak rozumieć swojego partnera, wymaga uzyskania wglądu w jego przeszłość, ponieważ może on ujawnić kluczowe informacje na temat kształtujących rzeczy w dzieciństwie, które noszą ze sobą teraz.

Zadając pytania lub zapamiętując rzeczy, o których wspomnieli o swojej przeszłości, możesz lepiej zrozumieć ich motywacje i odpowiedzi. Możesz powiedzieć, czy traumatyczne przeżycie od dzieciństwa jest powodem ich wybuchu lub izolacji.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak złe dzieciństwo może wpłynąć na kogoś w wieku dorosłym:

6. Okaż swoje uznanie

Nauczenie się rozumienia swojego partnera będzie łatwiejsze, jeśli Twój partner będzie miał wokół Ciebie czujność, abyś mógł zrozumieć jego prawdziwe uczucia, motywacje i impulsy.

Badania pokazuje, że wyrażanie wdzięczności prowadzi do poprawy satysfakcja z relacji . A kiedy ludzie są szczęśliwsi w swoich związkach, czują się bardziej komfortowo, spuszczając czujność.

Jeśli okażesz wdzięczność i miłość swojemu partnerowi, jest bardziej prawdopodobne, że otworzy się przed tobą i nie będzie próbował ukrywać swoich uczuć wokół ciebie. Komplementy mogą pokazać im, że je cenisz, dzięki czemu poczują się akceptowane i wystarczająco wygodne, aby się otworzyć.

7. Naucz się ich stylu komunikacji

Każdy ma inny styl komunikacji w oparciu o ich kulturę, osobowość i doświadczenia. Niektórzy ludzie komunikują się za pomocą słów bezpośrednio, mówiąc dokładnie, jak się czują, a inni robią to za pomocą komunikacji pośredniej.

Niektórzy ludzie czują się niezręcznie mówiąc o sobie, więc mogą wykorzystać swoje działania lub gesty, aby przekazać, jak się czują. Zwróć uwagę na wyjątkową kombinację metod komunikacji, których używa twój partner, aby lepiej rozumieć twojego męża i żonę.

8. Odsuń się

Walka to nie komunikacja.

To normalne, że wszystkie pary mają nieporozumienia i awantury ; jednak mogą one przynieść efekt przeciwny do zamierzonego, jeśli nie masz odpowiedniego podejścia. Czasami odejście od kłótni pomaga lepiej zrozumieć perspektywę partnera.

Zamiast rzucać na siebie oskarżeniami, oddychajcie i odejdźcie. Daj sobie szansę zastanowienia się nad słowami i czynami partnera. Zastanawianie się nad rzeczami może pomóc ci lepiej się zrozumieć.

9. Akceptuj szaleństwa i błędy

Jedynym sposobem na zrozumienie swojego partnera jest bycie otwarci i szczerzy wobec siebie. Dużą częścią tego jest akceptacja swoich błędów i branie odpowiedzialności za swoje działania, ponieważ wpłynie to na zachowanie twojego partnera wobec ciebie.

Twoja bezbronność i odpowiedzialność pozwolą Twojemu partnerowi czuć się bezpiecznie w Twojej obecności. Będą czuli się mniej osądzeni, a tym samym otworzą się łatwiej. Nauczenie się, jak rozumieć swojego partnera, wymaga dawania im szansy zrozumienia również Ciebie.

10. Poznaj swoich bliskich

Bliscy odgrywają ważną rolę nie tylko w kształtowaniu osoby, ale także informowaniu o jej reakcjach. Są oknem na to, kim jest twój partner, więc poznaj ich.

Pozwól na zbudowanie zaufania między tobą a bliskimi twojego partnera. Mogą być w stanie podzielić się szczegółami dotyczącymi twojego partnera, których mogłeś nie zauważyć, lub mogą po prostu działać jako ucieleśnienie tego, jakiego rodzaju ludzi ceni twój partner.

11. Zapytaj ich o ich potrzeby i pragnienia

Zgadywanie może być zabawne, ale może też być frustrujące. Więc zamiast próbować zgadywać czego potrzebuje twój partner , śmiało i zapytaj ich.

O potrzebach i pragnieniach ludzi decyduje to, kim są i co cenią. Dlatego możesz nauczyć się rozumieć swojego partnera, pytając go bezpośrednio o jego potrzeby. Poinformuje ich, że Ci zależy, jednocześnie dając jasny obraz tego, kim jest Twój partner.

12. Bądź wsparciem

Trudne czasy ujawniają kluczowe aspekty osobowości danej osoby i mechanizmy radzenia sobie. Tak więc, gdy twój partner przechodzi przez trudny okres, poświęć trochę czasu na udzielenie mu życzliwego wsparcia.

Wsparcie może zapewnić, że Twój partner może Ci zaufać, a w trudnych chwilach będzie mógł swobodnie ujawniać, jak się czuje i dlaczego. Pomoże ci to dowiedzieć się, jak lepiej zrozumieć swojego partnera.

13. Szanuj ich granice

Tylko jeśli twój partner jest otwarty wokół ciebie, będziesz w stanie go zrozumieć. Dużą rolę, jaką możesz odegrać, aby to się stało, jest poszanowanie ich osobistych granic.

Jeśli naruszasz granice swojego partnera, jest znacznie bardziej prawdopodobne, że stanie się wobec ciebie wrogo nastawiony lub zimny. Mogli podnieść swoją obronę wokół ciebie, aby chronić swoją przestrzeń, co może bardzo utrudnić ich zrozumienie.

Spróbuj szanuj granice swojego partnera i przestrzeń osobistą. Robiąc to, możesz sprawić, że Twój partner Ci zaufa, a tym samym otworzy się na Ciebie we własnym tempie.

14. Bądź obecny

Zajęty pracą? Zagubiony w swoich myślach?

Bądź obecny, gdy jesteś w pobliżu swojego partnera, ponieważ da ci to szansę na zauważenie rzeczy o swoim partnerze. Możesz tęsknić za tym, jak się czują lub za zmianą w nich, jeśli nie poświęcisz chwili na ich zauważenie.

Będąc obecnym, możesz nauczyć się, jak się dostać lepiej poznaj swojego partnera , ponieważ da im to również znać, że jesteś dla nich ważny. Łatwiej się otworzą i dadzą Ci szansę na lepsze ich zrozumienie.

15. Skonsultuj się ze specjalistą

Czasami każdą pracę najlepiej wykonuje się z pomocą specjalisty.

Jeśli trudno Ci zrozumieć partnera, możesz: skonsultować się z terapeutą . Mogą dać ci pomocne narzędzia do rozwiązania konkretnego problemu i ułatwić zrozumienie między twoim partnerem a tobą.

Końcowe przemyślenia

Chociaż zrozumienie uczuć, działań i reakcji naszego partnera może wymagać dodatkowej pracy, uwzględnienie powyższych kroków może poprawić połączenie między Tobą a Twoim partnerem.

Musisz stworzyć środowisko otwartości i podjąć świadomy wysiłek, aby dowiedzieć się więcej o swoim partnerze. Zamiast czekać na rozwój intuicyjnego zrozumienia, weź sprawy w swoje ręce.

Aby nauczyć się rozumieć swojego partnera, poświęć trochę czasu na dalsze poznawanie swojego partnera, aby ułatwić uzdrowienie i rozwój twojego związku.

Udział: