Kluczowe zalety celów treningu dla par

Kluczowe zalety celów treningu dla par Jeśli chodzi o bycie osobą zorientowaną na fitness, wszystko, czego potrzebujesz, to motywacja.

W tym artykule

Motywacja jest pierwszym krokiem do osiągnięcia celów fitness. Bez względu na to, jak bardzo martwisz się o swoją kondycję, jeśli brakuje Ci motywacji, nic nie zaowocuje czymś ładnym.

Motywacja to podstawowy składnik, który może Ci pomóc w odwiedzaniu miejsc.

Kim jest ta jedna osoba, która sprawia, że ​​dążysz do lepszego? Nie ma znaczenia, czy się starzejesz, kim jest ta osoba, która sprawia, że ​​jesteś młody duchem? A kto może być najlepszym źródłem motywacji w Twoim życiu, poza Twoim partnerem życiowym?

Nikt inny nie potrafi!

Co więcej, ty i twój partner musicie mieć wspólne zajęcia, abyście mogli stanąć sobie nawzajem. Na przykład, jeśli pocisz się sam, a twój partner ogląda film na Netflix, nie jest to idealna sytuacja dla pary.

Planuj razem, trzymaj się razem, wspólnie się pocij.

Kluczowe zalety ćwiczeń ze swoim romantycznym partnerem

Motywacja

Jednym z kluczowych czynników, które powodują, że osiągasz cokolwiek w życiu, jest twoje poziom motywacji . Jeśli ktoś sprawi, że włożysz w coś serce, na pewno to dostaniesz.

Jeśli cieszysz się każdą minutą treningu, jest to sytuacja sprzyjająca Twojemu fizycznemu i psychicznemu samopoczuciu. Spraw, aby pokochałeś każdy element swojej rutyny fitness, oddając się temu swojemu partnerowi życiowemu.

Odpowiedzialność

Odpowiedzialność to kolejny kluczowy czynnik, którego potrzebujesz, aby uniknąć wszelkich luk.

Z tego powodu najlepiej jest mieć kogoś, kto nie boi się wkładać wysiłku w swój poziom sprawności; kogoś, kto nie boi się cię krytykować.

Jeśli zatrudnisz kogoś do tego, może być bardzo oszczędny w swojej krytyce. Potrzebujesz kogoś, kto potrafi być brutalnie szczery i potrafi nazwać rzeczy po imieniu. Twój partner to ktoś, kto z pewnością pomoże Ci wykryć Twoje wady.

Twój romantyczny partner może być również najlepszym partnerem fitness.

Świętujcie się nawzajem

Ćwicz u boku swojego partnera gwarantuje dobrą jakość czasu ze sobą.

Nic nie może być lepsze niż spędzenie kilku produktywnych godzin z miłością swojego życia. Pary pragną chwili, w której mogą objąć swoją obecność w swoim życiu. Jeśli Ty i Twój partner jesteście równie świadomi sprawności fizycznej, uważajcie się za szczęściarzy!

Cele do spełnienia

Cele do spełnienia Jako para skupiona na fitnessie musisz spełnić szereg oczekiwań.

Powinieneś ustalić dla siebie kryterium, a następnie starać się być najlepszą wersją siebie.

To będzie podróż od pokrewnych dusz do pokrewnych ciał!

Oceń swoje ciała i odpowiednio zaplanuj

Ocena jest krokiem w kierunku osiągnięcia sprawności fizycznej pary.

Musicie dokładnie przyjrzeć się swoim ciałom, najpierw spojrzeć na siebie w lustrze, a potem spojrzeć na ciała innych. Dowiedz się, nad którymi częściami ciała musisz popracować. Niektóre części ciała, takie jak biodra, dolna część pleców i uda, wymagają wyjątkowej uwagi; upewnij się, że dodałeś kilka ćwiczeń specjalnie dla tych części.

Usiądź ze sobą i zaplanuj swój harmonogram fitness

Po dokładnym oględzinach, postawić na solidny plan i kreślić rzeczy.

Porozmawiaj ze swoim partnerem życiowym i stwórz odpowiedni harmonogram fitness. Twoje godziny pracy mogą się różnić; dlatego powinniście wybrać czas, który odpowiada wam obojgu.

Przyjmuj wszelkiego rodzaju konstruktywną krytykę ze strony partnera i bądź gotowy do działania zgodnie z jego radą. Powinieneś być również otwarty na osądzanie poziomu sprawności partnera.

Zapisz kilka ćwiczeń, które są absolutnie niezbędne do wykonania

Utrzymuj swoją kondycję – od 1 dnia do zawsze

Naprawdę łatwo jest coś zacząć i równie łatwo jest dowieźć to do mety.

Jednak rutyna fitness to podróż, która nigdy się nie kończy. Możesz urozmaicić tę podróż, dodając od czasu do czasu wyjątkowe rzeczy; nie oczekuje się, że skończysz z tym tak szybko.

Reżim fitness jest taki, że dopóki jesteś częścią podróży, jesteś zwycięzcą. Kiedy zwolnisz i zaczniesz rosnąć brzuch; to jest czas, kiedy prawdopodobnie wrócisz do punktu wyjścia.

Wspólne gotowanie zdrowej żywności

Fitness to nie tylko pocenie się w domowej siłowni ze swoim partnerem. Sprawność fizyczna zależy od ilości i jakości spożywanych pokarmów. Połącz siły również w kuchni; ugotuj razem coś bardzo zdrowego.

Oto, co musisz dodać do swojej diety:

  1. Białko (białka jaj, chude białka, beztłuszczowe nabiał)
  2. Węglowodany złożone (zielone, słodkie ziemniaki, dziki ryż, fasola, soczewica, płatki owsiane itp.)

W kuchni możecie wspólnie odmłodzić wspaniałe wspomnienia!

Udział: