Klucz do długoterminowego sukcesu w związku
W tym artykule
- Czym jest ten koktajl przepisów, który jest tak potężny?
- Niektórzy rosną wraz ze zmianą, ale wielu jest przez nią wykolejonych
- Co się dzieje, gdy znika uwaga i podziw?
- Jakie są klucze do dobrych relacji?
To największe wyzwanie w Twoim życiu.
Jak mieć zdrowy związek? Jak podtrzymać spełnienie w długotrwałym związku?
Nikt nie prowadzi tego kursu, nie ma też planu zapewniającego sukces w długotrwałym związku. Kiedy obserwuję przepływ par do i z leczenia, obserwuję wiele wspólnych wątków, które je łączą lub rozdzielają.
Najbardziej widoczne jest to: Postanowienia.
Jakie podstawowe pojęcie jest przekazywane od jednego partnera drugiemu, autentycznie i konsekwentnie, z serca. Tam się zaczyna i tam może się skończyć.
Jest to nieustanne dostarczanie czegoś tak istotnego, rozciągającego się od jednego człowieka na drugiego. To jest tak potężne, że przyciąga dwoje przypadkowych ludzi na tej ziemi i prowadzi ich do wspólnego życia w długotrwałym związku.
To musi być całkiem niezła sztuka!
Czym jest ten koktajl przepisów, który jest tak potężny?
Dlaczego ludzie szybują, kiedy są zakochani?
Niezależnie od tego, czy na początku jest to bardziej fizyczne, czy bardziej psychologiczne, jest to uczucie bycia wreszcie rozpoznanym w tym chaotycznym świecie, intymnie i głęboko.
Ktoś przychodzi i daje nam ten dar czystej uwagi i prawdziwego podziwu. Ktoś nas chwyta, chce nas i nie ma nic silniejszego.
Psycholog i autor David Richo nazywa te przepisy Pięć A:
- Uwaga
- Przyjęcie
- Uznanie
- Działanie
- Pozwalać
Chciałbym dodać bardzo ważną kwestię Podziwu. Ta kombinacja powoduje gwałtowny wzrost endorfin.
Związek rośnie, gdy dostrojenie się umacnia.
Wszystko jest do zaakceptowania, co za ulga, podobało się i doceniane. Jak cudownie. Jest rozważenie i wysiłek, a wszystko to wskazuje na poczucie wyjątkowości i uznania.
W spacerach rzeczywistości i z biegiem czasu, i uniwersalnej ludzkiej kondycji, by czuć się komfortowo. W spacerach rozproszenia i inne priorytety.
Kariera, rodzina, życie towarzyskie, i tak dalej.
Utrzymanie pierwotnego skupienia pary intymnej jest dość trudne. Tyle pragmatycznych rzeczy, do których należy włożyć wysiłek, zrozumiałych. Chociaż istnieje oczywiście naturalny postęp od intensywności do poziomu wyjściowego, przejście to wpłynie na parę w taki czy inny sposób.
Niektórzy rosną wraz ze zmianą, ale wielu jest przez nią wykolejonych
Zwykle jest to powolne przejście z fazy początkowej do tej fazy, prawie niezauważalne w pośpiechu życia. A ponieważ jest to powolna i cicha ewolucja, partnerzy kontynuują działanie bez zajmowania się tym, co faktycznie się zmienia. Wchodzi uraza; Nazywam to cichym intruzem. Cisza tylko przez chwilę.
Co właściwie dzieje się w każdym z partnerów, gdy dryfują po tej trajektorii?
Co oni czują, panienko? W co oni wierzą?
Zawsze wskazuje na ich historię, ich historię. Czy nam się to podoba, czy nie, to jest soczewka, przez którą wszyscy postrzegamy. Słyszę wszystkie te spostrzeżenia. Widzę to w mowie ciała, gdy pary odwracają się, gdy przewracają oczami.
Fascynujący.
Duża część mojej pracy z parami polega na rozwikłaniu starych historii z chwili obecnej. A potem, krytycznie, przywrócenie pierwotnych przepisów. Na pewno zmiana.
Co się dzieje, gdy znika uwaga i podziw?
To boli. To jest smutne. Brakuje. Często wydaje się to odrzuceniem lub brakiem zainteresowania. Jakie reakcje pojawiają się na myśl o utracie tego ważnego daru w długotrwałym związku? Ciekawe do obserwacji.
Oczywiście defensywność.
Partnerzy prowadzą gamę od pasywnych zachowań agresywnych do reakcji walki lub ucieczki. Wyłączenie jest często częstym skutkiem. Być może jego samozadowolenie lub całkowite zamknięcie.
Stonewalling to termin wymyślony przez ekspertów od par John i Julie Gottman . To obrona i rezygnacja. Nazywam to syndromem „dlaczego niepokoju”.
Podczas pracy doradczej dla par zaczynamy odkrywać oś czasu oraz wiadomości przekazywane i otrzymywane po drodze.
To ekscytująca część pracy. Partnerzy w długotrwałym związku budzą się i ponownie dostrajają do świata swojego partnera i zaczyna się ponowne połączenie.
Mam zaszczyt być świadkiem niesamowitego obrotu wydarzeń w tym momencie. Pary pozostające w długotrwałym związku uczą się, że są razem właśnie po to, by obdarzyć tym darem swojego towarzysza życia.
Jakie są klucze do dobrych relacji?
Małe gesty, które wyrażają hej, naprawdę cię lubię, naprawdę myślę o tobie w ciągu dnia, jestem ciekawy twojego świata i tak dalej. Jeśli nie jest to traktowane priorytetowo, nie ma kleju do podtrzymania tej relacji. Gottmanowie odnoszą się do dzienne depozyty w banku .
To jest podstawa tego długoterminowego związku.
To naprawdę nie jest tak dużo pracy; jednak musi to być zgodne z harmonogramem.
To, co się dzieje, jest subtelne, ale kumulacyjne. W długotrwałym związku staje się solidną jak skała podstawą, która utrzyma wszystkie krzywe kulki, jakie życie może rzucić w nadchodzących latach.
Brak świadomości tego jest jak dawanie prezentu, a potem odbieranie go.
Oszałamiająca dla wielu par. Destrukcyjny. Bolesny. Możemy wybrać pozytywną afirmację nad negatywną. To świadomy wybór. A kiedy jest coś do naprawienia, pozytywna zmiana toruje drogę do rozwiązania konfliktu.
Udział:
