Wspólna praca z traumą w oddanym związku

Prawdziwą miłość można rozpoznać po sposobie, w jaki sprawia, że ​​się czujemy. Miłość powinna czuć się dobrze. Istnieje spokojna jakość autentycznego doświadczenia miłości, która przenika do naszego rdzenia, dotykając części nas, która zawsze tam była. Prawdziwa miłość aktywuje tę wewnętrzną istotę, napełniając nas ciepłem i światłem. –Oświadczenie ślubne

W naszych sercach tego pragniemy w związku. To nas wzywa,co nas żywi, co nas podtrzymuje.

Chociaż możemy znać te cenne chwile w związku – mogły one być tym, co zapoczątkowało związek – możemy również znać momenty, w których coś głęboko w środku pęka i nasz świat zaczyna się rozpadać. Ognie bliskości i intymności zaczynają przełamywać bariery w naszych sercach i pojawia się nasz materiał cienia.

W tym momencie pary stają przed wyzwaniem wspólnej pracy z traumą, która może się ukrywać, czekać na otwarcie i czekać na uwolnienie. Jest to moment, w którym pary stają przed decyzją, aby uczynić związek naczyniem i wehikułem osobistego i duchowego rozwoju. To dobry moment. Jest to moment, który wyznacza kurs na to, jak pary pracują razem w najgłębszych sprawach życia.

Jak sobie z tym poradzić?

Pierwszym krokiem jest rozpoznanie, że coś głębokiego zostało wyzwolone, że część z tego jest stłumionymi uczuciami i doznaniami w ciele, i wniesienie tyle świadomości, miłości i cierpliwości do tego, co się pojawia. Zbyt często pary pospiesznie przepuszczają nadarzającą się okazję i zaczynają przyjmować postawę defensywną, aby zapobiec kolejnym zranieniom. Możemy się złościć na drugą osobę; wskazywać na ich wady i przenosić uwagę z naszego własnego procesu na ich.

Mogą obowiązywać dwie proste zasady:

1. Każdy staje się szalony w związku. Musisz tylko na zmianę! (od Terrence'a Real)

2. Zwróć uwagę na uczucia i doznania w swoich ciałach.

Próba bycia w intymnym związku z inną osobą, która przechodzi przez traumę (większość z nas) – zwłaszcza traumę przywiązania – i przebicie się przez własne blokady jest niezwykle trudnym wyzwaniem.

Piotr Levine, jeden z czołowych znawców traumy, mówi, że dla wielu rannych ich ciało stało się wrogiem. Doświadczenie niemal każdego doznania jest interpretowane jako nieproszony zwiastun ponownego przerażenia i bezradności.

Jeśli chcemy autentycznej relacji, w której wszyscy się pojawimy, prędzej czy później będziemy musieli podzielić się tą zranioną częścią siebie z naszą bliską osobą. W przeciwnym razie związek będzie wyglądał dobrze i stabilnie na zewnątrz, ale nie wytrzyma presji. I poczujesz, że brakuje czegoś ważnego.

Nasz partner będzie musiał znosić dzikie wahania między naszym dobrze przystosowanym „ja” a naszym traumatycznym „ja” — z jego unieruchomieniem, przerażeniem i wściekłością. Nasz partner będzie musiał poradzić sobie z naszą jaskinią i związanym z nią niebezpieczeństwem – nie tylko z miłym, kochającym zabawę ja. Jednak z czasem i praktyką para może nauczyć się wchodzić do jaskini razem.

Aby to zrobić, zacznij od małych dawek. Poświęć czas na zagłębienie się w przerażające uczucia i doznania z obecnym partnerem. Zwolnij. Zapytaj swojego partnera, czy chce poświęcić czas, aby poczuć rzeczy trochę pełniej. Chociaż możemy to robić podczas terapii, musimy również nauczyć się robić to z innymi – zarówno jako sposób na zdobycie doświadczenia, jak i na bycie prawdziwym w zaangażowanym związku. Często rana traumatyczna ma charakter relacyjny i leczenie musi być relacyjne. Dowiedz się razem, jak znaleźć swoją drogę.

Wykwalifikowany partner wie, jak radzić sobie z tymi wyzwalającymi chwilami. Znajdź sposoby, aby siedzieć blisko, ale nie za blisko, mówić trochę, ale nie za dużo. Poproś partnera, aby wziął małe kęsy bólu, a następnie wrócił do świadomości uczuć w swoim ciele siedzącym na kanapie. Dowiedz się, jak dokonywać autokorekty, gdy nie robisz tego dobrze. Twój partner również może powiedzieć, co jest potrzebne i co działa, aby wejść do jaskini.

Budowanie prawdziwej intymności

Wybór włączenia bólu, a nie tylko przyjemności do związku, jest trudny, ale może być niezwykle satysfakcjonujący i może budować prawdziwy i autentycznyintymność.

Możesz zapytać, dlaczego na świecie mielibyśmy to zrobić? Krótko mówiąc, robimy to z miłości i głębokiego zaangażowania w proces wzrostu. Możesz także zyskać mądrość poprzez to wszystko i być położną do transformacji transformacyjnej.

Jakkolwiek zdecydujesz się to zrobić, pamiętaj, aby zacząć od małych rzeczy i na zmianę. Wszyscy mamy nad czym pracować. Nawet z przerwami w waszym związku możecie do siebie wracać. Oboje możecie dowiedzieć się, jak zdobyć to, czego potrzebujecie. Oboje możecie doświadczyć niesamowicie głębokich miejsc, które mogą sprawić, że wasz związek będzie silniejszy, bardziej odporny i głębszy w sposób, jakiego nigdy sobie nie wyobrażaliście.

Niektórzy nazywają to ścieżką świadomej miłości.

Udział: