Boisz się oddanego związku? 10 oznak, że boisz się zaangażowania

Przygnębiona Młoda Kobieta Siedzi Na Podłodze W Domu Głęboko Pomyśl Coś

W tym artykule

Jeśli jesteś uczucie utknięcia w związku lub jeśli walczysz o utrzymanie zaangażowanego związku, możesz mieć problemy z zaangażowaniem, o którym nawet nie wiedziałeś, że tam jest.

Więc czym jest strach przed zaangażowaniem?

Definicja „kwestii związanych z zaangażowaniem” może przejawiać się na wiele sposobów i, co ciekawe, może tak wyglądać chcesz być w zaangażowanym związku na powierzchni, kiedy prawda jest taka, że ​​sabotujesz swoich potencjalnych klientów.

Zwykle, gdy myślimy o kimś, kto ma problemy z zaangażowaniem, myślimy o kimś, kto nie trzyma się zbyt długo, przechodzi od jednego związku do drugiego lub spotyka kilku partnerów naraz. Nie często zdajemy sobie sprawę, że ktoś, kto obawia się małżeństwa, może też nadmiernie kontrolować lub szybko wejść na całość.

Powiedzenie: „Boję się zaangażowania”, „Potrzebuję czasu na przemyślenie” może wydawać się zdrowe, ale to nie jest sposób na życie. Możesz myśleć, że masz rację, ale musisz spróbować uwolnić się od swoich uczuć i być w związku, jeśli i kiedy zdecydujesz się być w jednym. Sprawdzaj swój brak zaangażowania w związku i strach przed oznakami zaangażowania, aby wiedzieć, gdzie możesz pójść źle. Oto 10 oznak, że boisz się zaangażowania i co możesz zrobić, aby się go nie bać.

1. Nie pozwalasz nikomu podejść „zbyt blisko”.

To jeden z najbardziej znanych sygnałów, że boisz się zaangażowania.

Może się okazać, że powiesz: „Po prostu nie jestem gotowy, aby się ustatkować”.

To są historie, które sobie opowiadasz, aby powstrzymać się od przywiązania! Trzymanie partnerów na dystans może sprawić, że poczujesz się tymczasowo bezpieczny przed potencjalnym złamaniem serca i pomaga przekonać siebie, że nie chcesz zaangażowanego związku.

*Wskazówka: Zmień swoją historię! Wmawiasz sobie, w co masz zamiar wierzyć i na co odpowiadasz. Zamiast „Nie jestem gotowy, aby się ustatkować”, spróbuj: „Chcę zbadać możliwość zaangażowania się w związek”. Oświadczenia pomostowe w ten sposób można otworzyć umysł na nowe możliwości i możliwości bez udawania lub okłamywania siebie.

2. Często walczysz lub znajdujesz błędy

American African para kłócić się razem w domu

Czy odkrywasz, że aktywnie szukasz, co może być nie tak z twoim partnerem lub twoim związkiem? A co z wybieraniem bójki o małe rzeczy, kiedy wszystko idzie dobrze w twoim zaangażowanym związku?

Żaden związek nie jest „doskonały” i szukając najdrobniejszych błędów przekonasz się, że Twój związek jest zerwany.

*Wskazówka: Jeśli znajdziesz siebie krytykowanie lub wybieranie walk zatrzymaj się i zadaj sobie pytanie, co jest dla Ciebie ważne w tej kwestii. Zadaj sobie pytanie: „Co jest w tym ważnego?” do każdej nowej odpowiedzi, aby odkryć, co naprawdę się z tobą dzieje

3. Masz obsesję lub kontrolę

Kiedy boisz się angażować w związek, możesz przejąć kontrolę. Próbować kontroluj swojego partnera lub twój oddany związek może wydawać się jedynym sposobem na poradzenie sobie z lękiem przed zaangażowaniem w związek i uniknięcie zawodu.

Ale to nic dziwnego przejęcie kontroli lub obsesji na punkcie swojego partnera prawdopodobnie doprowadzi do złamania serca, zamiast go unikać! Nie możemy kontrolować innych ludzi.

*Wskazówka: Rozluźnienie ciała i oddychanie ma bezpośredni wpływ na to, jak się czujesz! Jeśli zauważysz, że stajesz się spięty i kontrolujesz, spróbuj przenieść swoją uwagę na oddech lub ciało. Identyfikując, gdzie emocje pojawiają się w twoim ciele, możesz następnie popracować nad relaksacją i uwolnieniem.

4. Łamiesz obietnice lub próbujesz zawieść partnera

Czy to brzmi jak ty? Czy czasami celowo łamiesz obietnice lub robisz rzeczy, które niszczą twój związek?

Możesz sobie powiedzieć takie rzeczy, jak: „Przekonają się, że i tak nie jestem taki wspaniały” lub „Może to sprawi, że mnie opuszczą, więc nie muszę ich opuszczać”.

Ten samosabotaż jest kluczowym wskaźnikiem, że możesz obawiać się zaangażowania!

*Wskazówka: Zwalczaj pragnienie złamania następnej obietnicy lub powiedzenia kolejnego kłamstwa. Kiedy łamiesz obietnicę złożoną komuś innemu, łamiesz ją także sobie.

Te zachowania mogą stać się nawykami, ale oznacza to, że ich wzorce można złamać ! Zacznij od małego, ale zachowaj konsekwencję. Jeśli mówisz, że zadzwonisz, ale masz ochotę na duch, ustaw minutnik i dzwoń na 5 minut. Uważaj na siebie!

5. Przestajesz żyć własnym życiem, aby spędzać razem cały czas

Piękne Kobiety Przemyślane Myślą Coś Samym I Odwracają Się

Prawdą jest, że w związkach czasami poświęcamy czas na jedną dziedzinę naszego życia, aby zainwestować w nasz zaangażowany związek. Jeśli za każdym razem, gdy jesteś w nowym związku, szybko wchodzisz na całość, możesz mieć problem z zaangażowaniem.

*Wskazówka: Zdrowe relacje mają zdrowe granice. Aby przerwać cykl problemów związanych z zaangażowaniem, spróbuj wyznaczyć sobie granice dotyczące tego, ile czasu chcesz zainwestować. Rezygnacja z życia i zajęć może sprawić, że poczujesz urazę do partnera. Trzymaj się swoich granic!

6. Bardzo martwisz się o swoją „wolność”

Bycie w zaangażowanym związku nie musi oznaczać rezygnacji z wolności. Jeśli często martwisz się o swoją wolność lub wmawiasz sobie, że czujesz się zamknięty, możesz po prostu bać się popełnienia błędu.

*Wskazówka: Ważne jest, aby pamiętać, że zawsze masz wybór, jak pokazać się w swoim związku. To Ty decydujesz, czy zrezygnujesz ze swoich pasji i hobby dla zaangażowanego związku, a nie partnera.

Twój partner może poprosić Cię o zrobienie czegoś, na przykład spędzać razem więcej czasu , ale Ty decydujesz, czy to zrobisz, czy nie. Korzystaj z możliwości wyboru i pokazuj, co jest ważne poza twoim związkiem.

7. „Jestem zbyt zajęty”.

Jeśli jesteś osobą, która lubi pozostać wierna pasjom i hobby, może się okazać, że tak mówisz! Znajdowanie czasu dla kogoś innego i rezygnacja z niektórych rzeczy, które znamy, sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi, może być nieatrakcyjne.

Ale możesz zachować swoje życie pełne wszystkiego, co kochasz. Nie musisz obawiać się związku tylko dlatego, że dużo się dzieje w Twoim życiu.

*Wskazówka: Powrót do swoich wartości lub tego, co jest dla Ciebie ważne, może być świetnym sposobem na uporządkowanie czasu w znaczący sposób. Jeśli związek jest dla Ciebie niezbędny, możesz znaleźć na to czas w taki sam sposób, jak Ty Znajdź czas dla siebie jak siłownia i happy hour.

8. Doświadczasz wielu wątpliwości lub lęku przed odrzuceniem

Przyjemna, ponura, wesoła, piękna dziewczyna siedzi na parapecie i maluje na szkle, czekając na swoje serce miłości

Możesz nie zdawać sobie sprawy, że są to wskaźniki „Dlaczego ludzie mają problemy z zaangażowaniem?”. Jeśli często wątpisz w swojego partnera, jego pociąg do ciebie lub lojalność, są to odbicia twoich wewnętrznych lęków i niekoniecznie zachowań twojego partnera!

Twój strach przed odrzuceniem jest tu prawdopodobnie winowajcą. Ten strach może spowodować, że pozostaniesz odłączony od partnera, ciągle martwisz się stanem swojego związku i nie będziesz w stanie pozostać obecnym.

*Wskazówka: Ćwicz odrzucenie! To może wydawać się szalone, ale rzeczy zazwyczaj nas przerażają, dopóki ich nie doświadczymy i nie zdamy sobie sprawy, że nie są takie złe.

9. Katastrofujesz przyszłość i tworzysz samospełniające się proroctwa

Spędzanie dużej ilości czasu na analizowaniu przyszłych najgorszych scenariuszy lub przyjmowanie założeń dotyczących rzeczy, które jeszcze się nie wydarzyły, może wskazywać na ukryty strach przed objawami zaangażowania. „Nasze style się nie zgadzają. Nie możemy żyć razem ”. „Gra w zbyt wiele gier wideo; on nigdy nie dorośnie ”.

Kiedy zdecydujesz, że te wyniki są jedynymi możliwościami, wierzysz w nie i zaczynasz odpowiednio działać. To ogranicza twoją zdolność widzenia czegokolwiek innego niż to, co sam sobie powiedziałeś, że jest prawdą. Ten błąd potwierdzający może podsycić Twój strach przed zobowiązaniem!

*Wskazówka: Kiedy zaczniesz grać w wróżkę, poćwicz zadawanie sobie pytań, jakie inne wyniki są możliwe, i zbadaj te opcje.

10. Szybko wracasz do relacji, bez zbytniej rozeznania.

Na pozór chęć szybkiego powrotu do gry po zerwaniu może wyglądać jak przeciwieństwo problemu z zobowiązaniem, ale może to oznaczać, że obawiasz się zaangażowania.

Utrzymując stare wzorce szybkiego powrotu do związku, potencjalnie narażasz się na ciągłą porażkę . To pozwala ci dalej opowiadać historię o tym, jak pechowy jesteś w miłości, ostatecznie sprawiając, że unikasz czegoś prawdziwego i poważnego.

*Wskazówka: Walcz z chęcią powrotu do związku! Chęć jest tylko uczuciem i sama z siebie nic nie robi. Problem pojawia się tylko wtedy, gdy działasz pod wpływem impulsu.

Siedząc z tym uczuciem, możesz lepiej zrozumieć, skąd się ono bierze, możesz zacząć pracować nad sobą, zanim spróbujesz być z kimś innym.

W poniższym filmie Alan Robarge mówi o samokierującym się procesie leczenia i o tym, jak możesz zmienić stare wzorce relacji

Tak często zdarza się, że odpychasz miłość, troskę i opiekę od kogoś, kto jest gotowy dać ci wszystko. Ale dlaczego ludzie boją się zaangażowania?

Jako ludzie jesteśmy zaprogramowani, by się chronić. Musisz jednak zrobić samoleczenie i popracować nad sobą, zanim zanurzysz się w związek. Ważne jest również, aby partner nie chwytał się, nie trzymał się i nie był zdesperowany, jeśli masz powody do problemów z zaangażowaniem. Powinni ci zaufać w procesie wewnętrznego uzdrawiania.

Jeśli poważnie zmagasz się z zaangażowaniem i naprawdę utknąłeś, rozważ wizytę u terapeuty lub trenera relacji. Mogą pomóc Ci zidentyfikować, co naprawdę się dzieje w Twoim przypadku, i udzielić jeszcze więcej wskazówek i narzędzi, które pomogą Ci zejść z własnej drogi i znaleźć świetnego partnera!

Udział: