Oznaki przemocy emocjonalnej: jak reagować, gdy jesteś maltretowany

Czasami nawet nie zdajesz sobie sprawy, że jesteś maltretowany, a czasami jest tak oczywiste, że jedyne pytanie brzmi: „dlaczego to biorę?”. Jeśli potrafisz wyraźnie odczytać subtelne oznaki przemocy emocjonalnej, czas podjąć działanie i się chronić.

Jakie są oznaki przemocy emocjonalnej?

Jeśli nie masz pewności, czy jesteś maltretowany, czy nie, powinieneś wiedzieć, że w większości przypadków sprawcy chcą kontrolować innych ludzi. Są zaborczy i mogą użyć dowolnej formy nadużycia, aby przejąć kontrolę.

Bardzo łatwo jest zidentyfikować przemoc fizyczną w małżeństwie; Jednak jeśli chodzi o przemoc emocjonalną, zidentyfikowanie toksycznego zachowania partnera może zająć dużo czasu, nie mówiąc już o udowodnić, że są wykorzystywane .

Obejrzyj także:

Próbując uświadomić sobie przemoc emocjonalną, oto kilka oznak przemocy emocjonalnej i symptomów przemocy emocjonalnej, które pomogą Ci dowiedzieć się, czy jesteś maltretowany, a także porady dotyczące radzenia sobie w takich sytuacjach.

Werbalny

Jak to wygląda

Przemoc słownamoże przybierać różne formy i kształty. W niektórych przypadkach działania sprawcy mogą być bardzo oczywiste, podczas gdy w innych przypadkach nadużycie może być bardzo subtelne.

Werbalne znęcanie się może objawiać się jako rozkazywanie, przeklinanie, kłamstwo, wyzywanie, krytykowanie, obwinianie itp.

Niektóre oznaki przemocy emocjonalnej ze strony małżonka nie są tak bezpośrednie. Mogą być w forma Komunikacja jest to niewłaściwe i bolesne, takie jak sarkazm, obraźliwe żarty lub wygłaszanie nieprzyjemnych stwierdzeń bez nadmiernej agresji.

To kilka przypadkowych oznak przemocy emocjonalnej w małżeństwie i osoba musi być ich świadoma.

Osoba będąca odbiorcą poczuje się zdezorientowana i z czasem zacznie kwestionować swoje reakcje, poczucie własnej wartości spadnie i stanie się pełna wątpliwości.

Co robić

Jak radzić sobie z przemocą emocjonalną? A jak reagować na przemoc emocjonalną?

Istnieje kilka możliwości reagowania na nadużycia.

Ważne jest, aby uważać, aby nie eskalować nadużycia.

Kiedy zajmujesz zdecydowane stanowisko w obraźliwym związek i zacząć konfrontować się z emocjonalnym prześladowcą, może to doprowadzić do tego, że sprawca uwierzy, że traci kontrolę, i może zareagować jeszcze większą agresją.

Po pierwsze, w obliczu obelg słownych ważne jest, aby się nie pogubić.

Nie tłumacz się ani nie staraj się mieć sensu, ponieważ celem sprawcy nie jest prowadzenie rozsądnej argumentacji, ale przejęcie nad tobą kontroli i zmuszenie cię do robienia tego, czego chce.

Po prostu bądź zwięzły i narysuj linię wyjaśniającą, że nie wytrzymasz znęcania się. „Przestań” i „Nie rób tego” to proste, ale skuteczne zdania.

Jeśli sprawca używa bezpośredniego znęcania się, takiego jak wyzywanie lub przeklinanie, wyjaśnij, że nie będziesz tolerować takiego zachowania.

Pamiętaj, że nie mogą przejąć kontroli nad osobą, która nie chce ich słuchać, więc po prostu opuść pokój lub nie traktuj poważnie nadużycia, nie żartuj z tego ani nie kończ rozmowy.

To jest gra umysłu, i nikt nie może kontrolować twojego umysłu, jeśli im nie pozwolisz.

Kontrola

Jak to wygląda

Istnieje wiele rodzajów osób nadużywających kontroli i łączy ich jedna wspólna cecha: zdobywanie władzy nad swoimi ofiarami.

Kiedy ktoś chce cię kontrolować , znajdą sposób na uzasadnienie swoich potrzeb i reakcji; jest to jeden ze znaków subtelności przemoc emocjonalna w związkach intymnych .

Dlatego osoby nadużywające kontroli nie zdają sobie nawet sprawy z zakresu swoich działań, ponieważ zawsze mają odpowiedź na swoje działania, która wydaje im się logiczna.

Zmuszą cię do robienia tego, co chcą a jeśli nie będziesz posłuszny, mogą zacząć ci grozić, obrażać cię lub kłócić się z tobą. Inni mogą nie być tak głośni i stosować metodę pasywno-agresywną.

Ich „kara” za twoje nieposłuszeństwo może być cicha, ale poczujesz się winny. Wszystko to jest częścią obraźliwego zachowania.

Jednym ze znaków, że ktoś został wykorzystany emocjonalnie, jest poczucie winy bez wyrządzenia partnerowi żadnej krzywdy. Wez troche quizy związane z przemocą emocjonalną aby uzyskać jakąś perspektywę.

Co robić

Aby zakończyć nękanie emocjonalne, użyj prostych odpowiedzi, aby zakończyć ich próbę kontrolowania Ciebie, takich jak „Nie zrobię tego” i „Przestań próbować mówić mi, co mam robić”.

Jest to ważne dla obu zaangażowanych wiedz, gdzie jest granica i nie pozwól, by nadużycie sięgało głębiej.

Jeśli oprawca milczy, wyjaśnij mu, że ich gry nie mają na ciebie wpływu. Trzymaj się mocno i nie wycofuj się.

Zaborczość

Jak to wygląda

Zazdrość i zaborczość W wielu przypadkach idą ręka w rękę i oba są oznakami przemocy emocjonalnej.

Jeśli twój partner zawsze jest do czegoś podejrzliwy, może to być frustrujące i wywołać niepokój.

Zazdrość to uczucie, kiedy dana osoba myśli, że jej partner lubi kogoś lub coś więcej niż on.

Jeśli nie jest kontrolowana, zazdrość może przekształcić się w zaborczość , co doprowadzi do całkowitego zajęcia życia krzywdzonej osoby.

Sprawca będzie kontrolować, z kim może spędzać czas, rozmawiać i mieć w swoim kręgu znajomych. Taki partner może zabronić ci posiadania profili w sieciach społecznościowych, a nawet samodzielnego publicznego wychodzenia.

Co robić

Zaborczość to poważny problem. Zwykle oprawca nie zdaje sobie sprawy, że jest zaborczy i dlatego musisz z nim porozmawiać i zwrócić na to uwagę.

Jeśli rozmowy nie pomagają, a znęcanie się trwa nadal z tym samym lub innym obraźliwym zachowaniem, to powinieneś spróbuj wyjaśnić, że nie będziesz dalej opętany jak przedmiot.

Zwróć uwagę, że jesteś osobą obdarzoną uczuciami i musisz być tak traktowany.

Trudno jest poznać kogoś całkowicie, dopóki nie spróbujesz go opuścić. Dlatego konieczne jest, aby osoba wybrała te ukryte subtelne oznaki emocjonalnego znęcania się w związku, zanim zacznie on odbijać się na jej zdrowiu.

Udział: