10 sposobów na poznanie własnej wartości w związku

Zawsze znajdzie się ktoś, kto nie będzie widział Twojej wartości. Jednak konieczne jest upewnienie się, że ta osoba nie jest twoim partnerem ani kimś znaczącym.

Każdy chce być w szczęśliwym i satysfakcjonującym związku. Wiele osób może iść na różne sposoby, aby osiągnąć ten cel. Jednak, aby jak najlepiej wykorzystać swoje życie miłosne, musisz znać swoją wartość w związku.

Jeśli szukałeś, jak podnieść swoją samoocenę i znaleźć swoją wartość w związku, ten artykuł dostarczy Ci wszystkiego, co musisz wiedzieć.

Czym jest poczucie własnej wartości

Co oznacza poczucie własnej wartości? Możesz zapytać.

Wiele osób ma tendencję do mylenia własnej wartości z dumą. Z jakiegoś powodu uważają, że każdy, kto ma zdrowe poczucie własnej wartości, jest niedostępny i wyniosły.

W każdym razie ten artykuł pomoże ci oczyścić to powietrze.

Twoja samoocena to ogólna opinia, jaką masz o sobie. Zawiera wszystko, co uważasz za swoje mocne i słabe strony, ograniczenia i osobiste systemy dźwigni. Twoja samoocena ma bezpośredni wpływ na to, jak odnosisz się do ludzi i wchodzisz w interakcje z otaczającym Cię światem.

Z przeprowadzonego i udokumentowanego w 2017 roku badania wynika, że około 85% dorosłych Amerykanów ma do czynienia z problemami wynikającymi z poczucia niskiej samooceny , a to wpływa na jakość ich życia na więcej niż jeden sposób.

Jak Klinika majonezu dyskutuje, ludzie o niskim poczuciu własnej wartości bardzo mało o sobie myślą. W rezultacie mają tendencję do bagatelizowania swoich opinii i emocji. To, co za tym idzie, ma bezpośredni wpływ na ich relacje, ponieważ mogą nie być w stanie skutecznie komunikować się ze swoimi partnerami.

Należy jednak zauważyć, że poczucie własnej wartości i duma są zupełnie inne. Podczas gdy poczucie własnej wartości pomaga ci poczuć się komfortowo w swojej skórze i nadać sobie priorytet, duma sprawia, że ​​czujesz się ważniejszy niż druga osoba.

Mając to na uwadze, ważne jest, abyśmy w zdrowym związku stworzyli poczucie własnej wartości.

Znaczenie poczucia własnej wartości w związkach

Zdrowe poczucie własnej wartości jest niezbędne w każdym związku. Oto, w jaki sposób znajomość własnej wartości w związku pomaga poprawić związek.

• Dobrzy kochankowie

Osoby o zdrowym poczuciu własnej wartości są lepszymi kochankami niż ci, których poczucie własnej wartości jest niskie. Kiedy znasz swoją wartość w związku, łatwo do ciebie podejść, jesteś bardziej bezpieczny w sobie i mniej prawdopodobne, że będziesz kłujący. To usprawnia komunikację i sprawia, żesilniejszy związek.

• Zwiększa intymność

Posiadanie zdrowego poczucia własnej wartości w związku wzmacnia intymność. To jest spin-off pierwszego punktu. Kiedy łatwo się do Ciebie zbliżasz i jesteś bardziej zrównoważony emocjonalnie, Twojemu partnerowi łatwiej jest nawiązać z Tobą kontakt emocjonalnie i fizycznie.

• Lepsze zrozumienie relacji

Kiedy znasz swoją wartość w związku, rozumiesz, że zasługujesz na kochającego i troskliwego partnera. Potrafisz praktykować wdzięczność i skuteczną dbałość o siebie.

10 sposobów na poznanie własnej wartości w związku

Sprawdź, jak możesz poznać swoją wartość w związku i wzmocnić więź z partnerem:

1. Przypomnij sobie, że też jesteś człowiekiem

Bycie zakochanym w innej osobie może sprawić, że przeniesiesz swoją uwagę z siebie na nią. Zaczynasz traktować priorytetowo ich uczucia i emocje, czasami własnym kosztem.

Aby jednak poznać swoją wartość w związku i utrzymać ją przez długi czas, musisz świadomie przypominać sobie, że jesteś człowiekiem w każdym calu, tak jak Twój partner.

Przypomnij sobie, że zasługujesz na całą miłość i uwagę, jaką mogą ofiarować, nawet jeśli odwzajemniasz przysługę. Jeśli twój związek będzie działał, musi być wzajemna miłość i szacunek .

2. Wyeliminuj niską samoocenę

Jeśli zawsze miałeś do czynienia z niską samooceną w swoim życiu, byłoby trudno (jeśli nie niemożliwe) poznać swoją wartość w związku. Dzieje się tak, ponieważ zawsze będziesz czekał, aż twój partner poczuje się uprawomocniony i będziesz na jego łasce – emocjonalnej i psychologicznej.

Jednak, aby uświadomić sobie swoją wartość, musisz potraktować jako swój obowiązek skonfrontowanie się z tymi uczuciami niskiej samooceny i jak najszybciej wydostanie ich za drzwi. Będziesz o wiele lepszym kochankiem, gdy będziesz pewny siebie .

3. Rozwój osobisty to podstawa

Na Twojej drodze do odnalezienia własnej wartości w związku, rozwój osobisty będzie odgrywał główną rolę. Dzieje się tak, ponieważ im bardziej rozwijasz się mentalnie, emocjonalnie, psychicznie i na wszelkie możliwe sposoby, tym bardziej pewny siebie się staniesz.

Kiedy jesteś pewny siebie i znasz wartość, jaką wnosisz do związku, tempo poszukiwania zewnętrznej walidacji znacznie spada.

Pomoże ci to również poczuć się mniej zagrożonym przez partnera, zwłaszcza jeśli są to osoby osiągające wysokie wyniki.

4. Przestań myśleć o rzeczach

Jednym z czynników, który znacznie wpływa na poczucie własnej wartości w związku, jest skłonność do nadmiernego myślenia.

Jeśli jesteś krytycznym kochankiem (zawsze szukającym ukrytych znaczeń rzeczy, które miały być białe lub czarne), ta tendencja może sprawić, że staniesz się cyniczną, zranioną osobą, która musi radzić sobie z niską samooceną w związku .

Oto jedna rzecz, której możesz się trzymać. Twój partner nie zawsze chce utrudniać ci życie. Czasami po prostu oddychaj…

5. Ustal granice i trzymaj się ich

Powinno to być rozszerzenie twoich osobistych wartości (a twój partner musi być świadomy ich wszystkich, aby mógł dostosować się tam, gdzie to możliwe, a ty możesz iść na kompromis, gdy jest to absolutnie konieczne).

Jakie są te rzeczy, które podpalają twoją krew (z niewłaściwych powodów)? Możesz je wyszczególnić iwyznacz jasne granice w związku.

Ponadto porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak chciałbyś, aby ktoś z tobą rozmawiał i był związany w związku. To do Ciebie należy poinformowanie ich, jak chcesz być traktowany i utrzymanie tych decyzji po ich podjęciu.

6. Hobby pomoże

Ponieważ kochasz i cenisz swojego partnera, twoje życie nie powinno być całkowicie skoncentrowane wokół niego. Nie chcesz być tym obowiązkowym partnerem, który czeka na nich, aby spełnić wszystkie ich życzenia, a także nie chcesz rezygnować z mocy uszczęśliwiania ich.

Hobby pomoże ci nauczyć się czuć się godnym w związku. Czy lubisz malować? Jak najbardziej, idź po to. Czy jesteś pisarzem artystycznym, czy lubisz być pod ręką, gdy jesteś mniej zajęty?

Całkowite zanurzenie się w swoje hobby i robienie rzeczy, które naprawdę lubisz, pomoże ci zbudować zdrowe poczucie własnej wartości, zwłaszcza jeśli te rzeczy przynoszą fizyczne/namacalne rezultaty, gdy już z nimi skończysz (jak piękny obraz na płótnie lub starannie wystrugany kawałek drewna).

7. Praktykuj wdzięczność

Jest to jeden z najłatwiejszych sposobów na ujawnienie i skupienie się na rzeczach, które układają się dobrze w twoim życiu. Aby skutecznie ćwiczyć bycie wdzięcznym, możesz chcieć nauczyć się, jak skutecznie zapisywać swoje myśli/emocje/doświadczenia.

Kiedy jesteś wdzięczny, więcej uwagi poświęcasz rzeczom, które kochasz w sobie i swoim związku. Zmniejsza to szanse, że będziesz cyniczny i drażliwy. To sprawia, że ​​jesteś ogólnie lepszym kochankiem, ponieważ zaczniesz doceniać swojego partnera za to, kim naprawdę jest.

8. Zastanów się nad swoją karierą

Twoja kariera i satysfakcja z pracy ma bezpośredni wpływ na poczucie szacunku do samego siebie w związkach.

Odnoszenie sukcesów w czymś (nawet jeśli jest to Twoja kariera) zwiększa Twoją samoocenę/pewność siebie jako jednostki.

To z kolei wpływa na twoje relacje, ponieważ zdrowe poczucie własnej wartości czyni cię lepszym kochankiem. Jeśli czujesz, że nic dla ciebie nie działa, możesz czuć się zagrożony przez swojego partnera, zwłaszcza jeśli odnosi on ogromne sukcesy w swojej karierze.

Tak więc zastanowienie się nad swoją karierą w dużej mierze pomoże ci.

Polecane wideo : Jak budować poczucie własnej wartości – The Blueprint.

9. Przypomnij partnerowi o swoim podstawowym języku miłości

Do tej pory zdradziliśmy kilka rzeczy, które musisz zrobić sam, aby poznać swoją wartość w związku. Jednak twój partner ma również do odegrania rolę w utrzymaniu tego zdrowego obrazu siebie w twoim umyśle.

Każdy ma podstawowy język miłości ; mogą to być akty życzliwości, otrzymywanie prezentów, spędzanie czasu ze swoim partnerem, a nawet fizyczny dotyk. Wiedza o tym, jaki jest twój główny język miłości i otrzymywanie go stale od partnera, podniesie twoje poczucie własnej wartości, nawet jeśli nie chcesz tego przyznać.

Istnieje poczucie towarzystwa i integracji, które wynika z wiedzy, że twój partner cię kocha i za każdym razem cię wspiera. To, że przekazują to w twoim podstawowym języku miłości, jest terapeutyczne, a czasami można je nawet zaliczyć jako błogosławieństwo.

Aby to zadziałało, Komunikacja to klucz. Musisz porozmawiać ze swoim partnerem i przybliżyć mu to, co dzieje się w Twoim życiu. Niech wiedzą, co czujesz, i niech pomogą ci rozwiać te obawy.

Aby uświadomić sobie swoją wartość w związku, potrzebujesz partnera, który nieustannie sprawia, że ​​czujesz się kochany i jakbyś był wart czegoś niezwykłego.

Właśnie to osiągniesz w swoim umyśle, używając swojego podstawowego języka miłości tak często, jak to możliwe.

10. Porozmawiaj z profesjonalistą

Dzieje się tak, jeśli wszystkie powyższe kroki nie są w stanie pomóc Ci zobaczyć niezwykłego postępu. Jeśli przeszedłeś wszystkie 9 kroków i wciąż jeszcze nie znasz swojej wartości w związku, być może będziesz musiał porozmawiać z profesjonalistą.

Profesjonaliści pomogą ci uporządkować twoje przeszłe doświadczenia i zapewnią, że dotrzesz do podstawowej przyczyny twojej niskiej samooceny. Chociaż proces może być bolesny, koniec usprawiedliwi ból, którego możesz doświadczyć.

Ponadto profesjonalista to osoba, której możesz powierzyć swoje najgłębsze sekrety.

Jeśli znalezienie własnej wartości w związku było dla ciebie niemożliwe (z powodu czegoś, co przydarzyło ci się w przeszłości, o czym nikomu nie powiedziałeś), profesjonalista może pomóc ci uporządkować przeszłość i jesteś pewien żeby nie szli o tobie śpiewać na targu.

Wniosek

Ważne jest, aby znać swoją wartość w związku. Jednak uświadomienie sobie własnej wartości w związku może być podróżą, na którą musisz uzbroić się w cierpliwość.

Wykonaj kroki, które omówiliśmy we wcześniejszej sekcji. Pamiętaj, aby trzymać swojego partnera na bieżąco, a wszystko powinno działać dobrze. Ponadto wiedza o tym, jak stać się wartościowym w związku, jest również niezbędna, jeśli chcesz zwiększyć poczucie własnej wartości.

Percepcja jest kluczowa i to od Ciebie zależy, czy pomożesz partnerowi postrzegać Cię we właściwy sposób.

Udział: