5 świetnych książek o kondycji małżeńskiej do przeczytania

Prawdopodobnie słyszałeś, jak ktoś powiedział, że wiedza to potęga. Uważamy, że to stwierdzenie jest niezwykle prawdziwe. Jednym z najbardziej niezawodnych sposobów uzyskiwania dostępu do przydatnych informacji - wskazówek i narzędzi, które mogą poprawić jakość życia - jest czytanie książek.

Tak więc, jeśli ty i / lub twój małżonek myśleliście o poprawie sprawności fizycznej, możesz się zastanawiać, czy na rynku jest dostępna książka o kondycji małżeńskiej, która może ci pomóc. Cóż, jest książka Mort Fertel pt. „Sprawność małżeńska: 4 kroki do budowania i utrzymania fenomenalnej miłości”. Jest też sprawność emocjonalna dla par: 10 minut dziennie do lepszych relacji autorstwa dr Bartona Goldsmitha. Jednak pierwsza to książka o kondycji małżeńskiej o tym, jak poprawić swoje małżeństwo z holistycznej perspektywy, a druga to książka o sprawności emocjonalnej. Żadne z nich nie dotyczy konkretnie ciała.

Nie oznacza to, że nie ma na rynku innych książek fitness, z których Ty i Twój współmałżonek możecie zdobyć wiele mądrości. Poniżej załączamy listę pięciu, które według nas każda para powinna dodać do swojej osobistej biblioteki sprawności fizycznej.

1) Siłownia You Are Your Own: Biblia ćwiczeń z masą ciała dla mężczyzn i kobiet (Mark Lauren). Niesamowite w tej książce jest to, że pokazuje, jak efektywnie ćwiczyć bez wydawania mnóstwa pieniędzy na karnet na siłownię. Ponadto istnieją odpowiednie wskazówki zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Kluczowa wiadomość odJesteś swoją własną siłowniąpolega na konsekwentnym robieniu prostych rzeczy, aby osiągnąć maksymalne rezultaty.

2) 8 kroków do bezbolesnych pleców: naturalne rozwiązania dla bólu pleców, szyi, ramienia, biodra, kolana i stopy (Esther Gokhale). Czy wiesz, że około 90 procent Amerykanów boryka się z jakimś rodzajem bólu pleców? A kiedy plecy nie czują się dobrze, trudno jest ćwiczyć, cieszyć się intymnością lub osiągnąć szczytową kondycję fizyczną. Dlatego8 kroków do bezbolesnego plecówjest również na naszej liście. Kiedy Twoje plecy (i kręgosłup) są w dobrej kondycji, jesteś na dobrej drodze, aby reszta ciała była na dobrej drodze.

3) Lepiej każdego dnia: 365 porad ekspertów, abyś był zdrowszy i szczęśliwszy (Jessica Cassity). Z pewnością możemy zrozumieć, czy harmonogram Ty i Twojego małżonka jest tak napięty, że nie ma czasu na czytanie. Jeśli tak jest,Lepiej każdego dniajest w zasadzie jak nabożeństwo fitness w tym sensie, że otrzymujesz pomocne wskazówki dla umysłu, ciała i ducha na każdy dzień w roku. Możesz go przeczytać, myjąc zęby lub jedząc rano śniadanie; to sprawia, że ​​kształtowanie się jest o wiele łatwiejsze.

4) Foodist: Korzystanie z prawdziwego jedzenia i prawdziwej nauki, aby schudnąć bez diety (Róża Darya Pino). Jeśli Ty i Twój małżonek chcecie zrzucić kilka kilogramów, ale macie dość świata diet,Foodistpo prostu mógłbym pomóc. Prowadzi Cię przez proces zdrowego odżywiania się i ostatecznego schudnięcia bez porzucania żadnej kategorii żywności. Zawiera również wskazówki, jak skutecznie włączyć pożywienie i ćwiczenia do ogólnego programu odchudzania.

5) Święto lasu: proste przepisy wegetariańskie z mojej chaty w lesie (Erin Gleeson). Niezależnie od tego, czy ty i twój partner jesteście wegetarianami, chcecie zrobić naturalne oczyszczanie organizmu, czy po prostu chcesz dodać książkę kucharską do swojej kolekcji książek fitness dla małżeństwa,Święto lasuto doskonały dodatek. To dlatego, że jest pełen wszelkiego rodzaju unikalnych i smacznych przepisów, od sałatki z arbuzowej mozzarelli po tarty ze szparagami. Poza tym są też zdjęcia i techniki przygotowania. Podsumowując, ta książka to wspaniały sposób na ekscytację prawidłowym odżywianiem i osiąganiem szczytowej sprawności fizycznej.

Udział: