5 ćwiczeń dla par niezwiązanych z seksem, które poprawiają intymność

Żadna seksualna para w sypialni

W tym artykule

Kiedy mój terapeuta powiedział do mnie: „Spróbuj być intymny, bez intymności”, byłem trochę zdezorientowany.

Gdy poprosiłem o wyjaśnienie, mój terapeuta wyjaśnił, że oznaczało to intymność z kimś bez seksu. Dla mnie była to nowa koncepcja, ponieważ myśląc o intymności, szło w parze z seksem.

Teraz, jako terapeuta, pomagając innym czuć się bardziej komfortowo dzięki intymności, często proszę ich, aby ćwiczyli intymność bez intymności.

Praktykując intymność w sposób niezwiązany z seksem , pary zauważyły ​​wzrost ich bliskości emocjonalnej i więzi.

Pary mogą pracować nad zwiększeniem więzi emocjonalnej, wyrażając podziw, wyrażając uznanie, całując, trzymając się za ręce i długo przytulając.

Intymność emocjonalna odgrywa znaczącą rolę w budowaniu więzi między parami. Rozwiązuje problemy komunikacyjne i tworzy więź wiecznego związku. Krótko mówiąc, jest to najlepszy sposób, aby małżonkowie wyrazili wzajemną miłość.

Jeśli chcesz zwiększyć swoją bliskość emocjonalną w związku, sprawdź poniższe sugerowane ćwiczenia:

1. Wymieszaj mocną miksturę muzyki i jedzenia

Bawcie się razem!

Ugotujcie razem obiad tańcząc do swoich ulubionych melodii. Zanim się zorientujesz, przekonasz się, że zarówno ty, jak i twój współmałżonek zostaniecie przeniesieni do zabawnej i tętniącej życiem przestrzeni nad głową, doświadczając gwałtownego przypływu hormonów szczęścia.

2. Komunikuj się w odprężającym otoczeniu

Połóżcie się razem w łóżku i rozmawiajcie o pozytywnych rzeczach

Połóżcie się razem w łóżku po powrocie do domu z pracy i rozmawiajcie o pozytywnych rzeczach to się działo przez cały dzień.

Decydując się na rozmowę ze sobą i Słuchajcie się nawzajem bez osądu pomaga wam lepiej się zrozumieć, co prowadzi do lepszej emocjonalnej intymności.

3. Wyraź zamyślenie

Napisz seksowną wiadomość szminką na lustrze w łazience, zostaw notatkę dla współmałżonka schowaną w kieszeni koszuli, pochwal współmałżonka .

Wysiłki zawsze powinny być dwukierunkowe. Upewnij się, że oboje włożyliście myśli i ciężko pracowaliście w związek. Oto niektóre sposoby, dzięki którym możesz być bardziej rozważny:

  • Pamiętając o datach w swoim związku, takich jak urodziny, rocznice, dzień, w którym po raz pierwszy się przytulasz lub całujesz itp.
  • Stanie u boku partnera w trudnych chwilach. Trzymaj wszystko na boku, gdy twój partner cię potrzebuje.
  • Sporządzenie listy pomysłów na prezent, aby co jakiś czas zaskoczyć partnera oraz w ważne dni.
  • Robienie rzeczy dla swojego partnera, nawet jeśli ich nie lubisz. Na przykład oglądanie z nimi ulubionego filmu, próbowanie ulubionej kuchni itp.

4. Spacer

Cieszcie się razem przyrodą, spacerujcie po parku, trzymając się za ręce. Wiadomo, że spacer sprawia, że ​​związek jest zdrowy. Wyjście na kolację lub do kina ma określony cel, ale jeśli oboje poświęcacie czas na spacer ze sobą, oznacza to poświęcenie czasu specjalnie dla partnera.

Spacery to okazja lepiej się komunikować i wypuścić parę.

5. Ćwicz uważność

Wyłącz telefony. Usiądź obok siebie cicho przez pięć minut, a następnie porozmawiaj o swoich doświadczeniach.

Kiedy mój mąż i ja praktykujemy intymność, bez intymności, odkrywamy, że nasze emocjonalne połączenie jest silniejsze i chcemy być fizycznie intymni.

Oto przydatny film z ćwiczeniami do ćwiczenia uważności z partnerem:

Jeśli chcesz, aby Twój związek pozostał zdrowy, ćwicz budowanie emocjonalnej i fizycznej więzi ze swoim partnerem, tj. Bądź wrażliwy, żyj chwilą i baw się razem.

Udział: