7 rzeczy do zrobienia, gdy masz nieobsługującego partnera

W tym artykule

• Ciche traktowanie a krzykliwe mecze
• Upewnij się, że oni również wiedzą o problemie
• Przyznaj się do winy
• Użyj języka i powiedz to
• Upewnij się, że cię nie zrozumieli
• Poświęć trochę czasu
• Poproś o fachową pomoc
• Kochaj swoje problemy
• Chłopak nie spełnia Twoich potrzeb

'Nie rozmawiam z tobą'

• 'Co się stało?'
• / cisza /
• 'Co ja zrobiłem?'
• / cisza /
• „Czy możesz wyjaśnić, co cię uraziło?”
• / cisza /

„Już z tobą nie rozmawiam, jesteś ukarany, jesteś winny, obraziłeś mnie i jest to dla mnie tak nieprzyjemne i bolesne, że zamykam ci wszystkie drogi do przebaczenia!

„Dlaczego ja pracuję nad naszym związkiem, a oni nie?

Dlaczego robię krok do przodu, a oni po prostu siedzą na szczycie swoich zasad i urazy, ignorując potrzeby związku? ”

Kiedy emocjonalny dostęp do twojego partnera jest zamknięty, kiedy nie jest już dostrojony do ciebie, kiedy po prostu ignorują ciebie i sam problem, czujesz się całkowicie bezradny, samotny, opuszczony i odrzucony przez nie wspierającego partnera.

Możesz czuć się zlekceważony i zły, a także doświadczyć niemożności bezpośredniego wyrażania się, poczucia pustki i braku szacunku.

A jeśli twoi rodzice również dawali sobie nawzajem ciche traktowanie podczas konfliktów i kłótni, będąc dla siebie nieodpartym partnerem zamiast rozwiązywanie problemów w związku kiedy byłeś dzieckiem, możesz się zdezorientować, zaniepokoić, a nawet wpaść w panikę.

Ciche traktowanie a krzykliwe mecze

Nie rozmawiam z tobą → Ignoruję cię → Po prostu nie istniejesz.

Krzyczę i krzyczę → jestem zły → Widzę cię i reaguję na ciebie → Ty istniejesz.

Ten schemat nie oznacza, że ​​musisz zastąpić ciszę histerycznymi płaczami i traktować to jako pracę nad swoimi związkami.

Jednak oznacza to, że ciche traktowanie jest często dużo gorsze niż gniew, krzyki, kłótnie i kłótnie.

Tak długo, jak wymieniasz emocje - bez względu na to, czy są one pozytywne czy negatywne - w jakiś sposób pozostajesz połączony z twoim partnerem .

Tak długo, jak mówisz - bez względu na to, czy twoje dialogi są skoncentrowane na mnie, czy przestrzegasz zasad z książek psychologicznych - w każdym razie nadal się komunikujesz.

Dlatego konieczne jest wzajemne zaangażowanie się w problem. Ale co, jeśli twój partner nie będzie pracował nad twoim związkiem? A co, jeśli masz niewspierającego partnera - żonę lub męża, który odmawia komunikacji.

Jak więc naprawić swój związek?

Oto 7 kroków, które możesz podjąć, aby zachęcić swojego nieposiadającego wsparcia partnera do zainwestowania czasu i wysiłku w Twój związek:

Kiedy mąż nie chce rozmawiać o problemach

1. Upewnij się, że oni również wiedzą o problemie

Może to zabrzmieć absurdalnie, ale twój partner może nawet nie wiedzieć o problemie, który widzisz w związku.

Pamiętaj, że wszyscy jesteśmy różni i niektóre rzeczy mogą być nie do przyjęcia dla jednego, ale zupełnie normalne dla drugiego.

Pamiętaj o ich systemie wartości, mentalności i światopoglądzie i przejdź do kroku 2.

2. Przyznaj się do winy

Do tanga trzeba dwojga - oboje jesteście odpowiedzialni za powstały problem.

Zanim więc zaczniesz wypowiadać się na liście skarg, przyznać się również do większego lub mniejszego poczucia winy.

Powiedz im: „Wiem, że jestem niedoskonały. Przyznaję, że czasami jestem egocentryczny / niegrzeczny / zorientowany na pracę. Czy możesz mi powiedzieć o innych rzeczach, które cię zraniły? Czy możesz sporządzić listę moich wad? ”

To pierwszy krok do intymności, świadomości i zaufaj swoim związkom .

Dopiero gdy zaczniesz pracować nad własnymi wadami, a partner zauważy to, możesz poprosić go o ich naprawieniezachowanieteż i przedstaw listę swoich wątpliwości.

Obejrzyj także:

3. Użyj języka i powiedz to

Większość ludzi nie może prosić i mówić otwarcie. Są pełni złudzeń, że ich partner może intuicyjnie odgadnąć ich myśli i nastroje.

Najgorsze jest jednak granie w zgadywanie sposób na rozwiązanie konfliktu lub żeby były dobre. Często kończy się tym, że ktoś czuje, że ma niewspierającego partnera.

Nie wystarczy podzielić się swoim problemem. Konieczne jest również, aby powiedzieć, co dokładnie może zrobić Twój partner, aby Ci pomóc:

NIE: „Jestem smutny” (płacze)

Więc co powinienem zrobić?
ZRÓB: „Jestem smutny. Czy możesz mnie przytulić? ”

NIE WOLNO: „Nasz seks staje się nudny”

ZRÓB: „Nasz seks czasami staje się nudny. Zróbmy coś, aby to urozmaicić? Na przykład widziałem & hellip; ”

4. Upewnij się, że cię nie zrozumieli

Jak być wysłuchanym i usłyszanym?

Jak się upewnić, że dobrze Cię rozumieją i co o tym myślą?

Wypróbuj tę technikę:

1. Wybierz odpowiedni czas i miejsce na rozmowę . Swobodna atmosfera i dobry nastrój są idealne.
2. Zapytaj ich, czy są gotowi do rozmowy .
3. Opowiedz o wszystkich swoich zmartwieniach w formacie skoncentrowanym na I : „Czuję się urażony, ponieważ & hellip; To twoje działanie przypomniało mi o & hellip; Chcę, żebyś zrobił & hellip; To sprawi, że poczuję się & hellip; Kocham Cię'
4. Teraz zapytaj ich, co usłyszeli i zrozumieli. Pozwól im powtórzyć to, co powiedziałeś. Możesz być bardzo zaskoczony, gdy dowiesz się na tym etapie, że niewspierający partner może całkowicie błędnie zinterpretować wszystkie twoje słowa.

Mówisz: ' Czy możesz spędzić ze mną więcej czasu ? ”

Słyszą: „Jestem obrażony i oskarżam Cię o spędzanie zbyt dużo czasu w pracy”

Ale tak naprawdę nie powiedziałeś i nie miałeś tego na myśli!

5. Poświęć trochę czasu

Po kłótni lub dyskusji na temat swojego problemu poświęć trochę czasu na uspokojenie się, przemyślenie i nie powiedzenie czegoś obraźliwego.

Rozwiązanie często wynika z przypadkowej myśli.

6. Poproś o fachową pomoc

Aby spojrzeć na sytuację z innej strony, naucz się rozumieć siebie, zwracać uwagę na uczucia partnera, znajdować drogę i przyczyny problemu.

Szukaj profesjonalnej pomocy aby móc razem pracować nad swoim związkiem, nawet jeśli oboje lub jedno z was czuje, że macie niewspierającego partnera.

7. Pokochaj swoje problemy

Nie bój się przyznać, że masz problemy w swoim związku. Nie ma sensu udawać, że wszystko jest w porządku.

Każdy problem to sygnalizuj, że twoja para przechodzi na inny poziom - i nadszedł czas, aby wykonać tę zmianę, czas odpowiedzieć na pilne pytanie i wyjść ze swojej strefy komfortu.

Problem nie czyni cię złym - sprawia, że ​​ewoluujesz jako para.

Żona odmawia pracy nad małżeństwem

Oto kilka wskazówek, jak sprawić, by twój związek działał i zaangażować was oboje w tanga:

1. Nie wyciągaj pochopnych wniosków. Lepiej zapytaj ich neutralnym tonem: „Co masz na myśli & hellip ;? Czy chcesz to powiedzieć & hellip ;? Porozmawiajmy o tym & hellip; ”
2. Nie wyładowuj tego na swoim partnerze. Nie ma potrzeby deptać ich brudem. Ból, który sprawisz, stopniowo zmyje ciepło z twojego związku.
3. Rozmowa. Podczas picia herbaty, w łóżku, podczas mycia podłogi, po seksie. Omów wszystko, co ci przeszkadza.
4. Nie spiesz się w wir swoich związków. Szanuj swoją prywatną przestrzeń i daj trochę wolności swojemu partnerowi. Osobny biznes, hobby lub przyjaciele to dobry sposób, aby tego uniknąć niezdrowa współzależność .
5. Nie trzaskaj drzwiami, krzycząc „Wychodzę”. Będzie to miało pewien wpływ na twojego partnera tylko kilka razy.

Chłopak nie spełnia Twoich potrzeb

Czy zawsze warto pracować nad związkiem?

Jakie są oznaki, że czas odejść, gdy partner nie spełnia Twoich potrzeb?

Czasami nie warto pracować nad związkiem, nawet jeśli nadal się kochacie.

Jeśli rozumiesz, że wektory twojego rozwoju podążają w różnych kierunkach, możesz podjąć wspólną rozsądną decyzję dajcie sobie szansę na szczęście , ale z innymi ludźmi i w innych miejscach

Czasami może być oczywiste, że nie masz już siły, aby o to walczyć. Lub koniec z chęcią przebywania z nieobsługującym partnerem. Albo nie ma już o co walczyć.

Czy to w porządku, jeśli:

• nie zwracasz na siebie uwagi?
• krzyczeć na ciebie czy obrażać?
• spędzać dużo czasu z „tylko przyjaciółmi” tej samej płci?
• nie słyszy cię i nie rozmawia z tobą?
• nie odpowiadasz na twoje pytania?
• znikają na kilka dni i mówią, że są po prostu zajęci?
• powiedz „Nie mogę bez Ciebie żyć”, a po chwili „Nie potrzebuję Cię”?
• spędzać czas, rozmawiać i spać z Tobą, ale nie rozmawiać o swoim związku?
• komentować swój wygląd, uczucia, emocje, hobby, decyzje w sposób obraźliwy?

Zamiast zadawać te pytania, odpowiedz na inne: czy to w porządku?

Jeśli Ci to odpowiada - postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami i walcz o swoje relacje. Jeśli ci to nie odpowiada - po prostu odejdź.

Udział: