9 wskazówek, jak radzić sobie w romansie żony
W tym artykule
- Nie podejmuj szybkich decyzji
- Dbaj o siebie
- Zaakceptuj swoje uczucia
- Szukaj profesjonalnej pomocy
- Bądź szczery
- Utrzymuj hobby i przyjaźnie
- Nie graj w obwinianie
- Daj sobie czas
- Otwórz się na przebaczenie
Jeśli twoja żona ma romans, wydaje się, że wszystko się rozpada. Podstawa twojego małżeństwa jest zachwiana i uczucie zranienia, złości, zdrady i bardzo, bardzo surowe jest zupełnie normalne.
Możesz zadawać sobie pytanie, co teraz zrobić lub jak postąpić z oszukującą żoną. Z pewnością będziesz się zastanawiał, czy zostawić swoją niewierną żonę.
Trudno wiedzieć, co zrobić, gdy dowiesz się, że zostałeś oszukany. Na początku, jakkolwiek bardzo się starasz, może się okazać, że nie możesz przeboleć niewierności swojej żony.
Jak więc przeboleć romans żony?
Pokonanie sprawy swojej żony będzie herkulesowym zadaniem. Ale trzymaj się mocno swoich nadziei.
Oczywiście potrzebujesz czasu, aby przetworzyć to, co się stało, i musisz być dla siebie miły, aby iść do przodu. Ale jeśli zdecydowałeś się pozostać w małżeństwie, postaraj się jak najlepiej.
Oto dziewięć wskazówek, które pomogą Ci uspokoić myśli związane z radzeniem sobie ze zdradzającą żoną. Skorzystaj z tych podstawowych rad za radzenie sobie ze sprawą żony i wspieranie procesu leczenia.
1. Nie podejmuj szybkich decyzji
Kiedy po raz pierwszy dowiadujesz się o romansie swojej żony, normalne jest, że reagujesz słowami „to wszystko, wychodzę!” Rozsądnie jest też odpowiedzieć: „Zrobię wszystko, aby było lepiej”.
Ważne jest, aby nie podejmować szybkich decyzji.
Przetwarzanie emocjonalnych skutków romansu wymaga czasu. Będziesz potrzebować czasu, aby wyciszyć się w umyśle i przepracować wszystkie intensywne emocje, które odczuwasz. Tylko wtedy uzyskasz jasność, której potrzebujesz, aby zdecydować o swojej przyszłości.
Przed podjęciem decyzji o tym, co dalej robić, należy najpierw przejść przez początkowy szok i zdradę.
2. Dbaj o siebie
Stres związany z odkryciem niewierności odbija się na Twoim zdrowiu fizycznym i emocjonalnym. Nadszedł czas, aby zadbać o siebie fizycznie.
Oznacza to zdrową żywność, regularne świeże powietrze i ćwiczenia oraz staranie się, aby dobrze się wyspać.
Prawdopodobnie nie będziesz mieć teraz ochoty robić żadnej z tych rzeczy, ale pomogą Ci wyleczyć i zmniejszyć stres, dzięki czemu będziesz mógł lepiej poradzić sobie z sytuacją.
3. Zaakceptuj swoje uczucia
Nie ma „złych uczuć”. To zupełnie normalne, że czujesz wszystko, od wściekłości i żalu po gorycz i rozpacz, a nawet nadzieję.
Cokolwiek czujesz, zaakceptuj to. To normalne, że czujesz się w ten sposób, gdy konfrontujesz się z surową rzeczywistością i potwierdzasz sobie - moja żona ma romans!
Pomocne może być prowadzenie dziennika, w którym można wyrazić swoje uczucia. Zapisywanie rzeczy zapewnia jasność, a myślenie lub mówienie nie.
4. Poszukaj profesjonalnej pomocy
Nie próbuj samodzielnie przeżywać bólu związanego z romansem swojej żony. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na samotną wizytę u terapeuty, czy na terapię par z żoną, uzyskać profesjonalną pomoc .
Terapeuci są przeszkoleni, aby wspierać Cię w pracy nad swoimi uczuciami i określaniu, czego chcesz i potrzebujesz, aby wyleczyć. Poszukiwanie terapii niewierności pomoże ci uzyskać jasność, jak radzić sobie z oszukującą żoną.
5. Bądź szczery
Bądź ze sobą szczery o swoim związku. Zadaj sobie pytanie, czego potrzebujesz, aby uzdrowić związek i wrócić do punktu, w którym możesz zaufać żonie i cieszyć się jej towarzystwem.
Bądź też szczery ze swoją żoną. Daj jej znać, czego potrzebujesz.
Będziecie mieli trudne dyskusje na temat romansu swojej żony, ale całkowita szczerość jest teraz niezbędna, jeśli oboje chcecie iść naprzód.
6. Utrzymuj hobby i przyjaźnie
Praca nad następstwami romansu może wydawać się pochłaniająca wszystko. Potrzeba dużo energii psychicznej i emocjonalnej, aby przetworzyć swoje uczucia i porozmawiać z żoną o romansie i przyszłości związku.
Ciągły stres jest szkodliwy dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Walcz ze skutkami, poświęcając czas na pozytywne działania i interakcje.
Nadążaj za hobby, które lubisz, lub wyjdź i ćwicz. Możesz nie mieć na to ochoty, ale będziesz zadowolony, że to zrobiłeś.
Utrzymuj też przyjaźnie. Możesz nie chcieć rozmawiać ze wszystkimi o swoich problemach małżeńskich (w rzeczywistości rozmowa ze zbyt wieloma osobami może utrudnić zrozumienie, czego potrzebujesz), ale zwierz się zaufanemu przyjacielowi.
A nawet jeśli nie rozmawiasz o swoich problemach, przebywanie w pobliżu, dobrzy przyjaciele będą Cię wspierać i ożywiać na duchu.
7. Nie graj w obwinianie
Bez względu na to, co działo się w twoim małżeństwie przed romansem twojej żony, ostatecznie zdecydowała się na to. Obwinianie siebie lub niej sprawi, że rzeczy będą bardziej beznadziejne i sprawią ci więcej bólu.
Obwinianie swojej żony też nie pomoże. Tak, podjęła straszną decyzję, ale kluczem do uzdrowienia jest porzucenie obwiniania, abyś mógł skupić się na tym, czego teraz potrzebujesz.
Gra w winy jest szczególnie szkodliwa, jeśli chcesz uratować swoje małżeństwo.
8. Daj sobie czas
Potrzeba czasu, aby wyleczyć się z niewierności. Nie spodziewaj się, że minie za tydzień, miesiąc, a nawet rok. Zasadniczo nie próbuj mierzyć czasu procesu leczenia.
Bądź uczciwy wobec siebie i swojej żony, kontynuuj pracę nad swoimi uczuciami i zaakceptuj, że to zajmie trochę czasu.
Nie spiesz się. Niech ten proces potrwa tak długo, jak to konieczne.
9. Otwórz się na przebaczenie
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się zostać z żoną, czy nie, przebaczenie pomoże ci uleczyć i pozostawić ból romansu za tobą.
Przebaczenie nie oznacza akceptacji tego, co się stało. To po prostu oznacza odpuszczenie, więc nie jest to już otwarta rana, która nadal cię rani.
Obejrzyj ten film, aby pomóc Ci wybaczyć współmałżonkowi po romansie.
Radzenie sobie ze sprawą żony jest bolesne i może wydawać się, że nie ma końca.
Dbaj o swoje zdrowie fizyczne i pozwól sobie czuć i wyrażać swoje uczucia, abyś mógł rozpocząć proces leczenia.
Udział:
