Pięć C - 5 kluczy do komunikacji dla par
W tym artykule
Od dwudziestu pięciu lat pracuję z parami, mogę z całą pewnością powiedzieć, że większość z nich ma ten sam problem. Wszyscy mówią, że nie mogą się komunikować. Tak naprawdę mają na myśli to, że oboje czują się samotni. Czują się odłączeni. Nie są zespołem. Zwykle pokazują mi to w czasie rzeczywistym. Siedzą na mojej kanapie - zwykle na przeciwnych końcach - i unikają kontaktu wzrokowego. Patrzą na mnie zamiast na siebie. Ich samotność i rozpacz tworzą między nimi ziejącą dziurę, odpychając ich od siebie, zamiast zbliżać.
Nikt nie wchodzi w związek, aby być samotnym. To może być naprawdę beznadziejne uczucie. Zapisujemy się z nadzieją na autentyczne połączenie - to poczucie jedności, które rozprasza naszą samotność na głębokim, pierwotnym poziomie. Kiedy to połączenie zostaje zerwane, czujemy się zagubieni, zniechęceni i zdezorientowani.
Pary zakładają, że wszyscy inni mają klucz do zamka, którego nie mogą otworzyć. Oto dobre wieści. Jest klucz - w rzeczywistości pięć kluczy!
Już dziś możesz zacząć zbliżać się do swojego partnera, używając tych pięciu kluczy do skutecznej komunikacji między parami.
1. Ciekawość
Pamiętasz te wczesne dni związku? Kiedy wszystko było świeże, ekscytujące i nowe? Rozmowa była zabawna, ożywiona, interesująca. Ciągle tęskniłeś za czymś więcej. To dlatego, że byłeś ciekawy. Naprawdę chciałeś poznać osobę po drugiej stronie stołu. I co równie ważne, chciałeś być znany. W jakiś sposób w trakcie związku ta ciekawość zanika. W pewnym momencie - zwykle dość wcześnie - podejmujemy decyzję o sobie. Wmawiamy sobie, że wiemy wszystko, co trzeba. Nie wpadnij w tę pułapkę. Zamiast tego uczyń swoją misją dotarcie do sedna sprawy bez oceniania. Dowiedz się więcej zamiast więcej walczyć. Dowiedz się czegoś nowego o swoim partnerze każdego dnia. Zdziwiłbyś się, jak niewiele tak naprawdę wiesz. Zacznij swoje pytania od tego wyrażenia: Pomóż mi zrozumieć & hellip ;. Powiedz to z prawdziwą ciekawością i bądź otwarty na odpowiedź. Pytania retoryczne się nie liczą!
dwa.dowspółczucie
Ciekawość w naturalny sposób prowadzi do współczucia. Na biurku trzymam zdjęcie ojca. Na zdjęciu mój tata ma dwa lata, siedzi na kolanach mojej babci i macha do aparatu. Na odwrocie zdjęcia moja babcia napisała: „Ronnie macha na pożegnanie ojcu”. Rodzice mojego taty rozwiedli się, gdy miał dwa lata. Na tym zdjęciu dosłownie macha na pożegnanie ojcu - człowiekowi, którego rzadko będzie widywać. To rozdzierające serce zdjęcie przypomina mi, że mój ojciec spędził wczesne lata bez zdjęcia. Chęć zaciekawienia się historią mojego taty sprawia, że współczuję mu. Współczujemy ludziom, gdy staramy się zrozumieć ich ból.
3. Ckomunikacja
Kiedy już stworzymy bezpieczne, pełne współczucia środowisko, komunikacja przychodzi naturalnie. Czy wiesz, że większość par odnoszących sukcesy nie zgadza się we wszystkim? W rzeczywistości w większości spraw często zgadzają się z tym nie zgadzać. Ale porozumiewają się skutecznie, nawet w konflikcie. Wykorzystując ciekawość do stworzenia atmosfery współczucia, tworzą środowisko, w którym komunikacja jest bezpieczna, nawet jeśli jest niewygodna. Pary odnoszące sukcesy wiedzą, jak uniknąć „wojny dowodów”. Rezygnują z potrzeby kontroli. Pytają, słuchają, uczą się. Decydują się mówić nawet o trudnych i delikatnych sprawach, bez założeń i bez oceny.
4. Cwspółpraca
Pomyśl o drużynie sportowej, zespole lub dowolnej grupie ludzi, która wymaga współpracy, aby skutecznie funkcjonować. W dobrym zespole jest dużo efektywnej współpracy. Współpraca jest możliwa dzięki pierwszym trzem C. Ciekawość prowadzi do współczucia, które prowadzi do komunikacji. Mając te istotne elementy, możemy podejmować decyzje jako zespół, ponieważ JESTEŚMY zespołem. Zależy nam na wzajemnym zrozumieniu i jesteśmy po tej samej stronie, nawet jeśli się nie zgadzamy.
5. Connection
Nie musisz być ekspertem, żeby powiedzieć, które pary w restauracji są razem najdłużej. Rozejrzyj się tylko. Ci, którzy nie rozmawiają, zrezygnowali z połączenia. Teraz rozejrzyj się ponownie. Zwróć uwagę na pary, które są sobą zainteresowane? Te pary używają pierwszych czterech liter „C” - ciekawości, współczucia, komunikacji i współpracy - i czują się połączeni! Stworzyli bezpieczne środowisko do dzielenia się swoimi przemyśleniami i historiami. Połączenie jest naturalnym wynikiem, gdy zadaliśmy sobie trud, by być ciekawym, kiedy znaleźliśmy współczucie w naszych sercach, kiedy dzieliliśmy się swoim najgłębszym ja i kiedy naprawdę staliśmy się zespołem.
Następnym razem, gdy w twoim związku poczujesz się samotny, rzuć sobie wyzwanie, aby zacząć zadawać różne pytania i być otwartym na odpowiedzi. Sięgnij głęboko po współczucie. Przekaż swoje myśli i podziel się swoją historią. Ubierz się i pokaż się jako członek zespołu, zamiast działać przeciwko swojemu partnerowi. Wybierz akceptację i doceniaj swoje partnerstwo na tyle, aby się pochylić zamiast odpychać. Zanim się zorientujesz, poczujesz się połączony i to okropne poczucie samotności zostanie zastąpione głębokim, potwierdzającym związkiem, na który się zapisałeś.
Udział:
