Jak naprawić częste błędy w związku?

Jak naprawić częste błędy w związku?

W tym artykule

Relacje nigdy nie są tak łatwe ani tak proste, jak byś sobie tego życzył. Wiele wyzwań i przeszkód, które wciąż pojawiają się w grze miłosnej, nękało ludzi wcześniej i nadal jest bardzo rozpowszechnione nawet dzisiaj.

W sprawach sercowych istnieją psychologiczne powody, które po cichu kryją się za takimi wyzwaniami i przeszkodami.

Pary mają tendencję do popełniania bezmyślnych błędów, co pogarsza sytuację obojga partnerów. A te błędy mogą sprawić, że miłość będzie wymagającą grą dla młodych par.

Jakie są najczęstsze błędy, które często popełniają młode pary?

Jak wspomniano wcześniej, pary popełniają głupie błędy w związkach.

Niektóre z częstszych błędów –

  1. Nierealistyczne oczekiwania w związku
  2. Nierozwiązane uczucia lub ból z przeszłości
  3. Bycie nadmiernie pasywnym LUB nadmierną kontrolą
  4. Trudność w bezpośrednim adresowaniu rzeczy
  5. Strach przed konfliktem
  6. Przedkładanie czyichś potrzeb ponad własne
  7. Próbuję zmienić/naprawić innych
  8. Wierząc, że ktoś może cię dopełnić lub uczynić cię całością
  9. Nieuczciwość
  10. Obwinianie

Inne błędy o większej wadze obejmują kwestie seksualne, różne wartości i nietolerancję różnic między tobą a tymi, których kochasz. Poza wyzwaniami są też dobre rzeczy, których można oczekiwać od takich miłosnych sojuszy.

Pomógł mi przejść przez trudne czasy i wyzwania oraz pomógł mi poczuć większą nadzieję na przyszłość. -Vito

Z pozytywnej perspektywy wyzwania w związku mogą w rzeczywistości pomóc parom w indywidualnym rozwoju i współpracy na rzecz lepszego partnerstwa poprzez znalezienie sposobów na pokonanie wyzwań związanych z relacjami jako zespół.

Jak możesz poprawić swoją relację z partnerem?

Pomimo wyzwań jest wiele rzeczy, które można zrobić, aby poprawić swój związek.

1. Skup się na sobie

Nie możesz kogoś zmienić, kontrolować ani naprawiać. Nie jesteś odpowiedzialny za to, jak ktoś się czuje lub postępuje. Bądź odpowiedzialny za siebie.

Kultywuj świadomość swoich reakcji. Dowiedz się, jakie są twoje wewnętrzne konflikty i zobacz, co możesz zmienić.

2. Przestań obwiniać innych

Ludzie często rozpoczynają rozmowę, mówiąc Ci… wskazując, co dana osoba robi lub czego nie robi.

Zwykle powoduje to, że słuchacz czuje się obwiniony, staje się defensywny i obwinia. Skup się na sobie.

3. Bądź asertywny i bezpośredni

Jeśli czujesz się kontrolowany, poinformuj o tym osobę, która kontroluje. Wyrazić twoje uczucia w sednie chwili, kiedy czujesz, że twój partner przejawia swoją kontrolującą naturę. Musisz określić swoje pragnienia, potrzeby i oczekiwania w związku i wyrazić je se bezpośrednio.

Nie oczekuj, że druga osoba przeczyta ci w myślach.

4. Okazuj uznanie

Okazuj wdzięczność zarówno osobie, z którą się łączysz, jak i sobie.

5. Zwróć uwagę na to, co mówi twój partner

Zwróć uwagę na to, co mówi twój partner

Słuchaj uważnie tego, co zostało powiedziane i zastanów się, co słyszysz. Silne uczucia pojawiają się, gdy wyrażamy głębokie osobiste problemy.

Te uczucia zakłócają naszą zdolność do skupienia uwagi i skłaniają nas do obrony.

6. Bądź cierpliwy

Bądź cierpliwy, utrzymuj kontakt wzrokowy i zwracaj niepodzielną uwagę na swojego partnera, słuchając tego, co ma do powiedzenia. Staraj się także nie przerywać, gdy druga osoba mówi.

7. Zaakceptuj konstruktywną krytykę

Zadaj sobie pytanie, czy to, co się do ciebie mówi, jest prawdą, a jeśli tak, potraktuj to jako okazję do rozwoju. Używaj ja zamiast ciebie. Przykład z tego byłoby, czuję się zły, kiedy brudne naczynia zostawiasz w zlewie a twoje brudne pranie raczej na podłodze niż powiedzieć, że jesteś takim niechlujnym niechlujstwem.

Zobacz także: Jak uniknąć typowych błędów w związku?

8. Zarezerwuj czas na regularne rozmowy i udostępnianie

Zapytaj swojego partnera, czego potrzebuje. Zapytaj ich, czy po prostu chcą być wysłuchani i/lub czy też chcieliby mieć wkład.

9. Negocjuj i kompromis

Rzeczy nie zawsze mogą iść tak, jak tego chcemy.

Wypróbuj to ćwiczenie, gdy między wami zrobi się gorąco

Kiedy ty i twój partner przeszkadzacie sobie nawzajem lub kiedy się nie rozumiecie

Jedna osoba zaczyna i ma tylko dwie minuty na wyrażenie swoich myśli i czego chcą. Pod koniec dwóch minut słuchacz odpowiada: to, co słyszę, jak mówisz, jest i po prostu powtarza to, co usłyszeli. Następnie pytają, czy to prawda? Następnie słuchacz wykonuje swoją kolejkę przez dwie minuty.

Proszę zanotować że niektóre z wymienionych sugestii nie mają zastosowanie w sytuacjach, które wiążą się z przemocą i nadużyciami.

W najlepszych okolicznościach pamiętaj, że relacje zawsze są wyzwaniem, jednak jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swój związek. Jeśli nie uda Ci się tego zrobić samodzielnie, poszukaj profesjonalnej pomocy, aby Ci pomóc i wesprzeć.

Udział: