Wykrywaj przemoc w rodzinie: lista kontrolna życiowych oznak przemocy domowej

W tym artykule

• Często trudno jest określić, które aspekty twojego związku są niezdrowe
• Oceń niezdrowe aspekty swojego związku z bezstronnej perspektywy
• Lista kontrolna oznak przemocy domowej
• Oznaki przemocy emocjonalnej:

Wszystkie relacje są różne, wszyscy możemy to uznać i zaakceptować. „Normalny” związek to z pewnością istota mitologiczna, związki mają różne kształty i rozmiary.

Niektóre relacje są zdrowe, inne niezdrowe i niestety są też związki, które są wręcz obraźliwe i niebezpieczne.

Często trudno jest określić, które aspekty twojego związku są niezdrowe

Problem polega na tym, że często trudno jest określić, które aspekty twojego związku są niezdrowe, poważnie obraźliwe, a nawet niebezpieczne. Zwłaszcza, gdy angażujemy się emocjonalnie w naszych partnerów i często chcemy im pomóc w jakikolwiek możliwy sposób.

Ten problem się pogłębia, ponieważ sprawca zazwyczaj manipuluje emocjonalnie i często jest utalentowany w tworzeniu dynamiki relacji, która zapewnia, że ​​jako jej cel współczujesz mu i chcesz mu pomóc w rozwiązywaniu problemów.

Oczywiście ta osoba może być psychicznie i emocjonalnie niestabilna, a jej potrzeba pomocy może być prawdziwa, ale nie zamierzasz jej zmieniać.

Nawet jeśli myślisz, że możesz. Masz też własne życie do prowadzenia i podróż, którą musisz podążać.

Jeśli kiedykolwiek uzasadnisz zachowanie swojego partnera, ponieważ potrzebuje on pomocy, możesz zatrzymać się i powąchać kawę.

Oceń niezdrowe aspekty swojego związku z bezstronnej perspektywy

Ważne jest, abyś potrafił dostrzec i ocenić niezdrowe aspekty swojego związku z bezstronnej perspektywy. Aby Ci pomóc, stworzyliśmy „listę kontrolną oznak przemocy domowej; aby pomóc Ci w drodze.

Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów lub poczujesz się niebezpiecznie, bardzo ważne jest, abyś natychmiast wycofał się z tej sytuacji i zapewnił bezpieczeństwo emocjonalne, psychiczne i fizyczne.

Ważne jest, aby pamiętać, że nawet jeśli na tej liście kontrolnej zauważysz tylko jedną lub dwie oznaki przemocy domowej, wystarczy uznać związek za nadużycie.

Zanim przeczytasz listę kontrolną dotyczącą przemocy w rodzinie, zadaj sobie pytanie, czy Twój partner kiedykolwiek czuł któreś z poniższych objawów, a jeśli tak, jest to wyraźny znak, że musisz zwrócić uwagę na listę kontrolną dotyczącą przemocy domowej, ponieważ prawdopodobnie doświadczać wyraźnych objawów przemocy domowej.

• Jeśli czujesz się zaniepokojony, onieśmielony lub przestraszony tym, jak zachowa się Twój partner?
• Czy zdarza Ci się, że zawsze usprawiedliwiasz zachowanie swojego partnera - siebie i innych?
• Jeśli uważasz, że możesz pomóc swojemu partnerowi się zmienić - zmieniając siebie lub wylewając na niego miłość i uczucie, mimo że nic nie otrzymujesz.
• Jeśli ciągle chodzisz po skorupkach jaj, starając się nie robić niczego, co mogłoby złościć twojego partnera.
• Aby zachować spokój, zawsze robisz to, czego chce twój partner, zamiast tego, co chcesz robić.
• Jeśli zostaniesz ze swoim partnerem, ponieważ boisz się, co twój partner zrobiłby tobie, twoim dzieciom lub sobie, gdybyś zerwał.

Lista kontrolna oznak przemocy domowej

Przemoc domowa nie musi przybierać formy przemocy fizycznej; może być również wyrażony w formie emocjonalnego lub psychicznego znęcania się.

Jeśli doświadczyłeś któregokolwiek z poniższych objawów, czas wyjść.

Jeśli twój partner;

• Zmusił cię do seksu.
• Złapał cię w sposób lekceważący lub odmówił puszczenia.
• Położył na tobie swoje ręce lub pozwolił, by ktokolwiek inny położył na tobie ręce w agresywny sposób, bez twojej zgody.
• Agresywnie ciągnął za włosy.
• Oczerniał ci oczy.
• Zostawiła na tobie siniaki lub ślady agresji.
• Zniszczyłem twoje rzeczy.
• Zmusił cię do zażywania narkotyków lub spożywania czegokolwiek, czego nie chcesz.
• Rzucał w ciebie przedmiotami.
• Jest agresywny, gdy uprawiasz seks po tym, jak wyraziłeś, że ci się to nie podoba.

Oznaki przemocy emocjonalnej:

Jeśli twój partner;

• Groził, że cię skrzywdzi lub zabije.
• Grozi skrzywdzeniem lub zabrania dzieci.
• Grozi odebraniem im życia, jeśli odejdziesz.
• Regularnie wskazuje Twoje wady i błędy.
• Oskarża cię o rzeczy, o których wiesz, że nie są prawdą.
• Obwiniają cię za swoje problemy.
• Obwinia sposób, w jaki traktują cię swoimi trudnościami życiowymi lub problemami.
• Robi subtelne groźby lub negatywne uwagi w celu przestraszenia lub kontroli.
• Lekceważy Twoje potrzeby.
• Używa sarkazmu lub „drażnienia”, żeby cię poniżyć.
• Oskarża Cię o to, że jesteś „zbyt wrażliwy”, aby mogli zmienić swoje obraźliwe zachowanie.
• Próbuje cię kontrolować.
• Unieważnia cię.
• Usprawiedliwia ich zachowanie.
• Nigdy nie okazuje współczucia ani empatii.
• Koryguje lub karci cię za twoje zachowanie.
• Zmusza cię do uzyskania pozwolenia na podjęcie decyzji lub gdzieś wyjść (lub sprawia, że ​​czujesz, że powinieneś).
• Kontroluje twoje finanse.
• Unieważnia cię i banalizuje,
• Zyskuje satysfakcję, sprawiając, że czujesz się tak, jakbyś zawsze był w błędzie.
• Sprawia, że ​​patrzysz z dezaprobatą lub pogardą, które wywołują wstyd lub zakłopotanie.
• Jest emocjonalnie odległy lub niedostępny emocjonalnie przez większość czasu.
• Nie potrafi się z siebie śmiać.
• Nie toleruje żadnego pozornego „braku szacunku”.
• Wielokrotnie przekracza twoje granice i ignoruje twoje prośby.
• Wyzywa cię imionami, nieprzyjemnymi etykietkami lub robi pod nosem ostry komentarz.
• Nie okazuje empatii ani współczucia.
• Gra ofiarę i wolałby uniknąć brania osobistej odpowiedzialności poprzez obwinianie ciebie.
• Zaniedbuje karę lub porzuca cię, by dochodzić swojej woli.
• Nie dba o twoje uczucia.
• Widzi cię jako swoją własność.
• Wykorzystuje seks jako sposób na manipulowanie, karanie i kontrolę.
• Udostępnia innym osobom Twoje dane osobowe i prywatne.
• Zaprzecza przemocy emocjonalnej w konfrontacji.

Podsumowując

Niezależnie od tego, jak doświadczasz przemocy domowej, jest to złe i musisz natychmiast podjąć działania!

Udział: