Jak wybaczyć sobie na 9 różnych sposobów?

Jak wybaczyć sobie na 9 różnych sposobów?

W tym artykule

Przygotowanie umysłu do wybaczenia sobie wymaga odwagi i odwagi.

Przebaczenie jest sztuką, stopniowym procesem i podróżą ku zbawieniu, aby osiągnąć spokój ducha.

Jest to umiejętność, którą musisz opanować, przemierzając mapę swojego życia i stawiając czoła trudnym czasom, decydującym momentom i krytycznym sytuacjom.

Jak nieszczęśliwy jest ten, kto nie może sobie wybaczyć. Publiusz Syrus

Zepsucie jest w porządku

Bez przebaczenia człowiek sam zniszczyłby swoje życie i stłumił negatywne emocje w piersi, aż eksplodują i sprawiają, że traci wszystko.

Trzymanie się winy, bycie ofiarą wyników i bycie podatnym na stereotypy jest łatwe, ale wymaga odwagi, aby iść dalej, trzymać się nadziei, przerobić i przeformułować swoje działania, aby naprawić zerwane relacje.

Wybacza się w takim stopniu, w jakim się kocha. ~Francois de La Rochefoucauld

Wpływ na zdrowie psychiczne

Przebaczenie usuwa ogromne napięcie psychiczne i kieruje Cię w stronę zdrowszego życia psychicznego i fizycznego, jednocześnie podnosząc Twoje morale. Uczy okazywania współczucia i życzliwości sobie i innym.
Jest to skuteczna strategia radzenia sobie ze stresem, która obejmuje zasady miłości i życzliwości, a sprzęt rozpoczyna podróż do dobrego samopoczucia.

Bądź łagodny najpierw dla siebie, jeśli chcesz być delikatny dla innych. ~Lama Yeshe

9 sposobów na szukanie samoprzebaczenia

Poniżej opisano różne sposoby praktykowane na całym świecie, które kierują cię w stronę przebaczenia samego siebie:

1. Potwierdź problem

Pierwszym krokiem jest zidentyfikowanie i uznanie problemu, który Cię trapi. Wiedz, że ty i tylko ty możesz siebie zbawić.

Dlatego ważne jest, aby zastanowić się nad obszarami, nad którymi musisz popracować, aby nie powtórzyć swojego błędu w przyszłości.

2. Bądź cierpliwy i empatyczny

Empatia jest źródłem dobroci i człowieczeństwa.

My, jako ludzie, jesteśmy całkowicie wadliwymi istotami, które we wszystkim dążą do doskonałości. Niestety sama myśl o doskonałości niepokoi nas, ponieważ jesteśmy zdolni do doskonałości, a nie do perfekcji.

Możemy się wyróżniać, ucząc się, doskonaląc i pozostając cierpliwymi wobec siebie.

3. Przeproś za swój błąd

Raz popełnionego błędu nie można go cofnąć.

Jednak możliwość zastosowania działań naprawczych, które mogą naprawić, odwrócić lub zrekompensować problem, pozostaje nienaruszona. Daj sobie i swoim bliskim znać, że jest ci głęboko i szczerze przykro i przepraszasz za szkody, za które jesteś odpowiedzialny.

Upewnij się, że następnym razem będziesz ostrożny i odpowiedzialny.

4. Nie trzymaj się frazesów

Nie trzymaj się frazesów

Ważne jest, aby wiedzieć, że życie toczy się dalej pośród całego chaosu i kłopotów.

Jedynym sposobem, aby iść naprzód, jest udzielenie odrobiny wiary, ponowne uczenie się i dalszy rozwój. Twoje przeszłe działania już cię nie określają, jeśli się z nich nauczyłeś.

Tak więc następnym razem, gdy będziesz uczestniczyć w podobnym wydarzeniu, zdecydujesz się działać inaczej, a tym samym wnieść pozytywny wkład.

5. Przetwarzaj swoje emocje

Zrób sobie przerwę od wszystkiego, aby się znormalizować. Kiedy akceptujesz swoje wady, trawisz z nimi żal, wyrzuty sumienia i poczucie winy i ewoluujesz w rozsądną istotę.

Co więcej, pomaga uspokoić emocje, dzięki czemu możesz myśleć racjonalnie. Przetwarzanie emocji może zająć trochę czasu, ale jest wystarczająco obiecujące.

6. Szukaj terapii, porady i wsparcia społecznego

W krytycznych momentach, kiedy nic innego nie działa na ciebie i kończysz żałując i obwiniając siebie, konieczne jest dzielenie się swoimi przemyśleniami i wyrażanie swojego stanu psychicznego swoim bliskim.

Poddaj się terapii, medytuj, módl się i szukaj pomocy społecznej, która pomoże ci się zregenerować.

7. Ćwicz samoporadę i miłość do siebie

Samodoradztwo przydaje się, gdy jesteś zmęczony kontaktami towarzyskimi i nic nie pomaga.

Samoopieka i poradnictwo to forma samopomocy, która daje pewność siebie i zaufanie do siebie oraz pomaga stale monitorować swoje życie.

8. Napraw swoje relacje

Każde wydarzenie przynosi lekcje w twoim życiu.

Wiedząc, że jest to pouczające doświadczenie, które pomogło ci zdobyć mądrość i poczucie odpowiedzialności, warto naprawić zerwane relacje.

Relacje wymagają czasu, troski i zaufania i można je naprawić, jeśli szczerze przeprosisz drugą osobę, popracujesz nad sobą i nadal będziesz próbował.

9. Pracuj nad wewnętrznym spokojem

Możesz uzyskać wewnętrzny spokój, zachowując czujność i kształtując się w najlepszej wersji.

Pamiętaj, aby medytować, ćwiczyć, spędzać czas z przyjaciółmi i rodziną iutrzymać równowagę między pracą a zabawą w życiu.

Udział: