Kluczowe rady dotyczące zdrowej komunikacji w małżeństwie – pytaj, nigdy nie zakładaj

Kiedy życie przedstawia nam sprzeczne priorytety i obowiązki, skuteczność komunikacji w małżeństwie wydaje się być pierwszym aspektem relacji, na które ma to wpływ.

Starając się zaoszczędzić czas i żonglować wieloma rzeczami, naturalnie polegamy na tym, co jest dorozumiane, a nie wyrażone, jeśli chodzi o naszego partnera. Może to prowadzić do nieporozumień i ogromnej utraty energii.

Ile razy grałeś coś w swoim umyśle i wyobrażałeś sobie wynik?

Założenie to mentalna i emocjonalna gra, która często kończy się oczyszczeniem twojej waluty emocjonalnej.

Założenie jest wynikiem czystego zaniedbania

To odpowiedź na brak jasności, odpowiedzi, przejrzystą komunikację, a może czyste zaniedbanie. Żaden z nich nie jest składnikiem świadomego związku, który honoruje przestrzeń między zdziwieniem a odpowiedziami.

Założenie jest generalnie uformowaną opinią opartą na ograniczonych informacjach o ciekawości pozostawionej bez odpowiedzi. Kiedy zakładasz, wyciągasz wniosek, na który silny wpływ może mieć twój własny stan emocjonalny, fizyczny i psychiczny.

Przekonujesz siebie, że mogą zaufać twojej intuicji (przeczuciu) wynikającej głównie z twoich przeszłych doświadczeń.

Założenia podsycają poczucie rozłąki między partnerami

Powszechnie uważa się, że przygotowanie umysłu na negatywne skutki w jakiś sposób uchroni nas przed zranieniem, a nawet da nam przewagę.

Założenia podsycają poczucie rozłączenia między wszystkimi zaangażowanymi stronami. Teraz założenia mogą być pozytywne lub negatywne. Ale w większości umysł przyjmie niechciane więcej niż chciał, aby stworzyć bezpieczniejszą przestrzeń w przypadku niebezpieczeństwa lub bólu.

Chociaż w ludzkiej naturze leży od czasu do czasu domniemanie, jeśli chodzi o dynamikę małżeństwa i długotrwałych związków, może to prowadzić do urazy i frustracji, pozostawiając obie strony w poczuciu niezrozumienia.

Oto kilka przykładów typowych założeń przyjętych przez pary, które prowadzą do frustracji:

Założyłem, że zamierzasz odebrać dzieci. Założyłem, że będziesz chciał wyjść dziś wieczorem. Założyłem, że mnie słyszysz. Założyłem, że przyniesiesz mi kwiaty, ponieważ przegapiłeś naszą rocznicę. Założyłem, że wiesz, że nie dotrę na kolację. itd.

Przyjrzyjmy się teraz, czym możemy zastąpić założenia.

Połóż most komunikacyjny

Pierwszym miejscem, na którym chciałbyś polegać, jest odwaga do zadawania pytań. To po prostu oszałamiające, ile razy prosty akt proszenia był zaniedbywany i odrzucany, ponieważ ludzki umysł jest zajęty konstruowaniem serii zdarzeń, które są bolesne i mają złe intencje, starając się przejść w tryb ochronny.

Pytając, kładziemy most komunikacyjny, zwłaszcza gdy nie jest naładowany emocjonalnie, co prowadzi do wymiany informacji.

Otwartość na informacje, które twój partner dostarcza, aby podjąć świadomą decyzję w każdej sytuacji, jest cechą charakterystyczną inteligencji, szacunku do samego siebie i wewnętrznej pewności siebie. Jak więc zadawać pytania lub pielęgnować cierpliwość w oczekiwaniu na odpowiedzi?

Uwarunkowania społeczne są dużym czynnikiem wpływającym na osoby przyjmujące założenia dotyczące intencji lub zachowania partnera.

Umysł jest energią, na którą codziennie wpływają subiektywne spostrzeżenia, postawy, uczucia i relacje międzyludzkie.

Dlatego jest to część zdrowego i stale rozwijającego się małżeństwa, w którym możesz stawić czoła sobie i sporządzić spis swojego stanu umysłu, aby upewnić się, że twoje zewnętrzne wpływy nie prowadzą do przyjętych przez ciebie założeń.

W każdej relacji kluczowe jest, aby jednostki zadały sobie najpierw następujące siedem pytań:

• Czy założenia, które robię, są oparte na moich przeszłych doświadczeniach i tym, co widziałem, dzieje się wokół mnie?
• Co słyszałem od moich bliskich przyjaciół o badaniu nieznanego?
• Jaki jest mój obecny stan bycia? Czy jestem głodny, zły, samotny i/lub zmęczony?
• Czy mam historię rozczarowań i niespełnionych oczekiwań w moich związkach?
• Czego najbardziej się boję w moim związku?
• Jakie standardy mam w moim związku?
• Czy przekazałem swoje standardy partnerowi?

To, w jaki sposób odpowiesz na te pytania, determinuje Twoją gotowość i chęć poprawy, rozpoczynając inny rodzaj dialogu ze swoim partnerem i pozwalając przestrzeni i czasowi na ich wysłuchanie.

Jak Voltaire ujął to najlepiej: nie chodzi o odpowiedzi, które udzielasz, ale o pytania, które zadajesz.

Jest to znak ugruntowanego małżeństwa, aby położyć fundament zaufania i otwarte kanały między tobą a twoim partnerem.

Udział: