Cechy biernego zachowania agresywnego

Zachowanie pasywne i agresywne

Wyjaśnijmy jedną ważną rzecz, zanim jeszcze zaczniemy ten artykuł; nie sugerujemy, że bierno-agresywne zachowanie sprawia, że ​​jesteś złą osobą, wcale nie. Ale oznacza to, że jeśli masz cechy pasywno-agresywne, możesz sprawić, że inni wokół ciebie poczują się niekomfortowo.

W tym artykule

Możesz także sabotować swoje marzenia i cele z powodu swojego zachowania. Cóż, życie byłoby dla ciebie o wiele bardziej radosne, gdybyś mógł uporać się ze swoimi problemami, dostosować swoją reakcję i nauczyć się odpowiednio wyrażać siebie.

Nie strzelaj do posłańca; wszyscy musimy nieść swoje krzyże. Ale jeśli obawiasz się, czy możesz wykazywać zachowanie pasywno-agresywne, sprawdź poniżej niektóre objawy pasywno-agresywne, a następnie wszystko, co musisz zrobić, aby je naprawić.

Aby poprawić wzorce, ważne jest, aby zauważyć, że angażujesz się w zachowanie pasywno-agresywne, a następnie skorygować je, aby cieszyć się bardziej satysfakcjonującym życiem.

Jak rozpoznać zachowanie pasywno-agresywne

Kiedy zauważysz objawy zachowania pasywno-agresywnego, zadaj sobie pytanie, co spowodowało, że zareagowałeś lub zachowałeś się w ten sposób? Czy mogło to być spowodowane tym, że byłeś zły lub czułeś się defensywny (wstaw inne emocje) na komentarz lub sytuację, a jeśli tak, to dlaczego?

Co spowodowało, że byłeś zły i dlaczego? A może zachowywałeś się w ten sposób na autopilocie?

Zauważenie tych rzeczy pomoże ci uświadomić sobie, że musisz przetworzyć jakieś stłumione emocje lub może zmienić niektóre ograniczające przekonania.

Może również po prostu podkreślić, że masz nawyk behawioralny, który wymaga poprawienia. Można to łatwo zrobić, korygując zachowanie, gdy je zauważysz - twój umysł szybko się połapie i przyjmie nowe praktyki, jeśli będziesz w nich konsekwentny.

Oto niektóre (ale nie wszystkie) oznaki zachowania pasywno-agresywnego:

Aluzja

Chcesz rzeczy, ale nie prosisz o nie bezpośrednio; zamiast tego możesz zasugerować, mówiąc tęsknie rzeczy o rzeczach, których chcesz.

Na przykład ktoś w pracy ma nową torebkę, a ty mówisz, że to śliczna torebka. Chciałbym móc taką kupić, ale po prostu nie zarabiam wystarczająco dużo pieniędzy.

Ta forma zachowania pasywno-agresywnego sprawi, że odbiorca poczuje się winny lub zły z powodu posiadania tak miłych rzeczy (lub czegokolwiek, nad czym tęskniłeś).

Dwuręczne komplementy

Zazdrość, frustracja lub brak zrozumienia mogą czasami stać za komplementami oburęcznymi lub na odwrót. Ta forma bierno-agresywnej przemocy sprawia, że ​​wyglądasz niegrzecznie, ponieważ stwierdzenie było niegrzeczne.

Twój przyjaciel może mieć w sobie pewien urok i możesz powiedzieć, że zawsze jesteś zabawny, kiedy mówisz takie głupie rzeczy. Albo nawet „dlaczego zawsze to robisz?”.

Albo znajomy ma nowy samochód i możesz powiedzieć, że jest to „dobre dla budżetu”, a następnie zacząć mówić o tym, jak potężny jest następny samochód pod względem prestiżu. Są to zazwyczaj zachowania pasywno-agresywne u mężczyzn.

Ignorowanie ludzi lub nic nie mówienie

Ignorowanie ludzi lub nic nie mówienie

Niektórzy pasywnie agresywni oprawcy używają ciszy jako swojego narzędzia. Mogli nie odetchnąć ani słowem, pozostawiając niewygodną ciszę. Ale ich energia i ekspresja mogą mówić głośno.

Podobnie możesz nie oddzwonić lub zmusić kogoś do dłuższego oczekiwania, zanim z nim porozmawiasz. Dzieje się tak często po kłótni.

Jasne, że wszyscy potrzebujemy miejsca, aby się ochłodzić, ale nie rozmawianie z kimś przez wiele godzin, nawet nie mówiąc, że potrzebujesz czasu, jest pasywno-agresywne. I te cechy ludzi pasywno-agresywnych są trudne do wskazania na początku.

Odkładanie rzeczy

Jeśli odkładasz robienie czegoś, ponieważ się z tym nie zgadzasz, nie chcesz pomagać osobie zaangażowanej w cokolwiek robisz lub jesteś sfrustrowany.

Zatrzymaj się i zadaj sobie pytanie, czy jest to forma zachowania pasywno-agresywnego, ponieważ tak może być!

Liczenie

Liczenie

Jeśli ktoś przegapi twoje urodziny, przegapisz ich urodziny lub zrobisz z tego wielką rzecz.

Jeśli ktoś powiedział coś, co miesiąc temu poczułeś się urażony, nie pozwalasz mu zapomnieć i każesz mu za to zapłacić dziesięciokrotnie.

Możesz próbować ukarać ludzi za rzeczy, które Twoim zdaniem zrobili, ale nie przestajesz. Jeśli zainicjujesz z kimś kontakt, spodziewasz się, że następnym razem zainicjuje on kontakt lub wystąpi problem.

Są to wszystkie formy bierno-agresywnego zachowania w związkach.

Pozostawianie ludzi na zewnątrz lub rozmawianie za ich plecami

Jest to problem, w który wielu ludzi mogło wpaść w pewnym momencie celowo lub dlatego, że nieświadomie uczestniczyli w zmowie z zachowaniem pasywno-agresywnym.

Są to typowo bierno-agresywne cechy żeńskie!

Ale jeśli mówisz negatywnie za czyjąś plecami lub celowo zostawiasz tę osobę (dyskretnie lub w inny sposób), lub nawet jeśli mówisz lub myślisz miłe rzeczy za czyimś plecami, ale przechodzisz po rozżarzonych węglach, zanim powiesz im w twarz - są to wszystkie przykłady zachowania pasywno-agresywnego.

Pomijam pochwałę

Brak chwalenia kogoś z powodu czyjegoś sukcesu, niezadowolenie z czyjegoś sukcesu i danie mu do zrozumienia, to przykłady bierno-agresywnego zachowania w związkach.

Jeśli jesteś konkurencyjny, możesz być zdenerwowany, że przegrałeś, ale jest to zachowanie pasywno-agresywne, jeśli pozwalasz osobie, którą straciłeś, celowo odczuwać ból.

Obejrzyj ten film:

Sabotaż

Ok, więc ta forma zachowania pasywno-agresywnego jest bardziej ekstremalna. Mimo to, jeśli wystawisz kogoś na problemy, rozczarowanie, jeśli celowo nie powiesz ludziom, gdzie jest impreza lub nie doradzisz im zmiany terminów, to sabotujesz, a to jest pasywno-agresywne.

Teraz, gdy znasz rażące znaki, spróbuj ocenić, czy jesteś uwięziony w związku pasywno-agresywnym.

Jeśli masz partnerów pasywno-agresywnych, nie śpiesz się z informowaniem ich o tym. Osoby o pasywnej agresji mogą nie przyjmować obwiniania we właściwym kroku.

Jeśli chcesz, aby Twój związek trwał i stawał się lepszy z czasem, musisz otworzyć drogę zdrowej komunikacji. Możesz spróbować powiedzieć swojemu partnerowi, jak bardzo cierpisz na to i jak szkodliwe jest jego zachowanie na dłuższą metę.

Nie spodziewaj się dramatycznych zmian. Ale z pewnością można pracować nad zachowaniem pasywno-agresywnym. Możesz również skorzystać z profesjonalnej pomocy doradców lub terapeutów, aby popracować nad negatywnymi cechami zachowania.

Udział: