Przywracanie intymności emocjonalnej
W tym artykule
Zażyłość emocjonalna jest często pojmowana jako zjawisko duchowe, na które składa się uczucie miłości, romansu i więzi z partnerem.
Chociaż dla niektórych jest to z pewnością duchowe, intymność emocjonalna jest również bardzo praktycznym i niezbędnym elementem małżeństwa.
Intymność emocjonalna dotyczy komunikacji, bezpieczeństwa, szacunku i bliskości.
W małżeństwie pary czasami odkrywają, że ich codzienne rutyny stały się ich właścicielami, że po prostu wykonują ruchy i mogą czuć, że ich związek ucierpiał. Mogą nawet odkryć, że czegoś brakuje, ale nie są w stanie zidentyfikować, co to jest.
Często problem polega na tym, że nie pielęgnują odpowiednio swojego związku, ale nie zdają sobie sprawy, że związek nie jest odpowiednio pielęgnowany.
Rzeczywiście, podobnie jak rośliny, relacje wymagają pielęgnacji . Potrzebują wsparcia i to robią wymagają ciągłej konserwacji .
Wiele osób czuje się beznadziejnie, ponieważ wierzą, że małżeństwo jest zasadniczo doskonałe; że związek, jeśli jest słuszny, nigdy nie powinien wydawać się nudny, nigdy nie powinien mu brakować.
Po pierwsze, przypomnij sobie, że żadne małżeństwo nie jest idealne.
Nawet najszczęśliwsze małżeństwa mają wzloty i upadki, a czasami nawet brakuje im romantycznych uczuć. Bycie w związku małżeńskim wymaga pracy, a jeśli nie robiłeś tego, co robisz, czas zacząć. Możesz mieć trochę do nadrobienia.
Szukasz zaufanych porad i wskazówek, jak przywrócić emocjonalną intymność?
Poniższe wskazówki pomogą ci przywrócić emocjonalną intymność z powrotem w małżeństwie i poprowadzić sprawy na właściwe tory.
1. Najpierw pracuj nad sobą
Jak odzyskać intymność, jeśli jeździsz z brakiem pewności siebie i nie emanujesz pewnością siebie?
Gorzka pigułka prawdy polega na tym, że nie możesz cieszyć się emocjonalną bliskością w małżeństwie, ponieważ brak poczucia własnej wartości wpływa na twoje relacje z małżonkiem.
Kiedy czujesz się źle ze sobą, Twoja niepewność napędza kłótnie i konflikty, a Ty nie będziesz w stanie pozytywnie odpowiedzieć swojemu partnerowi.
Czy zastanawiasz się, jak przywrócić intymność w moim małżeństwie? Jak mówią, musisz pokochać siebie, zanim będziesz mógł pokochać partnera.
Jeśli pogrążasz się w rozpaczy, nie masz zamiaru wpływać na pozytywną zmianę. Pierwszym krokiem będzie pójście na siłownię, zajęcia, pieczenie ciasta lub wizyta u terapeuty.
Chodzi o to, że wszystko, czego potrzeba, aby zwiększyć pewność siebie, poczucie własnej wartości i osobiste szczęście - będzie kluczowym instrumentem w twoim małżeństwie i budowaniu emocjonalnej intymności.
Niektórzy twierdzą, że najszczęśliwsze pary to te, które prowadzą własne, indywidualne życie, mają indywidualne zainteresowania i są ogólnie zadowolone z siebie i szczęśliwe.
Jak przywrócić intymność w małżeństwie?
Kluczowym słowem jest tutaj indywidualność. Wyjdź i znajdź siebie, a znajdziesz ostateczną odpowiedź na pytanie, jak przywrócić intymność z powrotem do związku.
2. Popraw komunikację
Jest to najważniejsza praca, którą wykonasz ty i twój partner, a każde małżeństwo może wykorzystać ją, aby cieszyć się trwałą bliskością emocjonalną.
Komunikacja, w tym empatia, aktywne słuchanie i świadomość sygnałów niewerbalnych, to kilka ważnych elementów do rozważenia.
Rodzaj komunikacji, który będziesz musiał wspierać, naprawdę zależy od konkretnych potrzeb twojego małżeństwa i będziesz musiał je zidentyfikować.
Jak więc odzyskać intymność w swoim związku? Pierwszym krokiem jest upewnienie się, że ty i twój partner jesteście na tej samej stronie, a twoje intencje, cel i wysiłki mające na celu odbudowanie intymności w związku są dobrze dopasowane.
Jeśli czujesz, że twój partner jest gotowy do pracy, aby wzmocnić emocjonalną intymność, powiedz mu, czego potrzebujesz. Jeśli jeszcze cię tam nie ma, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie, aby rozpocząć pracę. W takim przypadku partner może pójść za tobą.
Kiedy w związku zanika intymność i szukasz skutecznych sposobów odbudowy intymności w małżeństwie, pomocne byłoby przeczytanie książki o komunikacji, takiej jak Pięć języków miłości lub Mężczyźni są z Marsa, Kobiety są z Wenus.
Te książki dadzą ci wgląd, które skłonią cię do myślenia i wprowadzenia pewnych pozytywnych zmian, aby odzyskać bliskość w małżeństwie.
3. Harmonogram
Jest rzeczą oczywistą, że ty i twój partner musicie spędzać razem czas, aby przywrócić emocjonalną intymność w małżeństwie.
Ale jak budować intymność?
Na początek zarezerwuj zaplanowany czas przynajmniej raz w tygodniu. Pobudź ten czas całą swoją pasją i kreatywnością.
Załóż swój najpiękniejszy strój i daj się olśnić.
Zaplanujcie razem czas tak, aby nie było przerwy w rozmowie, żadnych niezręcznych chwil po prostu patrzenia na siebie i absolutnie żadnych argumentów.
Nie ma znaczenia, co robisz, o ile jest to przyjemne zajęcie dla was obojga; i na poziomie, na którym możecie się połączyć.
Jeśli coś się nie zmieni od razu - nie panikuj, a co najważniejsze, nie rezygnuj z wysiłków na rzecz odzyskania intymności w małżeństwie.
Z czasem ty i twój partner z pewnością połączycie się ponownie, jeśli jesteście oddani procesowi emocjonalnej intymności.
4. Bądź romantyczny
Bycie romantykiem oznacza, że wykonujesz małe, ale przemyślane gesty, które symbolizują twoją miłość.
Wręczanie miłosnych notatek, gotowanie romantycznej kolacji lub wręczanie im zapakowanego prezentu tylko po to, by powiedzieć „kocham cię”, to przykłady romantycznego zachowania, które bardzo pomaga odbudować intymność.
Aby wzmocnić emocjonalną intymność, nie bój się wyjść poza swoją strefę komfortu, wykazać się kreatywnością i trzymać się tego, co działa.
Intymność po zdradzie
Przywrócenie intymności po zdradzie i złożenie razem kawałków zerwanego związku to żmudne zadanie.
Jeśli jednak oboje jesteście gotowi wyleczyć się z romansu, odbudować swój związek i uczynić swoje małżeństwo odpornym na romans w przyszłości, oto kilka wskazówek, jak kochać się ponownie po trudnym okresie.
- Skonsultuj się z certyfikowanym ekspertem który pomoże ci przetworzyć i przezwyciężyć szkody, jakie niewierność wyrządziła twojemu małżeństwu i podejmie kroki w kierunku wybaczenia oszukującemu małżonkowi.
- Wróć do starych miejsc , odtwórz swoje wczesne randki i skieruj energię na tworzenie nowych wspomnień i przypominanie sobie tego, co cię połączyło.
- Angażuj się w znaczące i odkrywcze rozmowy o wspomnieniach z dzieciństwa, urodzinach i rocznicach, wakacjach i ulubionych anegdotach z życia.
- Jako stopniowy krok postęp w ocenie tego, czego brakuje w życiu małżeńskim i wspólnie jako jednostka pracujcie nad podjęciem kroków naprawczych, aby sobie z tym poradzić.
- Podejmij wiarygodny kurs małżeństwa online w zaciszu własnego domu, aby pomóc ci przetrwać niewierność i odbudować zdrowe małżeństwo.
Przywracanie intymności w małżeństwie to nie jest rakieta nauka.
Jeśli coś nie działa, zmień strategię odzyskania intymności. Co najważniejsze, nie powinniście się poddawać, jeśli oboje staracie się przywrócić zażyłość w małżeństwie.
Udział:
