Rozwiązanie małżeństwa: składniki psychologiczne

Rozwiązanie małżeństwa jest terminem technicznym oznaczającym rozwód i obejmuje legalne rozwiązanie więzów małżeńskich i związanych z nimi zobowiązań prawnych.

Kluczową kwestią jest to, że rozwiązanie małżeństwa, często używane zamiennie z rozwodem, różni się w zależności od stanu a przepisy różnią się również w zależności od kraju. Wskazane jest wtedy, aby samodzielnie przeprowadzić badania lub skonsultować się z profesjonalistą, jeśli chodzi o kwestie prawne.

W tym artykule skupimy się na psychologicznych składnikach rozwodu.

Jedną z rzeczy, których nauczyłem się w mojej pracy służącej parom i rodzinom, jest to, że sytuacja każdej osoby jest bardzo różna:co prowadzi do rozwodu, doświadczenie rozwodu i inne kwestie logistyczne związane z procesem.

Co więcej, każdy członek rodziny naprawdę reaguje inaczej. Tendencja polega na ocenianiu tego, czy to wobec siebie, czy wobec innych. Generalnie nie jest to najbardziej pomocny sposób działania. To niczego nie rozwiązuje i po prostu dodaje więcej oliwy do ognia, powiedzmy. Wystarczająco trudno jest przejść przez rozwód, nie ma powodu, aby wywierać dodatkową presję.

Na przykład niektórzy małżonkowie doświadczają objawów ataków paniki, depresji lub lęku po raz pierwszy w życiu podczas lub po rozwodzie. Inni mają problemy ze snem. A jeszcze inni doświadczają tego okresu ze względną gracją i łatwością.

Zwykle dana osoba może doświadczyć większości lub wszystkich z powyższych. To całkowicie normalne, że w tym czasie czujesz się, jakbyś był na emocjonalnej przejażdżce kolejką górską.

Jak rozwód wpływa na dzieci

Widziałem też, jak dzieci reagują na różne sposoby. Wbrew powszechnemu przekonaniu rozwód nie powoduje trwałego bałaganu we wszystkich dzieciach. Dzieci mogą być dość odporne i spostrzegawcze.

Na przykład jedna matka była zszokowana, gdy jej syn zapytał ją: Dlaczego ty i tata się nienawidzicie? Matka myślała, że ​​daje dobry pokaz przed dziećmi i pomagała im, pozostając razem z ojcem. Rodzi to pytanie… możepozostawanie razem dla dobra dziecinie zawsze jest lepsza opcja niż rozstanie?

Innym razem miałam klientkę, która bardzo martwiła się o swoje dzieci. Powiedziała, że ​​po prostu ich przepraszała. Pewnego dnia jej syn wrócił do domu z projektem, który wykonał dla szkoły, w którym brzmiał: Mama zawsze się o nas martwi. Chcę jej tylko powiedzieć „Mamo, wszystko w porządku”.

Rozwody pomagają ludziom odkryć ich wewnętrzną siłę

Dlatego możliwą pozytywną podszewką w ferworze rozwodu może być to, że zmusza osobę do odkrycia własnej wewnętrznej siły i odporności.

Odporność psychiczna definiuje się jako doświadczenie elastyczności w reagowaniu na zmieniające się wymagania sytuacyjne oraz zdolność do odreagowania negatywnych doświadczeń emocjonalnych.

I zgadnij, co odgrywa ogromną rolę w tym, czy ktoś szybko odbije się po niepowodzeniach, stresie i przeciwnościach losu?

Jeśli ktoś myśli szybko się odbiją.

Ci, którzy ocenili siebie jako mających zdolność do skutecznego odreagowania stresujących spotkań, również wykazali tę cechę fizjologicznie. – analiza badań z 2004 r. przeprowadzona przez Tugade, Fredrickson i Barrett

Jeśli ktoś naprawdę wierzy, że będzie odporny, to będzie

Ludzie, którzy myśleli, że szybko odbiją się od stresujących wydarzeń, faktycznie doświadczyli tego na poziomie fizjologicznym, a ich ciała tłumiły reakcję na stres i wracały do ​​stanu wyjściowego szybciej niż ci, którzy nie widzieli siebie jako odporni.

Oprócz dyskontowania własnych zdolności odpornościowych, ludzie mogą również wpaść w kłopoty, gdy obsesyjnie martwią się lub próbują przewidzieć przyszłość. Często rozmawiam z ludźmi, którzy są przekonani, że wiedzą, jak będą się czuć podczas i po rozwodzie… że już wiedzą, jak to będzie dla nich, ich byłej i ich dzieci.

Okazuje się, że ludzie są bardzo słabymi predyktorami tego, jak faktycznie zareagują w trakcie i po negatywnym doświadczeniu. To ten wadliwy system predykcyjny faktycznie prowadzi ich do podejmowania decyzji, które przedłużają doświadczenie emocjonalnego zamętu.

Jak twierdzi psycholog z Harvardu Daniel Gilbert: Nie doceniamy szybkości, z jaką zmienią się nasze uczucia, po części dlatego, że nie doceniamy naszej zdolności do ich zmiany. Może to prowadzić nas do podejmowania decyzji, które nie maksymalizują naszego potencjału satysfakcji.

Ogólnie rzecz biorąc, rozwód to poważna zmiana w życiu i okres przejściowy naznaczony wieloma wzlotami i upadkami. Widzę jednak, że wielu ludzi przechodzi przez drugą stronę z głębszym zrozumieniem samych siebie, które nadal im służy przez całe życie.

Udział: