4 skuteczne kroki, aby naprawić swój związek

W tym artykule

• Zrozum, skąd biorą się problemy
• Podejdź do problemu(ów) w związku z opanowaniem
• Ponownie nawiąż połączenie
• Przyjdź w pokoju ze swoimi różnicami

Dobra wiadomość – pierwszym krokiem do naprawy związku jest zadanie tego pytania! Pokazuje, że istnieje wola, aby to zrobić, i jest to jedyny kluczowy warunek takiego przedsięwzięcia.

Teraz są też złe wieści, o których trzeba wiedzieć, żeby się nie zniechęcić – to nie będzie łatwe. Romantyczne związki, jeśli są dysfunkcyjne, mają sposób na przekształcenie się w szczególnie uporczywą toksyczną rutynę.

Powody, które możemy omówić; niektóreekspercinawet twierdzą, że wybieramy naszych partnerów dokładnie na podstawie tego, jak dobrze pasują do naszej wizji dysfunkcjonalnego związku. Niektórzy nie mają tak skrajnych poglądów, ale zgadzają się, że to, co sprawia, że ​​romantyczne związki i małżeństwa stopniowo się rozpadają, to właśnie te powtarzające się i nieustanne niezdrowe sposoby interakcji.

Jak więc to zmienić i naprawić to, co kiedyś musiało być pełnym miłości i obiecującym związkiem? Oto kilka kroków, kilka podstawowych zasad, które możesz zastosować, aby ocalić związek, i możesz dostosować je do swoich konkretnych problemów i problemów z partnerem.

1. Zrozum, skąd biorą się problemy

Jest to, oprócz tego, że chcecie naprawić związek, najważniejszy warunek, aby był lepszy. Jeśli tak naprawdę nie rozumiesz, co powoduje walki lub oderwanie, nie masz dużych szans, aby to zmienić.

I może się to wydawać oczywiste, ale jest to o wiele trudniejsze niż się wydaje, ponieważ większość tego, co powoduje, że zachowujemy się dziwnie, kłótliwie, potrzebujących, pasywno-agresywnych, czepliwych lub w jakikolwiek inny sposób, który nam się nie podoba, a nasz partner nie lubi albo znajduje się w naszej podświadomości. I możemy poprosić o pomoc terapeutę, naszych przyjaciół i rodzinę lub samemu przeszukać duszę – ale w każdym razie po prostu musimy być całkowicie szczerzy i poznać siebie oraz dynamikę naszego związku. trochę lepiej.

2. Podejdź do problemu(ów) w związku z opanowaniem

Kiedy już wiemy, gdzie leży problem (czy potrzebujemy większego wsparcia, więcej pewności, czy stwierdzimy, że nasze podstawowe wartości różnią się od wartości naszego partnera, czy też nie czujemy już pociągu do naszego partnera), możemy pracować nad to razem. Ale następną zasadą jest – zawsze podchodź do problemu(ów) w relacji z opanowaniem.

Musisz porozmawiać o swoim związku i problemach, ale konieczne jest, aby to się nie stało, gdy jesteś w trakcie kłótni. Ponadto może być koniecznezmienić sposób, w jaki rozmawiasz ze swoim partnerem.

Znasz tę mądrość, że definicja szaleństwa to ciągłe próbowanie tego samego i oczekiwanie, że przyniesie to inne rezultaty? Czy musimy powiedzieć więcej?

3. Ponownie nawiąż połączenie

Niezależnie od korzeni twojego niezadowolenia i niezgody, jedną rzeczą, która cierpi w każdym problematycznym związku, jest połączenie, bliskość, właśnie to, co sprawiło, że chcieliśmy spędzić resztę naszego życia z tą osobą w pierwszej kolejności. Na pewno pamiętasz czasy, kiedy chciałeś spędzić każdą sekundę ze swoim partnerem. A teraz oboje prawdopodobnie często szukacie wymówek, aby uniknąć siebie nawzajem, uniknąć kłótni lub dlatego, że po prostunie mogę znieść bycia blisko siebie.

Jednak praktyka pokazuje, że praca nad ponownym połączeniem się ze swoim partnerem, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie, jest uniwersalnym lekarstwem, które działa na każdy rodzajproblem w związku. Niezależnie od tego, czy będzie to ponowne wprowadzenie dotyku do interakcji (przytulanie, trzymanie się za ręce, pocałunki i tak, intymność seksualna), wspólne podejmowanie nowych czynności, zadawanie pytań i poznawanie się na nowo, wszystkie te kroki otworzą drogę do nowy, naprawiony związek.

4. Pogódź się ze swoimi różnicami

Nie oznacza to tylko biernej akceptacji faktu, że wasza dwójka może być zupełnie inna, o wiele bardziej niż to, co myśleliście na początku. Niektórzy ludzie akceptują rozbieżność między osobowościami, wartościami, temperamentami i pragnieniami ich i partnera i popadają w rozpacz. Dlatego musisz nie tylko zaakceptować różnice (i wejść w to, że ona/ona nigdy nie zmieni nastawienia), ale także przyznać, że aby twój związek się polepszył, możesz chcieć ponownie pomyśleć o tym, w jaki sposób dostrzegasz reakcje swojego partnera.

Jaką masz tolerancję, na przykład, dla milczącego traktowania współmałżonka, gdy się złości? I jak dokładnie próbowałeś (szczerze) wyobrazić sobie, jak muszą się czuć i że mogą być głęboko niepewnie lub zranieni (zamiast wierzyć, że robią to tylko po to, by doprowadzić cię do szaleństwa)?

Podsumowując, przepis na naprawienie związku jest prosty, choć czasem trudny do zrealizowania (ale to się opłaca) – poznanie siebie, zrozumienie partnera, bycie ciepłym i przystępnym, dużo tolerancji i wreszcie szczerość w tym wszystkim ty robisz.

Udział: