5 rodzajów konfliktów w związkach i jak sobie z nimi radzić
W tym artykule
- Czym są konflikty w relacjach?
- Przyczyny konfliktów w relacjach
- 5 rodzajów konfliktów w związkach
- Jak radzić sobie z konfliktami w związku?
Czy nadal pamiętasz, jak zwykle kończy się każda bajka, o której dorastaliśmy?
Część, w której żyli długo i szczęśliwie? Jasne, brzmi pięknie, ale daleko mu do rzeczywistości. Relacje, bez względu na to, jak bardzo jesteś zakochany, nadal będą zawierać konflikty.
Nie możemy ich uniknąć, ale możemy nauczyć się z nimi radzić.
Jeśli jesteś teraz w związku, możesz chcieć poznać różne rodzaje konfliktów w związkach. W ten sposób będziesz wiedział, jak właściwie sobie z tym poradzić, gdy nadejdzie czas, w którym go doświadczasz.
|_+_|Czym są konflikty w relacjach?
Konflikty w relacjach to nieporozumienia, debaty, kłótnie i zmagania między dwojgiem ludzi w związku.
Konflikt w związku jest normalny.
Nie ma mowy, żebyście zawsze się w czymś zgadzali i nigdy nie walczyli. Konflikty w związku, jeśli zostaną odpowiednio rozwiązane, mogą nawet wzmocnić twoje małżeństwo lub związek.
To nie konflikty w związku mogą zrujnować związek – to sposób, w jaki sobie z tym radzisz.
Tak więc, zanim przejdziemy do rodzajów konfliktów w związku i sposobów radzenia sobie z nimi, ważne jest, aby wiedzieć, co powoduje konflikt w jednym związku.
Przyczyny konfliktów w relacjach
Ty i twój partner jesteście dwoma bardzo różnymi ludźmi, którzy są w sobie zakochani. W miarę rozwoju związku zaczynacie poznawać się na głębszym poziomie.
Odkrywasz swoje irytujące zwierzaki. W końcu rozumiecie swoje przekonania i wiele więcej.
Tu też zaczynają się manifestować formy konfliktu, a oto niektóre z przyczyn.
1. Nieuzasadnione oczekiwania
Jedną z największych przyczyn konfliktu w związku jest niespełnianie oczekiwań danej osoby.
Dzieje się tak, gdy osoba zaczyna budować oczekiwania . Chociaż oczekiwania są normalne, czasami stają się nierozsądne. To oczywiście wywoła konflikt w ich związku.
Osoba zaczyna żywić urazę do partnera, że nie jest w stanie „dostać” tego, czego chce lub potrzebuje, ale często zapomina o jednej rzeczy – nikt nie czyta w myślach.
Na przykład:
Wszyscy twoi przyjaciele mają ze sobą partnerów na twoim zjeździe. Mówisz o tym swojemu partnerowi od miesięcy i oczekujesz, że będzie twoją randką, ale on ucieka, ponieważ ma spotkanie.
Czujesz się zraniony i niekochany. W końcu spodziewasz się, że opuści swoje spotkanie i wybierze ciebie zamiast swojej pracy, prawda?
Teraz zaczynasz widzieć coś sprzecznego w swoim związku, ponieważ Twoje oczekiwania nie zostały spełnione.
2. Bycie samolubnym
Czasami jesteśmy zbyt skupieni na tym, co uważamy za słuszne i czego pragniemy, przez co zapominamy, że jesteśmy w związku.
Co przez to rozumiemy?
Oznacza to, że kiedy jesteś w związku, musisz pracować jako zespół. Od kupowania artykułów spożywczych przez wydawanie pieniędzy po podejmowanie decyzji, ty i twój partner powinniście współpracować.
Niestety zdarza się to bardzo często. Ktoś w związku nie może myśleć o tym, co czułaby druga osoba, podejmując określone decyzje.
Egoizm jest główną przyczyną konfliktów w związku.
Na przykład:
Uważasz, że najlepiej przenieść się do miasta, w którym możesz spełnić swoje marzenia. Nie zdajesz sobie jednak sprawy, że Twoja partnerka będzie musiała zostawić swoich starych rodziców na farmie.
Jeśli twój partner zacznie działać wbrew twoim planom, może to spowodować konflikt między tobą.
3. Brak komunikacji
W większości artykułów widzimy, jak komunikacja odgrywa istotną rolę w związku. Ponadto jego brak może powodować różnego rodzaju konflikty w związkach.
Jeśli komunikujesz się w niewłaściwy sposób, używając protekcjonalnych słów, krzycząc i będąc sarkastycznym – może to spowodować konflikt i jeszcze bardziej zniszczyć związek.
Jak mówią, nie chodzi o to, co chcesz powiedzieć, ale o to, jak to mówisz, ma znaczenie.
Na przykład:
Ty i Twój partner nie zgadzacie się, czy wysłać swoje dzieci do szkoły prywatnej czy publicznej. Jednak zamiast komunikować się, oboje zaczynacie rzucać w siebie protekcjonalnymi słowami. Zaczynasz krzyczeć i przywoływać minione debaty.
Zamiast uzgadniać i rozumieć punkty każdego, kończysz walką.
|_+_|4. Uraza
Kiedy twój partner wybuchnie żartem, który cię obraża, lub jeśli twój partner przypadkowo zdecyduje się na coś i czujesz się zaniedbany – takie sytuacje mogą powodować konflikty w związku.
Kiedy nie komunikujesz się ze sobą i nie mówisz sobie o rzeczach, które mogły cię skrzywdzić, wszystkie te negatywne emocje narastają i stają się urazami.
Stopniowo twoje serce wypełnia ból i niezadowolenie i możesz wybuchnąć w każdej chwili.
Na przykład:
Twój partner w końcu dostał swoją pierwszą wypłatę! Jesteś tak zachwycony, że chciałeś pójść na wymyślną randkę. Opowiadałeś mu o pobliskiej restauracji i czułeś, że rozumie, co masz na myśli.
Jednak tego nie zrobił. Nawet ci nic nie kupił. Ta sytuacja może wywołać u ciebie urazę do partnera.
5. Wskazywanie palcem/Niezdrowa krytyka
Kiedy wszystko, co się dzieje, jest w jakiś sposób twoją winą, mogą pojawić się różnego rodzaju konflikty.
Kto chce pozostać w związku, gdy Twój partner nieustannie krytykuje Ciebie i Twoje decyzje? To jak mieć kogoś, kogo można obwiniać i unikać wzięcia odpowiedzialności.
Z biegiem czasu tego typu postawa może powodować konflikt w twoim związku.
Na przykład:
Wybierając najlepszą markę klimatyzatora, wyjaśniasz swoją stronę i sugerujesz wybraną markę. Jednak kiedy pojawił się zasilacz, miał problemy. To skłania twojego partnera do ataku na ciebie i twoje złe decyzje.
5 rodzajów konfliktów w związkach
Teraz, gdy znasz już różne przyczyny konfliktów w związku, nadszedł czas, aby poznać 5 rodzajów konfliktów w związku.
Jakie rodzaje konfliktów mogą napotkać pary?
1. Dzieci
Posiadanie dzieci to jeden z najszczęśliwszych momentów w życiu każdego człowieka, ale dla niektórych może to również powodować różnego rodzaju konflikty, jeśli ty i twój partner nie jesteście gotowi na odpowiedzialność.
Jeden z was może pomyśleć, że lepiej byćfinansowo niezależnyprzed posiadaniem dzieci, podczas gdy druga osoba czuje, że nadszedł czas, aby stworzyć rodzinę. Tutaj może być wiele rzeczy do omówienia, które mogą prowadzić do konfliktu.
2. Finanse
Ze wszystkich rodzajów konfliktów pieniądze są jednym z głównych powodów, dla których pary mają konflikty w ich związku.
W związkach może być wiele rodzajów konfliktów, ale pieniądze są jednym z najczęstszych problemów. Kiedy dwie osoby decydują się zamieszkać ze sobą, muszą przedyskutować swoje finanse.
To czas, w którym odkryjesz, jak Twój partner radzi sobie ze swoimi pieniędzmi. W rzeczywistości nie wszystkie pary mają ten sam sposób myślenia o swoim finanse .
Odkrycie, że twój partner ma już pożyczki lub dużo wydaje, może już wywołać konflikt. Typowy scenariusz to taki, w którym ciężko pracujący małżonek zaczyna budzić niechęć do małżonka nieodpowiedzialnego finansowo.
Wyobraź sobie, że starasz się oszczędzać na przyszłość, a dowiadujesz się, że Twój partner kupił coś drogiego, czego nawet nie potrzebujesz?
W większości przypadków tego typu problemy nigdy nie zostają rozwiązane i kończą się rozwodem.
3. Intymność
Na początku związku pary cieszą się fizyczną i seksualną intymnością. Jednak wraz z postępem związku ochota na seks może zanikać.
Dlaczego to się zdarza?
Napięty harmonogram, stres, prace domowe, niska samoocena, a nawet dzieci mogą powodować, że ty i twój partner będziecie mieć różne popędy seksualne.
Jeśli chcesz być blisko swojego partnera i starać się jak najlepiej kochać, ale twój partner patrzy na ciebie zirytowanym spojrzeniem i daje ci wymówkę, jak bardzo są zajęci i zmęczeni, czy nie zraniłoby to twoich uczuć?
Podczas gdy jeden chce być blisko i kochać się, drugi stara się unikać i odmawiać. Może to powodować konflikt w związku, a jeśli para nie będzie o tym rozmawiać lub nie rozwiąże problemu, związek ucierpi.
|_+_|4. Odpowiedzialność domowa
Jakie rodzaje konfliktów powodują, że pary w końcu nazywają to rozstaniem?
Kiedy jedno z was wykonuje wszystkie prace domowe, podczas gdy drugiemu w ogóle nie zależy, ta sytuacja może wywołać u jednego z partnerów niechęć.
Oboje macie pracę, a jednak jesteś jedyną osobą, która sprząta i wykonuje wszystkie prace domowe. Co więcej, twój partner lekkomyślnie zostawiałby wszystkie brudne ubrania i talerze w zlewie, oczekując, że zrobisz wszystko.
Nikt nie chce pozostawać w tego typu związku. Bez rozwiązania problemu twoja niechęć może narastać.
5. Niepewność
Niepewność rodzi zazdrość. Spośród typów konfliktów w związkach ten jest najbardziej destrukcyjny.
Jeśli jeden z partnerów czuje się niepewnie co do związku i swojego partnera, ma tendencję do tworzenia problemów, których nawet tam nie ma. Natrętne myśli mogą przerodzić się w bezpodstawne podejrzenia i kłótnie.
Niepewność może spowodować tak wiele szkód. Na przykład możesz zacząć myśleć, że twój partner jest niewierny. Wtedy zaczynasz wyobrażać sobie scenariusze niewierności. Zanim się zorientujesz, już żywisz urazę i złość nad bezpodstawnymi myślami.
Każdy nieszkodliwy telefon lub uścisk od kogoś, kogo zna twój partner, może już wywołać wybuch, a to nie tylko powoduje konflikt; może również zakończyć twój związek.
|_+_|Jak radzić sobie z konfliktami w związku?
Konflikty w relacjach zawsze będą istnieć. Nawet jeśli jesteście razem od dziesięciu lat, nadal będziecie mieć konflikty w waszym związku.
Obejrzyj ten film, aby zrozumieć, dlaczego konflikty w związkach są ważne.
Musimy zrozumieć, że konflikty w związku nie są złe.
Jest częścią każdego związku i jeśli zostanie odpowiednio potraktowany, może zbliżyć Ciebie i Twojego partnera do siebie. W ten sposób pary z czasem stają się bardziej dojrzałe i odpowiedzialne.
Ucząc się, jak radzić sobie z konfliktami, pokonujesz wyzwania i stajesz się silniejszy.
Jakie są cztery rodzaje rozwiązań konfliktów, które możesz zastosować?
|_+_|1. Szanuj się nawzajem
Nie jesteś tą samą osobą. Masz własne zdanie i przekonania. Zacznij odnosić się do swojego konfliktu z szacunkiem. Nie krzycz, nie używaj raniących słów ani nawet nie umniejszaj swojego partnera.
Okazuj szacunek i słuchaj, co ma do powiedzenia twój partner. Wtedy będziesz mógł spotkać się w połowie drogi i wspólnie pracować nad podjęciem decyzji.
Pamiętaj, że jesteście partnerami, a nie wrogami.
|_+_|2. Bądź miły i cierpliwy
Czasami możesz wpaść sobie w nerwy, zwłaszcza jeśli masz już urazę i gniew. Niech jednak rządzi cierpliwość i życzliwość.
Bądź tam i wysłuchaj intencji swojego partnera. Czasami rozwiązanie problemu wymaga więcej niż jednej rozmowy.
Pamiętaj, że nie zgodzisz się na nic ani niczego nie rozwiążesz, jeśli pozwolisz, by gniew i uraza zawładnęły tobą.
3. Pomagajcie sobie nawzajem
Jeśli twój partner ma jakieś niedociągnięcia finansowe lub wykazuje oznaki niepewności, jeszcze z nich nie rezygnuj. Zamiast tego zaoferuj pomoc i bądź tam, aby wesprzeć.
Edukuj swojego partnera i pokaż mu zalety i wady podejmowanych przez niego decyzji.
Pamiętaj, że jako para musicie pomóc swojemu partnerowi.
|_+_|4. Rozmawiaj ze sobą
Na koniec upewnij się, że konflikty w związku rozwiązywasz, rozmawiając ze sobą.
Rozwiązuj konflikty, poświęcając czas na rozmowę. Nie mówimy o krzykach, walce, a nawet rozpoczynaniu debaty – tak to nie działa.
Jeśli twój partner zrobił coś złego – porozmawiaj z nim. Jeśli czujesz się z jakiegoś powodu zraniony – poinformuj o tym swojego partnera.
Słuchajcie się nawzajem, rozmawiajcie ze sobą i jeśli to możliwe spotykajcie się w środku.
Pamiętaj, że komunikacja jest jednym z fundamentówsilny związek.
Wniosek
Kiedy wchodzisz w związek, jesteś pełen miłości i nadziei.
Nie zniechęcaj się, gdy zaczynasz mieć konflikty w swoim związku.
Wszyscy będziemy doświadczać różnych rodzajów konfliktów w związkach, a niektóre z nich mogą być tak przytłaczające, że czasami po prostu chcesz się poddać.
Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, pamiętaj, że w każdym związku będą pojawiać się konflikty. Nie ma zrujnować waszej wzajemnej miłości, ale raczej wzmocnić wasz związek.
Liczy się to, jak radzisz sobie z tymi konfliktami w związku i jak sobie z nimi radzisz. Jeśli uważasz, że sytuacja jest zbyt przytłaczająca, zawsze możesz poprosić o profesjonalną pomoc.
Nie rezygnuj ze swojego związku tylko z powodu konfliktów, zamiast tego pracuj razem jako para.
Udział:
