Daj swoim znaczącym innym dar słuchania ich
W tym artykule
- Rozwijaj umiejętność aktywnego słuchania
- Ciekawość lepiej nam posłuży
- Zacznij od robienia samemu
- Przykład -
Jednym z głównych powodów, dla których ludzie szukają poradnictwa małżeńskiego lub doradztwa w związku, jest uzyskanie pomocy w komunikacji.
Zwykle jest to kod, ponieważ wiem, że mój partner mnie nie słyszy i nie jestem pewien, czy go rozumiem.
Komunikacja ma dwie strony i podobnie jak intymność, jest nadawca i odbiorca.
Rozwijaj umiejętność aktywnego słuchania
Aby usłyszeć, co mówi ten drugi, wymaga aktywne słuchanie . Pozwól, że zaoferuję to, czego nie ma.
Możemy usłyszeć wszystkie słowa, możemy kiwać głową w odpowiednich przerwach, a nawet powtórzyć ostatnią frazę, którą przekazała nam druga osoba, ale niekoniecznie jest to aktywne słuchanie. Możemy biernie angażować się w rozmowę i nigdy nie osiągnąć tak głębokiego poziomu zrozumienia i połączenia, jakiego pragnie większość z nas.
Aktywne słuchanie wymaga tyle samo (jeśli nie więcej) energii, ile zużywa nadawca.
Aktywne słuchanie wymaga od nas odłożenia na bok naszej postawy obronnej i uprzedzeń, a wielu z nas nawet nie wie, czym one są.
Jest świetny film na YouTube zatytułowany Nie chodzi o gwóźdź autorstwa Jasona Headleya, który skupia się wyłącznie na korzyściach płynących z aktywnego słuchania. Tutaj Jason wykonuje mistrzowską pracę, ilustrując, jak wpadamy w to, co WIEMY, że nasz partner musi zrobić. A ponieważ nadal koncentrujemy się na tej wiedzy, nie możemy pojawić się na wymianę ku frustracji naszego partnera.
Wideo daje wgląd w jego zrozumienie tylko po to, by zostało zmiecione, gdy wraca do swojej wiedzy.
Ciekawość lepiej nam posłuży
Ciekawość pozwala nam zobaczyć, dokąd jesteśmy zabierani, nie zmieniając się w kierowcę.
Aby to zrobić, musisz najpierw odłożyć na bok i zarządzać własnym niepokojem. Zwykle jest to trudniejsze do osiągnięcia ze swoim partnerem z powodu Twojej historii. W momencie, gdy twój mózg wierzy, że idziesz starą ścieżką, przeskakuje do końca, który miał wcześniej, zamiast pozwolić, by podróż potoczyła się sama.
Spróbuj zamiast tego – zobacz, jak słuchasz drugiego. Jeśli możesz stać się obserwatorem sytuacji (często określanym jako osoba trzecia), a nie uczestnikiem, dasz sobie przerwę niezbędną do aktywnego zaangażowania. Pozostanie w trzeciej osobie, jako aktywny słuchacz, oznacza, że nie bierzesz rzeczy do siebie.
Musisz sobie przypomnieć, że opowiadają ci o sobie (nawet jeśli wskazują palcem!). Dlatego jako nadawca usprawnia proces, aby używać oświadczeń I zamiast twierdzeń o innych.
Zaciekawiony słuchacz zachowuje przestrzeń między tym, co mówi druga osoba, a tym, co otrzymujesz. To właśnie tę przestrzeń musisz traktować w święty sposób. To tutaj związek może zacząć się kształtować i gdzie może zacząć się zrozumienie. Jeśli już WIESZ, co nadchodzi, odcinasz możliwości.
Zacznij od robienia samemu
To jest fakt, że zawsze chcemy, aby ktoś nas usłyszał i wiemy, że powyższy kierunek jest dobrą praktyką dla tych, którzy nas słuchają, ale prawdziwa praca przychodzi, nie w zapraszaniu innych do słuchania w inny sposób, ale aby zacząć od zrobienia tego samemu .
Nie od razu Rzym zbudowano i może zająć trochę czasu (tak, więcej niż chcemy), aby zmienić dawne wzorce komunikacji. Tak naprawdę mamy kontrolę tylko nad własnym zachowaniem, więc od tego musimy zacząć doskonalenie naszych umiejętności komunikacyjnych , czyli w jaki sposób wybieramy słuchanie w inny sposób.
Przykład -
Słyszałem kiedyś, jak mówca powiedział, że wolał być uczniem golfa niż golfistą. Wyjaśnił, że studenci zawsze się uczyli i z jego doświadczenia wynikało, że kiedy przybył do tego miejsca, wiedział już prawie wszystko, nie było potrzeby się uczyć.
Jego gra wciąż się poprawiała, gdy kontynuował naukę.
Nasze relacje są takie. Jeśli możemy być studentami i kontynuować naukę, wkładamy pozytywną energię w związek i przyczyniamy się do tego. Jeśli wiemy, jak mają to zrobić, przenosimy się do tego miejsca osądu i wybieramy to, czego nie lubimy robić.
Skoncentruj się na własnym rozwoju, przejdź do trzeciej osoby, aktywnie słuchając i szanując tę przestrzeń między tobą a drugą z ciekawością. Przeniesie Cię do lepszej komunikacji.
Udział:
