Dwa ptaki z jednym kamieniem: para spacerująca

Dwa ptaki z jednym kamieniem: para spacerująca

W tym artykule

Chodzenie to jedna z pierwszych rzeczy, których dzieci się uczą. Większość rodziców uważa to za swoje pierwsze świadome osiągnięcie. Niemowlę bardzo polega na instynkcie. Ale ruchy motoryczne z raczkowania, stania i ostatecznie chodzenia są świadomą myślą. Dlatego jest to monumentalne osiągnięcie, gdy dziecko stawia pierwsze kroki. To nie tylko proste sterowanie silnikiem. To dobrowolna kontrola motoryczna.

Gdy dorastamy, ludzie uważają chodzenie za coś oczywistego. Staje się to nawet przykrym obowiązkiem. Często zapominamy, jak ważne było to w pewnym momencie naszego życia.

Spacery w parach to ćwiczenie fizyczne i emocjonalne, które pomaga poprawić ogólny stan zdrowia i pogłębić więzi międzyludzkie. To jak uderzenie dwóch ptaków jednym kamieniem.

Fizyczne korzyści płynące z chodzenia

To zabawne, że coś naturalnego, jak chodzenie, ma wiele korzyści zdrowotnych . Codzienny szybki marsz przez 30 minut może poprawić wydolność sercowo-płucną i zmniejszyć ryzyko udaru mózgu.

Może pomóc w kontrolowaniu nadciśnienia, cholesterolu, sztywności mięśni i cukrzycy. Może odbudować kości, mięśnie i zmniejszyć tkankę tłuszczową.

Zwiększa wytrzymałość, metabolizm i wzmacnia układ odpornościowy. Wszystkie te korzyści zdrowotne przez zaledwie 30 minut dziennie. Co więcej, jest bezpłatny i wiąże się z minimalnym ryzykiem dla osób z innymi schorzeniami.

Ale to takie cholernie nudne.

Wiele osób uważa chodzenie za obowiązek, ponieważ robienie tego przez 30 minut to strata czasu, szczególnie dla osób żyjących w szybkim, wymagającym zurbanizowanym społeczeństwie. Wiele można zrobić w 30 minut, wszystko, od szybkiego raportu finansowego, smacznej kolacji, po rundę strzelanki 16 na 16 dla pierwszego gracza można ukończyć w pół godziny. Pomijając korzyści zdrowotne, musimy dosłodzić garnek.

Emocjonalne korzyści płynące ze wspólnego spaceru we dwoje

Zapytaj każdą kobietę, spacer z ukochaną osobą z zachodem słońca lub bez jest romantyczny. Zakładając, że po drodze nie napotkają żadnych oznak wyprzedaży z rabatem, samo wspólne spacery wzmocnią twoje więzi.

Ale w końcu też się znudzi. Jednak pary czasami nie mają czasu, aby omówić ze sobą swój dzień. Omawianie błahych spraw i ważnych tematów może otworzyć wiele drzwi w każdych związkach.

Nie jest tajemnicą, że otwarta komunikacja jest jednym z kluczy do długotrwałego związku. Łatwiej też powiedzieć niż zrobić. Większość par jest również obciążona wymaganiami swojego codziennego życia, których nie potrafią komunikować.

A Badanie 2013 pokazuje, że utrata 30 minut snu na lekkie lub umiarkowane ćwiczenia jest na dłuższą metę lepsza dla zdrowia. Jeśli śpisz już mniej niż sześć godzin dziennie, będziesz musiał również ustalić priorytety w swoim życiu. Ale to już inny temat na inny czas.

Wspólne spacery w parze podczas komunikowania się i wykonywania lekkich ćwiczeń fizycznych również zwiększy Twoje libido i pociąg do siebie nawzajem. Dlatego powolny taniec z partnerem jest w wielu kulturach uważany za rytuał godowy.

Tak, możesz zamiast tego tańczyć, jeśli tego chcesz.

Spacery w parach – codzienna ucieczka od życiowych wyzwań

Wino to cudowna rzecz

Wino to cudowna rzecz, ale tak samo jak ser, a razem wzięte jest niebiańskie. To samo można powiedzieć o spacerach w parze. Nie kosztuje tyle, co wino i ser, ale dla pary, która szuka chwili wytchnienia od stresującego dnia, 30-minutowy spacer może zdziałać cuda na ich stan psychiczny.

Pary z małymi dziećmi mogą nie znaleźć na to czasu każdego dnia. Jeśli są starsze dzieci, którym mogą powierzyć opiekę nad młodszym rodzeństwem przez godzinę, mogą to robić co drugi dzień, a potem przez godzinę chodzić.

Dbanie o zdrowie to rzecz dla każdego. Rodzice z małymi dziećmi mają przed sobą długą drogę obowiązków, a zachorowanie lub co gorsza po drodze obciąży Twoje dzieci i zakłóci ich rozwój.

Wspólne spacery to polisa ubezpieczeniowa

Czy masz ubezpieczenie na życie ? Co powiesz na jeden do twojego domu? Jeśli nie, zdobądź jeden. Jeśli nie jesteś prorokiem, ochrona przed krytycznymi nieprzewidzianymi wydarzeniami jest niezbędna.

Każdy dorosły powinien wiedzieć, jak to działa, jeśli nie, oto źródło, które może pomóc . Po stronie ubezpieczyciela istnieje wiele skomplikowanych obliczeń matematycznych, aby obliczyć ryzyko podziału, ale dla ubezpieczającego wygląda na to, że płacą przewidywalną i stabilną kwotę pieniędzy miesięcznie lub rocznie, a następnie otrzymują wypłatę ryczałtu na wypadek, gdyby coś się zdarza.

Piękno tego polega na tym, że łatwiej jest zarządzać budżetem rodzinnym, gdy koszt jest stabilny. Dotyczy to zwłaszcza pracowników etatowych, którzy każdego miesiąca mają stały dochód do dyspozycji.

Codzienne spacery razem jako para mogą służyć jako polisa ubezpieczeniowa na twój związek i zdrowie. Chroni Twój związek i chroni Twoje ciało przed chorobami i starzeniem się.

Codzienne spacery dla par są zdrowe, romantyczne i nic nie kosztują. Nie musisz płacić składek członkowskich ani kupować specjalnego sprzętu. Zalecamy zaopatrzenie się w wygodne buty, które mogą pomóc, ale nie jest to konieczne.

Chodzenie w parze ma wiele korzyści zdrowotnych i finansowych

Kosztowało to coś bardziej wartościowego, 30 minut dziennie to trzy i pół godziny w tygodniu lub 14-15 godzin w miesiącu. To znaczna inwestycja czasu, czy może? 14-15 godzin w miesiącu to niewiele ponad pół dnia. To niecały tydzień na cały rok. Korzyści zdrowotne i ulga w stresie, które zapewnia, przedłużą Twoje życie o lata.

Więc tak naprawdę nie tracisz czasu. Zastrzyk energii ze zdrowszego ciała i umysłu sprawi, że będziesz bardziej produktywny i zapobiegniesz chorobie. Już samo to oszczędza dużo czasu, który już masz. Opóźnienie starzenia się i dodanie kolejnych lat oznacza, że ​​inwestycja czasu zwraca się stukrotnie.

Spacery w parze to nie tylko fajna wymówka, by spędzić czas ze swoim partnerem. To także inwestycja na życie.

Udział: