Zależność emocjonalna a miłość: jaka jest różnica

Zależność emocjonalna a miłość Jaka jest różnica

W tym artykule

Większość z nas zawsze jest w konflikcie w rozpoznawaniu swoich prawdziwych emocji.

Walka o władzę między emocjonalną zależnością a miłością doprowadziła wielu kochanków do przekonania, że ​​ich uczucia do partnera są miłością, kiedy w rzeczywistości jest to przypadek uzależnienia emocjonalnego .

Badanie mówi zależność emocjonalna jest niczym innym jak przejawem uzależnienia w relacjach międzyludzkich i osoba zależna emocjonalnie przyjąć pozycję podrzędną aby zachować uczucie swojego romantycznego partnera. Taka osoba / osoby kończą utrata tożsamości osobistej całkowicie.

Kiedy się zakochujemy, również przywiązujemy się do tej osoby.

Otóż, miłość kontra przywiązanie pociąga za sobą to każda relacja ma dwa rodzaje przywiązań - zdrowe i niezdrowe przywiązania.

Ale te zdrowe przywiązania są częścią normalny proces tworzenia więzi miłosnych , a następnie istnieją niezdrowe przywiązania, które wskazują na rodzaj zależności od osoby, która nie tworzy najlepszego środowiska dla rozkwitu związku miłosnego.

Przyjrzyjmy się, co to znaczy być zależne emocjonalnie na osobę i jak to wygląda w związku miłosnym.

Zależność emocjonalna a miłość

Co to znaczy, kiedy mówimy o przywiązaniu emocjonalnym? Istnieje cienka linia różnicy między przywiązaniem emocjonalnym a zależnością emocjonalną.

Czy miłość to emocja? Dobrze! Miłość jest głęboką emocją, a osoba / osoby zakochane mają tendencję do odczuwania emocjonalnego przywiązania do swojego partnera. Przywiązanie emocjonalne do kogoś nie znaczy jesteś od nich zależny w kwestii zatwierdzenia .

Uzależnienie od miłości lub zależność emocjonalna pojawia się, gdy zaczniesz polegać na nich, aby dać ci poczucie własnej tożsamości.

Relacje zależne od emocji nie są uważane za zdrową formę przywiązania, ponieważ nie posiadasz własnego poczucia jaźni ani niezależności. Stajesz się zależne emocjonalnie na partnera i zrobi wszystko, aby pozostać w związku, nawet jeśli nie jest on szczęśliwy, ponieważ boisz się samotności.

Miłość: czy to emocja?

Jak wspomniano wcześniej, miłość to emocja. Miłość zalewa nas uczuciami , więc w tym sensie jest to rzeczywiście odczuwalne na poziomie emocjonalnym. Ale ponieważ miłość pochodzi z mózgu , tam jest element neuronaukowy do tego.

Badacze próbowaliśmy zrozumieć naukę stojącą za miłością, ale nie udało nam się pojąć, dlaczego kochamy jedną osobę, a nie inną. Ale stawiają hipotezę, że szukamy partnerów, którzy przypominają nam coś, czego doświadczyliśmy we wczesnym dzieciństwie.

Więc jeśli dorastaliśmy w nieszczęśliwym domu, skłaniamy się ku partnerom, którzy będą odzwierciedlać to doświadczenie, próbując naprawić to jako osoba dorosła.

Wręcz przeciwnie, jeśli dorastaliśmy w szczęśliwym domu, będziemy szukać partnerów, którzy będą odzwierciedlać to szczęście.

Plik dążenie do uczuciowej miłości jest motywowane przyjemnością w ten sposób miłość jest emocją, która sprawia nam wielką przyjemność. Ale nigdy nie zapominaj, że za tą emocją stoją substancje chemiczne, zwłaszcza dopamina i serotonina, które zalewają nasz mózg, gdy widzimy lub myślimy o przedmiocie naszej miłości.

Te chemikalia poprawiają samopoczucie .

Pytania do rozwiązania zagadki - zależność emocjonalna a miłość

Jak możemy odróżnić zdrową miłość od niezdrowe przywiązanie ? Czasami linia różnicy jest zamazana. Ale jeśli się zastanawiasz, zadaj sobie następujące pytania -

Q1. Czy jesteś szczęśliwy, gdy jesteście razem?

Lata. Gdyby Wasz czas spędzacie razem na śmiechu rozmawiając o przyszłych projektach lub po prostu trzymając się za ręce, to jest miłość .

Ale jeśli spędzacie razem czas na kłótniach lub unikaniu się nawzajem, a jeśli twój partner cię denerwuje, cały czas się zastanawiasz, prawdopodobnie jest to zależność emocjonalna.

Q2. Czy też jesteś zadowolony ze swojego czasu „ja”?

Lata. Jeśli lubisz spędzać czas poza partnerem, wykorzystuj go do tego wzbogacić swoje osobiste samopoczucie , widząc przyjaciół, ćwicząc, a wszystko to z czułością myśląc o następnym razem, gdy będziesz ze swoim partnerem, to jest miłość.

Jeśli przerwa napawa cię strachem i wyobrażasz sobie, że twój partner znajdzie kogoś innego, gdy jesteś w separacji, porzucając cię, jest to zależność emocjonalna. Nie jest to świetne miejsce dla twojej głowy, prawda?

Pytanie 3. Czy myśl o zerwaniu napełnia cię strachem?

Lata. Jeśli myśl o zerwaniu napełnia cię strachem, niepokojem i lękiem, ponieważ po prostu nie możesz stawić czoła samotnemu życiu, jest to zależność emocjonalna.

Jeśli uważasz, że potencjalne zerwanie jest słuszne, ponieważ związek nie jest już satysfakcjonujący, mimo że oboje nad nim pracujesz, oznacza to, że działasz z miejsca miłości.

Q4. Twój świat stał się większy - czy to miłość?

Twój świat stał się większy - czy to miłość?

Lata. Jeżeli twój świat stał się większy dzięki twojemu związkowi , to jest miłość.

Z drugiej strony, jeśli twój świat się zmniejszył - robisz rzeczy tylko ze swoim partnerem, izolując się od angażowania się w kontakty z przyjaciółmi lub zewnętrznymi zainteresowaniami - jesteś emocjonalnie zależny.

Twój związek daje ci nadmiar spokoju , szczęście i błogość, co oznacza, że ​​jest to miłość. W przeciwieństwie do tego, twój związek powoduje stres, zazdrość i zwątpienie w siebie, wtedy oznacza to tylko, że jesteś zależny emocjonalnie.

Zidentyfikowałeś się jako zależny emocjonalnie. Jak się masz stać się niezależnymi emocjonalnie ?

Jak być niezależnym emocjonalnie?

Oto kilka kroków, aby stać się niezależnym emocjonalnie i wyrosnąć na zdrowszego siebie!

1. Zbadaj siebie

Weź szczerość spójrz na swoje przeszłe i obecne relacje i zanotuj zachowania.

Czy wszystkie wskazują na zależność emocjonalną? Zadaj sobie pytanie, dlaczego szukasz aprobaty innych, dlaczego tak boisz się samotności? Czy to przypomina ci coś z dzieciństwa?

2. Stwórz własne szczęście

Początek robienie rzeczy poza twoim związkiem i nie pytaj partnera o pozwolenie.

Nie ma znaczenia, czy zaakceptuje twój projekt, czy nie; ważne jest to, że zaczniesz dodawać do swojego życia czynności, które poprawią Twoje samopoczucie i samopoczucie. Nie musisz zaczynać od wielkich - spróbuj każdego dnia zrobić mały spacer na zewnątrz. Sam.

3. Wyrzeźbić czas w samotności

Osoby uzależnione od miłości mają trudności z samotnością.

Więc poświęć trochę czasu dla siebie każdego dnia , czas, w którym po prostu siedzisz w samoświadomości. Możesz wykorzystać ten czas na medytację lub po prostu posłuchać swojego świata - jeśli możesz to zrobić na zewnątrz, tym lepiej!

Jeśli zaczniesz się bać, zwracaj uwagę na swój oddech spróbować się zrelaksować. Celem jest uświadomienie sobie, że samotność nie jest przerażającym miejscem.

4. Afirmatywna rozmowa własna

Każdego dnia powtarzaj sobie nowe mantry. „Jestem zaciekły”. „Jestem złotem”. „Jestem zdolny i silny” „Zasługuję na dobrą miłość”.

Te wiadomości przydadzą Ci się w sytuacji, gdy będziesz polegać na kimś innym, jeśli chodzi o własne szczęście, do polegania na sobie.

Udział: