Jak radzić sobie z niepokojem po niewierności

W tym artykule

• Najpierw przebaczenie
• Trzymaj telefony odblokowane
• Naucz się medytować
• Szukać porady

Dzień ślubu jest zawsze jak bajka. Panna Młoda wygląda fantastycznie, a Pan Młody ładnie sprząta. Wymieniają przysięgi, pokazując otaczającym ich ludziom, jak bardzo dzielą miłość.

Tańczą, jedzą, piją, świętować! To niesamowity dzień dla większości par, ten, który należy pamiętać do końca wspólnego życia.

Dzień ślubu jest czarujący, ale jego życie toczyło się w harmonijnej bańce. Brad Paisley mówi: Łatwo jest przyjąć wieczność za pewnik z puszkami przywiązanymi do samochodu. Próby i udręki czekają poza bańką weselnych działań.

Wszystkie pary doświadczają wzlotów i upadków, gdy przechodzą razem przez życie, gdy przechodzą od młodej pary do męża i żony. To nieuniknione.

Lista rzeczy, które mogą się przydarzyć szczęśliwej parze, jest długa i nieprzewidywalna, ale niektóre pomyłki i pomyłki są bardziej powszechne. Jednym szczególnym wydarzeniem, które wstrząsa fundamentami większości małżeństw, jest niewierność. A potem wejdź w obraz, niepokój po niewierności!

Zdarza się to wielu związkom partnerskim na całe życie, ale każda para reaguje na to inaczej. Niektórzy pozostają razem, a niektórzy rozstają się.

Pozostała część tego artykułu skupi się na tych, którzy zdecydują się na to, a także na krokach, które należy podjąć, aby zmniejszyć lęk po niewierności. Małżeństwo jest zbudowane na fundamentach zaufania i uczciwości, a niewierność prowadzi do obu tych rzeczy jak buldożer.

Gdy zaufanie i uczciwość zostają znokautowane, niepokój po niewierności z radością wypełnia pustkę. Wydaje się, że życie po romansie straciło cały urok i czujesz, że ból niewierności nigdy nie ustępuje.

Jak więc wyjść z romansu? A jak przezwyciężyć ból niewierności?

Jeśli zastanawiałeś się, jak przezwyciężyć oszustwo i pozostać razem, oto jakaś ważna rada, aby powstrzymać niepokój po niewierności. Wskazówki podane w tym artykule mogą pomóc przywrócić zaufanie i uczciwość, które są niezbędne do długiego i zdrowego małżeństwa.

Najpierw przebaczenie

Przebaczenie polega na uwolnieniu więźnia i odkryciu, że tym więźniem jesteś ty.

Kiedy po raz pierwszy usłyszałem powyższy cytat, stwierdziłem, że jest trochę protekcjonalny wobec osoby, która została skrzywdzona. Jak, naprawdę? Poczuję się lepiej, kiedy wybaczę temu palantowi to, co zrobili?

Jak się okazuje, tak, tak. Przebaczenie osobie, która cię skrzywdziła, usuwa brzemię, o którym nie wiedziałeś, że nosisz.

Przez cały czas, kiedy przeklinałeś swoją żonę lub męża, trzymałeś się napięcia, złości i frustracji. Przebaczając komuś z głębi serca, uwalniacie od siebie tę negatywną energię.

Jeśli chcesz kontynuować relację z ukochaną osobą i uniknąć niepokoju, który jest nieunikniony po romansie, przebaczenie jest niezbędne. Burza gniewu, nieufności i frustracji nasila twój niepokój i zamienia cię w nieznaną wersję samego siebie.

Podnieś ciężar iwybacz swojemu partnerowijeśli chcesz żyć mniej niespokojnym życiem.

Trzymaj telefony odblokowane

W tym momencie nasze telefony komórkowe stały się dodatkowym dodatkiem, ale mogą być malutką przestrzenią do przechowywania sekretów; przynajmniej mogą być tak postrzegane.

Jeśli ty lub twój partner wkroczyliście w związek, ale chcecie naprawić sytuację, nie może być haseł ani blokad na telefonach innych osób. Powinieneś trzymać je na otwartej przestrzeni i używać ich swobodnie przed sobą, aby uniknąć jakichkolwiek podejrzanych implikacji.

Pozwólcie, że wyjaśnię tutaj jedną rzecz: nie mówię, że jest to otwarty sezon na przeglądanie nawzajem swoich tekstów, tweetów i wiadomości na Facebooku, gdy nie patrzą. To wcale nie jest zdrowe.

Sugestia, abyście oboje zrezygnowali z ochrony hasłem i wycofali się z rozmów telefonicznych, są w dobrej wierze.

Chociaż ta wskazówka może brzmieć nierozsądnie dla współmałżonka, który się rozgrzał, może pomóc ofierze wprzezwyciężyć romans. W końcu nie jest łatwonapraw zerwane zaufaniei uzdrowić po niewierności.

Naucz się medytować

Próbując naprawić związek po ataku niewierności, musisz nie tylko popracować nad samym związkiem, ale najpierw popracować nad sobą .

Jeśli byłeś osobą, która została podjęta, musisz znaleźć ujście, aby złagodzić swój niepokój po niewierności. I do tego nie musisz polegać na osobie, z którą jesteś.

Medytacja jest doskonałym sposobem leczenia lęku we wszystkich formach. Może pomóc w wyzdrowieniu po romansie, ćwicząc siedzenie w bezruchu, skupienie się na oddechu i pracę nad uzdrowieniem siebie.

Nie jest to strategia szybkiej naprawy, która pozwoli ominąć romans lub wyzdrowieć z bólu związanego z niewiernością. Ale jest to niesamowite długoterminowe rozwiązanie do walki z depresją po zdradzie i kontynuowaniu romansu.

Jeśli sprawisz, że będzie to codzienna praktyka, przez około 10 minut dziennie, przekonasz się, że będziesz bardziej uważny i świadomy swoich emocji w trakcie dnia.

Dar uważności, który sobie dajesz, jest godnym przeciwnikiem stresu i niepokoju, które prawdopodobnie są połączone z pracą, którą wkładasz w swoje małżeństwo.

Pobierz aplikację Timer na swój smartfon, a uzyskasz dostęp do tysięcy medytacji z przewodnikiem, które pomogą Ci rozpocząć proces, aby przezwyciężyć niepokój po niewierności.

Zobacz także,

Szukać porady

Ta rada wydaje się niektórym tematem tabu, ale jest niezbędna do osiągnięcia długoterminowego sukcesu w związku oraz do pokonaniadepresja po romansie.

Obiektywne rady i przemyślenia, które specjalista od zdrowia psychicznego może wnieść do twojego życia, mogą zmienić sposób, w jaki oboje postrzegacie swój związek.

Posiadanie dodatkowego spojrzenia na twoją sytuację może również dać ci perspektywę, która łagodzi część twojego niepokoju o wszystko. Mogą powiedzieć Ci, co widzą, na podstawie informacji i przekazać informacje zwrotne na temat tego, jak się czujesz i dlaczego możesz się tak czuć.

Niepokój to nic innego jak strach przed czymś, co mógłby zdarzyć. Doradca może nauczyć, jak postrzegać swój związek takim, jakim jest obecnie i jak przeformułować swój umysł, aby nie dać się wciągnąć w zmartwienia i niespokojne myśli.

Sprawy i niewierność mogą zniszczyćfundament silnego związku. Koncepcje zaufania i uczciwości zostają zduszone. Z popiołów niewierności na pewno powstanie niepokój.

Jeśli naprawdę chcesz, aby twoje małżeństwo trwało jak najzdrowiej, skorzystaj z wymienionych tutaj taktyk, aby złagodzić niepokój po niewierności i naprawić najcenniejszy związek w twoim życiu.

Udział: