Mój mąż jest niestabilny psychicznie! Jak mogę pomóc?
W tym artykule
- Zwróć uwagę na nietypowe zachowanie
- Dowiedz się o dylemacie
- Daj bezwarunkową akceptację
- Skonsultuj się z profesjonalistą w celu uzyskania pomocy
- Nie rekompensuj mu zbytniej pomocy
- Regularnie monitoruj swoje samopoczucie
Zaburzenie psychiczne w małżeństwie może całkowicie zniszczyć twoje małżeństwo. Jeśli znajdziesz się w trudnej sytuacji ze współmałżonkiem ułomnym psychicznie, wyciągnij rękę i poproś o pomoc. Z tego artykułu dowiesz się, jak pomóc mężowi, jeśli jest niestabilny psychicznie.
Zwróć uwagę na nietypowe zachowanie
Najbardziej oczywiste oznaki choroby psychicznej przejawiają się w zachowaniu, a jeśli ostatnio zachowanie twojego męża było niezwykłe, musisz zwrócić na to uwagę.
Weźmy na przykład ten przykład, powiedzmy, że przy wielu okazjach zauważyłaś, że twój spokojny, porywczy mąż miał napady złości, albo twój normalnie gadatliwy mąż zamilkł, a może twój niegdyś bliski mąż ostatnio się zdystansował.
Jego zachowanie zmieniło się w stosunku do tego, jak normalnie się zachowywał, a jeśli ten wzorzec jest spójny, może kryć się za nim większa przyczyna.
Nie ignoruj znaków i rozmawiaj z nim o tym, co jest nie tak. Nigdy nie wiadomo, że zaburzenie psychiczne może po prostu przejść przez przebywanie wewnątrz osoby niezauważone, a to czyni je jeszcze bardziej niebezpiecznym.
Dowiedz się o dylemacie
Szukaj autentycznych źródeł w Internecie, czytaj artykuły o zdrowiu i staraj się wyciągnąć z nich jak najwięcej informacji; pomoże ci to lepiej zrozumieć, czego doświadcza twój mąż, i będziesz lepiej przygotowana do radzenia sobie z jego objawami.
Wejdź w interakcję z ludźmi, którzy przechodzą przez ten sam stan lub go przezwyciężyli, i uzyskaj ich wgląd w skuteczne radzenie sobie w tych trudnych czasach .
Możesz uzyskać wiele przydatnych informacji na temat terapii, terapii lub zaleceń dla psychologów, jeśli po prostu komunikujesz się z innymi ludźmi. Ponadto pomoże ci to zachować poczucie normalności, wiedząc, że nie jesteś w tym sam. Znajomość rodzaju zaburzeń, jakie ma twój mąż, pozwoli ci przewidzieć jego reakcje na określone sytuacje i możesz się z wyprzedzeniem przygotować, jeśli sytuacja się pogorszy.
Daj bezwarunkową akceptację
Bez cienia osądzania i wahania zaakceptuj fakt, że twój mąż ma chorobę psychiczną; nie nazywaj go obciążeniem lub chorym, zamiast tego bądź wyrozumiały, miej na uwadze tę jedną rzecz, że negatywne zachowania twojego męża nie są jego sprawką, on nie ma nad tym kontroli; to wszystko objawy występujące, ponieważ jest chory psychicznie.
Spraw, aby czuł się bezpieczny i akceptowany wokół ciebie; usuń wszelkie uprzedzenia lub negatywne perspektywy, które możesz mieć, ponieważ choroby psychiczne są stygmatyzowane i traktowane jako tabu.
Jeśli szczerze chcesz pomóc swojemu mężowi, wymaż całkowicie ten prymitywny sposób myślenia i przyjmij prawdę z otwartym umysłem. Daj akceptację bez żadnych zobowiązań.
Skonsultuj się z profesjonalistą w celu uzyskania pomocy
Twoja miłość, zrozumienie i wsparcie są dobrymi promotorami leczenia problemów psychicznych męża, ale one same nie mogą go naprawić; istnieje wiele komplikacji, które prowadzą do zaburzeń psychicznych i tylko ekspert może się nimi zająć.
Zarejestruj się, aby skorzystać z poradnictwa dla par, aby oboje mogli poradzić sobie z emocjonalnym napięciem, jakie wywołuje to zamieszanie w twoim małżeństwie; upewnij się, że twój mąż uczestniczy w regularnych sesjach w klinice, aby mógł regularnie rozwiązywać swoje problemy.
Jeśli jego choroba wymaga leczenia, uzupełnij jego receptę na czas i monitoruj skutki uboczne. Z czasem i z uwagą oboje zaczniecie zauważać pozytywne zmiany, jakie ten wysiłek przyniesie w waszej sytuacji.
Nie rekompensuj mu zbytniej pomocy
Często dajemy się ponieść emocjom, grając rolę opiekuna, tak że ostatecznie uzależniamy wychowanków całkowicie od nas, pozostawiając ich niekompetentnymi do robienia czegokolwiek samodzielnie. Masz zamiar tylko pomóc, ale nie przesadzaj, wyrządzisz więcej szkody niż pożytku.
Twój mąż musi wziąć odpowiedzialność za swoją własną sytuację, aby mógł wyzdrowieć, ale jeśli będziesz się wtrącać, nie będzie miał nawet szansy na wyzdrowienie.
Następnym razem pozwól mu wykonać swoje własne zadania lub wykonać swoją część obowiązków domowych; pomagać od czasu do czasu, ale nie wykonuj za niego pracy.
Regularnie monitoruj swoje samopoczucie
Zarządzanie własnymi emocjami i dobrostanem poznawczym jest kluczowe, gdy jesteś obciążony takim obciążeniem psychicznym; zdecydowanie odbija się na tobie i może powodować stres, zmartwienie i beznadziejność.
Dlatego ważne jest, abyś poświęcił trochę czasu dla siebie, wyregulował swoje emocje i opanował siebie.
Jesteś tylko człowiekiem i tylko tyle możesz znieść. Dobrym pomysłem jest zapisanie się na terapię, aby uwolnić od ciężaru, który trzymałeś w sobie, i poczuć się lepiej.
Udział:
