6 kroków do skutecznej komunikacji w związkach
W tym artykule
- Znaczenie zdrowej komunikacji między parami
- Komunikacja nie jest wrodzoną umiejętnością
- Zgódź się na listę zakazanych słów
- Poinformuj swojego partnera, czego potrzebujesz
- Pytaj zamiast zakładać
- Spędzać razem czas
- Reguluj własne emocje
- Szanuj swojego partnera
Komunikacja to umiejętność, której potrzebuje każda para. Skuteczna komunikacja w związkach nie podlega negocjacjom, jeśli chodzi o listę kontrolną relacji.
Ważne jest, aby przyjąć skuteczne techniki komunikacji, wskazówki dotyczące komunikacji w związku i strategie opracowane, aby pomóc ci nauczyć się prawidłowo komunikować.
Artykuł rzuca światło na sposoby skutecznej komunikacji w związku, przeszkody w skutecznej komunikacji w małżeństwie oraz wskazówki dotyczące komunikacji dla par, które są łatwe i skuteczne.
Znaczenie zdrowej komunikacji między parami
Poprawa umiejętności komunikacyjnych w związku poprzez podejmowanie kluczowych kroków skutecznej komunikacji w związkach powinna być priorytetem dla każdej pary dążącej do długotrwałego szczęścia w związku.
Skuteczna komunikacja w związkach obejmuje wszystko, od tego, jak radzisz sobie z konfliktami, po to, jak rozmawiasz ze sobą o swoich potrzebach, a nawet jak podejmujesz decyzje dotyczące wszystkiego, od pieniędzy po wakacje.
Pary, które mają między sobą świetną komunikację, rzadziej walczą, a kiedy walczą, łatwiej jest im rozwiązać problem.Satysfakcja małżeńska i skuteczna komunikacjaw związkach nie wykluczają się wzajemnie.
Umiejętności komunikacji w związku są niezbędne do utrzymania szczęścia w związku.
Jest mniej szans na narastanie urazy lub nieporozumień i ogólnie rzecz biorąc, ich związek przebiega sprawniej.
Komunikacja nie jest wrodzoną umiejętnością
Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych par jest podstawowym elementem udanego małżeństwa.
Jednak to nie jest tak, jakbyś miał smykałkę do muzyki czy gotowania.Dobra komunikacjajest czymś, czego można się nauczyć i nauczyć.
Więc jeśli komunikacja w związkach nie jest twoją mocną stroną, nie martw się.
Sztuka skutecznego komunikowania się ze współmałżonkiem nie jest nauką o rakietach.
Wyzwania związane z nauką skutecznego komunikowania się można łatwo pokonać, jeśli zechcesz poprawić umiejętności komunikacyjne swojego związku.
Stosując się uważnie do kilku prostych wskazówek dotyczących komunikacji dla par, możesz radykalnie poprawić komunikację w swoich związkach.
Jeśli jesteś gotowy, aby lepiej komunikować się ze swoim partnerem i cieszyć się większym zrozumieniem i mniejszym konfliktem w związku, dlaczego nie zacząć od kilku naszych łatwych sposobów na poprawękomunikacja małżeńskaw parach?
Jak skutecznie komunikować się ze współmałżonkiem
1. Uzgodnij listę zakazanych słów
Czy uważasz, że nie dotrzymujesz kroku, może powinniśmy się rozwieść? kiedy robi się ciężko?
Czy twój partner często grozi, że powinienem odejść?
A może jeden z was wpadł w pułapkę celowego atakowania potencjalnie szkodliwego tematu.
To nie jest przyjemne, ale jesteśmy tylko ludźmi i wszyscy czasami walczymy trochę brudno.
Jeśli jednak chcesz poprawić komunikację w swoim związku, spróbuj założenie listy zakazanych słów, osobistych zniewag, i kwestie, których oboje zgadzacie się nie przeciągać w trakcie walki.
Praca nad umiejętnościami komunikacyjnymi w związku wiąże się z unikaniem słów, które pozbawiają związek równowagi i spokoju.
2. Poinformuj swojego partnera, czego potrzebujesz
Tak wiele nieporozumień wynika z tego, że po prostu nie mówisz partnerowi, czego potrzebujesz.Skuteczna komunikacja w małżeństwiepolega na jasnym wyrażaniu swoich potrzeb.
Żadne z was nie czyta w myślach i nie można oczekiwać, że będziecie wiedzieć, czego wymaga druga osoba.
Jeśli chcesz wiedzieć, czy wrócą późno, powiedz o tym. Zapytaj to.
Jeśli ważne jest, aby nie robili żadnych planów na najbliższe cztery piątki, daj im znać.
Jeśli możesz skorzystać z dodatkowego wsparcia przy pracach domowych lub prowadzeniu domowego budżetu, poproś o pomoc.
Bezpośredniość ma duży wpływ na poprawę komunikacji w związku.
3. Pytaj zamiast zakładać
Wiele nieporozumień można uratować, jeśli zadawaj pytania zamiast zakładać.
Na przykład, jeśli twój partner mniej niż zwykle trzyma się za ręce i całuje, nie zakładaj, że już go nie pociągasz.
Może po prostu są bardzo zmęczeni.
A może chcesz zarezerwować wakacje i zakładasz, że chcieliby pojechać tam, gdzie Ty chcesz – ale może Twój pomysł na wymarzone wakacje to ich wyobrażenie o piekle!
Jeśli czegoś nie wiesz lub czegoś się martwisz, po prostu zapytaj.
Zażegnasz wiele kłótni i przystąpisz do dobrych praktyk komunikacyjnych.
4. Spędźcie razem czas
Brzmi to oczywiste, ale jednym z najlepszych sposobów na poprawę komunikacji w małżeństwie jest po prostu:spędzać razem czas.
Niech randka stanie się czymś.
Wyznacz regularny czas na wyjście, zabawę, kontakt, a nawet po prostu zostań i zjedz romantyczny posiłek.
Zadawaj swojemu partnerowi pytania o jego życie, nadzieje, lęki i uczucia i naprawdę słuchaj odpowiedzi.
Im więcej czasu spędzisz na poznawaniu się, tym lepiej zrozumiesz, jak myśli i reaguje Twój partner.
Dzieje się tak bez względu na to, jak długo jesteście razem.
Ludzie ciągle się zmieniają i zawsze jest więcej do odkrycia, więc utrzymuj otwarte linie komunikacyjne i nigdy nie przestawaj się poznawać na nowo .
5. Reguluj własne emocje
Rozpoczyna się tak wiele bójek, ponieważ jeden z was jest wściekły na to, jak się czuli przez drugiego.
Teraz nie mówimy, że nie powinieneś poruszać spraw, które cię bolą lub martwią – oczywiście powinieneś.
Ale ważne jest również, aby regulować własne emocje i nie wpaść w pułapkę obarczania odpowiedzialnością partnera.
Zadbaj o własne potrzeby emocjonalne i weź odpowiedzialność za ich zaspokojenie.
W ten sposób będziesz mógł podejść do swojego partnera z dużo bardziej równego, uczciwego i dojrzałego miejsca.
Obejrzyj również ten film o regulacji emocjonalnej w związku i o tym, jak poprawić komunikację ze współmałżonkiem, nie żądając, aby nasz partner był odpowiedzialny za nasze nieprzyjemne uczucia.
6. Szanuj swojego partnera
Szacunek jest kluczem do dobrej komunikacji.
Jeśli traktujesz swojegopartner z szacunkiem, pomaga wspierać otwartą i prawdziwą komunikację.
Traktowanie ich z szacunkiem oznacza takie rzeczy jak dotrzymywanie obietnic , zameldowanie się z ich uczuciami , pytać przed udostępnieniem jakichkolwiek danych osobowych o nich, dziękując im za to, co wnoszą do twojego związku, i słuchanie ich obaw z życzliwością i empatią.
Krótko mówiąc, traktuj swojego partnera tak, jak chciałbyś, aby traktował Ciebie.
Niech wiedzą, że szanujesz ich jako osobę i cenisz ich miejsce w swoim życiu.
Poprawa komunikacji w parach nie musi być skomplikowana.
Czasami wystarczy kilka drobnych zmian, aby spowodować ogromną poprawę i uczynić Twój związek szczęśliwszym i zdrowszym miejscem.
Możesz również zapoznać się z kilkoma przydatnymi ćwiczeniami związanymi z porozumiewaniem się partutaj.
Są to potężne i asertywne ćwiczenia komunikacyjne dla par, które mogą przejść długą drogę w promowaniu szczęśliwego i zdrowego małżeństwa.
Jeśli jednak czujesz, że nie dysponujesz odpowiednimi narzędziami do budowania skutecznej komunikacji w relacjach, szukajporadnictwo.
Pary mogą odnieść znaczne korzyści z formalnej interwencji strony trzeciej w formie ćwiczeń dla par w celu komunikacji lub terapii umiejętności komunikacyjnych.
Wyszkolony, bezstronny ekspert pomoże Ci sprostać wyzwaniom skutecznej komunikacji w relacjach, zrozumprzyczyny problemów komunikacyjnych w związkui poprawić swoją zdolność do komunikowania się ze współmałżonkiem.
Wspomniane sześć różnych sposobów obokdoradztwo dla parpoprawa komunikacji w małżeństwie może w rzeczywistości pomóc w łatwym rozwiązaniu wielu problemów między parami i zapobiec niepotrzebnej eskalacji spraw.
Udział:
