Krzyk nie pomaga: nie wykrzykuj tego, zapisz to

Każdy związek ma swój udział w kłótniach – pieniądze, teściowie, imprezy, koncerty, playstation kontra X-Box (to nie tylko nękający małżeństwa, ale łamiący rodzinę). I tak dalej. Większość z nas nigdy nie słucha tego, co mówi druga osoba; po prostu czekamy na odpowiedź lub dokładniej, niech mają kilka słów swojej odpowiedzi i ataku. Niektórzy z nas sami nawet nie słuchają tego, co mówimy. Jak możemy się spodziewać, że coś rozwiążemy, jeśli w najlepszym razie słuchamy tylko połowy rozmowy?

Argumenty rzadko cokolwiek rozwiązują

Powoduje to zranione uczucia, urazy i w takiej czy innej formie osoba, którą kochamy, jest zastraszana, by zgodziła się na coś, czego nie chcą lub nie lubią.

Wiemy, że ten proces nie działa, ale nadal mamy wiele takich samych kłótni w kółko lub nowe kłótnie w tym samym starym stylu. Robimy to z przyzwyczajenia. Robimy to, ponieważ jest to znajome i wygodne. Robimy to, ponieważ nie znamy innej drogi. W ten sposób nasi rodzice rozwiązywali nieporozumienia. W ten sposób przez całe życie rozwiązywaliśmy nieporozumienia. Dla niektórych z nas skutkuje to tym, że przez większość czasu stawiamy na swoim, a dla innych skutkuje frustracją i bólem lub determinacją, aby wygrać następną kłótnię za wszelką cenę, nawet jeśli chodzi tylko o to, który program oglądamy na żywo i które pokażą zegarek na DVR później.

Kłótnie i krzyki zwykle powodują niepokój domowników i ewentualnie sąsiadów. Kłótnie, przez większość czasu, są wtedy, gdy pozwalamy naszemu wewnętrznemu dziecku bawić się. Jak mówi Dave Ramsey, Dzieci robią to, co sprawia im przyjemność. Dorośli obmyślają plan i trzymają się go. Może nadszedł czas, abyśmy zachowywali się jak dorośli, kiedy mamy spory.

Niektórzy ludzie próbują prowadzić dyskusje. To jest lepsze. Jeśli wszystkie zaangażowane strony przestrzegają zasad zwykle nauczanych w poradnictwie przedmałżeńskim, oznacza to, że jedna osoba mówi, podczas gdy druga faktycznie słucha i podsumowuje to, co od czasu do czasu usłyszała. Żadna ze stron nie stara się przewidzieć, co druga powie lub jak zareaguje. Nie angażujemy się w bezpodstawne oskarżenia i idziemy na kompromis. Problem polega na tym, że im bardziej osobiście zainwestowaliśmy w sprawę, tym szybciej dyskusje przeradzają się w kłótnie.

Jak więc można dyskutować na sporne tematy, a mimo to gdzieś dojść?

Wypisz to. Korzystam z tego osobiście jak i z moimi klientami. Ten plan ma jak dotąd 100% skuteczność, za każdym razem, gdy jest używany. Trzeba przyznać, że większość klientów robi to raz lub dwa razy, a potem wraca do starych nawyków. Miałem jedną parę, która radziła sobie raz w tygodniu. Chcesz zgadnąć, która para zrobiła największe postępy?

Idea zapisania tego jest wieloaspektowa. Po pierwsze, myślisz o tym, co chcesz powiedzieć. Kiedy coś zapisujesz, stajesz się zarówno zwięzły, jak i precyzyjny. Niejednoznaczność ma tendencję do zanikania i zwracasz uwagę na to, co mówisz. Następny pomysł jest taki, że aby odpowiedzieć, musisz przeczytać to, co mówi druga osoba lub osoby. Kolejną wspaniałą rzeczą jest to, że wbudowana jest odpowiedzialność. Twoje słowa i pismo odręczne są widoczne dla wszystkich. Nigdy więcej tego nie powiedziałem lub nie pamiętam, żebym to powiedział. I oczywiście, pisząc to, dajesz czas na reakcje emocjonalne i ogólnie jesteś bardziej racjonalny. To zdumiewające, jak różne rzeczy wyglądają, gdy widzimy je w formie pisemnej, i niesamowite, jak ostrożnie podchodzimy do tego, na co się zgadzamy lub obiecujemy, kiedy to piszemy.

Istnieje kilka prostych zasad tego procesu

1. Użyj spiralnego notatnika lub bloczka papieru

W ten sposób dyskusje przebiegają w porządku i razem. Jeśli to konieczne, możesz wysłać wiadomość tekstową lub e-mail, jeśli jesteś osobno, gdy te dyskusje muszą się odbyć, ale najlepiej jest pióro i papier.

2. Rozproszenia są zminimalizowane

Telefony komórkowe są wyłączone lub wyciszone i odłożone. Dzieci prawie zawsze będą czegoś potrzebować, ale należy im powiedzieć, aby starały się nie przerywać, jeśli to możliwe. W zależności od wieku i potrzeb zaangażowanych dzieci możesz określić, kiedy umówić się na dyskusję. Jednak to, że Twoje najmłodsze dziecko ma 15 lat, nie oznacza, że ​​za każdym razem będziesz mieć udaną dyskusję. Jeśli ma grypę żołądkową i pluje jak hydrant przeciwpożarowy z obu końców, jest to sytuacja, w której wszyscy znajdują się na pokładzie i najprawdopodobniej nie będzie dyskusji tej nocy. Wybierz swoje chwile.

3. Oznacz każdą dyskusję i trzymaj się tematu

Jeśli rozmawiamy o budżecie, komentarze o tym, że pieczeń duszona jest bardziej sucha niż na Saharze lub o tym, jak kontroluje i/lub przeszkadza matce współmałżonka, nie mają wpływu na dyskusję i nie należą (książki Good Eats autorstwa Altona Browna mogą pomóc w pierwszym przypadku, a Boundaries autorstwa dr Cloud i Townsend mogą pomóc w drugim), bez względu na to, jak prawdziwe mogą być. Również dyskusje na temat tego, czy twoje dziecko wybiera się na wycieczkę seniora do Cancun, nie należą do dyskusji o budżecie. To, co należy do dyskusji na temat budżetu, dotyczy tego, czy możesz pozwolić sobie na wysłanie dziecka. Można rozpocząć nową dyskusję na temat tego, czy odejdą, czy nie, po zakończeniu dyskusji o budżecie i ustaleniu, czy możesz sobie pozwolić na ich wysłanie.

4. Każda osoba używa innego koloru tuszu

Wiem, że niektórzy z was myślą, to śmieszne. Doświadczenie nauczyło mnie, że to ważne. A) pozwala ci dość szybko przeszukać komentarze jednej osoby i B) te dyskusje mogą nadal być dość ożywione i zdziwiłbyś się, jak podobnie może wyglądać twoje pismo odręczne, gdy jesteś tak… animowany.

5. Dyskusje nie powinny trwać dłużej niż godzinę

O ile tej nocy nie trzeba podjąć decyzji, zgłaszasz dyskusję i podejmujesz ją innym razem. Nie próbujesz rozmawiać na ten temat ze współmałżonkiem poza pisemną dyskusją.

6. Przerwy można nazwać

Czasami angażujesz się emocjonalnie i potrzebujesz minuty lub dwóch, aby się ochłodzić. Więc robisz sobie przerwę na łazienkę. Wypij drinka. Upewnij się, że dzieci są tam, gdzie powinny, i tak dalej. Może ktoś musi zrobić rozeznanie, aby wrócić do dyskusji. Przerwy nie powinny trwać dłużej niż 10 do 15 minut. I nie, to się nie liczy do godziny.

7. Planuj z wyprzedzeniem

Jeśli wiesz, że nadejdzie kryzys budżetowy, czas, aby o tym porozmawiać i zaplanować go, jest z dużym wyprzedzeniem, a nie wtedy, gdy zaczną się płacić rachunki. Wyjazdy rodzinne najlepiej zaplanować przynajmniej 2 miesiące wcześniej. Dzieci skończone 16 lat i nauka jazdy, samochody i ubezpieczenie samochodu nie są nieoczekiwanymi wydarzeniami, ale większość rodzin traktuje je tak, jakby były. Bądź jak najbardziej proaktywny w planowaniu dyskusji.

8. Walki o pieniądze są niebezpieczne dla związków

W zależności od badań, które czytasz, walki o pieniądze i pieniądze są pierwszym lub drugim powodem rozwodu. Opracowanie budżetu (plan przepływu środków pieniężnych lub plan wydatków są często bardziej akceptowalnymi warunkami budżetu) może zmniejszyć lub nawet wyeliminować te walki. Budżet nie służy do kontrolowania kogoś za pomocą pieniędzy. Budżet to sposób, w jaki ludzie decydują się wydawać swoje pieniądze. Kiedy już uzgodnisz cele, jak przenosić pieniądze przez budżet, staje się to bardziej akademickie niż emocjonalne.

Mogą istnieć inne zasady, które musisz uwzględnić. Inne zasady ustanowione dla konkretnych par lub rodzin obejmowały: należy wypróbować kreatywne myślenie i rozwiązywanie problemów, bez powtarzania tego samego w kółko i każdy musi być otwarty, aby spróbować robić rzeczy w inny sposób. Bycie elastycznym i otwartym na kompromisy jest zawsze dobre, gdy próbujemy pomyślnie rozwiązać sytuację. Nowe rozwiązanie może nie działać idealnie i prawdopodobnie będzie wymagało drobnych poprawek. Nie rezygnujemy po prostu z nowego sposobu i wracamy do starego, który też nie działał, ale jest po prostu wygodniejszy.

Pamiętaj, że sytuacje są płynne. Twoje dzieci mogą mieć teraz 4 i 6 lat, ale za kilka lat będą w stanie pomóc w wielu obowiązkach. Zacznij uczyć ich sortowania prania już teraz. Jest oszczędność czasu. Z wiekiem coraz więcej rozumieją o praniu i w końcu będą mogli robić swoje. To samo ze sprzątaniem domu. Prace ogrodowe. Myć naczynia. Gotowanie. Oglądałeś kiedyś Masterchef Junior? Mój następny artykuł będzie o tym, jak ważne jest, aby dzieci uczestniczyły w pracach domowych i… nie dostawały za to zapłaty.

Udział: