10 wskazówek, jak pozostać zdrowym i szczęśliwym w dniu ślubu

Panna młoda tańczy z panem młodym, uśmiechając się szczęśliwie do małżeństwa Aby pozostać zdrowym i szczęśliwym w dniu ślubu, nie powinno być zmartwieniem — w końcu powinien to być jeden z najszczęśliwszych dni w twoim życiu!

W tym artykule

Ale emocje z pewnością wzrosną, a utrzymanie zdrowego rozsądku staje się wyzwaniem.

Ekscytacja, radość i zawrotna ekstaza idą w parze ze specjalną okazją. I jest to nie tylko naturalne, ale także niezmiernie c pospolity czuć się przytłoczonym i wyczerpanym całą sprawą , a ostatnią rzeczą, jakiej ktokolwiek pragnie w dniu ślubu, jest zbliżające się poczucie niepokoju lub przerażenia.

Więc jakie kroki możesz podjąć, aby złagodzić stres i zapewnić szczęśliwy Wielki Dzień ? Tucker in, ponieważ przygotowaliśmy listę wskazówek, jak pozostać zdrowym i szczęśliwym w dniu ślubu.

Zobacz także:

1. Użyj swoich pomocników

Może uważasz, że twoja lista rzeczy do zrobienia jest tak przytłaczająca, że ​​przyjaciele i rodzina będą cię urazić po zakończeniu ślubu? Czy starasz się zrobić wszystko sam i nadal walczysz o zdrowie psychiczne i szczęście?

Właściwie jest bardziej niż prawdopodobne, że dokładny naprzeciwko jest prawdziwy! Badania sugerują, że ludzie lubią nas bardziej, gdy prosimy o pomoc . Oto kolejna rada dla panny młodej w dniu ślubu.

Zacznij rozdzielać tę listę rzeczy do zrobienia, jeśli chcesz pozostać przy zdrowych zmysłach i szczęśliwy.

Jeśli planujesz tradycyjną ceremonię, prawdopodobnie już wyznaczyłeś swoją druhnę (lub człowieka) honoru.

Zwyczajowo oczekuje się, że ten wyjątkowy przyjaciel zajmie się niektórymi z tych przytłaczających szczegółów, odbierze uporczywe połączenia, a nawet odpowie na pytania gości. Ale w dzisiejszych czasach nowoczesny ślub , ten rodzaj wyznaczania zadań staje się coraz mniej powszechny.

Sługa honorowy jest często proszony o napisanie zabójczego toastu i niewiele więcej . I tak, toast weselny jest niezmiernie ważny. I to prawda, że ​​pisanie tego wszystkiego może powodować ogromną ilość stresu i zająć sporo czasu, ale Jesteś ten, który bierze ślub- Twoje zdrowie psychiczne ma priorytet .

Jedna ze wskazówek na bezproblemowy dzień ślubu, można poprosić o małą lub dużą pomoc!

Zastanów się nad użyciem aplikacji inspirowanej Kanbanem, aby uporządkować te zadania i nie ograniczaj swoich pomocników tylko do pokojówki lub honorowego człowieka. Zbierz wszystkich, którzy wydają się zainteresowani (w tym swoją teściową!), a następnie obserwuj, jak twoja załoga niszczy tę listę rzeczy do zrobienia!

A może planujesz podróż do celu i nie masz uczestników? Cóż, po to są koordynatorzy ślubni, abyś mógł się zrelaksować i oddać się wakacjom. A jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości, dobre zaplanowanie ślubu nie zawaha się sprawić, że poczujesz się swobodnie.

2. Mój czas jest dobry dla wszystkich

Jeśli naprawdę chcesz pozostać przy zdrowych zmysłach i szczęśliwy, nie bój się powiedzieć Czekaj.

Zaplanuj na czas dla siebie, tak jak w przypadku ważnego biznesu ślubnego .

Jedną ze wskazówek, jak zachować zdrowie psychiczne, jest zablokowanie 20 minut lub nawet kilku godzin w ciągu dnia, kiedy wiesz, że będziesz najbardziej przytłoczony. I pamiętaj, aby umówić się na spotkanie ze sobą!

Czasami Me Time oznacza po prostu spontaniczną sekundę lub dwie na zebranie myśli. Albo dwudziestominutowa przerwa na Starbucks. Albo nawet całodniowa impreza z Netflixem. Liczy się każda sekunda dbania o siebie !

Kiedy Ty jesteś szczęśliwy, wszyscy są szczęśliwsi! Ty (i Twój partner) docenicie, jak czas Me odmładza wasze samopoczucie.

Zalecana –Kurs przedmałżeński online

3. Utwórz słowo kodowe lub frazę

Kto powiedział, że słowa kodowe są tylko dla szpiegów?

Słowa kodowe to świetny sposób na uniknięcie niewygodnych szeptów lub spojrzeń z ukosa, jednocześnie utrzymując coś na niskim poziomie. Może masz skłonność do niepokój społeczny ? A może masz trudności z przebywaniem w pobliżu teściów po tym, jak wypili kilka drinków?

Utworzenie słowa kodowego daje możliwość dyskretnego zwrócenia uwagi na sytuację jednocześnie sygnalizując wyznaczonym pomocnikom, że ich pomoc jest potrzebna JAK NAJSZYBCIEJ.

Kiedy twój partner wyraźnie stwierdzi, że potrzebuję przerwy na kawę, oznacza to, że jesteś na skraju ataku lękowego, będzie mógł przystąpić do działania i zrobić wszystko, co trzeba, aby dać ci trochę miejsca .

Podobnie, jeśli twoja honorowa osoba zrozumie, że moje stopy mnie zabijają, oznacza to, że uratuj mnie od mojego teścia, będą dokładnie wiedzieć, kiedy zwrócić się do twojej nowej matki i poprosić o obejrzenie zdjęć jej Corgi – co pozwoli ci dużo czasu, by się wymknąć, gdy szczęśliwie odkopuje swój telefon.

4. Informuj swojego organizatora ślubu

Panna Młoda Porozmawia coś z Wedding Plannerem w namiocie Koordynatorzy na miejscu prowadzą szczegółową listę twoich priorytetów i obaw oraz są ekspertami w radzeniu sobie ze wszystkimi pułapkami, które wydają się pojawiać w dni ślubu. Pamiętaj, aby informować swojego organizatora ślubu o wszystkich problemach, które mogą się pojawić. Świadomy planista ślubu pomoże zapewnić, że Twój Wielki Dzień przebiegnie zgodnie z planem.

Czy istnieje skomplikowana dynamika rodziny? Czy twój przyjaciel nie chce być blisko drużby z powodu związku, który popsuł się lata temu? Czy twoja siostra nalega, by nie grać piosenki, bo to jej ślubna piosenka? Zanotuje to profesjonalny planista podczas gdy ty nadal pozostajesz przy zdrowych zmysłach i szczęśliwy.

5. Znajdź płytę rezonansową (inną niż twój partner)

To zupełnie normalne, że czujesz się zdenerwowany z bliskimi, gdy zbliża się Twój Wielki Dzień , i chociaż jest to praktycznie wymóg porozmawiaj ze swoim partnerem o prawdziwych problemach , nie jest złym pomysłem, aby zachować drobną wentylację dla uszu bliskiego przyjaciela.

Znajdź kogoś, komu ufasz bezwarunkowo (najlepiej ktoś, kto nie ma silnego powiązania z którąkolwiek ze stron wesela) i zapytaj ich bezpośrednio, czy możesz sięgnąć, kiedy potrzebujesz czegoś ze swojej klatki piersiowej .

Aby pozostać zdrowym i szczęśliwym, zachowaj prostotę i szczerość: stresuje mnie ślub. Czy mogę od czasu do czasu do ciebie pisać lub dzwonić, żeby się wyszaleć?

Pytanie bezpośrednio zasygnalizuje tej osobie, że to jest jej praca. Zrozumieją, że ufasz im w tej tajemniczej sprawie, a także polegasz na tym, że wysłuchają.

Możliwość usprawiedliwienia się i napisania skargi, po której następuje 10 wykrzykników, może być niezwykle oczyszczająca. Nie bez powodu nazywa się to wentylacją! Po uwolnieniu gorącego powietrza możesz wrócić do tego, co robiłeś, z chłodną głową i świeżym spojrzeniem.

6. Napisz o swojej wdzięczności

Aby w pełni wykorzystać tę wskazówkę, aby pozostać zdrowym i szczęśliwym, spróbuj napisać listy z podziękowaniami do osób wokół ciebie - będziesz rozdawać pamiątki, które będą cenione przez całe życie. I niezależnie od tego, czy zdecydujesz się podzielić tymi klejnotami wdzięczności, czy nie, samo podziękowanie pomagazłagodzić depresjęi wzbudzać radość. Często skupiamy się na negatywnych myślach lub uczuciach.

Sprawy idą źle lub ludzie zachowują się w sposób, w jaki byśmy tego nie chcieli. I chociaż wspaniale jest dać upust swojej pudle rezonansowym, poświęcenie chwili na zastanowienie się nad ludźmi i rzeczami, za które jesteś wdzięczny, może mieć trwały wpływ na Twoje zdrowie psychiczne . Życie jest piękne, zacznij o tym pisać!

Masz wdzięczny nastrój? Oto kilka monitów listowych, które pomogą Ci zacząć:

  1. Myślę o tobie, kiedy…
  2. Zawsze będę pamiętać, jak…
  3. Dajesz mi siłę, kiedy…
  4. Jedna rzecz, której nigdy o tobie nie zapomnę to…
  5. Dziękuję, że jesteś tam, kiedy…

Jeśli wolisz poczekać na osobiste listy, rozważ zachowanie dziennik wdzięczności . Te modne pamiątki z pewnością staną się niezastąpioną pamiątką ślubną!

7. Zacznij od miłego słowa

Ale jest duża szansa, że ​​ludzie, z którymi masz do czynienia, naprawdę mają dobre intencje, po prostu wyrażają je w bezproduktywny sposób. Chociaż tak nie jest. Czasami pozornie bezmyślne lub niegrzeczne działania osób wokół nas mogą być tak przygnębiające, że jedyne, co chcemy zrobić, to zwrócić się do nich i zapytać: Co sobie myślałeś?!

to prawda negatywne zachowanie powinno być usprawiedliwione, prowadzenie miłym słowem może pomóc uniknąć nieporozumień lub przyszłej urazy.

Więc zanim odpowiesz, weź oddech i zadaj sobie pytanie, co zrobić uważają próbują mi pomóc? Następnie wypróbuj tę technikę: Podziękuj, wyjaśnij swoją stronę i zanim będą mogli odpowiedzieć, poproś ich o przysługę, która czerpie z ich wyjątkowych umiejętności.

Oto przykład tej strategii w akcji:

Sytuacja: Siostra podczas dopasowywania sukienki subtelnie obraża Twój welon i każe się go pozbyć.

Odpowiedź: Dziękuję, że chcesz dla mnie jak najlepiej, ale naprawdę kocham ten welon.

Następnie przydziel jej zadanie, aby wiedziała, że ​​cenisz jej talenty: Ale naprawdę przydałoby mi się twoje oko do mody z moimi butami. Czy mogę uzyskać twoją opinię na temat tych dwóch?

„Dziękuję” to podejście dwutorowe. Jeśli osoba, z którą szczerze rozmawiasz, ma dobre intencje, możesz uniknąć zranionych uczuć i przejść dalej bez czkawki.

A jeśli naprawdę chcą cię zdenerwować, dziękując za to, że chcesz dla mnie tego, co najlepsze, pozwala ci podążaj ścieżką, przypominając im, że ich priorytetem powinno być pomaganie spraw, aby Twój wyjątkowy dzień był najlepszy to może być.

8. Odpoczywaj, śpij, nie kofeina

Azjatycka kobieta śpi w łóżku w ciemnej sypialni Ta wskazówka, aby pozostać zdrowym i szczęśliwym, jest krótka i na temat: Dobrze się wyspać!

Każdy ma inne wymagania dotyczące snu, a Ty wiesz, co działa najlepiej dla Twojego ciała i umysłu. Włącz więc telefon Nie przeszkadzać, wyłącz niebieskie ekrany i przytul się do partnera, gdy jest jeszcze wcześnie.

To nie tylko odpoczynek dla urody, to także odpoczynek dla zdrowia psychicznego!

9. Nie zapomnij o romansie

Jesteś w tym ze swoim najlepszym przyjacielem! Najlepszą rzeczą w małżeństwie jest nawiązanie więzi, która przetrwa całe życie.

Więc kiedy marzysz o pokrojeniu tego ciasta, pamiętaj, aby pokroić kilka godzin dla swojej drugiej połówki. Może to oznaczać wszystko, od wycieczki nad ocean, list miłosny pozostawiony na siedzeniu kierowcy, a nawet po prostu kompromis w dniu ślubu .

Czy chce wina zamiast szampana? Czy ona woli cię w granatowym, a nie nocnym czarnym kolorze? Dlaczego nie poddać się zmianie? Kompromis to łatwy i prosty sposób powiedzieć, że cię kocham.

Jeżeli twój ślub jest na plaży , zaplanuj odwiedzić linię brzegową dzień lub dwa przed wielkim dniem. Spaceruj po piasku ze swoim partnerem, nurkuj w dziewiczym oceanie lub weź ze sobą mrożoną kawę i obserwuj ludzi, jak marzysz o tej specjalnej okazji.

Lub spakuj PB&J i ruszaj na wędrówkę po lesie. Bez względu na to, jak się do tego zabierzesz, rozpalenie przedślubnego romansu to niezawodny sposób na właściwe rozpoczęcie małżeństwa!

10. Pamiętaj, to naprawdę tylko jeden dzień

Wiemy, że łatwiej powiedzieć, niż zastosować w praktyce. Ale w wielkim schemacie rzeczy, dzień twojego ślubu jest naprawdę po prostu kolejnym dniem. Poślubny blues to prawdziwy hit , a uczucie rozczarowania lub pustki może nastąpić po Wielkim Dniu, jeśli okazja zostanie potraktowana jako punkt końcowy, a nie początek.

W miarę zbliżania się daty przypomnij sobie, że twój ślub oznacza początek Waszej podróży jako małżeństwa i (jak to się mówi) to podróż to się liczy! Świętujcie razem!

Kiedy masz wolną chwilę, poświęć trochę czasu na planowanie ślubu i opisz swój pierwszy dzień jako małżeństwo!

Miesiąc miodowy z odrzutowcem? Świetny! Netflix i tuba lodów? Nawet lepiej! Jak uczcisz swoją tygodniową rocznicę? Twój miesiąc?

Zainwestuj część swojej euforii I robię w planowanie nadchodzących dni, staraj się zachować prostotę i intymność. Po weselnym zawierusze Ty i Twój partner docenicie, że macie coś spokojnego, na co można czekać!

Cokolwiek się stanie, po prostu spróbuj płynąć z prądem! A jeśli kiedykolwiek poczujesz, że to za dużo do zniesienia, nie wahaj się skontaktować się z doradcą w dobrej wierze . Twój dzień ślubu jest ważny… ale czy wiesz, co jest ważniejsze? Ty! Więc bądź przy zdrowych zmysłach i szczęśliwy.

Udział: