Co trzeba zrobić, aby uratować małżeństwo?

W tym artykule

• Aby uratować małżeństwo, najpierw zajmij się tymi problemami
• Nie wiemy, jak się komunikować
• Angażowanie się w krytykę, pogardę, defensywę lub murowanie
• Walka z objawem problemu

Zakochujemy się. My zaplanuj piękny ślub i wspólne życie. Pobieramy się.

Ale w pewnym momencie napotykamy problemy.

To, co zaczęło się jako piękne, zostaje zniszczone. Nagle ratowanie małżeństwa wydaje się trudne.

1. Kłócimy się lub walczymy
2. Przestajemy rozmawiać
3. Odsuwamy się od siebie emocjonalnie i fizycznie

Jak przywrócić blask naszym małżeństwom? Gdzie szukamy rady „ocalić moje małżeństwo”?

Jeśli znajdziesz w swoim sercu i umyśle właściwe powody, aby uratować małżeństwo, nie szukaj dalej. W artykule podkreślono ważne kroki, aby ocalić swoje małżeństwo.

Zobacz także:

Aby uratować małżeństwo, najpierw zajmij się tymi problemami

Przyjrzyjmy się najpierw niektórym znaczącym problemom, które mogą wystąpić, a następnie omówimy je głębiej.

Aby ocalić swoje małżeństwo, musisz zająć się każdym z nich, zanim zaczniesz zajmować się rzeczami, które możesz zrobić, aby uratować małżeństwo.

1. My nie wiem, jak się komunikować.
2. Jedno lub oboje z nas angażowanie się w krytykę, pogardę, defensywę lub murowanie. (Są to tak zwane Czterej Jeźdźcy Apokalipsy autorstwa Gottmana ponieważ używa ich do przewidywania rozwodu)
3. Zostaliśmy złapani w walka z objawem problemu , zamiast rozumieć, co uruchamia nasz konflikt.
4. My nie czuć się bezpiecznie emocjonalnie , i konsekwentnie, nie możemy się połączyć .

Nie wiemy, jak się komunikować

Komunikacja to złożona umiejętność. Wiąże się to z dostępem do wielu aspektów nas samych.

Na przykład ktoś, kto komunikuje się jak prawnik, może wydawać się doskonałym komunikatorem.

Mimo to w kontekście małżeństwa mają dostęp do swojego serca. Więc sama komunikacja jest problemem . Widziałem pary zmagające się, gdy jeden członek musi mieć rację, a każda komunikacja, choć wyraźna, jest jak dźgnięcie noża. Bez dostępu do naszych serc i słabych punktów, my nie może komunikować się w sposób, który pomaga naszemu małżeństwu .

Angażowanie się w krytykę, pogardę, defensywę lub murowanie

To znowu wskazuje na komunikację.

Używanie krytyki sprawia, że ​​nasi partnerzy czują się okropnie, mniej niż i zastraszani.

Pogarda jest jeszcze gorsza, gdy pogarda próbuje sprawić, by nasi partnerzy poczuli wstyd i jakby ich istota była wadliwa.

Kiedy dana osoba jest defensywna , mają odpowiedź na wszystko, co mówisz.

Nie będą patrzeć na siebie. Znowu blokują połączenie.

Stonewalling oznacza, że ​​wycofujemy się z interakcji. Po prostu nas tam nie ma. Zamiast tego możemy wyjść, wyłączyć naszego partnera, a nawet zaangażować się w zachowania takie jak uzależnienie.

Nie ma związku, jeśli jedna osoba jest nieobecna, celowo lub nie.

Walka z objawem problemu

Łatwo dać się złapać w objaw.

Na przykład chcesz spędzić wakacje w domu rodziców, a twój małżonek chce zostać w domu na święta.

Wygląda na to, że walczysz o to, gdzie spędzić wakacje. To, o co tak naprawdę walczysz, to Czy zależy ci na tym, czego chcę? czy jestem dla ciebie ważny? Oboje czujecie, że drugiemu nie zależy na tym, czego chcecie lub potrzebujecie.

Kluczem jest nauka mówienia o potrzebach przywiązania

Potrzeby załączników można wytłumaczyć potrzebą ssaków, aby czuć się bezpiecznie i w kontakcie.

I są szczególnie istotne w związkach.

Oto kilka przykładów potrzeb związanych z przywiązaniem, które musisz zrozumieć, aby uratować małżeństwo.

1. Musimy wiedzieć, że nasz partner ma nasze plecy i chce dla nas tego, co najlepsze.
2. Musimy wiedzieć, że jesteśmy dla nich ważni , i to im zależy.
3. Musimy wiedzieć, że jesteśmy wystarczająco dobrzy , że nas cenią.
4. Musimy to wiedzieć nasi partnerzy są dostępni, responsywni i zaangażowani z nami.
5. Musimy wiedzieć to, na czym nam zależy, ma znaczenie dla naszych partnerów.
6. Nie czujemy się emocjonalnie bezpieczni i nie możemy się połączyć

Bezpieczeństwo emocjonalne wynika z różnych zachowań, w tym ze zdolności do bycia wrażliwym.

Pochodzi z odpowiedniej komunikacji.

Pochodzi z mówienia o naszych głębokich potrzebach. A wynika to ze świadomości, że nasz partner leży w naszym najlepszym interesie.

Bez emocjonalnego bezpieczeństwa nie możemy naprawdę odpuścić. Nie do końca ufamy. Prawdopodobnie nie podzielimy się naszymi najgłębszymi lękami i pragnieniami.

Bezpieczeństwo emocjonalne jest podstawą prawdziwie połączonego związku.

Czy czytając ten artykuł o radach dotyczących oszczędzania w małżeństwie, rezonowałeś z którymś z nich? Z jakimi problemami się identyfikowałeś? Jakie pozytywy relacji działają w twoim małżeństwie?

Uratowanie małżeństwa i uczynienie go wspaniałym jest jak każda podróż do mistrzostwa. Podobnie jak uczenie się każdej innej nowej umiejętności, wymaga czasu i uwagi.

A ponieważ uratowanie małżeństwa jest czasochłonnym procesem, i ponownie połączyć się ze współmałżonkiem , kluczem jest cierpliwość i wytrwałość.

Czy rozpocząłeś podróż, aby uczynić swój związek najlepszym, jaki może być? Być może nadszedł czas, aby zacząć. Mamy dostęp do tak wielu informacji. Nie mapowód, by zadowolić się mniej niż wspaniałym małżeństwem.

Aby przeczytać historię o parze, która uczy się łączyć, przeczytaj to artykuł , Prawdziwy związek: wypracowanie.

Udział: