Jak Twój telefon komórkowy niszczy Twoje małżeństwo i związki

Jak Twój telefon komórkowy niszczy Twoje małżeństwo i związki

W tym artykule

Jaka jest pierwsza rzecz, którą robisz, gdy budzisz się rano? Przewracasz się i przytulasz swojego partnera? A może łapiesz telefon i zaczynasz przeglądać media społecznościowe lub sprawdzać e-maile?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak telefon komórkowy wpływa na relacje? Albo jak telefony komórkowe zmieniły nas społecznie?

Twój telefon komórkowy zapewnia łączność z pracą, przyjaciółmi i rodziną, gdziekolwiek jesteś, ale nadmierne lub niewłaściwe używanie może zaszkodzić twoim najbliższym relacjom. Wiele osób ignoruje ludzi, z którymi są, aby zająć się wirtualnym światem.

Co to jest phubbing?

Ten nawyk powoduje rzeczywiste konsekwencje, w tym różne sposoby, w jakie telefony komórkowe rujnują relacje lubniszczyć twoje małżeństwo.

Phubbing oznacza pozostawanie w kontakcie z telefonem, a nie interakcję z osobą, z którą jesteś.

Według słownik Cambridge , phubbing to

Akt ignorowania kogoś, z kim jesteś, i zwracania uwagi na telefon komórkowy.

W rzeczywistości jest to nawyk kompulsywnego używania telefonów komórkowych do tego stopnia, że ​​telefony komórkowe rujnują relacje i mogą być szkodliwe nie tylko dla rzeczywistych relacji, ale także ogólnie dla codziennych czynności.

|_+_|

Dlaczego zbyt częste korzystanie z telefonu komórkowego powoduje, że jesteś mniej połączony?

Jak więc telefony komórkowe wpływają na relacje?

Używanie zbyt dużej ilości telefonu i ignorowanie tego, z którym jesteśmy, często szkodzi jakość relacji , chyba że tendencja ta pojawia się od czasu do czasu z powodu ważnej wiadomości e-mail, wiadomości lub połączenia.

Jeśli jednak jest to wzór, często może to sprawić, że osoba, z którą jesteśmy, poczuje się mniej ważna lub znacząca. Może zacząć się od uczucia smutku, a potem przerodzić się w gniew. Takie negatywne emocje będą stopniowo wkradać się w związek i mogą być wyraźnym przykładem niszczenia relacji przez telefony komórkowe.

Telefony komórkowe rujnują relacje, ponieważ ich używanie może łączyć nas z wirtualnym światem i ludźmi z daleka, ale może odwracać naszą uwagę od bliskich i pozbawiać nas ważnych rzeczy. Może to również sprawić, że nie spodobamy się w Twoim kręgu ze względu na nasze niewerbalne zachowanie.

Tacy ludzie są postrzegani jako mniej związani i negatywnie nastawieni. Komunikacja twarzą w twarz jest zawsze bardziej skuteczna niż rozmowa przez telefon iwzmacnia połączenie.

W przypadku phubbingu telefony komórkowe rujnują relacje. Zasadniczo niszczysz swoje prawdziwe więzi i koncentrujesz się na czymś mniej konkretnym.

Kiedy telefon jest ważniejszy niż związek

Jak każde narzędzie, telefony komórkowe służą użytecznym celom. Umożliwiają szybkie lokalizowanie informacji — pamiętasz czasy, kiedy trzeba było wydrukować mapę Google, aby nawigować? Już nie. Twój telefon pomaga zarządzać listą rzeczy do zrobienia, śledzić stan zdrowia, a nawet rozliczać podatki.

Jednak, gdy zawsze jesteś przy telefonie lub spędzasz na nim zbyt dużo czasu, izolujesz ludzi wokół siebie, powodując, że telefony komórkowe rujnują relacje. O ile myślisz, że możesz wykonywać wiele zadań jednocześnie, badania mózgu wskazują twój umysł nie jest skuteczny w przełączaniu się między bodźcami.

Krótko mówiąc, każda minuta spędzona przyklejona do telefonu odwraca twoją uwagę od partnera — nie w sam raz, gdy prowadzisz niezręczną rozmowę lub delektujesz się romantycznym posiłkiem.

Uzależnienie od telefonu może prowadzić do problemów z seksem. Nawet jeśli nie dorośniesz uzależniony od pornografii internetowej , jeśli twój partner to zrobi, mogą rozwinąć nierealistyczne oczekiwania dotyczące regularnych interakcji seksualnych. Ale nie tylko pornografia okazuje się problematyczna.

Głębszym problemem jestuczucie odłączeniaTy lub Twój partner doświadczacie, gdy gubicie się w telefonie. Tak naprawdę nie słuchasz ani nie nawiązujesz kontaktu wzrokowego, przez co współmałżonek czuje się ignorowany.

Możesz pomyśleć: Cóż, jesteśmy w tym samym pokoju. Dlatego spędzamy razem czas. Ale relacje nie działają w ten sposób.

Aby doświadczyć bogactwa i spełnienia, musisz zatracić się w oczach partnera. Musisz skupić się na tym, jak czujesz się ich dotykiem. Nie możesz tego zrobić, gdy jesteś zajęty kolekcjonowaniem polubień.

Twoja aktywność telefoniczna może nie być tak prywatna, jak myślisz. Telefony komórkowe rujnują relacje aż do rozwodu. Rejestry telefonów komórkowych mogą zweryfikować niewierność lub nadużycia małżonka. Jeśli prowadzisz romans w mediach społecznościowych, obrońca Twojego partnera może wnieść do sądu te zapisy w trakcie postępowania.

|_+_|

10 czerwonych flag, które Ty lub Twój partner macie uzależnienie od telefonu komórkowego

Sygnalizuje, że Ty lub Twój partner macie problem

Wiedza to potęga.

Rozpoznawanie czerwonych flag uzależnienia od telefonu komórkowego może pomóc ci zmienić twoje zachowanie i powstrzymać telefony komórkowe przed rujnowaniem relacji. Uważaj na następujące negatywne nawyki i na to, jak telefony komórkowe rujnują relacje.

1. Telefon jest pierwszą rzeczą, którą trzymasz w dłoni każdego ranka

Pierwsze minuty Twojego dnia nadają ton temu, co nadejdzie. Jeśli pierwszą czynnością jest sięganie po telefon, by sprawdzić pocztę i media społecznościowe, zaczynasz dzień zestresowany i przytłoczony.

2. Używasz telefonu przy stole!

Staraj się, aby posiłki dla rodziny lub partnera były strefą bez urządzeń. Dzięki temu każdy może łączyć się w prawdziwym życiu i dzielić swój dzień.

3. Używasz telefonu w łóżku

Kiedy przygotowujesz się do snu, czytasz lub przytulasz się cicho ze swoim partnerem? Otrzymać zakręcony między prześcieradłami ? Lub przewińMedia społecznościowe? Niebieskie światło z telefonów komórkowych zakłóca regularne cykle snu, a korzystanie z telefonu przed snem osłabia intymność.

4. Wpadasz w panikę, gdy zgubisz lub zepsujesz telefon

Dla większości ludzi zepsuty telefon komórkowy jest niedogodnością. Jeśli zauważysz, że twoje serce bije szybciej lub twój umysł wpada w panikę, gdy nie możesz uzyskać do niego dostępu przez dzień lub dwa, jest to wyraźny znak, że jesteś uzależniony.

5. Ukrywasz swoje zastosowanie

Czy wymykasz się do toalety? kilka razy dziennie w pracy korzystać z telefonu? Czy okłamujesz swojego szefa lub rodzinę na temat ilości czasu spędzanego w Internecie?

6. Używasz telefonu jako kuli

Niewielu z nas lubi rozmowę typu „musimy porozmawiać”. Ale sięganie po telefon, gdy Twoje emocje stają się niewygodne, tworzy dystans między Tobą a Twoim partnerem. Sprawia również, że czują, że ci nie zależy.

7. Używasz go do radzenia sobie z emocjami

Korzystasz z telefonu komórkowego i polegasz na nim, gdy jesteśradzenie sobie z lękiemlub depresja. Zwracasz się do niego w chwilach, kiedy potrzebujesz lub szukasz pomocy.

8. Tęsknisz za telefonem

Obserwujesz objawy odstawienia, gdy telefon jest daleko lub gdy sieć jest nieosiągalna, takie jak niepokój, drażliwość, depresja, napięcie, złość itp.

9. Używasz go przy każdej okazji

Używasz telefonu komórkowego na spotkaniach towarzyskich prowadzących do:rozłąka w związkach. Te wydarzenia mają na celu cieszenie się i interakcję z ludźmi, ale jesteś przyklejony do telefonu zamiast łączyć się z ludźmi w prawdziwym życiu.

10. Trzymasz to pod ręką

Twój telefon jest cały czas w Twojej dłoni. A gdy telefon jest cały czas blisko Ciebie, z pewnością będziesz go częściej sprawdzać.

|_+_|

Jaki wpływ na relacje rodzinne mają telefony komórkowe?

Uzależnienie od telefonów komórkowych to zaburzenie zachowania.

Odciąga osobę od chwili i zagłębia się w coś wymyślonego lub nierealistycznego w wyniku technologii rujnującej relacje. Zaangażowanie w telefon komórkowy nie jest prawdziwą formą komunikacji i nawet jeśli uzależnieni mogą wymyślać wymówkę, kontrola i ostrożność są wymagane, aby powstrzymać telefony komórkowe przed zrujnowaniem relacji.

Poznaj odpowiedzi na pytanie, w jaki sposób telefony komórkowe wpływają na relacje rodzinne i jak phubbing telefonem komórkowym może niszczyć relacje:

  • Członkowie rodziny czują się ignorowani

Ponieważ członek rodziny jest przyzwyczajony do phubbingu, inni członkowie rodziny mogą czuć się ignorowani, poniżani za każdym razem, gdy próbują zwrócić się do tej osoby w jakiejkolwiek sprawie.ważna komunikacja. Ponadto telefony komórkowe rujnują relacje, ponieważ traci się dużo czasu, gdy ludzie pozostają przyklejeni do swoich telefonów.

  • Phubbing prowadzi do współwystępujących zaburzeń

Życie rodzinne zostaje dotknięte, ponieważ ludzie uzależnieni od telefonu muszą rozwijać inne wady, takie jak depresja, lęki, zażywanie narkotyków itp. Wysokie zaangażowanie w telefon lub Internet powoduje narażenie na wszystkie dobre i złe rzeczy, zakłócając życie.

  • Zaniedbują problemy rodzinne

W rodzinie może być wiele problemów, dużych lub małych, które wymagają uwagi. Kiedy dana osoba utknie przy telefonie, często staje się niedostępna i ignoruje sytuację rodzinną, w której potrzebne byłoby jej wsparcie.

  • Telefon komórkowy staje się głównym powodem do walki

Osoby uzależnione od telefonów komórkowych są tak przywiązane do telefonu, że mają tendencję do kłótni, gdy ich telefonu nie ma w pobliżu lub są jakieś problemy związane z telefonem. Telefony komórkowe rujnują relacje, ponieważ często tak jest wynik niepokoju lub jakiekolwiek ukryte poważne zaburzenie spowodowane phubbingiem.

  • Osoby uzależnione odwołują się do telefonu podczas rodzinnej komunikacji

Nie marozmowa na otwartym poziomiez uzależnionymi. Po wskazaniu im problemów lub omówieniu innych kwestii dotyczących związanych z nimi obaw, w tak niezręcznych momentach chronią się w telefonie.

W poniższym filmie Lior Frenkel wyjaśnia, dlaczego podpięcie się do naszych smartfonów jest najciekawszym – a zarazem cichym – nałogiem naszych czasów. Mówi, że nasz strach przed utratą jest jednym z ważnych powodów naszego uzależnienia od telefonów komórkowych. Wiedzieć więcej:


4 strategie kontrolowania użycia telefonu komórkowego

Na szczęście masz moc, aby przezwyciężyć uzależnienie od telefonu komórkowego. Spróbuj przełamać następujące pomysły: uchwyć swój telefon komórkowy na tobie i twoim związku.

1. Odłącz zasilanie 30 minut przed snem

Zrób ostatnie pół godziny przed oddaniem czasu bez urządzenia. Zainwestuj w odpowiedni budzik, aby trzymać telefon poza sypialnią. Stwórz stylową stację ładującą w salonie lub kuchni i stwórz rytuał podłączania wszystkich urządzeń — i zostawiania ich tam — na koniec dnia.

2. Wycisz to

Nawet po włączeniu wibracji telefonu charakterystyczne brzęczenie przyciąga Twójuwaga partnera. Kiedy jesteście razem, wyłączcie telefon i zostawcie go w torbie lub kieszeni. Teraz masz wolną rękę do trzymania partnera.

3. Zrób z tego grę

Wybierasz się z rodziną lub grupą przyjaciół? Niech wszyscy położą swoje telefony komórkowe na środku stołu. Pierwsza osoba, która sięgnie po telefon, kupuje wszystkim deser lub napój.

4. Zrób sobie przerwę

O ile nie jesteś na wezwanie w lokalnym ER, wybierz jeden dzień w tygodniu, aby wyłączyć.

Jeśli koniecznie musisz sprawdzić pocztę e-mail do pracy, daj sobie na to 30 minut, raz rano i raz po południu. W przeciwnym razie spraw, aby telefon był wyłączony. Zastraszony przez cały dzień? Zacznij od wyłączenia telefonu na godzinę i stopniowo zwiększaj ilość czasu, przez który go wyłączasz.

Wyłącz telefon, zapisz swój związek

Telefony komórkowe i problemy w relacjach nie są ze sobą powiązane. Telefony komórkowe rujnują małżeństwa są bardziej powszechne, niż nam się czasami wydaje. Traktujemy siebie jako wyjątek i pozwalamy, aby nasze wady miały w nas to, co najlepsze.

Musisz zrozumieć, że Twój telefon zapewnia łączność z pracą, odległymi przyjaciółmi i krewnymi, ale może izolować Cię od osoby, którą najbardziej kochasz. Ucząc się wyłączania i dostrajania się do partnera, doświadczysz silniejszego, więcej Trwały związek .

Nie stań się przestrogą o tym „jak korzystanie z telefonu komórkowego może rozłączyć twój związek” ‘ i naucz się powściągliwości i ciesz się towarzystwem najbliższych.

Udział: