Jak używać języków miłości w zdrowy sposób?
Miałem wielki moment, kiedy po raz pierwszy przeczytałem książkę” 5 języków miłości przez Gary'ego Chapmana. Z moim mężem często opowiadałam mu, jak wspaniały jest według mnie, i bardzo go chwaliłam.
Uwielbiał to i śmialiśmy się, że pewnego dnia nie będzie w stanie wyciągnąć głowy za drzwi, ponieważ jego ego będzie tak wielkie.
Z drugiej strony zauważyłam również, że część mnie była trochę smutna, ponieważ nie wydawałam się otrzymywać od niego tego samego rodzaju adoracji.
5 języków miłości
Książka opiera się na założeniu, że mamy tendencję do kochania naszego partnera w taki sposób, w jaki chcemy go otrzymać. W nauka przeprowadzone na modelu Chapman’s Love Language, stwierdzono, że pary trendów mają porozumienie co do Język miłości rzadziej zgłaszali dystres.
Mogą jednak pojawić się problemy, ponieważ sposób, w jaki chcemy otrzymywać miłość, nie zawsze jest najważniejszy dla naszego partnera Język miłości , dlatego czasami czujemy się zranieni lub odrzuceni.
„Pięć języków miłości” potwierdziło mi, że używałam mojego podstawowego języka miłości z mężem, a były to „słowa afirmacji”.
Jakie są 5 różnych języków miłości? :
- Słowa afirmacji
- Fizyczny dotyk
- Akty służby
- Czas jakości
- Prezenty
Zazwyczaj mamy dwa różne sposoby wyrażania miłości, których wolimy używać i które przychodzą nam naturalnie.
Jeśli nie jesteś pewien, który z powyższych języków miłości jest Twoim dominującym, możesz lepiej to wyczuć, zastanawiając się nad następującymi dwoma pytaniami:
- Jaki jest główny sposób, w jaki dajesz miłość swojemu partnerowi?
- W jaki sposób chciałbyś otrzymać więcej miłości od swojego partnera (że być może nie dostaniesz tyle, ile byś chciał)?
Wkrótce stało się to żartem między mną a moim mężem. Za każdym razem bym powiedz mojemu mężowi komplement , stało się to dla niego wskazówką do powiedzenia czegoś miłego.
Może trochę wymyślnie, ale przynajmniej była to dla niego dobra okazja, aby przyzwyczaić się do mówienia w moim języku.
Czasami wciąż zapominał, ponieważ nie przyszło mu to naturalnie, więc szturchałem go i mrugałem, jakbym chciał powiedzieć „teraz twoja kolej!”
Żarty na bok, pomogło mi to zmniejszyć moją „potrzebę”, by mówił mi miłe rzeczy, a tym samym zachęciło mnie, bym przestała się do niego zwracać, by mnie „uratował” lub dawał mi miłość dokładnie wtedy i jak tego chciałam.
Kiedy robimy to w naszych związkach, może to być receptą na ciągłe rozczarowanie i walkę.
Zobacz także:
Jak języki miłości mogą działać przeciwko twojemu związkowi
Nawet jeśli uczyłeś się języków, a twój partner jest w pełni świadomy tego, jak lubisz otrzymywać miłość, co się dzieje, gdy nie daje ci miłości w sposób, w jaki jej „potrzebujesz”?
Jeśli nie będziemy ostrożni, możemy popaść w obwinianie i krytykę, ponieważ nasz partner nie spełnił wymagań oczekiwanie że powinni być w stanie zaspokoić nasze potrzeby tylko dlatego, że mają wiedzę.
Uczynienie naszego partnera odpowiedzialnym za nasze samopoczucie emocjonalne jest niebezpieczną grą. Czyniąc to, rzadziej bierzemy pełną odpowiedzialność za nasze uczucia lub kochać siebie .
Możemy wtedy utknąć w nieustannym cyklu szukania miłości poza sobą, co może być bardzo samotną i bolesną egzystencją.
Zdrowy sposób korzystania z języków miłości
Nie oznacza to, że języki nie są użytecznym narzędziem. Po prostu ważne jest, aby używać ich świadomie. Jeśli potrafimy to zrobić, mogą one zostać wykorzystane do nawiązania głębszego połączenia i wyrażenia siebie z większą szczerością i otwartością.
Prawdziwa wolność w naszym związku polega na tym, że dwie osoby mogą czuć się kochane i akceptowane za to, kim są, dzięki otwartości, zdrowa komunikacja .
Jak więc możemy używać języków do pracy dla naszego związku, a nie przeciwko niemu?
- Wyraź siebie szczerze i weź pełną odpowiedzialność za to, czego chcesz
Przypominanie partnerowi o swoim języku miłości nie jest złą rzeczą. Życie łatwo przejąć kontrolę, a jeśli nie jest to domyślny sposób, w jaki twój partner reaguje na ciebie, może łatwo zapomnieć lub zgubić się w swoim świecie.
Zalecam jasne i proste określenie, czego chcesz. Na przykład, jeśli twój język miłości jest fizycznym dotykiem i odczuwasz pragnienie, aby twój partner był z tobą bardziej fizyczny, możesz powiedzieć, że bardzo bym chciał, gdybyś mógł pomasować moje stopy lub mnie przytulić.
Bez konieczności usprawiedliwiania się lub wskazywania na ich wady; możesz następnie dodać coś w stylu „Kocham”, kiedy to robisz, co sprawia, że czuję się bardziej związany i kochany, co myślisz?
Zawsze pozwól im wypowiedzieć się, ponieważ muszą mieć możliwość zastanowienia się, czy w danym momencie mogą być dla Ciebie naprawdę dostępni.
W ten sposób możesz ustalić czas i miejsce, zamiast czuć, że nagle muszą wszystko rzucić w momencie, gdy już odczuwają presję.
- Odbierz swoje prognozy
W tych momentach, kiedy zauważamy, że czujemy się zranieni lub odrzuceni, ponieważ nasza partner nie jest dostępny emocjonalnie lub psychicznie, ważne jest, aby nauczyć się dawać sobie miłość, za którą tęsknimy.
To okazja, by mówić własnym językiem miłości i zaoferować go sobie : Mów do siebie słowami afirmacji (słowa afirmacji) lub poświęć trochę czasu na relaks i ciesz się czymś, co sprawia, że czujesz się rozpieszczany (czynności służby lub dobrej jakości czasu).
W ten sposób uczymy się uspokajać siebie i kochać siebie bezwarunkowo, bez polegania na zewnętrznych źródłach, aby czuć się kochanym.
Jeśli znajdziesz siebie krytykowanie partnera wewnętrznie lub zewnętrznie za to, że nie dajesz ci miłości zgodnie z twoim Językiem Miłości, wiedz, że kiedy to robisz, przenosisz swoje niezaspokojone potrzeby na swojego partnera.
Chociaż w projekcji może być prawda, tj. Twój partner może nie brać cię pod uwagę tak bardzo, jak to możliwe; bardzo ważne jest, aby zadać sobie pytanie: „gdzie nie zwracam uwagi ani na mojego partnera, ani na siebie?”
To ćwiczenie polegające na cofnięciu naszej projekcji może pomóc nam zwiększyć naszą świadomość stopnia, w jakim nie zaspokajamy naszych własnych potrzeb. Umożliwia nam również przetwarzanie i uleczyć nasz ból emocjonalny , co często wynika z przeszłych zranień i ma niewiele wspólnego z zachowaniem naszego partnera.
Języki miłości mogą bez wątpienia być świetnym narzędziem do pogłębiania miłości i więzi w naszych romantycznych związkach.
Jednak zawsze warto pamiętać, że jeśli używamy ich do porównywania, a tym samym zdobywania punktów przeciwko naszemu partnerowi, zawsze dostrzegamy jego słabości, a nie dając im przestrzeń by pokazać się na swój własny, wyjątkowo kochający sposób.
Z mojego doświadczenia wynika, że im bardziej możemy pozwolić odejść naszemu partnerowi jako doskonałemu, tym więcej wolności tworzymy w naszym związku, a tym samym tym więcej miejsca na rozwój, akceptację i prawdziwą miłość do każdego człowieka.
Udział:
