Terapia MFT: Terapia Małżeńska i Rodzinna

Psycholog i szczęśliwa para w biurze po konsultacji

W tym artykule

Zdrowe relacje między paramiprzyczyniają się do zdrowego społeczeństwa, ale gdy pojawiają się konflikty małżeńskie i rodzinne, terapia i poradnictwo służą jako bardzo potrzebne wytchnienie, aby pomóc parom radzić sobie z wieloma problemami. Te problemy mogą obejmować coś tak prostego, jak luki komunikacyjne, do czegoś tak złożonego, jak problemy ze zdrowiem psychicznym.

Co to jest terapia małżeńska i rodzinna?

Terapia Małżeńska i Rodzinna (MFT) z definicji jest formą psychoterapii, która zajmuje się zachowaniami wszystkich członków rodziny i sposobem, w jaki te zachowania wpływają nie tylko na poszczególnych członków rodziny, ale także na relacje między członkami rodziny a rodziną jako całością.

Historia małżeństwa i terapii rodzinnej

Doradztwo lub Terapia Małżeńska i Rodzinna to praktyka, która istnieje od lat 30. XX wieku, ale z biegiem lat przeszła od indywidualnej terapii z każdym członkiem pary/rodziny do wspólnych sesji, podczas których relacje jako całość stają się przedmiotem terapii.

Aby w pełni rozwiązać problemy pojawiające się w związkach, MFT skoncentruje się na terapii indywidualnej, parowej i rodzinnej, można wykorzystać jeden lub wszystkie rodzaje sesji, aby w pełni zająć się wszystkimi potrzebami i obawami oraz dokonać postępu. Podstawowym założeniem jest to, że relacją w pracy jest zidentyfikowany klient leczony.

Rodzaje terapii małżeńskiej i rodzinnej

MFT to systemowe podejście teoretyczne do terapii. Rodzina i para działają jako system, a interakcje między członkami tego systemu tworzą zdrowe lub niezbyt zdrowe relacje.

Celem terapii jest praca nad tworzeniem zdrowych interakcji między członkami pary i/lub rodziny w celu:zdrowe małżeństwai rodziny do utworzenia.

Istnieje wiele różnych rodzajów podejść teoretycznych MFT, które można zastosować w terapii, w zależności od zidentyfikowanego problemu. Oto kilka przykładów różnych zwykle stosowanych podejść:

  • Strukturalna terapia rodzin: W SFT terapeuta skupia się na problemach funkcjonowania jako jednostka rodzinna i niewidzialnych regułach rządzących rodziną. tenterapeutapróbuje wejść do rodziny w celu pełnego zrozumienia ustalonych wzorców rodzinnych i rzucić wyzwanie tym negatywnym wzorcom w celu wprowadzenia pozytywnej zmiany.

To z kolei prowadzi do zdrowszych nawyków w obrębie odrębnych relacji w rodzinie, co tworzy silniejszą jednostkę rodzinną w ruchu do przodu.

  • Terapia strategiczna: Terapia strategiczna jest zorientowana na cel, a szczegółowe, konkretne zadania skupiają się na sesjach i poza nimi. Ten rodzaj terapii ma na celu rozwiązywanie problemów natychmiastowej konieczności oraz szybkie i skuteczne znajdowanie rozwiązań.

Zamiast martwić się o przyczyny problemów, terapeuci skupiają się na problemie i sposobach pracy nad jego rozwiązaniem w celu poprawy jednostki rodzinnej.

  • Terapia rodzinna w Mediolanie: Został zaprojektowany w celu odkrycia gier, w które grają rodziny na poziomie niewerbalnym i nieświadomym, przy jednoczesnym przywiązywaniu wagi do systemów i zachowań rodzinnych. Po identyfikacji terapeuci pomagają w radzeniu sobie z konfrontacjami i przezwyciężaniu wynikających z nich problemów.

  • Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (Krótka): Koncentrując się na znalezieniu rozwiązania, koncentruje się na teraźniejszości i przyszłości, nawet jeśli odnosi się do przeszłych wydarzeń, aby można było zdobyć empatyczną historię. Nie opiera się na konfrontacji czy interpretacjach, a raczej skłania się ku używaniu konkretnych pytań w celu znalezienia odpowiednich rozwiązań.

  • Terapia narracyjna: W terapii narracyjnej terapeuta pomaga klientom opracować nową historię lub narrację o sobie, aby zrozumieć i zidentyfikować wartości i umiejętności. Po zidentyfikowaniu te wartości i umiejętności można wykorzystać do tego, jak przeżywają swoje życie, indywidualnie, jako para i jako rodzina.

  • Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Krótkoterminowe, zorientowane na cel podejście terapeutyczne do rozwiązywania problemów, CBT koncentruje się na pomaganiu klientom w rozpoznaniu, że ich myśli i uczucia wpływają na ich zachowanie. Jeśli te myśli i uczucia można zmienić, wynikające z tego zachowanie zmieni się również u każdego członka pary/rodziny.

  • Kontekstowa terapia rodzinna: Kontekstowa Terapia Rodzin integruje w terapii następujące wymiary indywidualne i rodzinne:

    • psychologiczny

    • interpersonalny

    • egzystencjalny

    • systemowy

    • międzypokoleniowy

Tacy terapeuci małżeńscy i rodzinni zdają sobie sprawę, że problemy rodzinne mogły być spowodowane brakiem równowagi między następującymi czynnikami:

  • uprawnienia i spełnienie

  • dawanie i branie

  • troska i odpowiedzialność

  • Terapia rodzinna Bowena: Ten rodzaj terapii skupia się na:równowaga wspólnoty i indywidualności w ramach rodziny. Kiedy te dwie siły zostaną zrównoważone, rodzina będzie funkcjonować w zdrowszej dynamice. W Terapii Rodzin Bowen terapeuta skupi się na problemach wielopokoleniowych, takich jak triangulacja, projekcja i różnicowanie siebie.

  • Psychodynamiczna terapia rodzin (relacji z obiektem): To podejście działa na zasadzie, że ludzie mają potrzebę tworzenia relacji z innymi, co ich motywuje. Te MFT skupiają się na bieżących problemach z przekonaniem, że są one wynikiem wczesnych obrazów mentalnych.

  • Terapia doświadczalna: Korzystanie z odgrywania ról, sterowane obrazy i rekwizyty, ten rodzaj terapii obejmuje:

    • terapia koni

    • terapia dzikiej przyrody

    • terapia muzyczna

Doświadczenia zapewnione w Terapii Doświadczalnej pomagają klientom wprowadzić pozytywną zmianę i zwiększyć poczucie własnej wartości w jednostkach rodzinnych i parze. Jest to rozwijająca się forma terapii, która ostatnio stała się bardziej powszechna.

  • Terapia Skoncentrowana na Emocjach (EFT): Jest to podejście krótkoterminowe, które może pomóc ludziom regulować emocje interpersonalne. Tacy terapeuci następnie proszą swoich klientów, aby oferowali pocieszenie i wsparcie innym.

  • Terapia par metodą Gottmana: Terapia Par Metodą Gottmana działa zgodnie z zasadą, że pary muszą chcieć

    • wspierać się nawzajem

    • być przyjaciółmi

    • pracować przez konflikt

MFT, którzy praktykują to podejście, skupiają się na dziewięciu elementach, które sprawiają, że relacje są zdrowe, zwanych Domem Relacji Dźwiękowych.

Jak działa Terapia Małżeńska i Rodzinna

Terapia Małżeńska pomaga parom i rodzinom zidentyfikować i przezwyciężyć wszelkie problemy behawioralne, które wpływają na funkcjonowanie małżeństwa lub rodziny.

Mogą to być wydarzenia takie jak:

  • rozwód

  • śmierć i/lub

  • Problemy z komunikacją

  • problemy ze zdrowiem psychicznym

Tacy terapeuci pomagają parom zidentyfikować uczucia, które kryją się za szkodliwymi zachowaniami i problemami emocjonalnymi, aby opracować strategie w:poprawa ich komunikacjii związek w ogóle.

MFT może również koncentrować się na problemach rodzicielskich, jeśli w rodzinie są dzieci, a zwłaszcza jeśli problemy w małżeństwie są bezpośrednim wynikiem konfliktu w stylach rodzicielskich (jest to jedno z różnych badań, które badają tę korelację). To powszechna walka par, która jest poruszana w MFT.

Zastosowania terapii małżeństwa i rodziny

Terapia Małżeńska i Rodzinna jest w pewnym sensie terapią typu catch-all. Może być wykorzystany w różnych zmaganiach, z jakimi może mierzyć się osoba, para lub rodzina.

Zakres problemów fizycznych i psychicznych leczonych przez MFT obejmuje:

  • konflikt małżeński i par

  • konflikt rodzic-dziecko

  • nadużywanie alkoholu i narkotyków

  • seksualna dysfunkcja

  • smutek

  • rozpacz

  • zaburzenia odżywiania i problemy z wagą

  • problemy z zachowaniem dzieci

  • problemy z opieką nad osobami starszymi, takie jak radzenie sobie z demencją rodziców lub dziadków

Praktycy MFT zajmują się również problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja, lęk lub schizofrenia członka rodziny oraz wpływem, jaki te problemy mają na resztę rodziny.

Kiedy para przychodzi na sesję, a jeden z małżonków zmaga się z nadużywaniem substancji lub uzależnieniem, MFT może być skutecznym narzędziem pomocy w rozwiązaniu tego problemu, ponieważBadaniaprzedstawia. Uzależnienie może wynikać z przeszłych problemów rodzinnych danej osoby, które wpływają na ich obecne relacje w małżeństwie i rodzinie.

Jednym z rodzajów MFT stosowanym w leczeniu uzależnień jest Behawioralna Terapia Par, której badania wykazały, że skutecznie pomaga w rozwiązaniu problemu, a nawet działa na rzecz zapobiegania przyszłym obawom związanym z uzależnieniem.

Istnieje wiele zastosowań MFT i w zależności od dalszego szkolenia konkretnego terapeuty i ukierunkowania praktyki, można argumentować, że terapeuta małżeństwa i rodziny jest terapeutą, gdy problem, z którym boryka się dana osoba, może bezpośrednio wpływać na jej małżeństwo lub rodzinę.

Obawy i ograniczenia terapii małżeńskiej i rodzinnej

Oczywiście, podobnie jak w przypadku wszystkich terapii, istnieją obawy i ograniczenia, o których należy pomyśleć, gdy dana osoba rozważa Małżeństwo i Terapię Rodzinną.

  • Jest kilka problemów, które lepiej odpowiadałybyinny rodzaj terapii, na przykład podczas zmagania się z ciężkimi urazami. Terapeuta urazowy i/lub konkretny rodzaj terapii urazowej musiałby najpierw zostać skierowany, zanim skupi się na małżeństwie lub rodzinie.

  • Innym ograniczeniem do rozważenia może być leżący u podłoża stan chorobowy lub poważny problem psychiatryczny, taki jak schizofrenia, w przypadku której dana osoba doświadcza aktywnych halucynacji słuchowych i/lub wzrokowych. Należy to leczyć, najpierw spotykając się z psychiatrą, który ma prawo omówić opcje leków, które mogą pomóc.

Po medycznie ustabilizowanej, osoba może następnie szukać MFT. Dotyczy to również silnego lęku i/lub depresji lub choroby afektywnej dwubiegunowej, w której dana osoba jest aktywnie w stanie manii. Obawy te muszą najpierw zostać wyleczone przez psychiatrę przed rozważeniem programów Małżeństwa i Terapii Rodzinnej.

Jak przygotować się do terapii małżeństwa i rodziny?

Aby przygotować się do terapii małżeństwa i rodziny, osoba musi:

  • Po pierwsze, uzyskaj skierowanie od kogoś profesjonalnego, a czasem osobistego do odpowiedniego terapeuty małżeństwa i rodziny.

  • Zbadaj kwalifikacje terapeuty. Terapia Małżeńska i Rodzinna jest uznawana przez wszystkie 50 stanów, a terapeuta specjalizujący się w tej dziedzinie będzie posiadał licencję stanową wymaganą do wykonywania zawodu i posiadania tytułu Licencjonowanego Terapeuty Małżeństwa i Rodziny (LMFT).

  • Po ustaleniu, że terapeuta jest licencjonowany i ma odpowiednie usługi edukacyjne i specjalistyczne, musisz umówić się na spotkanie i skontaktować się z firmą ubezpieczeniową, aby upewnić się, że usługi te są objęte Twoim planem ubezpieczeniowym.

  • Niektóre ubezpieczenia mogą nie pokrywać usług w zakresie zdrowia psychicznego, ale wiele LMFT w całym kraju oferuje prywatne stawki płac, a nawet niższe stawki płac prywatnych. Dlatego pamiętaj, aby zadać te pytania podczas planowania wizyty.

Czego można oczekiwać od terapii małżeństwa i rodziny

  • Terapia Małżeńska i Rodzinna jest uważana za terapię krótkoterminową, która zwykle trwa około 12 sesji.

  • Jednak może się to różnić w zależności od przedstawionego problemu i poziomu jego powagi, zakresu ubezpieczenia oraz dostępności i harmonogramu z każdym członkiem małżeństwa i rodziny.

  • W poradnictwie dla par lub małżeństw terapeuta zaczyna od spotkania z obojgiem partnerów, a następnie spędza trochę czasu z każdą osobą.

  • W terapii rodzinnej terapeuta również zacznie od spotkania z całą rodziną, a następnie, w razie potrzeby, spotka się osobno z poszczególnymi członkami rodziny.

  • Pierwsza sesja/sesje są zazwyczaj zgodne z budowaniem relacji, opowiadaniem historii i krokami obserwacyjnymi po stronie terapeuty w celu zidentyfikowania problemów i odnotowania dynamiki zaobserwowanej w parze/rodzinie.

  • Podczas tej sesji omawiana jest poufność, a cele zostaną ustalone.

  • Pozostała częśćsesje poradnictwa małżeńskiegobędzie polegać na dążeniu do wcześniej ustalonych celów poprzez budowanie umiejętności,ćwiczenia budowania komunikacji, techniki relaksacyjne, radzenie sobie ze stresem i zadania domowe na zewnątrz dla każdej osoby, a czasem dla pary/rodziny jako całości.

Terapia Małżeńska i Rodzinna jest obecnie jedną z najbardziej uznanych, opartych na dowodach praktyk terapeutycznych, która przyniosła wiele pozytywnych rezultatów i na przestrzeni lat stale zwiększała swoją skuteczność.

Jeśli ty lub twoje małżeństwo/rodzina zmaga się i czujesz, że możesz odnieść korzyści z MFT, przeprowadź badania i znajdź odpowiedniego terapeutę, pracuj na sesjach i poza nimi, i zaufaj procesowi terapeutycznemu, a zobaczysz pozytywne zmiany w twoim życiu i innych członkach twojego małżeństwa/rodziny.

Udział: