3 najlepsze narzędzia do zwracania uwagi na współmałżonka

Mężczyźni i kobiety są RÓŻNI!!! Nawet w tym samym układzie słonecznym, różne. Kobiety określały siebie jako „Istoty Związkowe”, co oznacza, że ​​istota tego, kim są, jest zbudowana wokół ich relacji. Z drugiej strony mężczyźni nie są (Istotami Związkowymi). Problem polega na tym, że masz teraz „Istotę w związku” w najważniejszym związku w jej życiu z kimś, kto „Nie”. Jak więc przetrwają?

Oboje potrzebują pracy w związku. Ponieważ kobieta jest bardziej naturalnie zorientowana na relacje, staje się przewodnikiem/nawigatorem. Zadaniem mężczyzny jest:uszczęśliw swoją żonę SZCZĘŚLIWĄ! Kiedy? CAŁY CZAS! Powodem tego jest to, że kiedy uszczęśliwiasz swoją żonę, ona pomnaża to szczęście i oddaje je dziesięciokrotnie swojemu partnerowi. Nie ufaj mi w tej sprawie. Zwróć się do swojej żony/partnerki i zapytaj ją.

Tak więc pytanie brzmi: „Jak uszczęśliwić kobietę?” Uwaga. Sympatia. Uznanie.

Uznanie

Omówimy wszystkie trzy, ale na razie skupmy się na uwadze i przedstawimy kilka konkretnych narzędzi, które możesz natychmiast zastosować w praktyce. Po pierwsze, kiedy mówimy o uwadze, mówimy o „niepodzielonej uwadze”, co oznacza, że ​​wyłącz telewizor, odłóż urządzenia elektroniczne i zajmij pozycję. Co oznacza „zajmować stanowisko”? A dlaczego to ważne? Przyjęcie tej pozycji oznacza siedzenie naprzeciw współmałżonka/partnera, zwrócenie się do niego twarzą, z rozłożonymi nogami i rękami, utrzymując nieprzerwany kontakt wzrokowy przez 2 minuty dziennie. Stanowisko jest ważne, ponieważ około 85% komunikacji ma charakter niewerbalny. Więc kiedy siedzisz lub stoisz po drugiej stronie pokoju od swojego partnera, następuje rozłączenie. Kiedy twoje nogi lub ręce są skrzyżowane, wysyłasz wiadomość, że nie jesteś otwarty na rozmowę lub połączenie. Kiedy odwracasz wzrok, odłączasz się od partnera. Zajmując stanowisko, wysyłasz mocny komunikat, że to, co ma do powiedzenia Twój partner, jest dla Ciebie ważne, że jest dla Ciebie ważny, a co najważniejsze, że Ci na nim zależy. Spróbujmy teraz przez 2 minuty. Zacząć robić. Poczekam.

Jak poszło? Trochę niezręcznie i nienaturalnie? Świetny! To znaczy, że czegoś się uczysz.

Ćwicz i ćwicz, aż odniesiesz sukces

Im więcej ćwiczysz, tym łatwiej i bardziej naturalnie się to stanie. Kiedy ty i twój partner poczujecie się komfortowo z tą praktyką, możecie zmienić pozycje siedzące, aby być jeszcze bardziej połączonym. Usiądź razem na kanapie na tyle blisko, aby dotykały się nogi. Ale część, która wydaje się najbardziej efektywna, to trzymanie się za ręce podczas ćwiczenia. Wiem, że to może zabrzmieć tandetnie, ale działa. Kiedy trzymasz się za ręce, jest tak silne uczucie przywiązania, uwagi i miłości. Połączenie! Możesz również użyć tej strategii, gdyrozwiązywanie konfliktuponieważ działa jako przypomnienie, że pomimo tego, że jesteście na siebie wściekli w tym momencie, istnieje tak silny fundament miłości i uczucia. Działa jak rozbrajanie, wysyłając wiadomość, że chociaż możemy czuć się zranieni i odłączeni w tej sytuacji, kochamy się nawzajem i rozwiążemy to.

Kiedy emocje się kończą, daj sobie trochę czasu

Czasami emocje są zbyt wysokie, aby w tym momencie dyskutować o konflikcie. Oboje potrzebujecie czasu na oddech i opanowanie emocji, aby zrozumieć, dlaczego każdy z was jest naprawdę zdenerwowany. Aby zadać sobie pytanie, który z twoich własnych przycisków został wciśnięty w tej sytuacji? Co zrobiłeś, aby spowodować ból i rozłączenie się z osobą, którą kochasz? To naprawdę najważniejsza część procesu, ponieważ kiedy emocje są wysokie, nie ma jasności; tylko emocje reagujące na emocje. Potrzebna jest więc przerwa.

Ale spróbujtrzymaj się za ręce podczas konfliktówco do zasady, gdy tylko jest to możliwe. Trzymanie się za ręce ma moc zbliżenia się do partnera. Szybciej uwolni twój związek od nagromadzonej urazy i złagodzi ukryte ryzyko poważnego rozstania. Trzymanie ręki wymaga praktyki, ale to naprawdę działa!

Oto twoja praca domowa na ten tydzień. Chcę, żebyś codziennie ćwiczył 2 minuty Niepodzielnej Uwagi przez następne 7 dni. Nagraj swoje doświadczenie. Co zadziałało? Co nie zadziałało? I dostosuj ćwiczenie, aby działało dla was obojga.

Udział: