Jak wyrazić głęboką miłość do kogoś?

Zakłopotany Szczęśliwa Młoda Przystojna Para Cieszy Się Wakacjami Za Momentem Pięknego Zachodu Słońca

W tym artykule

Wielu z nas czuje głęboką miłość dopiero na samym początku związku, a potem umiera, gdy zaczyna się prawdziwe życie.

Jest to przewidywalny wzór, którego doświadczają wszystkie pary. Niestety, pary utknęły w związku, w którym brakuje emocjonalnej intymności lub przechodzą do innego, po prostu powtarzając schemat.

Dzieje się tak zazwyczaj dlatego, że wierzą, że coś jest nie tak z ich związkiem i poddają się. Ale odkochać się jest rzeczywiście oczekiwana, a nawet konieczna, aby znaleźć najgłębszą możliwą miłość w twoim związku. Wyjaśnię dlaczego.

Początek relacji jest zazwyczaj bardzo ekscytujący i emocjonalnie intymny, ale nie są one stabilne. Dzieje się tak dlatego, że zazwyczaj opierają się na wzajemnej walidacji nawzajem, w której każda osoba szuka czegoś na zewnątrz siebie, co sprawi, że poczuje się całością, i znajduje to poprzez nieustanną walidację ze strony drugiej.

Dodatkowo oboje postawią swoją najlepszą stopę do przodu, więc prawdopodobnie będą postrzegać siebie jako idealnych. Posiadanie doskonałej osoby, która je potwierdza, sprawia, że ​​czują się dobrze ze sobą. Ale to trwa tylko tak długo, jak każda osoba jest w stanie potwierdzić drugą.

Zwykle trwa to tak długo, jak długo każda osoba może dać z siebie wszystko i zmienić to, kim jest, działając jak kameleon, aby nadal być akceptowaną przez drugą.

Ale to nie prowadzi do prawdziwej intymności. Pozostawia każdej osobie poczucie, że jej prawdziwe ja nie jest akceptowane przez drugą. Ostatecznie,

  • Męczą się rezygnacją z prawdziwego ja i doświadczają konfliktu, który jest zbyt wielki, i zaczynają dostrzegać swoje wady.
  • Będzie kuszony do krytykowania wad drugiej osoby, ponieważ jest to łatwiejsze niż konfrontacja z własnymi.
  • Będą czuć się urażeni, gdy nie zostaną zweryfikowani,
  • Będą źli, gdy zostaną skrytykowani.
  • Nastąpi spirala defensywy i obwiniania.

W tym momencie jedynym sposobem na postęp w związku jest nauczenie się samooceny i konfrontacji z samym sobą. Kiedy to zrobią, mogą się ponownie zakochać.

Jak czuje się głęboka lub prawdziwa miłość?

Prawdziwa miłość różni się od tego, co można sobie wyobrazić – inaczej niż często przedstawia się ją w filmach lub telewizji.

Twierdzę, że tak jest lepiej.

Nie chodzi o wypełnienie pustki. Nie chodzi o to, by w końcu zdobyć tę miłość, za którą tęskniłeś przez całe życie. Możesz uzyskać dostęp do głębokiej miłości przez potwierdzanie siebie najpierw i stając się całością. To sprawia, że ​​jesteś bardziej zdolny do doświadczania głębokiej miłości.

Dzieje się tak dlatego, że nie tylko sprawia to, że jesteś mniej potrzebujący i mniej kontrolujący, ale także pozwala ci być naprawdę bezbronnym w stosunku do drugiej osoby. Pozwala to na autentyczne, głęboko odczuwalne połączenie; bez potrzeby, bez kontrolowania i bez powstrzymywania swojego prawdziwego ja.

Dzięki temu możesz doświadczyć najbardziej niesamowitej intymności i najgłębszej możliwej miłości. To lepsze niż uczucie, że jesteś kochany. Czujesz się jak powrót do domu, do miejsca wspanialszego i jaśniejszego, niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś lub oczekiwałeś.

Co to znaczy głęboko kochać kogoś?

Kiedy kochasz kogoś głęboko, oznacza kochać altruistycznie. Miłość altruistyczna jest czysta. Nie chodzi o to, co możesz dostać, ale o po prostu kochanie dla dobra drugiego. To kochanie bez pragnienia niczego w zamian.

Ten rodzaj miłości nie zależy od tego, jak kochana jest osoba.

To bardziej zdolność niż reakcja. Jest to coś, co rozwijasz w sobie. Im bardziej jesteś w stanie potwierdzić siebie i skonfrontować się ze złymi częściami siebie, tym bardziej jesteś dojrzały emocjonalnie i większa jest twoja zdolność do altruistycznej miłości.

Istnieją różne wskazówki, jak opisać swoją miłość do kogoś. Dowiedz się, jak okazywać miłość innym i wzmacniać swój związek.

Jak wyrazić głęboką miłość słowami?

Pytanie brzmi, jak wyjaśnić swoją miłość do kogoś, jak użyć słów, aby opisać, jak bardzo kogoś kochasz? Najtrudniejszą częścią wyrażania głębokiej miłości słowami jest bycie wrażliwym.

Możliwość wyrażenia czegoś tak głębokiego i znaczącego z kimś bardzo ważnym dla ciebie może być bardzo przerażająca. Im ważniejsi są dla ciebie, tym więcej masz do stracenia.

Ten strach pojawia się, ponieważ zbytnio polegasz na ich aprobacie. Możesz przezwyciężyć ten strach, dokonując samooceny. Oznacza to uspokojenie się, przypomnienie sobie, że wystarczy.

Kiedy poczujesz się cały, być wrażliwym nie poczujesz się jako groźny. Będziesz miał mniej do stracenia, ponieważ Twoje samopoczucie nie będzie zależeć od opinii innych o Tobie. To da ci upust, jak opisałbyś najgłębszą miłość, ponieważ pozwala ci wyrazić najgłębsze uczucia twojego serca bez strachu.

Wyrażanie głębokiej miłości swoimi działaniami

Wspaniałe kobiety, przystojny mężczyzna, randki razem z filiżanką kawy w kawiarni na świeżym powietrzu, koncepcja miłości

Tam jest dużo odpowiedzi jak wyrazić miłość poza zwykłym powiedzeniem, kocham cię.

Jak opisać najgłębszą możliwą miłość, kiedy musisz wyjść poza zwykłe słowa? Cóż, słowa są ważne, ale konieczne są też działania.

Niektóre konkretne sposoby wyrażania miłości poprzez uczynki to służba, przebaczenie, dawanie kredyt zaufania , słuchanie i empatię.

Każdy z tych sposobów dotyczy raczej miłosierdzia niż osądzania, co jest podstawą głębokiej, pełnej miłości relacji.

Wyrażanie głębokiej miłości poprzez dawanie

Służba nie tylko sprawia, że ​​twoja ukochana osoba czuje się świetnie, ale może też rozwijać miłość, którą masz do nich. To świetny sposób na rozwijanie zdolności do głębokiej, altruistycznej miłości.

Służąc swojemu znaczącemu drugiemu, napotkasz rosnące doświadczenia, które wystawią na próbę twój prawdziwy charakter. Prawdopodobnie będziesz musiał poświęcić się, ciężko pracować i być bardziej rozważny niż w innym przypadku.

Dodatkowo, kiedy służba jest oferowana altruistycznie, nie oczekując niczego w zamian, ma to sposób na zmiękczenie serc tych, którym służysz. Twoja ukochana osoba poczuje się kochana, a to może stworzyć wzajemny wzorzec pozytywności, w którym łatwiej będzie im zareagować pozytywnie na ciebie.

Pomoże ci to zobaczyć swoją drugą połówkę w najlepszym świetle. W ten sposób służba może mieć uszlachetniający wpływ nie tylko na twoje życie, ale także na życie twoich bliskich. Decydując, jak służyć swojej znaczącej drugiej osobie, skup się na niej i na jej potrzebach.

Może to sprawić, że usługa będzie bardziej znacząca, ale pomoże ci również poczuć do nich większą miłość.

Kiedy głęboko myślisz o nich i ich potrzebach, przestajesz postrzegać ich jako jednowymiarową osobę, która ma cię wypełnić, ale jako wielowymiarową osobę z problemami, z życiem przed tobą, z możliwymi do wybawienia cechami i wiele więcej.

Widzisz poza ostrymi krawędziami piękno w środku. To pomaga ci zinternalizować usługę, którą oferujesz, naprawdę pragnąc szczęścia.

Wyrażanie głębokiej miłości przez przebaczenie

Ofiarowanie przebaczenia to sposób na okazanie miłości drugiej osobie.

Często myślimy o idealnym związku jako takim, w którym nasz partner uosabia cechy doskonałości, ale w rzeczywistości nikt nie jest doskonały. Dobre relacje nie powstają z powodu braku błędów, ale dzięki zdrowej dawce przebaczenia.

Mogąc wybaczyć innym dzieje się, gdy możemy sobie wybaczyć. Ci, którzy mają dla siebie skłonność do miłosierdzia, będą zorientowani w ten sposób również dla innych. Umiejętność współczucia wobec siebie wymaga praktykowania współczucia wobec siebie, a nie wstydu.

Może to pozwolić ci być świadomym swoich błędów, utrzymując je w realistycznej świadomości, zamiast nadmiernie się z nimi identyfikować. Może to zmienić sposób, w jaki postrzegasz błędy innych i lepiej rozumiesz ich wady, nie oczekując od nich doskonałości.

Może to również zwiększyć głębię twojej miłości do partnera, pomagając ci kochać ich prawdziwych, a nie ich idealną wersję.

Wyrażanie głębokiej miłości poprzez dawanie korzyści wątpliwości

Wydaje się, że ludzką naturą jest dokonywanie osądów postaci na podstawie emocji, a nie myśli. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy czujemy się zszokowani. Kiedy ludzie, którzy są dla nas ważni, robią coś złego (z naszej perspektywy), może to być szokujące i prowadzić do wielu silnych negatywnych emocji.

Możemy zacząć postrzegać winną osobę jako złego faceta, nawet jeśli jej zachowanie nie wydaje się być zgodne z jej prawdziwym charakterem. Jeśli oprzeć nasze sądy na emocjach chwili, ta ocena ich charakteru może wydawać się całkowicie słuszna.

Ale jeśli przesłonimy emocje myślą, możemy zobaczyć inaczej. Możemy być w stanie zobaczyć szerszy i bardziej realistyczny obraz osoby, co ułatwi jej wątpliwości.

Wyjaśnię na przykładzie. Jill od razu przeskakiwała do oczerniania swojego męża, gdy robił coś, co uważała za ewidentnie złe. Reagowała emocjonalnie i oceniała go, nie biorąc pod uwagę możliwości, że miał dobrą wymówkę.

Ale po tym, jak wiele razy udowodniono jej, że się mylił, zaczęła oczekiwać, że zwykle będzie działał zgodnie ze swoim dobrym charakterem, chyba że istnieje jakiś dobry powód.

Na przykład, jeśli się spóźniał, zdecydowała się pozostać otwarta na możliwość, że coś poszło nie tak, co było poza jego kontrolą. To wspaniały sposób na wyrażenie głębokiej miłości poprzez swoje czyny. Pokazuje, że wierzysz w ich dobry charakter i nie zawsze pochopnie dochodzisz do wniosku, że mają wrodzoną wadę.

Wyrażanie głębokiej miłości poprzez słuchanie

Słuchanie to akt miłości, który może być bardzo potężny.

Wiele osób czuje się bardzo samotnych, ponieważ wydaje im się, że nikt ich nie słucha. Dotyczy to nawet tych w zaangażowanych związkach. Słuchanie nie jest trudne, ale często tego nie robimy. Możemy być nadmiernie zaniepokojeni tym, że zostaniemy wysłuchani lub martwimy się, że przysługa nie zostanie zwrócona.

Ale wydaje się, że jest odwrotnie.

Słuchanie kogoś prowadzi do pozytywnej wzajemności. To sprawia, że ​​bardziej prawdopodobne jest, że ktoś zareaguje na ciebie pozytywnie, gdy będziesz wobec niego pozytywnie działał. Tak więc, kiedy kogoś posłuchasz, prawdopodobnie odwdzięczą się za przysługę.

Słuchanie rozwiązuje również problem, na który wiele osób ma tendencję – kończy się im temat do rozmowy. Dzieje się tak nie dlatego, że skończą ci się interesujące tematy, ale dlatego, że każda osoba czuje, że druga osoba nie jest zainteresowana tym, co ma do powiedzenia.

To jest wiadomość, którą wysyłamy innym, gdy tego nie robimy słuchaj ich z prawdziwym zainteresowaniem . Jeśli wyciągniemy ucho do słuchania, przekonamy się, że jest nieskończenie wiele spraw do omówienia.

Dodatkowo słuchanie z prawdziwym zamiarem angażuje Cię w temat na tyle, aby mieć coś wartościowego do wniesienia, co prowadzi do dobrej rozmowy. Jeśli tylko słuchasz, aby zadowolić drugą osobę lub z innych płytkich powodów, rozmowa będzie powierzchowna i nie będzie ekscytująca ani satysfakcjonująca dla żadnej z osób.

Wyrażanie głębokiej miłości poprzez empatię

Senior Pary Trzymając Się Ręce Razem Pokazując Prawdziwą Miłość Razem Zbliżenie Strzał

Empatia to wspaniały prezent, który można podarować drugiej osobie.

Ale czasami mylimy empatię z przyjmowaniem ich emocji. To usuwa twoją emocjonalną autonomię, a także twojego partnera, scalając cię w jedno emocjonalne ja. Prowadzi to do niezdrowego funkcjonowania, ponieważ każdy z nas jest nadmiernie dotknięty emocjami drugiej strony i oboje stają się od siebie zależni, aby złagodzić twoje negatywne emocje.

Nazywa się to fuzją emocjonalną. To może być wspaniałe (przynajmniej powierzchownie), gdy wszystko jest spokojne, ale prowadzi do urazy i emocjonalnego dystansu, gdy tylko pojawia się konflikt.

To stawia Cię w sprzeczności z możliwością posiadania empatia dla partnera , ponieważ widzisz tylko, jak nie zaspokajają twoich potrzeb emocjonalnych, a ich wyrażanie emocji może cię przytłaczać i denerwować.

Zamiast tego możesz mieć empatię, najpierw będąc silnym emocjonalnie, uznając, że nie jesteś odpowiedzialny za ich emocje, a oni nie są odpowiedzialni za twoje. To buduje twoją siłę emocjonalną, pomagając ci utrzymać emocjonalne granice, jednocześnie rozumiejąc ich emocjonalny świat.

W poniższym filmie Mary Jo Rapini dzieli się nakazami i zakazami okazywania empatii partnerowi.

To piękny prezent dla swojego partnera. Może pomóc im poczuć, że nie są sami w swoim bólu. Może również pomóc im poczuć się widzianymi całkowicie w głęboki sposób – coś, za czym wszyscy tęsknią.

Wniosek

Pokazywać ta głęboka miłość jest możliwe, gdy skupisz się na byciu lepszą wersją siebie. Zaczyna się od nauki kochania siebie. Kiedy wiesz, że jesteś wystarczający i przestaniesz się zawstydzać, będziesz mógł głębiej kochać swoją drugą połówkę.

Możesz zacząć patrzeć w przeszłość na własne niedojrzałe potrzeby i dostrzegać je. Możesz przestać widzieć idealizowaną osobę, która może wypełnić w tobie pustkę, i zacząć widzieć prawdziwą osobę z własnymi potrzebami. Możesz stać się bardziej odważny, zdolny do bycia wrażliwym i dzielić się swoimi najgłębszymi uczuciami.

A okazując sobie miłosierdzie, będziesz w stanie okazać swoje inne znaczące miłosierdzie. Możesz to zrobić, rozszerzając służbę, przebaczając, korzystając z wątpliwości, słuchając uszu i empatyczne serce. W ten sposób nie tylko okazujesz swoją miłość, ale także rozwijasz swoją miłość.

Udział: