Zakończenie konfliktu w związku – rozwiązywanie konfliktów 101

W tym artykule

• Metoda ODPOCZYNKU
• Przeglądanie problemu
• Oceń opcje
• Rozwiąż problem
• Śledzenie postępów

Zaprzestanie konfliktu w związku jest jednym z największych wyzwań, z którymi trzeba się zmierzyć.

Jeśli konflikty pozostają nierozwiązane, tworzą i budują napięcie między mężem a żoną. Przedłużające się konflikty również oddalają od siebie dwie osoby. Z tego powodu odkładanie konfliktów w relacji nigdy nie jest dobrym pomysłem.

Nieodkładanie konfliktu w związku na spoczynek może prowadzić do urazy i stać się jeszcze większym problemem niż ten, z którym już się borykałeś.

Jak więc pomyślnie rozwiązać taki konflikt w swoim związku? Jednym ze świetnych sposobów, aby to zrobić, jest użycie puttkonflikt w związkuodpoczynek porady.

Najlepszym sposobem dotarcia jest odpoczynek konflikt małżeński rezolucja. Porozmawiajmy więc szczegółowo o tej metodzie.

Metoda ODPOCZYNKU

Metoda REST obejmuje cztery różne kroki. Obejmują one:

R-Przeglądanie problemu

ORAZ-Ocena opcji

S-Rozwiązywać problem

T-Śledzenie postępu

1. Przegląd problemu

Wiele razy pary popełniają błąd polegający na przeskakiwaniu do przodu w celu rozwiązania problemu, nawet zanim zdołają zidentyfikować główny problem.

W ten sposób stwarzają problemy, których nawet nie było na początku. Z tego powodu musisz usiąść ze swoją drugą połówką i dokładnie poznać problem.

Gdy zidentyfikujesz główny problem, przejście do następnego kroku stanie się bardzo łatwe. Ponadto, robiąc to, możesz użyć metody drive-through zKomunikacjatakże.

Ta metoda działa podobnie do działania okna przejazdu.

Jedna osoba ma mówić na raz, a druga musi powtórzyć to, co usłyszała i jak to usłyszała.

Inną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że musisz skupić się na jak najmocniejszym trzymaniu się „ja”, zamiastgrając w grę w obwinianiei idzie na ciebie.

Upewnij się, że mówisz o tym, jak się czujesz, zamiast oskarżać drugą osobę. Staraj się omawiać uczucia zamiast faktów i unikaj wyrażania swoich opinii lub zakładania, jak czuje się druga osoba.

Zobacz także: Co to jest konflikt w związku?

2. Oceń opcje

Teraz, gdy już zrozumiałeś prawdziwy problem, omów różne opcje, które musisz zastosować, aby go rozwiązać.

To może być początek odkładania konfliktu w związku.

Ponownie, musisz skorzystać z metody komunikacji drive-through. Upewnij się, że nie krytykujesz opcji, odrzucając je od razu lub mówiąc takie rzeczy, jak tak, dobrze, bo to nigdy nie zadziała.

Bądź tak konkretny, jak chcesz, ale nie mów tylko takich rzeczy, jak wydawanie mniej pieniędzy, ale wymyślaj rozwiązania, które nie są bolesne i można je zmierzyć.

Postaraj się, aby ta sesja była burzą mózgów, podczas której możesz zapisać dowolne rozwiązanie, które przyjdzie Ci do głowy. Omów i porozmawiaj o każdej opcji, a możesz przeczytać dobrą.

3. Rozwiąż problem

Jest to krok w kierunku zakończenia konfliktu w związku, w którym musisz wybrać jedną opcję, a następnie wprowadzić ją w życie.

Podczas tego procesu upewnij się, że jesteś otwarty na kompromisy; Pamiętaj też, że jeśli coś nie wyjdzie, możesz łatwo ponownie rozwiązać opcje i problem później.

Ponadto dzięki burzy mózgów będziesz mieć wiele innych realnych opcji.

4. Śledzenie postępów

Jest to niezwykle ważny krok i nie należy go pomijać.

Ustal konkretną godzinę, w której możesz usiąść i przedyskutuj, jak działa rozwiązanie. To śledzenie musi zostać wykonane w ciągu trzech dni lub nawet dwóch tygodni po zastosowaniu rozwiązania. Nie rób tego dłużej.

Tutaj znowu musisz użyć metody komunikacji drive-through.

Przyjrzyj się wybranym opcjom i sprawdź, czy zostały wykonane. Następnie spójrz na rozwiązanie i jak się okazało; czy to rozwiązało problem, czy nie. Nie zniechęcaj się, jeśli sprawy nie układają się idealnie.

Zrozum, że jest to proces i możesz wprowadzać poprawki. Możesz nawet wrócić do pierwszego kroku i wybrać inną opcję rozwiązania problemu, jeśli pierwsza nie działa.

Dzięki powyższym wskazówkom odłożenie konfliktu w związku może być doskonałą radą podczas problemów małżeńskich. Ta rada pomaga partnerom oddychać, a następnie rozwiązywać ich problemy.

Udział: