15 sposobów na większą cierpliwość w związku
Kiedy myślimy o rodzajach cechy, które są niezbędne do szczęśliwego i zdrowego romantycznego związku , co przychodzi na myśl jako pierwsze?
Miłość, oczywiście, po której następuje pociąg, komunikacja, troska, zaufanie, śmiech. A co z cierpliwością? Cierpliwość w związku może nie znajdować się na tej liście. Jednak pary na dłuższą metę potwierdzają piękno praktykowania cierpliwości w związku.
Cierpliwość, szacunek, refleksja wszystko pracuj razem, aby wzmocnić więź to jest podstawa pielęgnującego, trwałego związku. Przyjrzyjmy się, dlaczego cierpliwość jest ważna w związku.
Czym jest cierpliwość?
Cierpliwość to umiejętność spokojnego oczekiwania, łagodnego posuwania się naprzód w kierunku celu, niespiesznej pracy nad czymś. Wielu z nas nigdy nie myślało o pozytywnych korzyściach praktykowania cierpliwości w miłości.
Czy cierpliwość jest dobra w związku?
Niezaprzeczalnie tak!
Zwolnienie, czy to będzie sprzyjać głębsze połączenia lub po prostu delektuj się uczuciem miłości, to zawsze dobry pomysł.
Dlaczego cierpliwość w randkowaniu jest dobra? Dlaczego cierpliwość jest ważna?
Bycie cierpliwym pozwala na wzrost. Daje przestrzeń, oddech, miejsce, w którym Twoja komunikacja może płynąć swobodnie i przemyślanie.
Kiedy zaczniesz ćwiczyć sztukę cierpliwości w swoim związku, będziesz zdumiony, jak przenosi się to na inne obszary twojego życia, czyniąc wszystko znacznie płynniejszym.
Jak zachować cierpliwość w związku
Jeśli zastanawiasz się, jakie są sposoby praktykowania cierpliwości w związku, oto piętnaście sposobów na zwiększenie cierpliwości w związku. Te wskazówki pomogą ci wzmocnić swój związek ze swoim partnerem i buduj głębsze więzi z bliskimi.
1. Daj swojej miłości czas na rozwój
Kiedy nie masz cierpliwości, nie sposób poświęcić czasu potrzebnego na rozwijanie więzi z partnerem.
W naszej obecnej erze fast foodów, szybkiego pobierania i tak, szybkich połączeń miłosnych, dzięki internetowe aplikacje randkowe , straciliśmy sztukę spowalniania rzeczy.
W tak wielu aspektach naszego życia natychmiastowa gratyfikacja stała się normą. Ćwiczenie cierpliwości w randkowaniu pozwala ci poruszać się ostrożnie i rozważnie, gdy poznajesz się nawzajem.
Powolny taniec odkrywania wzbogaca twoje połączenie i pozwala zakorzenić się prawdziwej miłości.
2. Uczenie się cierpliwości jest dobre dla budowania charakteru
Uczenie się cierpliwości jest nie tylko dobre dla romansu, ale jest umiejętnością, którą można przenieść. Kiedy zaczniesz pracować nad cierpliwością, zobaczysz, jak przydatna jest w miejscu pracy lub w kontaktach z różnymi ludźmi, od kasjerów po urzędników państwowych.
Cierpliwość rodzi spokój, komunikatywne podejście, które zachęca innych do pomocy, zamiast się zamykać. Jest to przeciwieństwo agresji, która od razu ustawia słuchacza przeciwko tobie.
3. Aby mieć cierpliwość w związku, zacznij od siebie
Zanim zaczniesz się zastanawiać, jak zachować cierpliwość w związku, użyj siebie jako podmiotu budującego cierpliwość.
Jeśli zwykle nie masz cierpliwości, kiedy czekasz, powiedzmy, na przybycie windy (nieustępliwie naciskasz przycisk), spróbuj tego: podczas oczekiwania poćwicz głęboki oddech. Używaj mantry Wdychaj miłość, wydychaj miłość.
Nie tylko poczujesz się lepiej, gdy drzwi windy się otworzą, ale także zrobisz krok w kierunku budowania własnych rezerw cierpliwości.
4. Słuchaj umiejętnie
Częścią nauki cierpliwości jest nauka sztuka słuchania . Niecierpliwi ludzie to źli słuchacze; są tak chętni do rozmowy, że zaniedbują naprawdę dostroić się do tego, co mówi druga osoba. Istnieje kilka technik, których możesz użyć, aby nauczyć się być dobrym słuchaczem.
Dla romantycznych partnerów, pomyśl o aktywnym słuchaniu , w którym odzwierciedlasz swojemu partnerowi to, co zrozumiałeś, że ma do powiedzenia.
5. Ćwicz empatię
Bycie cierpliwym z miłością wymaga umiejętności empatii . Są to przydatne umiejętności życiowe, które należy rozwijać zarówno w romantycznych, jak i nieromantycznych interakcjach.
Będąc empatycznym, jesteś w stanie zobaczyć perspektywę partnera, jego punkt widzenia, nawet (a zwłaszcza) jeśli różni się on od twojego. Nie tylko widzisz ich perspektywę, ale także szanujesz ją jako uzasadnioną i słuszną dla nich.
To promuje u partnera poczucie bycia kochanym i zrozumianym. Więc spróbuj praktykowanie empatii pogłębić relacje z bliskimi.
6. Znajdź czas na bycie razem
Wiele par ma zestaw randka noc aby upewnić się, że spędzą razem trochę czasu. W naszym zabieganym życiu łatwo jest stracić poczucie poświęcenia czasu dla ukochanej osoby, więc traktuj pary jako priorytet.
To da ci przestrzeń, aby naprawdę zwolnić i skoncentrować się na cierpliwości z miłością do siebie nawzajem.
Na ten czas nie musisz ustawiać specjalnej aktywności; w rzeczywistości lepiej jest po prostu zrobić coś, co kultywuje twoją cierpliwość, gdy jesteście razem: spacer, powolne kochanie, pracowanie w ogrodzie lub cieszenie się dobrym posiłkiem przy wyłączonym telewizorze.
7. Odłóż wszystkie ekrany na określony czas.
Obecne badania pokazuje, że nasza ciągła interakcja z ekranami zakłóca pewne ścieżki neuronowe, zwłaszcza te poświęcone rozwijaniu cierpliwości. Czekając cierpliwie na miłość, spróbuj skrócenie czasu spędzonego na ekranach .
Zamknij komputer, wyłącz telefon, odłóż tablet. Obserwuj rzeczywisty świat wokół siebie w ciągu dnia. W nauce cierpliwości pomoże odłączenie się od urządzeń elektronicznych i dostrojenie się do pięknego świata, w którym żyjemy.
8. Zrezygnuj ze swojej potrzeby, by mieć cały czas rację
Jeśli jest to jedna z cech Twojej osobowości, możesz popracować nad sztuka kompromisu jako sposób na budowanie cierpliwości w związku. Kompromis nie oznacza, że całkowicie zaniedbujesz swoje potrzeby lub życzenia, ale raczej ty i twój partner znajdziecie sposób na spotkanie się pośrodku.
Dojście do kompromisu sprawi, że zwiększysz swoją cierpliwość w związku, ponieważ proces ten nie następuje natychmiast. Końcowy rezultat może nie być dokładnie tym, co chciałeś zobaczyć jako wynik, ale będzie to połączenie życzeń twojego partnera i twoich.
Jest to korzystne dla obu stron, ponieważ obie osoby czują się docenione.
9. Zawsze licz do trzech
Miłość i cierpliwość w związku mogą bardzo skorzystać na tym starym powiedzeniu, o czym mogli nam powiedzieć nasi rodzice, gdy byliśmy dziećmi i byliśmy na skraju napadu złości.
Jeśli twój partner powiedział coś, co cię zirytowało, może poruszył drażliwy temat lub starą skargę, policzenie do trzech, zanim zareagujesz, jest pomocne. W tych trzech momentach przestrzeni cierpliwość i rozumowanie mają czas, aby się uruchomić.
Możesz wziąć wycofaj się z natychmiastowej reakcji do twojego partnera r i zastanów się nad produktywnym sposobem reagowania. Jeśli sprawa jest gorącym tematem, a trzy oddechy nie wystarczą, aby wypłynąć na cierpliwość, spróbuj powiedzieć partnerowi, że musisz na chwilę wyjść z pokoju, zanim udzielisz odpowiedzi.
10. Ustaw realistyczne oczekiwania
Czekając cierpliwie na miłość oznacza ustalanie realistycznych oczekiwań .
Jeśli twoje oczekiwania miłosne są zbyt wysokie, na przykład mój partner musi być milionerem, właścicielem domu, ambitnym w pracy, ale też mieć wystarczająco dużo czasu, aby się ze mną spotkać, narażasz się na frustrację. Nie zachęcałoby to do cierpliwości.
Ale ustawienie realistyczne, oczekiwania oparte na rzeczywistości gdy cierpliwie czekasz na miłość, pozwala ci rozpoznać, kiedy osoba, która spełnia te kryteria, pojawia się w twoim życiu. Twoja cierpliwość zostanie nagrodzona.
11. Uznaj, że twój partner jest cudownie ludzki, ze wszystkim, co się z tym wiąże.
Łatwiej jest zachować miłość i cierpliwość w związku, gdy rozpoznasz w swoim partnerze człowieczeństwo. Twój partner jest czymś więcej niż sumą jego części, całością, zarówno z wadami, jak i perfekcjami. Kiedy akceptujesz, że twoja ukochana osoba jest człowiekiem, a nie fantazją, ćwiczenie cierpliwości w związku jest łatwiejsze.
12. Sprawdź swoje umiejętności rozwijania cierpliwości .
Aby zobaczyć wymierne rezultaty, ustal realistyczne cele, które chcesz osiągnąć, ucząc się sztuki cierpliwości.
Zidentyfikuj obszary w swoim życiu, w których zwykle jesteś niecierpliwy: czekanie w korku, oczekiwanie na odpowiedź partnera na Twój tekst, stanie w kolejce do banku lub sklepu spożywczego.
Zastanów się, co możesz zrobić, aby wykorzystać rezerwy cierpliwości w każdej z tych sytuacji.
13. Obserwuj korzyści płynące z cierpliwości.
Kiedy przyłapiesz się na praktykowaniu cierpliwości, pamiętaj, aby sobie pogratulować. Zintegruj, jak dobrze się czuje cierpliwy.
Świadome obserwowanie praktyki cierpliwości jest jednym z najlepszych sposobów, aby zobaczyć, jak utrzymać cierpliwość na pierwszym planie.
14. Utrzymuj sprawny umysł i ciało.
Umiejętności budowania cierpliwości łatwiej się nauczyć i zachować, gdy twoje ciało i umysł funkcjonują na optymalnym poziomie.
Jeśli nie jesteś w formie, brakuje Ci snu, jesteś głodny lub wyczerpany, cierpliwości będzie Ci brakować. Trudniej będzie ci uzbroić się w cierpliwość, jeśli sam poczujesz się wyczerpany.
15. Komunikuj się, komunikuj, komunikuj.
Rozmawiać ze sobą o znaczeniu cierpliwości w związku. Przeprowadź burzę mózgów na temat sposobów, w jakie oboje możecie pracować nad cierpliwością.
I nie zapomnij: jeśli pewnego dnia zabraknie Ci cierpliwości, po prostu poinformuj swojego partnera, co się dzieje. Przykro mi. W tej chwili naprawdę nie mogę być cierpliwa. Najpierw pozwól mi coś zjeść/wyjść na spacer/poćwiczyć.
Zawijanie
Teraz, gdy znamy kilka genialnych sposobów pielęgnowania cierpliwości w związku, możemy je wypróbować tak szybko, jak to możliwe.
Ponownie, praktykowanie cierpliwości będzie wymagało cierpliwości!
Nie oczekuj więc szybkich rezultatów ani nie oczekuj, że twoje relacje zmienią się magicznie.
Próbuj dalej, a jeśli naprawdę troszczysz się o swoich bliskich, będziesz w stanie pielęgnować cierpliwość i zmienić swoje życie na dobre w najbliższej przyszłości. Powodzenia!
Zobacz także :
Udział:
