30 sposobów na praktykowanie miłości do siebie i bycie dobrym dla siebie

W tym artykule

• Co to znaczy kochać siebie w związku?
• Dlaczego ważne jest, aby praktykować więcej miłości do siebie i dbania o siebie?
• 10 znaków, które naprawdę kochasz dla siebie
• 30 sposobów na praktykowanie miłości do siebie w związku

Miłość własna jest jednym z tych popularnych terminów, których wszyscy używają, ale co to naprawdę oznacza?

Czym jest miłość własna? Miłość własna jest naszym podstawowym przekonaniem o sobie, które wpływa na nasze samopoczucie. Kochanie siebie nie polega na posiadaniu wielkiego ego lub bycie narcyzem .

Miłość własna również nie polega na natychmiastowej satysfakcji. Chodzi o odżywianie się, a to może mieć różne formy dla różnych ludzi.

Co to znaczy kochać siebie w związku?

Jak więc praktykować miłość do siebie? Aby zrobić to dobrze, najpierw musisz zrozumieć, co to jest — wiedzieć, czym miłość własna jest pierwszym krokiem w twojej zmieniającej życie podróży, jaką jest życie ze znaczeniem.

Miłość własna nie okłamuje siebie każdego dnia, że ​​jesteś wyjątkową osobą i wszystko, co robisz, jest słuszne. Wszyscy inni to tylko zazdrosny cyniczny kutas.

Łatwo zejść na głęboką wodę i stać się urojonym kiedy nie wiesz, jak właściwie praktykować miłość do siebie.

Czym więc jest zdrowa miłość własna i co odróżnia ją od egoizmu?

• Motyw

Dlaczego chcesz zainwestować w siebie? Czy to po to, aby nadążyć za Jonesami, czy stworzyć materiał do posta w mediach społecznościowych?

Niektórzy ludzie oddają się drogim jedzeniu/napojom, kupują niepotrzebne luksusowe przedmioty, a nawet chodzą na siłownię tylko po to, by zrobić sobie zdjęcia i opublikować je Media społecznościowe .

• przyczynowo-skutkowy

Motyw jest powodem, dla którego ktoś coś robi. Przyczyna i skutek to to, co dzieje się później, w tym długoterminowe i niezamierzone konsekwencje.

Noc w barze jest w porządku, ale jak wpływa na Twoje zdrowie i obowiązki następnego dnia?

Skoki na bungee mogą być również doświadczeniem życiowym, ale dziwny wypadek może prowadzić do wyniszczającej kontuzji. Czy naprawdę warto ryzykować?

• Poświęcenie

Kiedy coś robisz, tracisz czas, pieniądze i okazje. Z czego rezygnujesz?

Spędzanie czasu w pracy może pomóc Twojej karierze, ale jest to czas z dala od rodziny. Pamiętaj, nikt na łożu śmierci nigdy nie powiedział, że chciałbym spędzać więcej czasu w biurze.

Jeśli myślisz o zdrowej miłości własnej, zawsze rozważ motyw, konsekwencje i czy warto.

Każda osoba jest inna, więc jeśli jesteś przekonany, że twoje działania dodają ci wartości w oparciu o powyższe kryteria, robisz to dobrze.

Dlaczego ważne jest, aby praktykować więcej miłości do siebie i dbania o siebie?

Jest różnica między a samolubna osoba i kochanek. Samolubna osoba to ktoś, kto stawia własne potrzeby i szczęście ponad wszystkimi innymi.

Ludzie, którzy praktykują miłość do siebie, poświęcają swój czas, aby dać więcej komuś innemu. Jak ktoś, kto uczęszcza do szkoły wieczorowej, aby uzyskać lepszą pracę i lepiej zadbać o swoje dzieci lub zadbać o swoje ciało, aby nie chorowali i nie obciążali swoich bliskich.

Czynności miłości własnej i czynności egoistyczne są czasami tym samym. Na przykład spędzanie czasu, gdy się budzisz i/lub przed snem, rozmawiając ze sobą.

Myślisz/mówisz o pozytywnych rzeczach, motywujesz się i usuwasz negatywy dnia.

Jeśli zastanawiałeś się, jak praktykować miłość do siebie, to rzeczywiście jest to odpowiednia metoda. Możesz pozbyć się stresu, frustracji i rozczarowań, aby nie przenosiły się one na następny dzień.

Jednocześnie może również wypaczyć twoją rzeczywistość i doprowadzić cię do życia w urojeniach. Konieczna jest autorefleksja!

|_+_|

10 znaków, które naprawdę kochasz dla siebie

Inwestowanie w siebie czyni cię lepszym człowiekiem. W ten sposób zwiększa się limit tego, ile możesz dać światu.

Praktykowanie miłości własnej może wydawać się pustą i żałosną próbą okłamywania samego siebie.

Zrób to źle, a tak będzie. Ale zrób to dobrze, a możesz zostać dobroczyńcą świata, jeśli tak zdecydujesz. Sprawdź te przykłady miłości do siebie lub znaki, aby zrozumieć, czy naprawdę kochasz siebie:

1. Ufasz swojemu przeczuciu i wierzysz w swój wewnętrzny głos.
2. Dbasz o swoje fizyczne i zdrowie psychiczne .
3. Przedstawiasz swoją prawdziwą osobowość przed ludźmi.
4. Puściłeś lub odpuściłeś przeszłość i nie wyczerpujesz swojej energii na stare rzeczy.
5. Jesteś w porządku, będąc bezbronnym.
6. Świętujesz swoje zwycięstwa i przyjmujesz swoje porażki.
7. Jesteś świadomy swoich mocnych i słabych stron.
8. Nie boisz się przeprosić, gdy się mylisz.
9. Pozostajesz pozytywny.
10. Otaczasz się ludźmi, których kochasz i tymi, którzy kochają cię dobrze.

|_+_|

30 sposobów na praktykowanie miłości do siebie w związku

Jak rozwijać miłość do siebie? Jeśli jesteś

Próbować naucz się kochać siebie , spójrz na nasze 30 kroków, jak znaleźć miłość do siebie.

Pozwól sobie na eksperymentowanie z tymi różnorodnymi praktykami miłości własnej i stwórz swoje unikalne sposoby praktykowania miłości własnej .

1. Praktykuj wdzięczność

To może zabrzmieć tandetnie, ale studia pokaż, że to działa. Wdzięczność pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Kiedy jesteśmy wdzięczni, uczymy nasz mózg dostrzegania dobra, a nie tylko zła w świecie i nas samych.

Wdzięczność jako jedno z ćwiczeń o miłości do siebie doskonale pomaga nam w przyjęciu nowego sposobu myślenia. Pomaga nam stać się bardziej świadomym cennych aktywów, które posiadamy i wspaniałych skutków, jakie wywieramy na otaczający nas świat.

2. Stwórz listę swoich najlepszych cech

Jak praktykuj miłość do siebie ? Następnym razem, gdy poczujesz się dobrze z powodu jednego ze swoich osiągnięć lub ogólnie siebie, wypróbuj to ćwiczenie miłości własnej:

Poświęć trochę czasu na napisanie listy cech, które w sobie cenisz. Jeśli okaże się, że szybko wyczerpałeś pomysły, a lista jest dość krótka, jest ćwiczenie, które ci pomoże.

Zacznij od podzielenia swojego życia na odcinki 5 lat. Zapisz w nich największe trudy, które pokonałeś.

Pomyśl o mocnych stronach, które pokazałeś w tych trudnych czasach, takich jak odwaga, zaradność itp. To może pomóc Ci zapamiętać wszystkie wspaniałe cechy o sobie, a zanim się zorientujesz, lista będzie się powiększać.

3. Zaakceptuj swoje wady

Kroki do pokochania siebie nie polegają na myśleniu, że jesteś najmądrzejszą, najładniejszą lub najbardziej utalentowaną osobą na świecie. Jak więc kochać siebie?

Jedną z kluczowych części miłości własnej jest akceptacja dobra i zła w sobie. Znając swoje możliwości i ograniczenia i wciąż kochając siebie.

Pomyśl o tym, jak nudny byłby świat, gdybyśmy wszyscy byli doskonali i tacy sami. Jesteś wyjątkowy, a twoje wady są tego częścią. Niektóre wady będą trudniejsze do zaakceptowania, a niektóre nadal będziesz chciał zmienić. To też jest w porządku.

Nie popełnij błędu – zaakceptowanie tego, jaki jesteś, nie oznacza, że ​​przestaniesz się doskonalić. Oznacza to po prostu, że będziesz pracować nad ulepszeniami z miłości własnej.

Nikt nie poprawił się, czując się gorzej o sobie.

|_+_|

4. Traktuj siebie jak najlepszego przyjaciela

Kto jest twoim najlepszym przyjacielem? Co robisz, gdy narzekają na siebie i mówią do siebie? Najprawdopodobniej wspominasz o ich zaletach i prosisz, aby również je pamiętali.

Tylko dlatego, że mają wady, nie należy dyskredytować ich dobrych stron. Ręczysz za wartość, którą widzisz w nich pomimo ich niedoskonałości.

Następnym razem, gdy zaczniesz się krytykować, spróbuj wyobrazić sobie, że jesteś swoim najlepszym przyjacielem.

Zastanów się, co byś im powiedział, gdyby narzekali. Kiedy są w niebezpieczeństwie, troszczysz się o nich. Zasługujesz na to samo.

Czasami będziesz w stanie zrobić to sam; innym razem pójdziesz do swojego najlepszego przyjaciela i poprosisz go, aby był aniołem na twoim ramieniu. Z czasem będziesz w stanie uwewnętrznić ten proces i stać się swoim własnym aniołem.

|_+_|

5. Przestań podobać się ludziom

Pamiętać, bez względu na to, jak bardzo się starasz, nigdy nie spełnisz oczekiwań wszystkich , więc skup się na najważniejszej osobie z listy – TY. Według słów Dity Von Teese, Możesz być najdojrzalszą, najbardziej soczystą brzoskwinią na świecie, a wciąż znajdzie się ktoś, kto brzoskwini nienawidzi.

6. Miej miły wewnętrzny dialog

Jak rozmawiać z ludźmi, których kochasz? W porównaniu z tym, jak wygląda twój wewnętrzny dialog?

Czy zaprzyjaźniłbyś się z osobą, która rozmawiała z tobą w taki sposób, w jaki ty mówisz do siebie?

Bycie miłym dla siebie w wewnętrznym i zewnętrznym dialogu przynosi znaczące korzyści, zarówno psychologiczne, jak i fizyczne.

A nauka wykazał pozytywny wpływ życzliwego wewnętrznego dialogu na organizm. Tętno i reakcja na pot zmniejszyły się, gdy wewnętrzny dialog był przyjemniejszy.

Miej na uwadze; nie możesz nienawidzić swojej drogi do miłości własnej.

7. Wybacz sobie

Aby naprawdę kochać siebie, musimy zaakceptować, że jesteśmy niedoskonali i wybaczyć sobie błędy z przeszłości . Nie przychodzi to jednak tak naturalnie i wymaga praktyki.

Pamiętasz to, co zrobiłeś, a które sprawiło, że poczułeś się zawstydzony, zakłopotany lub winny? Nadszedł czas, aby to odpuścić i włączyć do swojego doświadczenia. Zrób z tego lekcję, a nie porażkę. Jak ty to robisz?

Za każdym razem, gdy pojawiają się myśli o błędach z przeszłości, zadaj sobie pytanie:

Czego się nauczyłem przechodząc przez to doświadczenie?

Gdybym wyrzekł się swoich błędów, czy byłbym osobą, którą jestem dzisiaj?

Zwykle, podążając tym tokiem myślenia, dochodzisz do wniosku, że bez swojej wadliwej przeszłości nie nauczyłbyś się tyle, ile się nauczyłeś i popełniałbyś więcej błędów. Wreszcie nie byłbyś tym, kim jesteś dzisiaj. A kim jesteś, jest jedyny w swoim rodzaju!

Kochanie siebie wymaga zaakceptowania, że ​​nie jesteś doskonały, ale doskonały taki, jaki jesteś.

8. Stań się bardziej uważny

Kiedy kochamy siebie, wybieramy współczucie dla siebie, a nie szorstkość w obliczu trudności lub błędów.

Aby okazać współczucie, najpierw musisz umieć zwrócić się do wewnątrz i przyznać, że cierpisz. Dlatego uważność jest niezbędnym pierwszym krokiem do miłości własnej i współczucia.

Ludzie, którzy kochają siebie, wiedzą, czego potrzebują, chcą, myślą i czują. To zrozumienie pomaga im być świadomym tego, jak żyć zgodnie ze swoimi standardami.

|_+_|

9. Spędzaj czas z ludźmi, którzy zwiększają poczucie miłości do siebie

Czy spodziewałbyś się, że roślina będzie rosła i kwitła w ciemności? Czy zastanawiałeś się, w jaki sposób Twoje środowisko społeczne wpływa na rozkwit Twojej miłości własnej?

Miłość własna ma większą szansę na wzrost, jeśli jesteś otoczony przez ludzi, którzy są dla ciebie życzliwi, wspierający, a nie krytyczni lub szorstcy.

Kiedy twój wewnętrzny krytyk jest silny, krytyka zewnętrzna przynosi tylko więcej bólu.

Jeśli to możliwe, wybierz swoją firmę. Nie zawsze jest łatwo uciec od ludzi, którzy cię krytykują.

Możesz jednak postarać się spędzać więcej czasu z ludźmi, dzięki którym czujesz się dobrze ze sobą.

10. Spędzaj czas w samotności na rzeczach, które lubisz

Kiedy czujemy się dobrze, łatwiej jest kochać i lubić siebie, zwłaszcza gdy jesteśmy powodem, dla którego czujemy się tak dobrze.

Jakie zajęcia lubisz?

Jakie zajęcia sprawiają, że doceniasz życie?

Przy napiętych harmonogramach znalezienie czasu na przyjemne zajęcia może być trudne. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, rozważ poświęcenie 5 minut dziennie na zrobienie czegoś przyjemnego.

Może to być w czasie dojazdów do pracy lub w porze lunchu. Rzeczy, które możesz zrobić, to:

• Jedzenie lub picie z rozwagą
• Medytując krótko
• Czytając książkę
• Koncentrowanie się na oddychaniu
• Próba krzyżówki

Wykorzystaj każdą okazję, aby rozkoszować się własną firmą; pokazywanie sobie, jak się czujesz, jest ważne.

11. Skup się na utrzymaniu dobrego zdrowia

Jak mówią, zdrowie to bogactwo. Jeśli jesteś zdrowy, możesz zrobić więcej w ciągu dnia, żyć dłużej, a nawet zaoszczędzić kilka dolarów wydanych na leki i suplementy, jeśli jesteś w złej kondycji.

Również, badanie wskazuje, że osoba o wysokiej samoocenie jest bardziej skłonna do przyjęcia zdrowszego stylu życia i zdrowych nawyków żywieniowych. To dowodzi, że miłość własna i dobre zdrowie są w zasadzie współzależne.

Zmęczenie to prawdziwa rzecz; niektórzy ludzie są wyczerpani psychicznie i fizycznie po 8-12 godzinach, podczas gdy inni mogą kontynuować produktywną pracę nawet przez 14 godzin bez przerwy!

Dwie godziny dziennie to 14 godzin tygodniowo; człowiek może wiele osiągnąć w 14 godzin. Ten czas kupiony przez zdrowe ciało może pomóc każdemu prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie w tym samym tygodniu kalendarzowym.

Inwestowanie w swoje zdrowie, aby być bardziej produktywnym, jest formą miłości własnej. Ale nie myl tego z wydawaniem środków na swoje ciało, aby wypełnić swoją próżność. To nie jest zdrowa miłość własna!

12. Rób małe kroki i idź dalej w kierunku swojego celu.

Podejmowanie działań w celu osiągnięcia osobistych celów nie jest samolubne. Pamiętaj, im więcej umiejętności, talentów i zasobów posiadasz jako osoba, tym bardziej potrafisz dawać i kochać innych.

Nie ma nic złego w proszeniu o pomoc w drodze na górę, ale nie oczekuj tego. Gdy już tam dotrzesz, podziel się swoim zwycięstwem według własnego uznania.

Na tym kończą się akty dobroci i dobroczynności. Robisz to, bo chcesz; nie jest to obowiązkowe, ani nie jest to odpowiedzialność społeczna.

Ale jeśli zdecydujesz się to zrobić, robisz to dlatego, że zdecydowałeś się pomóc, a nie dlatego, że chcesz z tego zyskać jakąkolwiek sławę.

13. Pozbądź się bałaganu

Czystość jest obok Boskości, która obejmuje fizyczne śmieci wokół ciebie i toksyczne związki .

Wokół ciebie są rzeczy i ludzie, które wysysają twój czas i energię. W twoim życiu jest również wiele rzeczy, które służą jedynie jako rozrywka.

Jeśli szukasz sposobów na praktykowanie miłości własnej. Wypisz wszystkie rzeczy, które musisz zrobić w ciągu tygodnia, miesiąca, roku.

Przekonasz się, że robisz i myślisz o wielu czynnościach, które nic nie wnoszą do jakości twojego życia. Niektóre rzeczy, a czasem nawet ludzie, wysysają z ciebie życie, a usunięcie ich z zabierania czasu poprawi twoje samopoczucie.

Czy nadal zastanawiasz się, jak praktykować miłość do siebie, planować, organizować i upraszczać swoje życie? To działa.

14. Nie szukaj potwierdzenia u wszystkich

Kochanie siebie jest podstawą tego, jak traktujesz siebie i jak pozwalasz innym traktować siebie. Staje się standardem tego, co chcesz dać i zadowolić się w związkach.

Co trzeba zrobić, żeby w takim stopniu zrezygnować z aprobaty innych?

Zacznij od wymienienia innych osób, o których aprobatę zabiegasz.

Skróć listę do 10 osób.

Jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś brał pod uwagę tylko opinię tych 5 osób?

Na koniec, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, dodaj siebie do tej listy. Pomyśl o swoich standardach, a następnie porównaj je z oczekiwaniami innych.

15. Nie porównuj się z innymi

Jeśli słyszysz, jak porównujesz się do innych, przestań; porównaj do swojego starego ja. Czy jesteś dziś lepszą wersją siebie?

Jeśli myślisz o innych, skup się na używaniu ich jako modeli tam, gdzie chcesz być.

16. Ćwicz współczucie dla siebie

Osoba, która ma współczucie dla siebie, odpowiada raczej życzliwością niż samooceną, rozumiejąc, że niedoskonałość jest wspólną cechą ludzką.

W nauka opublikowane w celu zrozumienia, w jaki sposób współczucie wobec siebie wiąże się z uważnością, zasugerowano, że współczucie wobec siebie jest bardzo istotne w konstrukcji uważności.

|_+_|

Oto 10-minutowy film z medytacją z przewodnikiem dla miłości do siebie i współczucia:

17. Pomagaj innym i szukaj pomocy

Jeśli jesteś typem, który woli pomagać ludziom wokół siebie niż przypadkowym nieznajomym, nie ma w tym nic złego. Nie ma w tym nic egoistycznego i jest to jeden ze sposobów miłości własnej.

Pamiętaj, że nigdy nie dotarłeś tam, gdzie jesteś sam. Inni poświęcili swój czas i energię, aby dać ci wolność potrzebną do odniesienia sukcesu.

18. Zrozum swoją duchowość

Wejdź do środka. Poświęć czas na medytację i spróbuj zastanowić się nad sobą i swoim życiem. Zrozum swoją duchową stronę i pracuj nad nią, aby pamiętać o swoim poczuciu wiary. Kiedy to robisz, zadawaj sobie pytania o sens i cel życia.

19. Pracuj nad czymś, w czym jesteś dobry

Każdy ma talent i też musi go mieć. Jednym z podstawowych sposobów praktykowania miłości do samego siebie i troski jest próba odkrycia tego i spędzenie z tym czasu. W końcu pokochasz rozwój i będziesz cieszyć się nowo odkrytymi talentami.

20. Naucz się odpuszczać

Odpuszczenie jest ważnym krokiem w kierunku lepszego i większego życia. Tak więc, niezależnie od tego, czy jest to osoba, czy rzecz, odpuść, jeśli nie służy to już celowi. Możesz to zrobić, tworząc potężne mantry, aby wyeliminować negatywne myśli, gdy się pojawią.

|_+_|

21. Zdecyduj o czasie spędzonym na ekranie

Spędzanie dużej ilości czasu w mediach społecznościowych oznacza wypełnianie mózgu zbyt dużą ilością informacji i treści, z których wiele tylko zabije twój duch. Skróć więc czas spędzany na ekranie i spędzaj czas ze sobą, z ludźmi w prawdziwym życiu.

Wiedz, że nikt nie mówi o ich niepowodzeniach. Więc nie trać nadziei.

|_+_|

22. Odłóż negatywne myśli

Ilekroć poczujesz, że wkradają się jakieś negatywne myśli, podejmij świadomy wysiłek, aby odłożyć tę myśl. Powiedz sobie, że pomyślisz o nich później. Robiąc tak, zapewniasz sobie, że nie odrzucasz myśli. Jednak to, co byś zrobił, to podświadomie nie pozwól, aby myśl cię krępowała.

|_+_|

23. Bądź konsekwentny

Jednym ze sposobów na uzyskanie miłości do siebie jest konsekwentne podejmowanie wysiłków, niezależnie od tego, czy dotyczy to pracy, czy relacji. Pokaż swoją konsekwencję i wytrwałość. W ten sposób rozwiniesz wiarę w siebie.

24. Wyeliminuj toksyczność

Musisz zwracać baczną uwagę na toksycznych ludzi w swoim życiu i toksycznych wzorców, ponieważ będą cię ranić i wysysać. Kiedy już będziesz wiedział, jak odsiać od rzeczy, które próbują cię ściągnąć w dół lub od rzeczy, które dodają negatywności do twojego życia, będziesz w stanie bardziej objąć siebie.

|_+_|

25. Dziennik regularnie

Często przyjmuje się, że dziennikarstwo jest przeznaczone tylko dla osób, które dobrze piszą lub są świetnymi komunikatorami. Jednak dziennikarstwo to podstawowy nawyk, który każdy powinien rozwijać. Pomaga w jasności myśli i lepszym zrozumieniu siebie.

26. Ćwicz afirmacje

Afirmacje to świetny sposób na przeniknięcie podświadomości i przekształcenie swojego stanu wewnętrznego. Są to pozytywne stwierdzenia, które mogą zmienić twoje myśli, zachowanie i przekonania. Pomagają skoncentrować się na celach i motywować do działania.

Ponadto mają moc, która sprawia, że ​​czujesz się pozytywnie o sobie i zwiększasz pewność siebie.

27. Świętuj małe wygrane

Wciąż doceniaj małe wygrane, które osiągasz. Gdy to zrobisz, będziesz w stanie rozwinąć większą pewność siebie i mieć lepszą samoocenę. Nie tylko to, kiedy świętujesz małe zwycięstwa, są to wspaniałe przypomnienia, że ​​jesteś na właściwej ścieżce.

28. Naucz się mówić nie

Ważne jest, aby powiedzieć „nie” i utrzymywać granice w związku. Kiedy nauczysz się mówić „nie” we właściwym miejscu, eliminujesz toksyczność bez poczucia potrzeby przeprosin. Możesz to zrobić, będąc asertywnym i uprzejmym.

|_+_|

29. Baw się dobrze

Baw się dobrze w procesie obejmowania się. Nie musisz brać wszystkiego na poważnie. Wszystko, co musisz zrobić, to mieć pozytywne nastawienie i szczęśliwy sposób myślenia, bez poczucia, że ​​podróż po miłości do siebie jest męczącym procesem.

|_+_|

30. Medytuj

Medytacja ma kilka korzyści dla zdrowia psychicznego. Pomaga lepiej się skoncentrować, rozwinąć koncentrację i zajrzeć do wnętrza, aby znaleźć miłość do siebie. Nie tylko to, pomoże ci również zachować równowagę emocjonalną, a tym samym może być wspaniałym procesem w lepszym zrozumieniu siebie.

Powiązane czytanie: Popraw swój związek dzięki uważności i medytacji

Na wynos

Miłość własna ciągle ewoluuje

Miłość własna to troska o dobro i szczęście. To świadomość tego, co czujesz i co sprawia, że ​​czujesz się lepiej.

Ponieważ żadne dwie osoby nie są takie same, jeśli chodzi o to, co ich uszczęśliwia, wybierz z listy czynności związane z miłością do siebie, które mają dla Ciebie sens.

Niezależnie od tego, czy jest to praktykowanie wdzięczności, spędzanie przyjemniejszego czasu w samotności, czy bycie bardziej uważnym, jeśli jesteś zaangażowany w ten proces, przyjdą pozytywne efekty.

Możesz nie być tam, gdzie chcesz, ale miłość własna to praktyka, umiejętność, której nauczenie się wymaga czasu. Zacznij od małych rzeczy i bądź konsekwentny.

Tysiącmilowa podróż zaczyna się od jednego kroku.

W ten sam sposób, w jaki zakochujesz się w osobie, która traktuje cię ładnie, możesz pokochać siebie bardziej, gdy robisz to samo dla siebie.

Wybierz jedną z porad dotyczących miłości własnej już dziś, aby zrobić pierwszy krok w kierunku uczenia się miłości własnej.

Udział: