15 oznak zazdrości w związku
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie uważają sporadyczne oznaki zazdrości w związku za nieszkodliwe, ponieważ większość ludzi nie lubi radzić sobie z zagrożeniem dla ich związku.
Chociaż oznaki zazdrości w związku nie są początkowo wielkim problemem, ważne jest, aby zwracać uwagę na skrajną zazdrość w związkach. Możesz pokazać swoje niezadowolenie, gdy twój partner woli przebywać z innymi ludźmi, nawet gdy jesteś w pobliżu lub jeśli bardziej ich cenią.
Jednak niezdrowa zazdrość o błahe sprawy jest niedopuszczalna, ponieważ może zniszczyć twój związek. Według nauka , zazdrość jest jednym z wiodących oznaki przemocy domowej . Chociaż nie oznacza to, że zazdrość w związku jest zawsze niebezpieczna, oznacza to, że skrajna zazdrość może zakończyć twój związek.
Więc co oznacza zazdrość w związku?
Znaczenie zazdrości
Zazdrość to… uczucie złości lub uraza, gdy ktoś myśli, że inna osoba próbuje zwrócić na siebie uwagę kochanka lub partnera. Ludzie używają zazdrości i zawiści zamiennie, aby oznaczać silne pragnienie danej osoby, aby posiąść to, co ma inna osoba. Jednak te dwa terminy różnią się.
Zazdrość to uczucie gniew to narasta, gdy chcesz mieć własność lub cechy innej osoby. W przeciwieństwie do tego zazdrość to kontrola, którą chcesz mieć nad czymś lub kimś, co już jest twoje. Jest to sposób na ochronę twojego przywiązania lub okazanie absolutności dominacja nad kimś lub coś.
Psychologowie mają badane różnica między oznakami zawiści i zazdrości, aby odróżnić ich przyczyny i sposób, w jaki wpływają na zachowanie. Zazdrość sprawia, że ludzie pragną rzeczy i cech innych ludzi. Jednak zazdrość sprawia, że niepewny o czymś lub kimś, co jest już w ich życiu.
|_+_|15 oznak zazdrości w związku
Kiedy ktoś jest w związku, może być trudno stwierdzić, czy zazdrość stała się przedmiotem troski.
Jeśli podejrzewasz oznaki zazdrości w związku, w którym się znajdujesz i chciałbyś wiedzieć, jak je rozpoznać, sprawdź te 15 oznak zazdrości w związku:
1. Sprawdzam Cię wielokrotnie
Możesz stwierdzić, czy ktoś jest zazdrosny, obserwując, jak często cię sprawdza. Otrzymanie kilku SMS-ów lub telefonów oznacza, że Twój partner dba o Twoje samopoczucie. Ale kiedy twój partner wielokrotnie dzwoni, zwłaszcza gdy jesteś z przyjaciółmi, jest to charakterystyczny znak zazdrości w związku.
Komunikacja ma kluczowe znaczenie w każdym związku, ale studia wykazały, że używanie technologii do ciągłego łączenia się ze swoim partnerem może się zmniejszyć satysfakcja z relacji znacznie.
2. Podążanie za tobą
Podążanie za partnerem na wydarzenia to doskonały sposób na budowanie silniejszej więzi.
Jednak, gdy twój partner czuje potrzebę podążania za tobą wszędzie lub wpada w złość, gdy każesz mu zostać, jest to oznaką zazdrości w związku. Pary korzystają z dając sobie nawzajem przestrzeń , ponieważ pomaga im to uniknąć zatracenie się w związku .
3. Wściekły, gdy robisz coś bez nich
Spędzanie znacznej ilości czasu ze swoim partnerem jest sposobem wzmocnienie twojego związku i budowanie przyjaźni. Kiedy się od nich oddzielasz, może się wydawać, że czegoś brakuje, co jest normalne. Ale jeśli twój partner wpada w złość, gdy robisz coś bez niego, pokazuje to skrajną zazdrość.
Pary mają osobne hobby, w których spędzają ze mną czas. Ułatwia szczęśliwy i zdrowy związek . Wściekanie się, gdy twój partner postanawia bawić się z przyjaciółmi lub gdzie indziej, wykazuje oznaki zazdrości.
4. Interwencja w twoim kręgu towarzyskim
Jedną z oznak zazdrości w związku jest to, że twój partner nieustannie wdziera się bez zapowiedzi na twoje spotkania towarzyskie.
Na przykład twój partner może nagle wpaść na przyjęcie twojego przyjaciela, wszystko w imię sprawdzenia cię. Mogą również zatrzymać się w Twoim miejscu pracy, gdy jesteś na spotkaniu.
5. Kwestionowanie swojej przyjaźni z innymi ludźmi
Zadawanie pytań o ludzi w życiu twojego partnera jest normalne, ponieważ jest to sposób na lepsze ich poznanie.
Jednak gdy twój partner chce wiedzieć wszystko o twoich relacjach z innymi ludźmi, jest to niepokojący znak zazdrości. Nie zdziw się, gdy zapytają wokół, aby potwierdzić wszystko, co im powiedziałeś.
7. Mówienie ci, jak się ubrać
Kiedy twój partner stanowczo nalega, abyś nosiła określoną sukienkę lub fryzurę, jest to oznaką zazdrości w związkach.
Ludzie mają obraz tego, jak chcą, aby wyglądał ich partner, ale nie mogą być wymagający. Wiedząc, gdzie narysować znaki linii a zdrowa relacja .
8. Nie dostrzegaj w sobie dobra
Jedną z oznak zazdrości w związku jest to, że twój partner cię podkopuje i sprawia, że czujesz się mały.
Zamiast zachęcać i wspierać Cię, przekonują Cię do pozostawienia projektu za sobą i proponują Ci niższą koncepcję do wypróbowania.
9. Śledzisz cię
Inną oznaką zazdrości w związku jest sytuacja, w której partner prześladuje Cię, gdy wychodzisz lub korzystasz z kont w mediach społecznościowych.
Mogą nawet zatrudnić kogoś, aby miał na ciebie oko, włamał się na twoje konto lub zażądał informacji, dlaczego prowadzisz określone rozmowy. Kiedy zauważysz prześladowanie, jest to niezdrowa zazdrość.
Obejrzyj ten film, który pomoże Ci zidentyfikować oznaki prześladowania:
10. Rozpala się, gdy wspominasz inną osobę
Jeśli zadałeś sobie pytanie: Jak czuje się zazdrość? obserwuj, jak twój partner reaguje, gdy mimochodem wymieniasz imię innej osoby.
Mogą się złościć lub zadawać dalsze pytania, aby poznać twoje relacje z tą osobą, nawet jeśli ta druga osoba jest twoim przyjacielem lub współpracownikiem w pracy.
11. Oskarżanie Cię o oszustwo
Niesłuszne oskarżenie o oszustwo jest kulminacją wszystkich innych oznak zazdrości w związku.
Rzeczywiście, jest to typowe oskarżenie kogoś o skrajnej zazdrości. Żartowanie ze swoim partnerem jest normalne, ale kiedy każda rozmowa kręci się wokół twojego zdrady, gdy nie jest trafna, powinieneś zachować szczególną czujność.
|_+_|12. Zniechęcanie do wychodzenia na zewnątrz
Ekstremalna zazdrość ujawnia się, gdy twój partner powstrzymuje cię przed wyjściem.
Zazdrosny partner chce cię widzieć przez cały czas i wszczyna drobną kłótnię za każdym razem, gdy masz wycieczkę. Kłótnia jest bezpośrednim wynikiem ich zazdrości opartej na niepewnym sposobie myślenia.
13. Kontrolowanie swojego zachowania
Kiedy twój partner żąda, abyś działał w określony sposób, jest to jeden z objawów zazdrości w związku. Na przykład, jeśli twój partner każe ci komplementować go w mediach społecznościowych lub każe ci siedzieć za nim, gdy rozwiązuje twoje problemy, jest to wyraźny wskaźnik kontrolowania zachowania.
Terapeuta Kamalyn Kaur zaobserwował, że kontrolowanie zachowania w związkach szkodzi pewności siebie kontrolowanej osoby i ogólnemu samopoczuciu emocjonalnemu. W najlepszym interesie wszystkich jest unikanie takiego związku.
|_+_|14. Sprawiając, że się wytłumaczysz
Innym sposobem na rozpoznanie zazdrości jest sytuacja, w której twój partner żąda szczegółów na temat wszystkiego, co robisz i ludzi, których spotykasz.
Psychoterapeutka Sharon Martin szczegółowo opisuje, w jaki sposób usprawiedliwianie, argumentowanie, obrona i wyjaśnianie siebie (JADE) oznacza niezdrowe wzorce komunikacji w związku, które negatywnie wpływają na jednostkę i związek.
15. Złość się, gdy komplementujesz innych?
Jeśli chcesz sprawdzić, czy Twój partner jest zazdrosny, czy nie, zauważ jego reakcję, gdy dajesz innym proste komplementy.
Docenianie innych, nawet gdy jesteś w związku, nie oznacza, że oszukujesz. Kiedy twoi partnerzy rzucają napady złości na nieszkodliwe komplementy, są niepewni siebie, wykazując oznaki zazdrości.
16. Chcesz wiedzieć o swojej przeszłości
Choć Twoje dotychczasowe relacje nie mają już znaczenia, partner z oznakami zazdrości chce poznać każdy szczegół. A jeśli odmówisz, wpadną w złość. Ich niepewność napędza ich coraz większe pragnienie ciągłego poznawania swojej przeszłości.
|_+_|5 kroków w konfrontacji z zazdrosnym partnerem
Jeśli nadal masz ochotę spraw, aby twój związek działał , możesz zainicjować zmiany, które usuwają te oznaki zazdrości w związku.
Sprawdź następujące kroki, aby komunikować się ze swoim partnerem o jego widocznej zazdrości:
1. Rozpocznij rozmowę spokojnie
Upewnij się, że nie sprawiasz wrażenia, że mają problem.
Zamiast tego przedstaw to tak, jakby był to problem, który chciałbyś wspólnie rozwiązać, aby posunąć związek do przodu. Pomogłoby to, ponieważ uchroniłoby twojego partnera przed poczuciem osaczenia, co może sprawić, że będzie bardziej otwarty na rozmowę.
|_+_|2. Wyraź, jak się czujesz
Przekazuj swoje uczucia szczerze i uczciwie. Staraj się nie przebierać w słowach o tym, jak czujesz się z ich zachowaniem.
Wyraźnie wyrażaj, co rozumiesz na temat zdrowa relacja jest i jakie są Twoje oczekiwania. Bądź asertywny i nie przepraszaj, ponieważ masz prawo być w związku, który spełnia Twoje potrzeby.
|_+_|3. Poproś, aby się zmienili
Poinformuj ich, że potrzebujesz ich do zmiany swoich działań lub sposobu, w jaki z Tobą rozmawiają.
Proszenie o pozytywne zmiany, które przyniosłyby korzyści twojemu związkowi, nie jest w żaden sposób samolubne. Zdecydowanie prośba o zmianę przekaże partnerowi powagę sprawy.
|_+_|4. Daj im szansę na rozmowę
Najlepiej słuchać do ich wyjaśnienia.
Staraj się nie dać ponieść żalu, aby zapomnieć dać im przestrzeń do rozmowy. Wysłuchanie ich pomoże ci lepiej zrozumieć rzeczy i odpowiednio zaplanować swoje działania.
5. Potwierdź odpowiedź lub odejdź
Na tym etapie reakcja twojego partnera określi, dokąd zmierza związek.
Jeśli są posępni i akceptują swoje błędy, możesz im powiedzieć, że doceniasz ich szczerość i planujesz, aby wszystko działało. Jeśli jednak nie widzą nic złego w swoich działaniach, być może nadszedł czas, aby ponownie ocenić swoją pozycję i odejść.
|_+_|Wniosek
Relacje mają swoje cechy, w tym oznaki zazdrości w związku.
Okazjonalna zazdrość jest normalna, ale skrajna zazdrość może być katastrofalna dla wszystkich zaangażowanych. Jeśli podejrzewasz, że Twój partner ma skłonności do zazdrości i chciałbyś wiedzieć, jak je rozpoznać, zwróć uwagę na objawy wymienione w tym artykule.
Udział:
