Jak naprawić nadużycie w związku?

Zbliżenie dłoni Mans obejmujące usta Womans. Pojęcie przemocy domowej

W tym artykule

Obraźliwe relacje są oczywiście szkodliwe i mogą powodować szkody fizyczne, psychologiczne, finansowe i emocjonalne.

Ci, którzy zostali złapani w agresywne związki, mogą kochać swoich partnerów i chcieć naprawić związek, ale po traumie molestowania mogą się zastanawiać, czy można uratować agresywny związek.

Jeśli jesteś w agresywnym związku, pomocne może być nauczenie się, jak naprawić agresywny związek, czy uratowanie związku jest w ogóle możliwe i jak wyleczyć się z emocjonalnej przemocy.

Definiowanie nadużycia w związku

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak naprawić agresywny związek, być może zastanawiasz się, czy w ogóle jesteś w agresywnym związku. Odpowiedź na to, czym jest nadużycie w związku, jest następująca:

  • Obraźliwy związek to taki, w którym jeden partner wykorzystuje metody, aby zdobyć władzę i kontrolę nad drugim.
  • Obraźliwy związek nie jest zarezerwowany tylko dla przypadków, w których jeden z partnerów jest fizycznie agresywny w stosunku do drugiego. Obraźliwy partner może również używać metod emocjonalnych lub psychologicznych, aby uzyskać kontrolę i wywierać władzę nad swoją drugą połówką.
  • Myślistwo, wykorzystywanie seksualne , a nadużycia finansowe to inne metody stanowiące nadużycie w związku.

Jeśli twój partner wykazuje jedno lub więcej z powyższych zachowań, prawdopodobnie masz związek z agresywnym partnerem.

|_+_|

Skąd mam wiedzieć, czy jestem w agresywnym związku?

Oprócz zastanawiania się, co to jest przemoc w związku, możesz chcieć wiedzieć, w jaki sposób możesz stwierdzić, czy jesteś w agresywnym związku.

ten oznaki bycia w toksycznym związku może się różnić w zależności od tego, czy twój partner jest znęcający się fizycznie, emocjonalnie, czy też ich kombinacja. Niektóre oznaki, że jesteś w toksycznym związku, są następujące:

  • Twój partner rzuca w ciebie przedmiotami, takimi jak książki lub buty.
  • Twój partner fizycznie cię uderza lub angażuje się w inne fizyczne zachowania, takie jak bicie, kopanie, uderzanie pięścią lub poklepywanie.
  • Twój partner chwyta cię za ubranie lub ciągnie za włosy.
  • Twój partner uniemożliwia Ci wyjście z domu lub zmusza Cię do pójścia w określone miejsca wbrew Twojej woli.
  • Twój partner chwyta twoją twarz i zwraca ją w ich stronę.
  • Twój partner angażuje się w zachowania, takie jak drapanie lub gryzienie.
  • Twój partner zmusza cię do seksu.
  • Twój partner grozi ci pistoletem lub inną bronią.
  • Twój partner całuje cię lub dotyka, kiedy nie jest chciany.
  • Twój partner znieważa twoje zachowanie seksualne, zmusza cię do podejmowania czynności seksualnych wbrew twojej woli lub grozi karą, jeśli nie wykonasz pewnych czynności seksualnych.
  • Twój partner celowo cię zawstydza.
  • Twój partner często krzyczy i krzyczy na ciebie.
  • Twój partner obwinia Cię za własne obraźliwe zachowanie.
  • Twój partner oskarża Cię o zdradę, podpowiada, jak się ubrać, ogranicza kontakt z przyjaciółmi lub rodziną.
  • Twój partner niszczy twoją własność lub grozi ci, że cię skrzywdzi.
  • Twój partner nie pozwoli ci mieć pracy, powstrzymuje cię przed pójściem do pracy lub powoduje utratę pracy.
  • Twój partner nie pozwala ci na dostęp do rodzinnego konta bankowego, deponuje twoje czeki na koncie, do którego nie masz dostępu, lub nie pozwala ci wydawać pieniędzy.

Pamiętaj, że agresywny partner to taki, który próbuje zdobyć nad tobą władzę lub kontrolę, aby nagiąć cię do swojej woli. Wszystkie oznaki, że jesteś w agresywnym związku, obejmują: partner kontrolujący cię finansowo, fizycznie, seksualnie lub emocjonalnie.

Poza tymi bardziej specyficznymi oznakami, ogólnie rzecz biorąc, nadużycia w związku mogą wiązać się z tym, że twój partner źle się ze sobą poczujesz, obniży twoją samoocenę i postawi cię w sytuacji, w której jesteś finansowo zależny od partnera, więc jest to trudne. uciec od związku.

Innym sposobem na poznanie, że jesteś w agresywnym związku, jest to, że stanie się to cyklem.

Zazwyczaj występuje faza budowania napięcia, podczas której agresywny partner zaczyna wykazywać oznaki gniewu lub niepokoju, po czym następuje okres eskalacji, w którym osoba stosująca przemoc próbuje przejąć kontrolę nad partnerem i zwiększa agresywne taktyki.

Po wybuchu przemocy następuje etap miesiąca miodowego, podczas którego sprawca przeprasza i obiecuje zmiany. Następuje okres spokoju, po którym cykl zaczyna się od nowa.

|_+_|

Kto jest odpowiedzialny za nadużycie?

Problemy społeczne, przemoc domowa z młodym mężem próbującym pogodzić się z maltretowaną żoną

Niestety, agresywny partner może sprawić, że ofiara uwierzy, że nadużycie jest winą ofiary, ale nigdy tak nie jest.

Przemoc w związku jest winą sprawcy, który stosuje metody przymusu, aby przejąć kontrolę nad partnerem.

Sprawca może zaangażować się w zachowanie zwane oświetlenie gazowe , w którym używają taktyk, aby ofiara kwestionowała własne postrzeganie rzeczywistości, a także własne zdrowie psychiczne.

Sprawca, który używa gaslightingu, może nazwać swojego partnera szalonym i odmówić mówienia lub robienia pewnych rzeczy, które sprawca w rzeczywistości powiedział i zrobił.

Osoba stosująca przemoc może również zarzucić ofierze nieprawidłowe zapamiętywanie lub przesadną reakcję. Na przykład po incydencie agresji fizycznej lub słownej ofiara może wyglądać na zdenerwowaną, a sprawca może zaprzeczyć, że incydent miał miejsce.

Z biegiem czasu takie zachowanie ze strony agresywnego partnera może sprawić, że ofiara uwierzy, że ofiara jest winna nadużycia. Niezależnie od tego, co mówi sprawca, nadużycie jest zawsze winą sprawcy.

|_+_|

Zobacz też: Demaskowanie sprawcy

Co sprawia, że ​​ktoś jest sprawcą?

Nie ma jednej odpowiedzi na pytanie, co sprawia, że ​​ktoś staje się sprawcą przemocy, ale psychologia relacji, w których jest ona przemocą, dostarcza pewnych wyjaśnień.

Na przykład jeden nauka w profesjonalnej publikacji Agresja i przemoc stwierdzili, że kobiety, które stają się agresywnymi partnerami, częściej mają traumę, problemy z przywiązaniem, nadużywanie narkotyków, wykorzystywanie dzieci i zaburzenia osobowości.

Wydaje się zatem, że trudne wychowanie lub zmaganie się z problemami ze zdrowiem psychicznym lub uzależnieniem ma związek z przemocą w związkach.

Sekunda nauka w Mental Health Review Journal potwierdził te odkrycia. Zgodnie z wynikami badania, następujące czynniki są powiązane z byciem agresywnym partnerem:

  • Problemy z gniewem
  • Niepokój i depresja
  • Zachowania samobójcze
  • Zaburzenia osobowości
  • Nadużywanie alkoholu
  • Uzależnienie od hazardu

Oba wspomniane tu badania sugerują, że problemy ze zdrowiem psychicznym i uzależnienia mogą prowadzić do nadużyć w związkach.

Pierwsze badanie sugeruje również, że trauma i nadużycia z dzieciństwa są powiązane z nadużyciami w związkach. Chociaż te odkrycia nie usprawiedliwiają obraźliwych zachowań, sugerują, że za nadużyciami kryje się psychologia.

Kiedy ktoś zmaga się z chorobą psychiczną, uzależnieniem lub nierozwiązaną traumą z dzieciństwa, może angażować się w nadużycia jako mechanizm radzenia sobie, z powodu wyuczonego zachowania lub dlatego, że wykorzystywanie jest objawem problemu ze zdrowiem psychicznym.

|_+_|

Czy agresywni partnerzy są zdolni do prawdziwej zmiany?

Zmiana obraźliwych zachowań może być trudna. Osoba stosująca przemoc może zaprzeczać, że istnieje problem lub wstydzić się szukać pomocy. Jeśli zastanawiasz się, czy przestępcy mogą się zmienić, odpowiedź brzmi, że jest to możliwe, ale nie jest to łatwy proces.

Aby nastąpiła zmiana, sprawca nadużycia musi chcieć dokonać zmian. Może to być długi, trudny i emocjonalnie obciążający proces.

Pamiętaj, obraźliwe zachowanie wiąże się ze zdrowiem psychicznym i problemami z narkotykami, a także problemami wywodzącymi się z dzieciństwa. Oznacza to, że agresywny partner musi przezwyciężyć głęboko zakorzenione zachowania, aby zademonstrować prawdziwą zmianę.

Sprawca nadużycia musi również wziąć na siebie odpowiedzialność za położenie kresu nadużyciom i przemocy. W międzyczasie ofiara w związku musi być przygotowany na zaprzestanie akceptowania obraźliwego zachowania.

Po wyzdrowieniu ofiary i wykazaniu przez sprawcę zaangażowania w zmianę agresywnego zachowania, dwoje członków związku może się spotkać, aby spróbować uzdrowić partnerstwo.

|_+_|

Jak rozpoznać zobowiązanie partnera stosującego przemoc do zmiany?

Jak wspomniano, agresywni partnerzy mogą się zmienić, ale wymaga to ciężkiej pracy i wysiłku, a sprawca musi być chętny do wprowadzenia zmian. Często wymaga to poddania się indywidualnej terapii i ostatecznie doradztwo dla par .

Jeśli chcesz wyzdrowieć z agresywnego związku i chcesz wiedzieć, czy możesz ufać, że twój partner jest zaangażowany w wprowadzanie zmian, następujące znaki mogą wskazywać na rzeczywistą zmianę:

  • Twój partner wyraża empatię i rozumie szkody, które ci wyrządził.
  • Twój partner bierze odpowiedzialność za swoje zachowanie .
  • Twój partner jest chętny do uczestniczenia w procesie leczenia i szanuje, jeśli nie chcesz mieć z nim kontaktu przez jakiś czas.
  • Twój partner nie prosi o nagrody za dobre zachowanie i zdaje sobie sprawę, że powstrzymywanie się od nadużyć jest po prostu oczekiwanym zachowaniem.
  • Twój partner poszukuje długoterminowej profesjonalnej pomocy w radzeniu sobie z nadużyciami, a także wszelkimi współwystępującymi problemami, takimi jak nadużywanie narkotyków lub alkoholu lub choroba psychiczna.
  • Twój partner wspiera Cię, gdy pracujesz nad przezwyciężeniem wszelkich podstawowych problemów, które możesz mieć w wyniku nadużycia w związku.
  • Twój partner pokazuje, że jest w stanie rozmawiać o emocjach w zdrowy sposób, o czym świadczy to, że ma lepszą zdolność rozmawiania z tobą o problemach bez obwiniania lub wybuchów złości.
|_+_|

Czy możesz wybaczyć oprawcy?

Przystojny mąż pociesza żonę, trzymając się za ręce, okazując wsparcie

Jeśli padłeś ofiarą przemocy w związku, to od Ciebie zależy, czy jesteś w stanie wybaczyć swojemu partnerowi. Być może będziesz musiał zbadać swoje emocje z terapeutą lub innym specjalistą od zdrowia psychicznego.

To normalne, że czujesz się skonfliktowany przy podejmowaniu decyzji o uratowaniu agresywnego związku. Z jednej strony możesz kochać swojego partnera i chcieć się z nim pogodzić, ale z drugiej strony możesz bać się swojego partnera i być wyczerpany po znęcaniu się emocjonalnym i być może fizycznym.

Jeśli jesteś zobowiązany do naprawianie twojego związku , możesz wybaczyć oprawcy, ale prawdopodobnie będzie to długotrwały proces.

Będziesz potrzebował czasu, aby wyzdrowieć po traumie, którą spowodował związek, a twój partner będzie musiał być wobec ciebie cierpliwy podczas tego procesu.

Wreszcie, twój partner musi również chcieć dokonać prawdziwych zmian i uczestniczyć w terapii, aby te zmiany osiągnąć. Jeśli twój partner nie jest w stanie dokonać zmian, może nadszedł czas, aby odejść od związku, zamiast próbować wybaczyć partnerowi.

|_+_|

Czy da się naprawić nadużycie w związku?

Możesz naprawić agresywny związek, ale uzdrowienie z emocjonalnego nadużycia nie jest łatwe. Zarówno ty, jak i twój partner będziecie prawdopodobnie musieli przejść indywidualną terapię, zanim spotkacie się na poradę dotyczącą relacji.

Podczas tego procesu ty, jako ofiara, będziesz musiał pociągnąć partnera do odpowiedzialności za wprowadzanie zmian, a twój partner będzie musiał oduczyć się obraźliwych zachowań i wzorców, których się nauczył.

Proces ten zajmie trochę czasu i zarówno ty, jak i twój partner musicie być gotowi do uczestniczenia w procesie uzdrawiania.

|_+_|

Jak naprawić nadużycie w związku?

Jeśli ustaliłeś, że chciałbyś wybacz swojemu partnerowi i dowiedz się, jak naprawić agresywny związek, nadszedł czas na rozmowę ze swoim partnerem.

  • Wybierz czas, w którym będziesz mógł zachować spokój , ponieważ agresywny partner prawdopodobnie nie zareaguje dobrze na gniew. Użyj oświadczeń I powiedzieć partnerowi, jak się czujesz.

Na przykład możesz powiedzieć, że czuję się zraniony lub przestraszony, gdy zachowujesz się w ten sposób. Używanie stwierdzeń I może osłabić obronę partnera, ponieważ ta forma wyrażania siebie pokazuje, że przejmujesz odpowiedzialność za swoje uczucia i dzielisz się tym, czego potrzebujesz.

  • Przy inicjowaniu tego procesu pomocna jest współpraca z doradcą lub terapeutą dzięki czemu możesz mieć neutralną perspektywę, a także bezpieczne miejsce do przetwarzania swoich emocji.
  • Podczas rozmowy twój partner może przyjąć postawę obronną, ale ważne jest, aby zachować spokój i bądź na bieżąco z celem rozmowy : komunikować swojemu partnerowi, że cierpisz i szukasz zmian.
  • Jeśli związek może zostać naprawiony, idealnym rezultatem tej rozmowy jest to, że twój partner zgodzi się uzyskać pomoc w powstrzymaniu fizycznego lub emocjonalnie agresywny związek .
  • Odpowiedź na pytanie, czy agresywny związek można uratować, zależy od tego, czy zarówno ty, jak i twój partner jesteście gotowi zaangażować się w profesjonalną terapię lub poradnictwo.
  • Podczas gdy twój partner wykonuje indywidualną pracę, aby położyć kres agresywnym i obraźliwym zachowaniom, będziesz musiał współpracować z indywidualnym terapeutą, aby przejść przez proces zdrowienia po nadużyciach.
  • Gdy ty i twój partner zakończycie pracę indywidualną, jesteście gotowi, aby spotkać się na poradnictwie dotyczącym relacji, aby rozpocząć odbudowę zdrowa relacja .
|_+_|

Wniosek

A nauka próbując zrozumieć przemoc domową i nadużycia w związkach intymnych z perspektywy zdrowia publicznego doszli do wniosku, że występowanie nadużyć w związku ma wiele konsekwencji i dopóki wzorce zachowań agresywnych będą akceptowane jako sprawa prywatna, jej przyczyny i skutki będą pomijane

Niezbędne jest zaangażowanie wysiłków, które ograniczą agresywne incydenty w związkach intymnych.

Naprawienie nadużycia w związku nie jest łatwe, ale jest możliwe. Jeśli utknąłeś w kręgu nadużyć i jesteś gotów wybaczyć partnerowi i uzdrowić, porozmawiaj podczas rozmowy, podczas której wyjaśnisz, dlaczego cierpisz i czego potrzebujesz od partnera.

Jeśli rozmowa przebiegnie pomyślnie, możesz rozpocząć proces chodzenia na terapię indywidualną, podczas gdy Twój partner będzie wykonywał indywidualną pracę, aby nauczyć się przezwyciężać nadużycia. Wreszcie, oboje możecie rozpocząć poradnictwo w zakresie relacji.

Jeśli twój partner wykaże się prawdziwym zaangażowaniem w zmianę i zaakceptuje odpowiedzialność za wyrządzone szkody, możliwe jest naprawienie związku.

Z drugiej strony, jeśli twój partner nie chce wprowadzać zmian lub obiecuje zmiany, ale kontynuuje to samo zachowanie, naprawienie relacji może nie być możliwe, w takim przypadku możesz kontynuować terapia indywidualna aby pomóc Ci w uzdrowieniu z emocjonalnego nadużycia.

Udział: