6 rodzajów granic w związkach i jak je utrzymać

W tym artykule

• Jakie są granice relacji
• Dlaczego granice relacji są ważne
• 7 rodzajów granic, które musisz wyznaczyć w swoim związku.
• Wskazówki dotyczące wyznaczania zdrowych granic w związkach

Bez względu na to, jak piękny może być Twój związek w tej chwili, jeśli nie znasz i nie rozumiesz rodzajów granic w związku, możesz mieć trudności z znajdź równowagę i harmonię ze swoim partnerem.

Dzieje się tak, ponieważ ustalanie granic pozwala partnerowi wiedzieć, na czym stoi z tobą i zapobiega dodatkowym konflikty w związku .

Tu jednak pojawia się wyzwanie. Podczas gdy niektórzy ludzie uważają, że granice emocjonalne są wszystkim, co powinno być ustalone w związku, inni nie rozumieją pojęcia granic w związkach i dlaczego należy je ustalać i egzekwować swoim partner.

Ponownie, niektórzy ludzie martwią się, że ustalając granice w swoich romantycznych związkach, mogą wysyłać swoim partnerom niewłaściwe sygnały, sygnały, że są niedostępni i emocjonalnie spięci. W każdym razie ten artykuł ma na celu zapewnienie kontekstu dla tych rozmów.

W tym artykule rzucimy trochę światła na to, dlaczego granice są ważne w związku i jak ustalanie granic w związkach może pomóż zachować twój związek .

Jakie są granice relacji

Mówiąc najprościej, granice to ograniczenia, które nakładasz w różnych obszarach swojego życia, aby chronić swoje zdrowie psychiczne i zdrowie psychiczne.

Wikipedia definiuje granice osobiste jako:

Praktyka otwartego komunikowania i potwierdzania osobistych wartości jako sposób na zachowanie i ochronę przed ich narażeniem na szwank lub naruszeniem.

Mając na uwadze te definicje, granice związku odnoszą się do granic, które wszyscy partnerzy w romantycznym związku umieszczają w różnych aspektach swojego życia, aby kontrolować sposób, w jaki są traktowani w związku i zapewnić, że ich zdrowie psychiczne jest chronione .

Chociaż może się to wydawać niepotrzebną rzeczą, którą należy wprowadzić w związku, zrozumienie rodzajów granic w związku jest kluczem do zachowania tego związku przez długi czas.

Przyjrzyjmy się, dlaczego granice są niezbędne w romantycznych związkach.

Dlaczego granice relacji są ważne

Czy nie lepiej grać ze słuchu i pozwolić mojemu partnerowi czuć się swobodnie w związku? Czy nie poczują, że robię za dużo, jeśli nakreślę granicę, której nie powinny przekraczać, nawet w związku?

Jeśli zadajesz któreś z tych pytań, oto kilka powodów, dlaczego ustalanie zdrowych granic w związkach jest ważne.

1. Potrafisz ustalać sobie priorytety

Wyznaczanie zdrowych granic w związku pomaga dbać o siebie nawet wtedy, gdy ty nadaj priorytet swojemu partnerowi i ich dobre samopoczucie. Mając zdrowe granice w związkach, uczysz się odmawiać rzeczom, które nie będą dla ciebie działać, i nie czuć się winnym z tego powodu.

2. Związek staje się bezpieczną przestrzenią

Twój związek staje się bezpieczniejszy i zapewnia bardziej sprzyjające środowisko do rozwoju, gdy rozumiesz granice swojego partnera i szanujesz go, a oni robią to samo dla Ciebie.

3. Potrafisz zachować równowagę

Zdrowe granice w związkach pomagają ci żyć własnym życiem i zapewniają, że całe twoje życie osobiste nie jest splecione wokół twojego partnera i związku.

4. Wyższe poczucie własnej wartości

Mając zdrowe granice w związku, wszystkie strony doświadczają wyższe poczucie własnej wartości . Dzieje się tak, ponieważ każdy wie, że jest wierny swoim oryginalnym „ja”.

7 rodzajów granic, które musisz wyznaczyć w swoim związku .

Teraz, gdy ustaliliśmy rodzaje granic w związkach i dlaczego ustalanie granic jest niezbędne do rozwoju twojego związku, oto 7 rodzajów granic, które musisz ustawić w swoim związku.

1. Granice fizyczne w związkach

Czy istnieje potrzeba określenia, jak fizycznie twój partner może się z tobą w związku? Czy trzeba im mówić, że po określonym punkcie będą musieli przestać robić pewne rzeczy?

Granice fizyczne są integralną częścią granic, które musisz ustawić w swoim związku jako osoba, która zamierza cieszyć się szczęśliwym i zdrowym związkiem przez długi czas.

Fizyczne granice to te ograniczenia, które stawiasz w związku, dotyczące tego, jak twój partner wchodzi w interakcję z twoim ciałem, twoją prywatnością i twoją przestrzenią osobistą.

Zawiera najistotniejsze punkty, takie jak jak, kiedy i gdzie twój partner może cię dotykać, czy chcesz, czy nie Publiczne okazywanie uczuć (PDA) , a także w jaki sposób Twój partner wchodzi lub pozostaje z dala od Twojej osobistej przestrzeni.

Niektórzy ludzie lubią, gdy ich partnerzy spotykają się z nimi publicznie. Cieszą się uwagą, jaką otrzymują od swojego partnera, gdy spacerują po plaży, uwielbiają trzymać się za ręce w miejscach publicznych i nie mieliby nic przeciwko, gdyby ich partner ukradł im pocałunek w publicznym parku.

Z drugiej strony inni ludzie mogą czuć się z nimi nieswojo przejawy uczuć.

Jeśli nie uważasz za swój obowiązek określania, w którym miejscu się znajdujesz, może się okazać, że wysyłasz mieszane sygnały do ​​swojego partnera lub będziesz musiał radzić sobie z dyskomfortem i strachem za każdym razem, gdy zrobią dla ciebie ruch w miejscach publicznych.

Spróbuj także: Miłość Komunikacja (Kartkówka)

2. Granice seksualne w związkach

Jest to jeden z głównych rodzajów granic w związkach, a jeśli nie określisz, co oznaczają dla ciebie granice seksualne, może to wpłynąć na twój związek.

Granice seksualne odnoszą się do tego, co jest dla ciebie akceptowalne i niedopuszczalne, jeśli chodzi o intymność seksualną z partnerem. Jest to szczególnie potrzebne parom, które są aktywne seksualnie, ponieważ jeśli nie czujesz się komfortowo ze swoim partnerem w łóżku, może to spowodować nadwyrężyć twój związek .

Podczas, gdy zgodność seksualna jest ważna w związkach , seks nie jest tematem, który powinieneś skrzywdzić ze swoim partnerem. Aby osiągnąć satysfakcję seksualną, musisz usiąść z nimi i porozmawiać o tym, co lubisz w łóżku, a czego nie.

Weź pod uwagę swoje fantazje i preferencje seksualne.

Jeśli masz doświadczyła jakiejkolwiek formy wykorzystywania seksualnego /nękanie w przeszłości, musisz wpuścić na nie swojego partnera. Zdrowe granice seksualne w związkach charakteryzują się wzajemną zgodą, całkowitą zgodą i jasnym zrozumieniem tego, co jest dopuszczalne w twoim życiu seksualnym jako para.

3. Granice intelektualne w związkach

Granice intelektualne w związkach mówią o ideach, koncepcjach i nastawieniach. Jako osoby z różnymi rzeczywistościami i środowiskami możesz patrzeć na życie z innej perspektywy niż twój partner. W rezultacie zawsze będą istniały różnice i różne opinie na temat problemów, które pojawiają się w twoim codziennym życiu.

Granice intelektualne pomagają zrozumieć miejsce szacunku i sposób, w jaki ty i twój partner powinniście budować kulturę wzajemnej wartości dla różnych opinii. Granice intelektualne, gdy są przestrzegane, pomagają buduj komunikację, szacunek i zaufanie w swoim związku .

Kiedy istnieje granica intelektualna, twoje poczucie szacunku do samego siebie jako jednostki jest zachowane, ponieważ twój partner wolałby z tobą rozmawiać, niż obgadywać cię, gdy twoje opinie się różnią.

Ponownie, granice intelektualne są konieczne, gdy zaczynasz czuć, że twój partner nie docenia twoich opinii i uczuć w kwestiach, które dotyczą ciebie jako jednostki lub związku.

Jeśli wyrobili sobie nawyk podejmowania jednostronnych decyzji w twoim imieniu, może to oznaczać, że musisz zrozumieć i egzekwować tego rodzaju granice w związkach.

4. Granice finansowe w związkach

Pieniądze! W tym miejscu spory mają tendencję do eskalacji.

Czy pieniądze mojego partnera nie są moje? Dlaczego nie miałbym mieć dostępu do ich funduszy w dowolnym momencie i w dowolny sposób? Czy muszę uzyskiwać od nich pozwolenie za każdym razem, gdy muszę użyć ich karty kredytowej w centrum handlowym?

Oto niektóre z typowych pytań zadawanych przez partnerów w ich związku. Chociaż wspaniale jest mieć partnera, który dał ci pełny dostęp do swoich finansów, musisz zrozumieć miejsce granic finansowych w związku.

Granice finansowe wyjaśnij, w jaki sposób wydaje się pieniądze w związku i na co można je wydać. Dzięki temu możesz zdecydować, czy chcesz prowadzić wspólny rachunek, czy rachunki oddzielne.

Wyznaczanie granic finansowych pomaga zachować kontrolę nad nawykami związanymi z wydatkami, a także zapewnia, że ​​żadne z was nie zostanie skrzywdzone z powodu tego, w jaki sposób to drugie wydaje pieniądze w związku.

Pomyśl o wyznaczeniu granic finansowych w swoim związku jako o partnerze odpowiedzialnym za finanse w swoim partnerze. Ta zmiana sposobu myślenia może radykalnie zmienić sposób, w jaki podchodzisz do kwestii granic finansowych w twoim związku.

Komunikacja jest ważną częścią wyznaczania granic finansowych w twoim związku. Jeśli twój partner ma szanować i utrzymywać twoje granice, musi zrozumieć twoje cele finansowe i aspiracje, abyś mógł wygodnie pracować razem na rzecz upragnionego celu.

Sugerowane wideo : Czy łączyć finanse?

5. Granice osobiste i emocjonalne w związkach

Granice emocjonalne mówią o tym, jak czujesz się w związku, o swoich emocjach i o tym, jak z nimi współdziałasz, w połączeniu z tym, jak pozwalasz tym emocjom wpływać na nastrój i ton relacji w danym momencie.

Granice emocjonalne są ważne w twoim związku ponieważ tak jak ty, twój partner jest człowiekiem, który potrafi być emocjonalny i jednocześnie ma uczucia. Mając ustalone granice emocjonalne, możesz chronić swoje emocje w związku, jednocześnie dając swojemu partnerowi wystarczająco dużo miejsca na ochronę swoich emocji i uczuć.

Aby ustalić skuteczne granice emocjonalne w związkach, musisz najpierw być w kontakcie ze swoimi emocjami. Musisz zrozumieć swój temperament i typ osoby, którą jesteś. Jakie są rzeczy, które Cię podniecają?

Jakie rzeczy sprawiają, że czujesz się zły i zgorzkniały? Oto niektóre z ruchów, które chcesz wyrazić i komunikować się ze swoim partnerem we właściwym czasie .

Zobacz także 16 typów temperamentu osobowości i zgodność małżeńska .

6. Granice czasowe w związkach

Czy jest taka konkretna pora dnia, kiedy wolisz zostać sam? Czy wolisz kłaść się spać przed 20:00 każdego wieczoru, nawet jeśli Twój partner nie śpi, żeby obejrzeć kilka filmów lub popracować?

Zdefiniowanie granic czasowych w twoim związku może pomóc ci się zorientować jak szanować czas partnera podczas gdy oni robią to samo dla ciebie.

Przy ustalaniu granic czasowych ważne jest również umieszczenie cyfrowych przejawów komunikacji w kontekście. Czy codziennie czekasz przy telefonie oczekując telefonu od partnera o określonej godzinie?

Jak się czujesz, jeśli dadzą się ponieść emocjom i nie zadzwonią, nie oddzwonią ani nie odpowiedzą na Twój tekst w określonym czasie? Konieczne jest również omówienie ich ze swoim partnerem. Upewnij się jednak, że twoje granice czasowe są rozsądne i osiągalne dla twojego partnera.

Prawie niewykonalne jest oczekiwanie, że twój partner (który zajmuje strategiczną rolę w swoim miejscu pracy) zawsze powinien być w trybie szybkiego wybierania, aby odbierać połączenia i odbierać je, gdy dzwonisz w godzinach pracy.

Z tego typu granicami w związkach odkryjesz, że z upływem czasu twój związek będzie przyjemniejszy.

Wskazówki dotyczące wyznaczania zdrowych granic w związkach

Po zidentyfikowaniu wszystkich 7 rodzajów granic, które musisz ustawić w swoim związku, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci odnieść sukces w ustalaniu zdrowych granic w swoim związku.

• Nie wystarczy chcieć wyznaczać granice. Musisz wiedzieć, kim jesteś i mieć jasny obraz swojej tożsamości, jeśli chcesz wyznaczyć właściwe granice w swoim związku.
• Komunikacja jest niezbędna, gdy ustalasz granice w swoim związku. Wszystkie granice na świecie nie pomogą ci, jeśli twój partner nawet nie będzie wiedział, że istnieją. Sposobem na poinformowanie ich o istnieniu takich granic jest komunikowanie się z nimi.
• Po ustaleniu tych granic, wiedząc, jak iść na kompromis w swoim związku odegra ważną rolę w skłonieniu partnera do przestrzegania twoich granic. Ponieważ masz granice, pamiętaj, że twój partner też jest człowiekiem i też miałby swoje granice. Kompromis to proces, w którym podejmujesz wysiłek, aby dostosować się również do ich granic.

Nie rób wszystkiego o sobie.

Wniosek

W związkach istnieje wiele rodzajów granic. Jeśli chcesz doświadczyć szczęśliwego związku, ważne jest, abyś krytycznie ocenił wszystkie 7, które omówiliśmy, i wymyślił, jak wyznaczyć granice w swoim związku.

Po drodze możesz napotkać wyzwania, próbując wymusić te granice w swoim związku. Jeśli tak się stanie, musisz zainwestować trochę czasu w znalezienie idealnego terapeuty dla twojego związku.

Aby uzyskać dostęp do wsparcia ekspertów w swoim związku, gdy ustalasz zdrowe granice ze swoim partnerem, znajdź terapeutę relacji .

Udział: